小美女化妝助眠

A. 女生手機上一般用什麼軟體多有知道的嗎！

一般都會下載點視頻軟體啊游戲軟體還有相機軟體什麼的
開心消消樂啊，生活手記，薄荷減肥，in，天天p圖，影視大全，下廚房什麼的
如果你想要更多的女生必備軟體的話，可以在應用寶里找找看
那裡的軟體排行上有女生榜，上面都是一般女生會下載的軟體，不管是美顏類的購物類的還是視頻軟體或者是月經助手什麼的，裡面都有，可以盡情挑選
像是那種小清新的軟體，片刻啊same啊荔枝FM啊粉粉日記或者足記什麼的
都是很好用的女生類軟體，還顯得很文藝呢

B. 300左右女生實用的禮物

如果知道她喜歡的東西，當然買她喜歡的最好，可以搭配著買。比如用品類:口紅，護膚品，化妝品，香水，包包，面膜。食品類:小糕點，小糖果。
如果不知道她喜歡什麼或者她厭倦上面的東西，那就買她近期需要的東西。比如生活用品:化妝鏡，加濕器，抱枕。如果女生喜歡烘焙，也可以買什麼烤箱啊，空氣炸鍋呀什麼。反正要從實際出發去挖掘。喜歡看書的，來兩本書也是不錯的

C. 女生必備的app有哪些

1、小睡眠

擁有一個舒服的「美容覺」是女生變美的第一步，這款APP提供上百種的白噪音、ASMR等助眠舒緩的音樂，界面簡潔，還提供專業的冥想放鬆訓練音頻，幫你擁有一個高質量睡眠，裡面的白噪音都很有趣又好聽，例如剪頭發，吃薯片，海浪的聲音等，非常好玩。

D. 女人的容顏真是睡出來的么

深度睡眠 讓你成為真正的睡美人!!

都市麗人們總是忙於工作，缺乏睡眠成為很正常的現象。更別說是深度睡眠了，這樣的欠缺造成了肌膚自然的美。要做美人，前提是要深度睡眠。
有美女五官標致、身段曼妙，季節一轉換身上厚重的衣服換了夏裝，小腿和兩臂露出了嫩白的肌膚，與脖頸以上暗沉無華的臉色形成鮮明的對照。原來，小美女經常夜半失眠，以致花顏失色。

都說女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能養成幸福美人。中國傳統醫學認為，熬夜、失眠最傷肝膽。「子時」(23∶00～次日凌晨1∶00)膽經當值，「丑時」(凌晨1∶00～3∶00)肝經當值，肝血進行新陳代謝的工作。長期「子時」不睡，膽的陽氣不足，就會常嘆氣，鬱郁不樂。長期「丑時」不睡，耗傷肝血，肝陽亢進。

肝氣郁結，氣滯血淤，以致皮膚乾枯無光澤，毛發失密，目光無神，面色萎黃，指甲薄而脆，形體缺乏曲線，直接影響美容。道理都懂，但生活環境的變化、不良生活習慣引起的生物鍾紊亂、尤其是工作壓力引起的心理壓力等等，都使都市人失眠反而成了生活的常態。

睡美人解決方案一

美容院面部按摩減壓

功效：改善精神狀態，提升情緒，恢復信心。緩解失眠、頭痛症狀。

輔助精油：佛手柑、洋甘菊、茉莉、依蘭。

睡美人解決方案二

美食助睡眠

銀耳百合蓮子羹

蓮子，味甘澀，性平，是失眠者的「安神丸」。百合、銀耳則潤肺滋陰。三者合而起的潤澤安定功效，能平息經常失眠者的心火，使其易於入眠。

做法：銀耳泡發洗凈後，與百合、蓮子、冰糖，加水熬煮至銀耳軟爛。

小米山葯粥

小米味甘性平，是養脾生血、和胃助眠的佳品，最適合失眠者晚餐食用。山葯味甘性平，與小米一起熬粥，可滋養脾胃。

做法：將山葯削皮，切大塊或丁，與小米一起煮粥即可。

此外，其他的食物也能安神。

金針菜(黃花菜)：味甘、性平，有平肝清熱，養心養血等作用。是葯食兩用的佳品。

桂圓：又稱龍眼。味甘、性溫，補益心脾、養血安神，消除疲勞，適合體寒血虛者。

小麥：味甘、性涼，生津液，清熱止渴，養心氣，生血長力。對於心血不足、心悸不安引起的失眠，能起安神作用。

想要做個睡美人，不但要從外在因素做改變，也要注意飲食，由內而外的進行改變哦！

E. 想在女神節送禮物給喜歡的女生

女生們都想要滿滿的儀式感，希望男生能滿足自己對節日的所有想像。然而，對大部分男生一碰到節日送禮物就一個頭兩個炸，因為根本不知道女神節禮物該怎麼選。
節日的時候不送心愛的她一份禮物，在大家都滿心歡喜的節日，她又難免傷感，發脾氣，或者冷戰，這是我們最不願意看到的事情。
為了解決大多數男士的苦惱，根據大多女生的喜好，整理幾款適合送給女生的女神節禮物，希望收到禮物的她能開心、快樂！
一、南卡runner pro3骨傳導耳機
這種骨傳導耳機和一般的耳機不一樣，並不需要入耳佩戴，所以被稱為是最健康的耳機，很多耳科醫生都對這種耳機進行推薦，送給女生，讓她在聽歌的時候也可以保護自己的耳朵。
南卡作為國內首個主打不傷耳的耳機品牌，也是首個提出不入耳聽歌概念並且針對不同的人群還做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是這款南卡Runner Pro3在骨傳導耳機漏音方面，採用了南卡OT閉合降漏音3.0技術，自從南卡發布降漏音技術以來就收到了用戶的一致好評，是目前骨傳導耳機中降漏音方案最好的的。舒適度方面南卡Runner Pro3整體機身採用了高科技低敏硅膠材質，不含化學成分避免過敏現象。
整體觸感猶如嬰兒肌膚一般絲滑，避免長時間佩戴會有不舒服的情況。南卡Runner Pro3還搭載了全新的藍牙5.2晶元，抗干擾能力更強，能夠輕松應對戶外各種復雜場景，保證運動途中美好心情不被斷連所干擾。穩定連接的同時還帶來了超低的延遲表現，聽歌、追劇、打游戲滿足日常對耳機的所有需求。
二、舒客電動牙刷
他們家的這款G33系列的電動牙刷，超高高顏值設計，功能比較齊全，整體採用了IPX7級防水，不用擔心漏電危險。還有多擋刷牙模式，總有一款會適合你的。
還有一些人性化的小設計，30秒換區提醒，2分鍾定時關閉等一系列。清潔效果很好，而且外出時帶著非常方便，這個價位值得入手。
三、南卡Zzzz枕中寶
睡前聽音樂有助於睡眠，研究發現，只要在睡前聽45分鍾輕松舒緩的音樂，晚上就能睡得很香。因為睡覺前聽比較柔和的音樂對睡眠是有幫助的，可以促進睡眠可以促進大腦神經放鬆。
南卡Zzzz枕中寶助眠音箱被業內人士稱為助眠產品里最健康、實用、方便的一種，很多助眠導師都認為這款產品對於睡眠不足的人群是非常值得嘗試的。它利用了音樂有天然助眠效果這一概念，加以骨傳導技術結合，讓每播放一次音樂的助眠效果都能提高85%。
南卡Zzzz枕中寶助眠音箱是壓在枕頭底下使用的，聲波是可以通過各種介質來進行傳播的，所以當枕中寶助眠音箱振動的時候，也會將聲波傳遞給枕頭或者是床面，從而傳遞到人體，讓聽覺神經感受到聲音。實際聽感方面，枕中寶助眠音箱的聲音相比傳統音箱來說，聲音明顯更加輕盈和柔和，它的質感相當地擴散化，聽上去很放鬆、圓潤。作為一種新穎的助眠好物，為了讓更多的人放心體驗，南卡Zzzz枕中寶助眠音箱也支持七天無理由退貨，就算不適合自己也可以快速方便退貨，因此來讓大家放心作出新嘗試，早日擺脫睡眠不好的困境。
四、西屋頸椎按摩儀
西屋的這款頸部按摩儀用起來真的很方便，很舒服，它是3D仿人手按摩，大小揉珠組合按摩，像真人按摩一樣，物理揉捏，舒服不刺痛，而且還有軟紅外線熱敷功能，由內到外，熱能量滲透肌理，記憶海綿柔軟承托頸部，靠著也很舒服，Y型支撐，兩側加高，托起臉頰，舒緩頸椎壓力，帶上也很舒適。
枕套也可可以拆卸，清理更方便，冰爽親膚面料，可以快速散熱不悶熱，粗細脖子都可以用，5大操作功能鍵，上手更容易。睡覺帶著醒來頸椎也不會酸痛，小巧便攜，可以輕松放到包包和旅行箱里，我們居家打游戲或者旅行出差都可以攜帶，可以邊工作邊放鬆身體讓辦公更舒適。
五、SANP研究所復古相機
這款復古相機，非常的簡約可愛，有12種不同的顏色，復古有情調，拍出來的相片也是帶有復古和懷舊的感覺，而且這款相機不是一次性的相機，可以更換相片重復拍攝，也不需要換電池，非常適合記錄生活的點點滴滴。拍出來的成像也特別好看，非常復古。

F. 怎麼樣化妝

正常，一般都是畫淡妝淡妝在看什麼場合，如果是宴會之類的就需要花些濃妝。

G. 小女孩喜歡什麼禮物

1、卡通毛絨玩具：

不管是什麼性格的女孩，骨子裡都喜歡撒嬌，都留有一份可愛，如果是送玫瑰花是代表熱情，那卡通的毛絨玩具就是女孩的一份純真，毛絨玩具我們可以選女孩喜歡的動物，最好精緻一些，栩栩動人的那種。

H. 抖音敏感詞彙有哪些

抖音敏感詞彙有哪些？很多朋友在抖音賬號運營過程中，或多或少都遇到過這些問題。其中最主要的原因就是你沒有遵守抖音平台規則，在視頻中頻繁使用一些違規詞、敏感詞，導致賬號審核不通過、被限流甚至封號。

辛辛苦苦頂著熬夜脫發的風險，製作出來的視頻卻過不了審。為了避免自己的視頻被「封殺」，今天小編來給大家盤點一下抖音上哪些「踩雷」誤區！

抖音哪些視頻不能碰

一、敏感詞不能有

抖音官方平台列舉出的違禁詞涉及到各個領域，包括一些政治敏感詞或者是營銷詞彙，這些都是抖音嚴令禁止的違規詞，所以在做平台的時候一定要先把社區規定多讀幾遍，這樣才能避免封號的風險。

二、推銷不能有

視頻中有水印、廣告，存在微信、電話號碼、企業、商鋪名稱等明顯招攬信息，或者具有曝光和指向性的視頻，都會被限制。在你的視頻中千萬不要有小聰明。比如說穿一件T恤，T恤上面有公司的品牌，這是比較危險的。或者直接把水印打在視頻上，這種行為都是不行的。

所以有一些莫名被限制的視頻就要考慮一下是不是這個原因了，下一次的拍攝就不要讓有營銷嫌疑的畫面出現。

三、搬運不能有

視頻必須是原創，上傳的視頻中水印的抖音號必須和發出的抖音賬號相同。不能盜用他人的作品，偽原創或者搬運都不能碰，會被限流。

四、水印不能有

還有視頻中含有其他APP水印的，會被限制曝光。

所以在製作視頻的時候就就要注意，製作視頻的過程中一定要去設置處將水印關閉掉。

防封小技巧

1.檢查歷史作品有違規全部刪除，快捷的方法，就是檢查一下是否能夠做速推，不在可投放作品列表裡面的，刪除。

2.減少作品發布頻率，以前一天發布3-4條的，減少到每天發布1條即可，而且作品不能有任何的廣告痕跡。

3.重新養號，和新號樣去其他人的作品裡發優質評論、神評論，和主播互動，刷打賞和粉絲團。

4.轉發其他人的熱門優質作品，在賬號被處罰降許可權流，播放量跌到個位數，轉發的優質作品依然會有正常的流量，可以給你帶來新的點贊和評論，快速恢復你的賬號權重。

其實抖音的嚴格管理和審核制度，是為了大眾能在刷抖音的時候有一個良好的體驗，這樣避免了低質量，惡俗，營銷和讓大眾感到不愉快的視頻出現。

I. 給經常熬夜的女生送什麼禮物合適

要送禮物給經常熬夜的女生，最好是送一些比較好的護膚品，因為這樣能夠讓女生在熬夜之後還能夠面色紅潤。還可以送一些助眠的物品，這樣就能夠讓女生早點睡覺。經常熬夜的女生，會比較需要一些舒服的床上用品，這樣能夠提高睡眠質量。很多的人在送女生禮物的時候，都會不知道到底要送什麼。關於給經常熬夜的女生送什麼樣的禮物合適？以下是我的看法：

三、比較舒服的床上用品

如果一個人經常熬夜，而且在睡著之後還非常的不舒適的話，那麼這個人的睡眠時間和睡眠質量就會非常的差，可能會影響身體健康。所以可以送給經常熬夜的女生一些比較舒服的床上用品。這樣就算女生經常熬夜，也能夠因為睡得比較舒服，而有一個良好的睡眠質量。

你覺得給經常熬夜的女生，送什麼樣的禮物合適呢？歡迎評論區下方留言。

J. 一來東西心情就不好 容易哭

相信你需要的是如何去減輕這種情況，好東西該分享，請收下
女性科普知識大全
【女性保健】
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、 【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類葯物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力；
②金槍魚 ——PK脂肪；
③蜂蜜——凈化血液；
④橙子——增強免疫力；
⑤綠菜花——年輕心臟；
⑥雞蛋——呵護乳房；
⑦燕麥片——降低膽固醇；
⑧花生醬——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5、【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質含量高。
6、【天然護膚精華：李仁桃仁】
心對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。
7、【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛！
8、【讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規律。
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和葯物。
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
9、【來例假如何養生？】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美發和護膚。
第六天：排出體內廢料。
10、【4大養生補血食譜告別痛經】
1、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
2、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；
4、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
11、【魔法痛經治療法】
生不如死的「痛經」如今終於有了解救的方法。 配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！MM們為自己為閨蜜轉了吧。
12、【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反復做人工流產手術，
3.常用激素類葯品或化妝品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳過長，
6.肥胖或過多攝入脂肪，
7.精神抑鬱，經常生氣，心情不好，
8.反復長期接觸各種放射線，
9.獨身未育或婚後不育，
10. 13歲前月經初潮或絕經晚。
13、【山葯紅棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山葯洗凈，晾乾，然後去皮，切成小塊
2、將紅棗洗凈,裝碗備用。
3、將山葯、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鍾,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山葯煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鍾,就OK啦！
14、【月經後吃什麼】
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
15、女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫「上火下寒」。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來
17、【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪：魚、肉和豆製品，
2、補充水分：每天堅持飲用8杯水，
3、補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，
4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 ，
5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
18、【消除經前乳房脹痛的小技巧】
1、改變飲食習慣。
2、經常按摩乳房。
3、穿穩固的胸罩。
4、避免利尿劑。
5、不吃咸。
6、試用熱敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、攝取維生素。
10、遠離咖啡。
11、切忌濫用葯。
19、【女性常穿高跟鞋或導致不孕】
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。
20、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鍾，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。
21、【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，羊腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鍾穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鍾，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。
23、【經期不宜食哪些寒涼食物？】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
24、【對女人有益的五種怪味食物】
1、榴槤—緩解痛經（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）2、大蒜—亮澤秀發（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發）3、香菜—預防骨質疏鬆（保護骨骼，抗癌）4、芥末—使面色紅潤（調解內分泌，刺激血液循環）5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）
25、【女性腎虛症狀】
1、早上起床常有頭發掉落；2、體重有明顯的增加或下降。3、記憶力下降；4、進食甚少；5、晚上常睡不著；6、尿頻現象；7、生理需求下降；8、工作情緒始終無法高漲。9、工作1小時後，身體怠倦；10、乳房鬆弛；11、皮膚乾燥，出現斑紋。12、月經不調。
26、【敷肚臍也能治痛經】
痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷葯，行經時就不會那麼痛了。配方：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒葯、赤芍各6克，研細末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍，取適量葯末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換葯一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。
27、 【紅糖食療法】
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神；2.紅糖泡桂圓干，可改善睡眠；3.紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓 4.生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。
28、 【艾葉生薑，治療外陰瘙癢】
難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與「寒」有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。
29、【四物湯：喝出女人味】
當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了「桃紅四物湯」，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了
30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】
1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜：補血養顏；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；6.山葯青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；7.多吃「雙豆」（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣
31、【治痛經特效穴--寒凝血瘀】
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鍾，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位於第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試。
32、【女性防寒小竅門】
1.每日喝2千—3千毫升白開水；2.日照充足時進行戶外活動；3.早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏；4.食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白術，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘後方＂，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白術，生的，無需炒。
34、 【愛美的MM一定要看】
①在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲；③在水裡加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
35、 【奶茶：女性心臟的隱秘殺手】
飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
36、【女人喝紅酒的好處】
①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。
37、【你知道自己的「月經體質」嗎？】
女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的。
38、【女性必知的養生補血食譜：當歸生薑羊肉湯】
用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
39、【對女人最好的7大美食】
1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；6、木瓜銀耳湯：豐胸減肥；7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。
40、 【經期暖宮纖腿秘方】
材料：薑片、陳皮、干檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm哦。
41、[維C增強女性免疫力]
1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3適量喝茶 ;4喝點葡萄酒 ;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維 ;8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山葯、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9曬太陽;10常微笑可激發身體產生免疫物質。
42、【早餐與皺紋的秘密】
早餐佔一天營養成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些，所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六種米】
1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心臟病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。
44、【仰著睡覺最傷子宮】
睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。1.乳房最怕俯卧睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 2.子宮怕長期仰卧睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰卧位睡姿容易導致後位子宮。
45、【如何做個幸福的女人】
1、儲蓄友誼；2、學會放手；3、播種善良；4、懂得音樂；5、避開得不到之善和鍾情之苦；6、學習承受；7、常懷感恩之心；8、熱愛工作；9、勤於學習；10、享受運。
46、【養生之道：調節內分泌】
女人做得越純粹，皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之..
47、【按按子宮穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一個美容安眠穴，大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重復1、2分鍾，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。
48、為你奉獻手腳冰冷的原因和危害，還有十大攻略，女的為自己看看學習，男的看了留著給老婆女友用。
49、想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山葯30克,茯苓30克,白術10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴曬,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快