㈠ 第五屆自由滑輪錦標賽滑的最好的小美女是誰
個人檔案
姓名：陳晨
性別：女
出生時間：1995年生於江西萍鄉
學校：萍鄉三中
特長+愛好：輪滑
人物簡介
每天清晨5點鍾，江西萍鄉市14歲女孩陳晨就已經開始了雷打不動的輪滑訓練。雖然已累計在國內賽事、今年的亞錦賽、世界體博杯WSSA自由式輪滑賽上拿到20多枚金牌，但下個月11日將在新加坡舉行的世界自由式輪滑公開賽仍是她訓練的動力。
世界冠軍、國家隊隊員，這些殊榮對於一名14歲女孩來說，愈顯珍貴。6歲時，陳晨與輪滑結緣，她的人生也從此改變。「剛開始，她踏著兩輛玩具車都能滑行自如，讓我們很震驚。」陳晨的父親陳洪威說，發現小陳晨的輪滑天賦後，他花280元錢給她買了第一雙單排輪滑鞋。
看到女兒越滑越好，2006年5月開始，陳洪威夫婦開始帶著陳晨四處訪師求藝。「在每一位老師手下學不了多久，老師就發現已經沒有更多的東西可以教她了。」陳洪威說，直到後來奔赴湖南長沙拜在中國MST（米高自由輪滑）隊隊員陳敏門下後，陳晨的輪滑技術才突飛猛進。
對輪滑運動的執著與熱愛，讓陳晨承受了同齡人難以承受的訓練強度。「腳底板經常磨泡，有一次牙都磕掉了，可我不覺得辛苦，因為太喜歡這項運動了。」陳晨說。
付出總有回報。2007年8月，陳晨在上海舉行的全國輪滑大賽上，首次奪得速度過樁項目冠軍。此後，一系列國內外輪滑大賽上總能見到陳晨奪金後燦爛的笑容。2009年9月在韓國春川舉行的世界體博會杯WSSA自由式輪滑比賽上，陳晨更是一人獨得速度過樁、平地花式、花式繞樁3個項目金牌，引起轟動。
由於輪滑比賽入選了2010年亞運會，甚至極有可能入選2014年奧運會，陳晨將力爭在2010年亞運會上為萍鄉市爭得亞運會歷史上第一塊金牌。
梅花香自苦寒來
1995年，陳晨出生於萍鄉市郵電世家，父母均為郵政系統工作人員。小時候，父母有意培養她各種興趣愛好，從4歲開始，陳晨陸續學唱歌、跳舞、彈琴、畫畫、書法，可陳晨在這些領域悟性不高，水平進步不大，父母逐漸意識到陳晨不是這方面的料，因此苦苦尋覓適合陳晨的發展項目。6歲時，一次偶然的機會，父親帶陳晨到秋收起義廣場玩，陳晨見有人玩輪滑，眼睛死死盯住，吵著也要玩，父親於是花280元給她買了一雙雙排輪滑鞋。說來奇怪，別的小孩都很害怕玩輪滑，擔心摔跤，可陳晨彷彿天生就和輪滑有緣，穿上輪滑鞋練一會兒便學會滑行，最主要是她很感興趣，摔倒了便爬起來接著滑，很快便滑得有模有樣，水平超過許多年齡比她大的孩子。父母認為她天生是學輪滑的料，於是決定對她重點培養。
每天早晨6時，陳晨便在父親的陪同下來到秋收起義廣場練習輪滑1小時，晚上練習2個小時，天天如此，風雨無阻。許多晨練的市民見陳晨的動作很優雅，紛紛誇獎陳晨有出息。
尋高師苦練技藝
陳晨11歲時，輪滑技術已經很高，但這只是她的業余愛好，從沒有系統、專業地訓練過。因此練到一定程度後，進步不大，無法獲得突破。父親很是著急，聽說長沙有位輪滑高手，於是專程到長沙請到國家MST隊隊員陳敏來萍鄉教女兒。陳敏是我國輪滑界的頂尖高手之一，他見陳晨天賦頗高，破例來萍對其訓練。從2007年7月放暑假的第一天起，陳敏便每天在秋收起義廣場對陳晨進行特別訓練，從最基本的動作練起，每一個動作都要求精益求精。陳晨也特別刻苦，每天訓練12個小時以上，每晚練至11時才回去睡覺，除了吃飯外，所有時間均花在訓練場上。在陳敏對她進行的20天的訓練中，陳晨速度過樁、花式繞樁的技術突飛猛進，許多高難度的動作如單輪轉向等都能輕松完成。
陳敏回到長沙後，為陳晨制訂了嚴格的訓練計劃，由其父親具體監督執行。父親對陳晨要求極為嚴格，往往一個動作要練習上千遍，動作沒練成便繼續練，在練習單輪擺擺這個動作時，由於難度太大，陳晨練得腿發紫、腳板滿是血泡，連路都走不了。可父親拿針將水泡挑開，背著陳晨來到訓練場，逼迫其繼續練。陳晨練了一遍又一遍，最後實在是累得不行了，趴在地上喘氣說今天實在受不了了，明天再練吧。可父親毫不心軟，硬是逼著她繼續練。有一次因為實在太累了，訓練中摔跤，把牙齒都摔掉了，陳晨忍住痛，含著淚繼續訓練。就這樣強化訓練了一個暑假，陳晨的技術達到了一個全新的高度。
刻苦訓練結碩果
2007年8月，12歲的陳晨參加了在上海舉行的全國輪滑大賽，初出茅廬的她不畏強手，拿出初生牛犢不怕虎的拼勁，力奪速度過樁冠軍和花式過樁季軍，令輪滑界矚目，紛紛打聽這位突然冒出來的小姑娘究竟是何方「神聖」。2008年5月，陳晨參加了2008年「米高」杯第二屆全國自由式輪滑大賽，在全國眾多高手紛紛參賽的情況下，陳晨又以一套完美動作獲速度過樁和花式繞樁冠軍，由此，國內輪滑界一顆新星冉冉升起，陳晨也因此入選國家MST隊，成為國家隊的一員。2008年9月，陳晨參加在韓國青川舉行的世界體博會杯WSSA自由式輪滑比賽，陳晨一人獨得速度過樁、平地花式、BATTLE花式繞樁三個比賽青年女子組冠軍。
2009年8月21日至23日，世界自由式輪滑錦標賽在上海黃浦區體育館舉行，本次比賽由國際輪滑聯合會主辦，國家體育總局社會體育指導中心、中國輪滑協會、上海市體育局、上海市黃浦區人民共同承辦。比賽設速度過樁、花式繞樁、花式剎停等各年齡組別共11項，有來自美國、俄羅斯、法國、英國和東道主在內的21個國家和地區的體育代表團100多名運動員參賽。該項賽事是目前世界最高水平的自由式輪滑賽，也是2009中國上海國際大眾體育節系列活動之一。多年來，陳晨一直參加青年組比賽，凡是她參賽的項目都會獲得冠軍，這次陳晨首次參加成年女子組比賽，是所有參加成年女子組比賽中年齡最小的一位，賽前陳晨為自己制定的目標是奪取獎牌。在花式繞樁預賽中，雖然各國好手無數，但陳晨技高人膽大，一路過關斬將，以預賽第一名的成績輕松殺入決賽。在22日舉行的決賽中，陳晨敢打敢拼，隨著動感的音樂，將一套自編自滑的動作發揮得天衣無縫、無懈可擊，以完美的表現征服了評委和觀眾，無可爭議地獲得了冠軍。
陳晨的精彩表現引起了中央電視台記者的注意，記者第一時間采訪了這位年齡最小的成年女子組冠軍，在當天播出的體育新聞中，陳晨作為唯一亮相的采訪對象，她表示：第一次參加成年組比賽便獲得了冠軍，堅定了她從事輪滑事業的信心.
由於輪滑比賽入選了2010年亞運會，甚至極有可能入選2016年奧運會，陳晨將力爭在2010年亞運會上為萍鄉市爭得亞運會歷史上第一塊金牌。
㈡ 玩旱冰鞋怎麼老是摔倒
如果你是老手的話，可能是鞋的質量（如輪子排列不齊，材質不佳等類似問題）或者是你穿戴問題（沒有調整很松緊，鞋子不合腳等）。
如果你是初學者，建議你買好護具，多加練習。不要急於求成，多摔跤掌握平衡感和協調性是很重要的。滑的好自然不會摔，可以找會的人指導。
祝你成為單排滑輪高手！