『壹』 30歲跳鬼步舞女人的目的
30歲跳鬼步舞女人的目的是對身體好，具體好處如下：
1、緩解壓力。堅持跳鬼步舞是能夠起到緩解壓力效果的，首先在跳鬼步舞的時候，會讓注意力集中到音樂和跳舞節奏上，而且還可以讓自己極大的緩解壓力，這樣對發泄壓力是非常有好處的，能夠通過這樣的方法來幫助促進健康。
2、增強體質。跳鬼步舞對增強身體素質是非常有好處的，還能夠起到改禪並善心肺功能的功效，對加速新陳代謝，促進消化也是有好處的。
3、強壯骨骼。跳鬼步舞可以起到強壯骨骼的功效，喚耐對預防骨質疏鬆一類的疾病是非常有好處的，夠幫助改善身型，同時還可以幫助舒展筋骨，腰酸背痛的問題，利用跳鬼步舞還可以幫助增加身體及關節的柔軟性，讓身體更靈活，這樣還可以幫助減少受傷的情況產生。
4、減肥。跳鬼步舞是能夠起到減肥效果的，因為鬼步舞的速度比較快，身體的各個部位都能夠得到運動，如果可以長久的堅持這種劇烈運動，可以賀鏈跡讓身體產生熱量比較大，讓脂肪燃燒快速，是減肥瘦身的好選擇。