19歲小美女熬夜刷課

① 女生經常熬夜,對身體會有什麼影響

女人經常熬夜會造成的危害有：影響是生殖發育、影響視力、造成內分泌失調。

1、對眼睛的傷害。熬夜對視力危害最大，不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

4、人體免疫力降低。「日出而作，日落而息」。人體的生物鍾的新陳代謝是遵循12小時的光-暗循環所設定的，當這一自然規律被打亂時，就會嚴重影響到免疫系統的正常運行。人體都會出現體力透支現象和體內大量礦物質、維生素等微量元素被消耗，使人體處於嚴重的亞健康狀態。

人體的免疫力下降: 會出現疲勞，習慣性感冒、胃腸感染、過敏等等。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。

② 家裡的女孩子總是熬夜刷視頻沉迷於手機，作為父母該怎樣教育孩子

1、家長要先以身作則，以身作則。 

首先要學會改變自己，在家放下手機，給孩子做榜樣，做一些其他的事情來提高孩子的興趣，多和孩子互動，比如閱讀、五子棋、跳棋、跳舞毯 等，並讓您的孩子參與。 只有自律的父母，才能帶出自律的孩子，不抱怨，不行動，為孩子樹立更好的榜樣。

2、讓孩子正確認識手機，引導規范，養成良好的使用習慣。 

這一代孩子，他們是數碼產品的原住民，他們不可能不使用手機和數碼產品，但要讓孩子養成良好的使用習慣，讓他們正確使用手機，控制好時間 他們使用。  . 孩子們喜歡玩手機，他們需要適當的控制和監管。 在玩手機之前，他們必須先和孩子交談，完成自己的學習任務或完成一次玩手機能力范圍內的家務。

7、多帶孩子出去運動。 

雖然不建議完全阻止孩子使用手機，但最好讓孩子盡量少用手機。 如果有時間，家長應該多帶孩子出去運動，讓孩子體驗真實的世界，也加深父母與孩子之間的關系，讓孩子更喜歡和父母一起玩，而不是沉迷於虛擬世界。 手機屏幕。

③ 怎樣使自己變得更優秀（女生）

作為一個女生，不僅外表要美，心靈更要美，女生們，為了今後自己能夠更加強大，不需要依靠他人，成為一個自立自強的人，就一定要多多給自己「充電」。與其整天打游戲、煲劇、窩在家裡，不如跟著我下面的方法一起行動起來，做一個內外兼修的「超級女生」。

1：多讀幾本書

無論你深處何地，都要隨身帶著一本書，無論你花多少時間去閱讀它，即使每天只是擠出幾分鍾，你的修養將從此不同。至於看什麼書，要根據自己的興趣愛好進行選擇，要做到博覽群書，尤其在學生時期，利用課余時間多多看書。

注意事項
心靈美的女生才是真的美 優秀的女生才是高女