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這個舞蹈很適合你的年齡,而且簡單又好學,也不一定完全按照裡面的跳法,可以按照自己的創意去跳,跳舞本來就沒有固定格式
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❺ 抖音十大舞蹈網紅女神
抖音是一個美女雲集的地方,他們不僅顏值身材俱佳,還能歌善舞,接下來為大家盤點一下抖音十大舞蹈女神,排名不分先後:
1.爆胎草莓醬:曾參加過創造營2020,有豐富的唱跳經驗,特色是舞蹈卡點配合變裝。
8.一隻小耳朵:YY直播舞蹈區一姐,她的風格百變,時而性感,時而古典,當時憑借獨特的氣質和完美的身材比例走紅。
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現代舞 由於自身舞蹈動作不受約束,追求時尚與開放,所以在進行現代舞的訓練時,能夠運用各種不同的辦法,可以使效果更好。現代舞可以充分表現人的思想感情和內心世界,可以使人對自己有更加深刻地認識。下面是我為大家整理簡單女生現代舞蹈教學視頻大全,供大家參考!
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現代舞瘦身腳部練習 方法
腳部練習,腳尖可向外打開
第1組動作:
STEP1:右膝向前曲,右腳掌點地;
STEP2:在上面的基礎上,腳尖點地;
STEP3:返回腳掌點地;
STEP4:恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作:
STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側打開;
STEP2:伸直膝蓋,綳直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;
恢復,重復練習;
TIPS:這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性,增強腿部的力量,美化腿部線條。
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拉丁舞倫巴舞的基本動作
倫巴的足著點(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Flat)。 基本動作(Basic Movement),它總共有六步,從男士腳的位置(Foot Position)來講:
第一步:左足前進(LF fwd),腳尖轉向外(T Turned Out)。
第二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。
第三步:左足向側並稍後(LF to side and slightly back)。
第四步:右足後退(RF back)。
第五步:左足在原地(LF in Place),重心移到左足。
第六步:右足向側並稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作,當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的,當重心上到左腳時膝蓋是直的,而此時臀部則柔順地移向左,然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時,右膝是直的而臀部則柔順地移向右,此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時,左膝是直的左臀柔順地移向左,右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時,是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板,然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板,當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時,先是用移動腳的腳掌然後腳尖,當重心完全移轉時腳跟就放低了,而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持,在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的,舞伴間分開約十五公分寬,女士稍在男士的右側,男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔順的彎度,手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上,順著它的彎度,同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度,大概和右手臂相對稱,但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。
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初中女生拉丁舞視頻大全 提高拉丁舞練習五項 方法
方法一:
身體的控制性練習,用最慢的曲子跳,身體的每一步都不能鬆懈,以做到連綿不斷為主
方法二:
控制音樂的練習,把每一拍都跳完,寧願慢也不能快,以完整的演繹音樂為主
方法三:
速度練習,尤其是旋轉的速度,以及每一個舞種的重拍表現,注意身體的收緊
方法四:
表演練習,做好表情,手位,以及各種表現動作,以吸引觀眾目光為主
方法五:
綜合練習,集合以上幾點,用最好水平跳,以實現身體控制,音樂控制,速度控制,表現控制,達到最好水平
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