⑴ 誰有瑜伽教程視頻
那就是張慧蘭瑜伽
張蕙蘭瑜好旁敏伽友枝40集完整版啟塌
http://yun..com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=1815140335631489862
⑵ 誰有景麗塑身纖體瑜伽的視頻或者下載地址也可以
景麗塑身纖體瑜伽（書+2VCD） 作者:東映文化
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基本信息·出版社：成都時代出版社
·頁碼：92
·ISBN：7807050594
·條碼：9787807050599
·版次：2005年7月第1版
·裝幀：平裝
·開本：32開
·套裝數量：1
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內容簡介 BOOK：針對不同部位進行減肥塑身；美臂：8式打敗粗手臂；美胸：5式告別「太平公主」；美腰（腹）：9式遙身做個「小腰精」；美臀：6式優化臀部曲線；美腿：12式秀出纖纖玉腿；每天必做的九個纖體瑜伽動作組合；科學肥胖指數測量法；瑜伽斷食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲線，輕輕鬆鬆，戰勝不完美身段。
VCD：一.太陽敬禮1.拜日式
二.美臂1.海狗變化式2.牛臉式3.鶴式4.蛇擊式5.推舉姿勢6.手腕的運動
三.美胸1.雲雀式2.伸展式3.英雄式4.跪式後彎成圈5.蛇伸展
四.美腰美腹1.膝立側彎式2.滑翔式3.掃地式4.船頭式5.扭腰舒緩式6.單手駱駝式7.轉軀觸趾式8.推展式9.扭轉的姿勢
五.美臀1.單腳蝗蟲式2.側舉腿式3.頭頂輪式4.舞者之王5.橋式變化式6.直角側抬腿式
六.美腿1.身印式2.虎式3.牛面變化式4.踩單車式5.新月式6.細腿式7.劈腿坐姿前彎8.單腿旋轉式9.鷺式10.蹲式11.神猴式12.V字平衡
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編輯推薦 BOOK：針對不同部位進行減肥塑身；美臂：8式打敗粗手臂；美胸：5式告別「太平公主」；美腰（腹）：9式遙身做個「小腰精」；美臀：6式優化臀部曲線；美腿：12式秀出纖纖玉腿；每天必做的九個纖體瑜伽動作組合；科學肥胖指數測量法；瑜伽斷食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲線，輕輕鬆鬆，戰勝不完美身段。
VCD：一.太陽敬禮1.拜日式
二.美臂1.海狗變化式2.牛臉式3.鶴式4.蛇擊式5.推舉姿勢6.手腕的運動
三.美胸1.雲雀式2.伸展式3.英雄式4.跪式後彎成圈5.蛇伸展
四.美腰美腹1.膝立側彎式2.滑翔式3.掃地式4.船頭式5.扭腰舒緩式6.單手駱駝式7.轉軀觸趾式8.推展式9.扭轉的姿勢
五.美臀1.單腳蝗蟲式2.側舉腿式3.頭頂輪式4.舞者之王5.橋式變化式6.直角側抬腿式
六.美腿1.身印式2.虎式3.牛面變化式4.踩單車式5.新月式6.細腿式7.劈腿坐姿前彎8.單腿旋轉式9.鷺式10.蹲式11.神猴式12.V字平衡
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目錄
PART1 景麗寄語：練出好身段
PART2 養生美體的塑身瑜伽
PART3 充滿生機的瑜伽呼吸
PART4 瑜伽熱身運動
PART5 塑身瑜伽操
PART6 瑜伽斷食法
⑶ 求完整的瑜伽全套教程視頻
http://v.ku6.com/show/mpwtl143TFJA1VkP2UJGMw...html
http://my.tv.sohu.com/us/200553686/67269046.shtml
求採納，缺斗謝陸扮蘆早帶謝
⑷ 26個瑜伽的經典動作視頻
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，那麼瑜伽的經典動作呢？下面跟著我一起來看下26個經典瑜伽動作視頻。
一、側腰拉伸運動
1、鍛煉方法
(1)雙腿分開約兩肩寬，腳尖略朝外，雙手握住繩索的兩端與雙腿分開的寬度相同。
(2)吸氣，雙於舉過頭頂，向上伸展，耳朵要遠離肩膀。
(3)呼氣，手臂帶動上身向右側彎腰，右手屈肘向外推髖，左手盡量向外、向上拉緊繩索，讓身體和繩索都有緊綳的感覺。
(4)吸氣，伸直右手，腰部力量帶動身體回正。換另一側做同樣練習。反復4-6組後會感覺腰部被明顯拉伸。
2、鍛煉次數：反復做4一6組。
二、扭轉運動
1、鍛煉方法
(1)雙腳分開略比肩寬，腳尖朝正前方，雙手握繩距離略比肩寬。
(2)吸氣，雙臂抬高與地面平行，目視前方。
(3)呼氣，身體帶動雙手向右後方扭轉，扭轉到極限。
(4)右手繼續向後拉，左手可以略微彎曲。
(5)吸氣，身體回正，呼氣，換另一側做同樣練習。6一8組後，會感覺整個腰背部被完全柔韌開了。
⑸ 求產後瑜伽和鄭多燕健身操高清視頻或下載地址！
你好 ( 鄭多燕全集 全四部高清視頻全集 國語字幕+中文配音雙版本高清)已發送 (MP4 RVMB WMV AVI DVD VOB等多選格式手機可播放網盤可在線瀏覽) 另外贈送全套高清瘦身全集: 產後瑜伽+漂亮媽媽系列+玉珠鉉一二部全+七日瘦身操DVD版+等 鏈接發到你網路網盤上pan..com 打開網盤看一下右上側通知 視頻未打壓縮包 動作做了標示 可以直接在線瀏覽觀看哦 很高興幫到你 祝健身愉快!O(∩_∩)O謝謝