美女吃各種水果大全

『壹』 女孩子要吃哪些水果

女生必吃的四種水果，一個比一個好吃，你吃過幾種？柚子是廣西柚子最出名，也是廣西柚子最好吃，分為紅柚和白柚，表皮顏色都是一樣，只是裡面的果肉顏色有區別。女孩子一定要多吃，水分很充足
芒果是一種非常受女孩子歡迎的水果，包括小孩子也特別喜歡吃，外表皮是黃色的，金黃色的表皮非常的誘人，很有吸引力，芒果剝掉皮以後的肉也是行色的，跟表皮的顏色差不多，味道非常甜，芒果肉很好吃。
橙子是江西的橙子最出名，尤其是贛南的橙子，在中國非常出名，橙子表皮有點硬，用手剝的話不是很好剝，要用水果刀切開，而且切的時候，橙子的汁都會流出來，也是一種水分特別充足的水果
桔子應該是最普通的一種水果，記得以前小時候，每家沒戶都會種植幾棵桔子樹，等到桔子成熟的時候就會把桔子摘下來。桔子的味道非常的甜，而且水分也是特別的充足，是一種很適合女孩子吃的水果

『貳』 女生比較喜歡吃什麼水果

女生比較喜歡吃什麼水果

女生比較喜歡吃什麼水果，水果一直都深受女性朋友的喜愛。酸酸甜甜清清爽爽。有些水果還會對女性的皮膚有美容的作用。那麼，水果這么多種，你了解女生比較喜歡吃什麼水果嗎？讓我給你整理出來吧。

女生比較喜歡吃什麼水果1

第一種：西梅

其實西梅是產自法國，中國基本上沒有，吃過西梅的應該也是吃過哪種曬乾的。西梅不僅味道好吃，它還有很豐富的營養成分，有各種好吃的微量元素。女生吃了對身體很好。

第二種：車厘子

這個季節正好是吃車厘子的季節。車厘子又甜吃了對女生的月經方面很好。女生是要多吃車厘子。車厘子在廣東那邊不是叫車厘子而是叫做楔荊桃或含桃。它的小名有很多。不過車厘子一般都還要靠進口，中國雖然有部分人種車厘子，但是還不多。

第三種：楊桃

大家都知道，楊桃切成一片一片的很像五角星，正是因為楊桃形狀上面的特別，所以很多人稀罕吃，尤其是女生，女生都覺得楊桃吃起來特別的少女。

第四種：紅心的火龍果

提到紅心火龍果，大家是不是就想到《爸爸去哪兒》裡面 Jasper 吃了紅心火龍果之後的小嘴巴。是在是太可愛了，如今已經弄成了全民表情包，紅心火龍果也以為 Jasper ，重新火了一把。

第五種：葡萄

女生在八九月份吃的最多的除了西瓜就是葡萄了，而且女生對於西瓜和葡萄，肯定是更喜歡葡萄的，所以男孩們想追女生，就要了解請吃，你喜歡的女生喜歡哪種葡萄。買對了，女生就被你追上手了。

女生比較喜歡吃什麼水果2

第一種：葡萄

水果價格是不斷的增高，許多人都不喜歡去吃水果，可是有些人就會在一定的時間中去買，為了就是讓自己吃到不一樣口感的水果，現在的季節就是很適合吃葡萄，市場上也是有許多人在買葡萄是，為了是讓自己吃到酸酸甜甜的葡萄，而葡萄是女生「最愛吃」的水果，也是大家口中很好吃的一種水果。

第二種：蘋果

說到蘋果想必大家是非常熟悉，它是受到許多人都喜歡，也是大家口中最還吃的一種水果，能讓大家感受到不一樣的味道，更加好的就是大家對這樣的水果就有很多的喜歡，女生就更加喜歡吃蘋果了，要知道蘋果的營養價值是很高，而且吃的口感也是非常的好，建議大家可以多吃蘋果，對皮膚好。

第三種：石榴

石榴也是許多女生們的最愛，盡管許多人都認為石榴並不是特別的好，因為果肉並不多，而且買的`價格也是很貴，可是喜歡吃的人就不會這樣認為，都會認為水果是非常的好吃，能讓大家感到很多不一樣，然而女生「最愛吃」的水果石榴，它的營養價值是很高，吃起來的口感也會是很好，大家可以在成熟的季節去買。

第四種：櫻桃

在平時的時候女生們都想去買一些好吃的食物，比如說櫻桃，要知道櫻桃在市場上的價格是相當的貴了，有些人就是很喜歡吃，在平時的時候就會去買一些，為了就是讓自己吃的好吃的水果，然而櫻桃的營養價值是很好，能讓大家感受到很都多的不一樣，更好的就是櫻桃是女生「最愛吃」的水果，也是多吃能讓皮膚變白，所以大家在平時買的時候可以多吃一些，而且它是很有豐富的營養。

『叄』 夏天當白皙美女　就吃這12種水果

【核心提示】： 夏季晌笑有很多女生的皮膚依舊白皙，他們大多有個共同點，那就是就是愛吃水果，但不是所有的水果都有美白功效，那麼，具有美白效果的水果有哪些呢？

多吃富含維生素C的水果

檸檬

號稱「美白之王」的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，能促進肌膚的新陳代謝，同時還可以淡斑、延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白功效。此外，檸檬還有「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因此被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚子皮因為富含精油，煮湯後加入洗澡水，也有美容效果。

奇異果

奇異果號稱水果之王，維生素C含量達100毫克(每百克果肉中)以粗笑上，有的品種還高達300毫克岩謹含以上，是柑桔的5-10倍，蘋果的15-30倍，在美白同時，可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。另外，奇異果中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭發變得健康潤澤。奇異果所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，美白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時，也增強了皮膚的抗衰老能力。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

『肆』 女人必吃10款暖宮水果

1、杏子——含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她們腹部寒涼的症狀。

2、木瓜——營養價值豐富，平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，吃些木瓜還有助於減輕她們腹部宮寒的症狀。

3、禪茄荔枝——果肉清甜，營養豐富，但對於宮寒的女性來說，適量食用可以枯姿達到暖宮的作用，可以說是女人必吃的暖宮水果了。

4、黑棗——富含蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗可以幫助補氣養血、美容護膚，同時也能起到明顯的暖宮作用。

5、桃子——性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，適當賀敗察食用桃子可以為身體補血，從而達到暖宮的作用。

6、桂圓——其中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防緩解貧血，而且能讓她們的宮寒症狀很快好轉。

7、橘子——富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高。適量吃些橘子能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用。

8、櫻桃——它含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用。

9、番石榴——含有大量維生素C，不僅可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，還是很適合宮寒女性吃的水果。

10、榴槤——食用能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。

『伍』 女生喜歡吃什麼水果

水果富含維生素，所以特別受到女性朋友們的喜愛，水果的種類有很多，那麼女性吃什麼水果最好呢?下面我為大家介紹。
女性吃什麼水果最好
1、黑莓

這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含的纖維量比其他型別的水果要高：一杯黑莓大約含7g纖維。推薦纖維日攝入量是25~35g。另外，它們還富含維腔慎生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的時候可以加一些，或者在全穀物土司上灑一些，還可以抓一把直接吃。

2、藍莓

吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學物質有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含激圓備抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發現，多吃藍莓能降低心臟病發作的風險。

3、草莓

草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素，雖然這種說法尚未被研究證實。同藍莓一樣，它們含有的化學物質能擴張動脈，防止血小板凝結。

4、覆盆子

這些甜美的漿果富含有益心臟的纖維，只需半杯就能收獲4g纖維。同時還能補充維生素C每日推薦攝入量的25%，還能補充錳。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，這有助於減少患心臟病的風險。試試在膳食中加入這些美味吧。

5、巴西紫莓

說到抗氧化物的含量，巴西水果可就要擊敗黑莓、草莓，以及藍莓了。這些漿果都是纖維的很好來源，但它們都太酸。把它們加入冰沙、燕麥，以及酸奶中，都可以很好地調和味道。

6、小紅莓

這些小酸梅在暑期很流行，但是它們能為健康帶來很多益處，尤其對女性，所以最好一整年都吃。除了其他上述漿果的好處，小紅莓還能增加HDL，且有助預防尿路感染，所以是一種雙贏的水果。
女性吃什麼水果對面板好
1、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

2、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的明毀污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

4、桑葚

營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

5、核桃肉

含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發、滋補肝腎、強筋健骨。

6、紅棗

自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。紅棗能補占益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯。鮮棗的果肉含維生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超過同量蘋果的60倍，又被稱為「天然維他命丸」。棗除了含豐富的維生素，還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質。外用可以有效地改善面板滋潤度，舒緩乾燥和細密紋路。

7、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「面板食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

8、橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
不能多吃的水果
水果雖好，但也有一種水果不能過多食用，柿子的甜味居於首位，被人們稱為「最甜的水果」，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。

但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧***鞣酸***，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱，故久吃多食特別是空腹吃未去皮。 猜你喜歡

『陸』 女孩子大多喜歡吃什麼水果

百果之宗—— 梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。大夫第一葯—— 蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

甜膩美味—— 柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

西域佳果—— 石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

乾果之王—— 板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！

維C之王—— 獼猴桃

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

『柒』 女生都喜歡吃什麼水果

說到水果，我喜歡的水果種類可多了。比如:蘋果、香蕉、西瓜，獼猴桃、葡萄，桃子等等。當然，我吃水果還有自己的一些體會——應季的水果要多吃點，過季的水果呢，相應的就要少吃點。

葡萄，我也超級愛吃。葡萄的營養價值也是很高的，但是含糖量高，所以糖尿病患者也不能經常吃。葡萄也可以釀成葡萄酒，有美容養顏的功效呢。據調查顯示，我們平常多吃葡萄，還能夠緩解神經衰弱和過度疲勞的症狀，同時也有一定的助消化、提神等功效。不過呢，比較肥胖或者想要變瘦的妹子們，就不要短時間內吃太多葡萄了，因為它的糖份含量真的很高呢。

『捌』 女人都喜歡吃什麼水果

我想女人應該多吃這些水果，因為它們對皮膚好：
葡萄：含豐富鐵質，有助補血養顏，女士們用後容光煥發，面色紅潤。

柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉澱,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒後引起的口臭。

榴槤：暖胃,養陰補血氣,有專家認為果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反應因人而異。

獼猴桃：將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鍾—20分鍾後取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

蘋果：

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鍾—20分鍾後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

絲 瓜

絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據醫學家實驗證明，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，並可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場，這類精華液是許多女性的美容必備品。採集絲瓜水其實並不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。然後取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜後，用紗布過濾一下，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。

獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑 美白。

草 莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

蘆 薈

在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。

蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

櫻 桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

桃 子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

菠 蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

桔 子

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，是皮膚的彈性劑，擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的功效。因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

牛油果

牛油果這個名字也許並不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合乾性皮膚，能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑。在洗凈的頭發風干以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發上，大約半小時後用洗發液洗凈，長期堅持還能防止頭發分叉。用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

檸 檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

希望對您有幫助！

『玖』 最適合女人吃的十種水果

• 橘子

  橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。

  主要補血美容功效：美白潤膚，減少色斑和黑色素的形成，減少細小皺紋，恢復皮膚光澤。

  中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順 氣、止渴的葯效，是男女老幼皆食的上乘補血果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的葯用價值較高，橘子其皮、核、絡、葉都是「地道葯材」.橘皮入葯稱為「陳 皮」,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫「橘核」,有散結、止痛的功效，.

  橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。

  

『拾』 女人喜歡吃什麼水果

第一名：蘋果
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心
臟健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。