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Ⅰ 年會創意團隊的節目

接近年末了，不少的企業都在籌備年會節目，只為在年會上一展風采。下面是我給大家收集的年會創意團隊的節目，歡迎大家觀看和收藏。謝謝！

年會創意團隊的節目1

1、經典歌曲串燒

很多職場人士都喜歡在年會上表演唱歌，所以不妨把一些經典歌曲串燒在一起，勾起大家對青春歲月的美好回憶，不為是年會節目的經典之作，也是最不花費大家時間和精力的年會項目。大家在選擇經典歌曲的時候盡量結合公司同事都自己熟知的，這樣在年會節目上大家一起配合唱，場面也是非常壯觀的。

2、穿越劇小品

「今年流行什麼?」這是一直困擾著年會策劃人的大問題。事實上，很多企業也都將穿越劇鎖定為今年年會的首選節目。大家不妨借鑒熱門的穿越電視劇《步步驚心》、《宮》改編小品，相信在座的80、90後的員工都會喜歡這樣的創意節目。不過這可需要一定的功力來策劃節目，也是前期比較費神。中期還要綵排。

3、相親節目

今年電視劇最紅是穿越劇，那綜藝節目呢?當數相親類節目了，比如湖南衛視《我們約會吧》、浙江衛視《為愛向前沖》、江蘇衛視《非誠勿擾》、山東衛視的《愛情來敲門》等等，對此年會節目不妨把這個相親節目搬上舞台，為企業的單身男女青年做紅娘，相信會擦出不少的火花的。

4、模仿流行歌舞

現在越來越多8090後年輕人喜歡韓國的流行歌舞，所以年會節目當然不能少了這樣的歌舞秀表演了，我

在這里向大家推薦韓國現在比較熱門的歌曲：t-ara cry cry、wonder girls《be my baby》、super junior《mr.simple》、少女時代《the boys》、miss a good-bye baby等等。

5、話劇相聲類節目

話劇類的節目需要創意，所以在選節目時就要根據部門人員的表演水平來定節目。一般來說，都會改編《大話西遊》、《雷雨》、《豬八戒》……之類的話劇。節目可以聯合當年的網路熱點話題，還可以到歷年春節晚會找節目靈感。

6、其他年會節目

其他年會節目主要是時裝表演、樂器表演、詩歌朗誦，或者是游戲接力。相對來說，比較簡單，也不怎麼花時間，所以這些節目也是年會中比較大眾的節目之一。

很多同事抱怨搞年會會給自己的工作帶來不便，其實我們要知道年會是企業拉近同事之間距離、增強合作精神的一種活動，意義不在於節目是否夠出眾，而是在於參與人員是否真正融入到年會的快樂氣氛中。所以大家在選擇年會節目時，盡量配合個人的時間，不需要浪費過多精力而導致你的工作沒完成。

年會創意團隊的節目2

1、開場視頻

神馬開場表演都弱爆了，人家早就開始做視頻了。有錢的找外面專業服務公司剪輯，沒錢的找公司技術男搞定。把今年票房最高的電影翻一遍，由於今年是猴年，像《大聖歸來》這種好看又有票房的電影自然不容錯過……

靠神一樣的剪輯，給你們公司年會一個震撼的開場吧，找找大片的趕腳。當然，最重要的是劇本，在這開場里想要表達什麼內容，主線是什麼，請參考十大關鍵詞。注意台詞不要太冗長了，如果能公司內部找人配音是最好了，沒有的話讓外部這些視頻公司做，很多都能做的不錯

2、非洲鼓表演

開場完了，來個群體參與的節目吧。找一個非洲手鼓樂隊，來一場手鼓表演。要是預算足夠，可以每人租一個小鼓，讓樂隊老師，現場教大家打節奏，最後一起合奏一段旋律。國外有不少公司用這種形式，效果非常好，因為參與度很高，鼓點又非常振奮人心。但缺點是費用高，而且如果您這要上萬人的年會就算了，真沒那麼多鼓，大部分人就得拍大腿了。大城市一般能找到非洲鼓樂隊，小城市就夠嗆了。如果領導對年會支持力度大，可以提前邀請領導層每周拿出幾個小時提前練習一下，開場表演有領導們一起來主打，效果會更好。

3、舞蹈串燒

不會唱歌，咱還不會跳舞嗎。這邊說了，還真不會，從來沒跳過。沒事，又不是讓你去參加舞林大會，只要你捨得這身段，博人一笑還是可以的。舞蹈也可以借鑒一下今年最流行的《uptown funk》。但是要整個跳下來，似乎也是有點難度的，建議搞成舞蹈串燒。造型上也要下功夫，舞的不專業，就得靠衣裝來撐了。

4、語言類節目(小品)

這個難度稍微大些，要看團隊里有沒有好的編劇了，特別是今年是猴年，以西遊記為題材的小品一定不會少。另一方面還要考驗團隊的表演能力，但現在有才的同學特別多，這適合干創意工作的部門，多才多藝的，就盡情表現吧。找找今年熱門的電視劇，各種話題，想好故事結構，照著上面提到的關鍵詞往裡填內容。

5、影子舞/燈光秀

這個形式也是近幾年公司年會採用效果比較好的。影子舞在幕布後面，通過燈光把人影子打在幕布上，編舞變化各種造型，可以有很多創意空間。還有就是找幾十個人，每人手上拿一個聚光小手電筒，站在幕後，用光點在幕布上做各種造型，這個重點是這一大群人的配合度，還有符合你們公司情況的文案旁白。光點造型變化和旁白配合的好是非常出彩的節目。

6、年代秀

燈光秀是靠一大群人來完成的，所有微小的光點都代表公司的一員，在這個節目之後可以安排個互動節目。提前准備好各個年代的電視劇和動畫片主題曲，每個部門推選兩名代表上台。通過聽音樂搶答，要說出准確的電視劇名稱。搶答錯誤的直接被淘汰，最後決出冠軍來。要難度大一些，可以整個我愛記歌詞啥的。

7、奔跑吧兄弟

今年最火的`綜藝節目是什麼?當然是《奔跑吧兄弟》，指壓板，撕名牌，這些招牌環節，可以把年會現場推向高潮，但是要注意安全。

8、歌舞表演：改編神曲

今年最流行的《狐狸怎麼叫》被改編成《女友怎麼叫》的火熱大有是有目共堵的。這個節目難度有點大，首先要挑選神曲，第一步改詞，然後找人演唱，最後編舞。比如不妨把《女友怎麼叫》改編成《老闆怎麼叫》/《員工怎麼叫》/《用戶怎麼叫》等等之類，喝出不同角色的心聲，娛樂的同時也是一種溝通方式。降低點難度，可以把改編的歌曲提前錄制，現場放碟就行。

編舞嘛，可以參考網上的各種舞蹈視頻，也可以請專業舞蹈老師幫忙。

注意，服裝啊道具啊，這些都是亮點啊。

9、BOSS

這個時候可以再安排一個群體參與的小活動。可以提前在桌上放好心形便簽紙和筆，主持人引導大家一起在紙上寫上自己這一年的感悟或者來年的願望，寫完後貼到現場准備好的背景牆上。主持人可以挑選部分讀給大家分享。當然，這個環節也可以和抽獎活動聯系起來搞。

10、領導秀

最後當然少不了領導的表演了，這個要看各公司風格了，還要看領導自己能不能放得下身段，負責跟領導溝通的同志們可以多搜集些馬雲啊這些人的年會視頻，各種惡搞的形象。至於領導表演神馬不重要，重要的是形象一定要出位。化妝啊，服裝啊，是出彩的地方，只要領導一出場，效果基本就達到了。

年會創意團隊的節目3

1、快樂呼啦圈

規則：由兩人上場比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利！（嘩啦圈、別針、塑料繩）

2、心有靈犀猜成語

規則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能說出成語中的任何一個字）向同伴提示！（紙片a4、成語）

3、夾波珠

規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！（小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷）

4、佔領陣地

規則：每隊六人要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。（報子）

5、三人抱成團

規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！

6、動作接龍

規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！

7、倒著說

規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。「我是好人」那麼答題人必須在5秒鍾之內把剛才的那句話反過來說，也就是「人好是我」，如果說不出或者說錯就算失敗。

8、集體造句

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員准備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然後將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完後將所造句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子小組為勝。

9、雙龍戲珠接力賽

規則：每組派兩名隊員將一個皮球夾在兩人之間，向前行走，進行接力比賽。在行走過程中球不可以落地！看那一隊在最短時間內將行程走完（球）

10、搶板凳規則：大家都玩爛就不說。

11、一反常態規則：上場隊員聽主持人號令，作出與號令相反的動作！

12、真假難辯規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

年會創意團隊的節目4

雞血歌舞

「江南style」的騎馬舞，去年有「狐狸叫」的群魔亂舞，今年有什麼xn神曲?

哎嘛~還不是那天雷滾滾的「小蘋果」嘛!平日里看似嚴肅放不開的領導和boss跳起小蘋果，帶著一眾小夥伴跳起大媽廣場舞,該是怎樣一個爆笑雷人的場面啊?!三觀盡毀那是一定的了，不過為了拉攏員工關系，就拼了吧!

變裝反串

要說能驚艷出場卻雷煞眾人節目，變裝反串真可以有!

范爺和大黑牛現在天天秀恩愛，還記得范爺去年的武媚娘嗎?武媚娘去年底可謂大火了一把!借這部劇的勢頭，員工們也可以過把戲癮!哪個公司沒三兩個男小胖，再有公司一大群「好心mm」幫忙，想要擠出個胸器真心不難。看到平時身邊白白糯糯的小胖子們穿上唐裝，演起饅頭娘娘們，估計要笑到內傷。

角色扮演

這可是你「沒大沒小博取關注」的大好機會!平日里被暴脾氣boss刺激受傷不輕吧，如今翻身的機會到了!敢問哪個領導沒有些習慣性手勢和小動作?!就算沒有，他們肯定也有標志性的嗓音和經典絕句!嘿嘿，您發揮的時候到了!使勁模仿吧，你若足夠專業，絕對能贏得大家的共鳴!

記得最後再補一刀：boss，別得瑟～其實大家希望您就做一個安靜的美男子。

蘿卜蹲

大火的《爸爸去哪兒》讓大家也愛上了這個簡單又考驗反應的小游戲。

游戲人數：四人以上

游戲規則：對每一個人以顏色進行命名。任意指定一種顏色的蘿卜開始下蹲，在下蹲的同時還需要念詞。念詞的過程中要指定別的顏色的蘿卜進行相同動作，以此類推。被指定的蘿卜沒有及時下蹲或者報錯蘿卜顏色的均為出局。

扮時鍾

參賽規則：參加人員≥3，白板1塊，異樣長度的棍子或其他長條物3根。

游戲規矩：在塊白板上畫一個時鍾的模子，以3個參加人員為一組，手上拿著異樣長度的棍子扮演時鍾的秒針、分針和時針。主持人隨意說一個時辰，要3個參加人員敏捷的將代表指針的道具指向正確的方位，僅僅過錯或僅僅慢的人受罰，還被篩選，由其他人員代替。堅持到最終者，或堅持工夫最長者可取得相應獎賞。

高興傳真

參與人數：需要12-16人，然後秒錶1個參加人員分為兩組，每組6-8人，橫向排列。

游戲規則：每組的榜首同學用舉措和表情來表明一種高興的心境，然後傳遞給下一個同學，一次傳遞下去，看哪一組傳的又快又准。

紙拔河

道具：報紙

游戲規則：

(1) 在報紙上挖兩個人頭大小的洞;

(2) 2人對坐各自把報紙套上進行拔河(站著拔亦可);

(3) 報紙破裂離開脖子的一方輸。

吸啤酒

道具：啤酒數瓶、吸管、透明膠

參加人員：全員分成數隊，各派兩人組成一組

游戲規則：啤酒數瓶，每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷。各位選手齊站於台前，主持人一聲令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來，誰在最短的時間內連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。

年會創意團隊的節目5

開場曲：

雙重「小蘋果」

推薦理由：第一次聽小蘋果的時候：這是兒歌三百首吧。第二次聽：這樣的歌也能火起來?第三次聽：你是我的小呀小蘋果，怎麼愛你都不嫌多……筷子兄弟的這首《小蘋果》是2014年怎麼也動搖不了的「神曲」，也是各家單位年會上必定出現的「嘉賓」。

表演方式：用小蘋果開場，氣氛還是比較容易被炒熱的。服裝方面不用愁，網上有很多「《小蘋果》筷子兄弟MV同款」可供購買。音樂響起，可以從場外跳到場內，台上跳到台下，還可以隨機挑選安心坐在座位上的觀眾一起「小蘋果」一下。當然，作為開場曲，可以供應一下「蘋果系列」的小物。比如舞者到最後拎一筐紅富士到台下發一發，或是向四周拋撒一些蘋果口味的水果糖。既是圖個熱鬧，也是討個平平安安的好彩頭。

互動游戲：

微笑挑戰爭「萌主」

推薦理由：今年有很多「挑戰」紅了起來。先是冰桶挑戰，接著又是微笑挑戰。在年會現場要是澆冰桶實在是太生猛，還是走「微笑挑戰」的溫情路線比較切合主題。「微笑挑戰」是去年年底在微信朋友圈裡突然流行起來的點名游戲，由感恩節而來，目的是「刷屏朋友圈，用微笑感恩身邊所有人」，最後變成了一場群體性的狂歡。

表演方式：NBA比賽中場休息過程中，常常會玩kiss cam，即鏡頭搖到哪對情侶，哪對情侶就要大方kiss一下。在年會現場的微笑挑戰，就可以玩類似這樣的形式。鏡頭轉到哪兩位同事，兩個人需要第一時間擺出自己認為最美、最搞怪、最萌的微笑表情。然後根據現場觀眾們的笑聲或掌聲來評選出全場的最佳微笑「萌主」。

技術為王

現場彈幕VCR

推薦理由：年會VCR年年有，這一次年會可以嘗試一下2014年火起的彈幕元素。2014年彈幕電影悄然興起，《小時代3》、《秦時明月》、《綉春刀》紛紛試水彈幕場，支持與吐槽的聲音不絕於耳，騰訊視頻、優酷土豆紛紛加入彈幕大軍，還有演唱會也前衛地用起了「彈幕演唱會」的形式。在很多人的使用體驗里，彈幕不再是一種騷擾，而是一種新的社交方式。

表演形式：這個比較適合一些精通軟體設計的IT公司，其實只要掌握相關技能，做一個簡易的彈幕並不是難事。VCR可以走以往的套路，比如由各位同事出鏡的改編過歌詞的MV，有搞怪胡鬧的風格，也有溫情脈脈的風格。平時一本正經的大BOSS也可以在VCR里扮一次怪咖。有了彈幕，大家的點評就可以不再僅限於交頭接耳了，而是可以和其他同事們共享。有什麼犀利評論，手機一點發送到大屏幕上，想拍老闆馬屁也行，趁機吐槽也行，反正彈幕上的評論不留名。

歌舞表演：

時間都去哪兒了

推薦理由：這首《時間都去哪兒了》從年頭一直紅到了年尾，唱到心裡去的歌詞無論唱多少次，依舊屢屢打動每個人的心田。與此同時，最近在朋友圈裡當紅的《可以好好說話嗎》的帖子也是貫徹了珍惜與家人交流時間、多陪伴家人的主題。一台年會總要有一個稍帶煽情的節目，這首歌不妨成為催淚點。

表演形式：獨唱、合唱、現代舞、舞台劇……《時間都去哪兒了》紅了一年，衍生出很多版本供年會節目參考和選擇。如果不想變成一個人的獨秀，可以集結部門的力量一個上。比如找一個「部門好聲音」作為主唱，再找兩個「身手好」的進行伴舞，抑或是大家Cosplay一下自己年老時的狀態，演一出舞台劇。

體力大比拼：

平板支撐誰最強

推薦理由：馬拉松、彩色跑、熒光跑、慈善跑……2014年突然變為了一個全民熱衷健身的時代，在街上跑步的忙著秀跑步手錶，在健身房裡的忙著秀八塊腹肌，在網球場的忙著秀自己的大牌純白網球服。而宅在家裡的小夥伴們也有了一項炫酷的新技能：平板健身plank。熱衷於推廣這項新技能的是前美國駐華大使駱家輝，他能夠把這項「堅持兩分鍾就是英雄」的運動堅持51分鍾。在年會現場，也可以比拼一番，讓各位男士在眾美女前秀一下一年的苦練成果。

表演形式：平板支撐已經變為了一項大眾運動，現場報名的參賽者一定不會少。台上瑜伽墊一字排開，主持人宣布比賽開始。獨練plank不如眾練plank，誰優誰劣一覽無余。台下的觀眾都是評委，可以監督是否達到正確的姿勢：人的頭部、肩部、背部、臀部和腿部放得像鋼板一樣直，讓腰腹臀肌集體工作。看看誰的腰部、腹部以及背部穩定性與平衡性是最好。

年會頒獎：

和土豪做朋友

推薦理由：年會最最期待的環節自然還是抽獎，誰來頒獎呢?最期待的頒獎嘉賓應該是一個叫「土豪」的人，因為大家都愛和他做朋友。最受歡迎的年會獎品肯定是手機、電腦、現金等實惠的東西，除此之外，組織方還可以准備一些特別的禮物。

表演形式：讓老闆或是比較福相員工進行「土豪裝扮」，上台發揮創意進行頒獎。對於一些特別的禮物，這里作幾款推薦。

Ⅱ 年會開場的節目

年會開場的節目

年會開場的節目是一次瞬間吸引觀眾眼球的機會，下面年會開場的節目是我想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

第一篇：年會開場的節目

女：現場的女士們、先生們

男：在座的新人們、老人們

女：各位老帥哥、小美女們

合：大家晚上好!

男：XXX啊!轉眼又是一年啦，咱們也一起共事X年了吧?

女：是啊!好得家成立已經X年了

男：准確講是成立X年又X個月。

女：在這X年又X個月里，我們大家含辛茹苦、默默無聞、無私奉獻，以發展壯大好得家為己任，在這里，請允許我們向全公司的各位員工表示感謝，感謝你們的付出，感謝你們的努力。

男：感謝的話我就不說了，咱說點實際的，在座的各位領導、各位同仁，根據mtv/XXtv/ktv/cctv最新消息，人民幣兌切糕匯率今日發生劇烈變化，截至XXXX年XX月XX日18：00分，人民幣1元可兌換0.0000001斤切糕，這年頭有個幾斤切糕，求婚成功率都百分之一百了。

女：是啊，財源廣進、恭喜發財之類的祝福我就不說了，祝願大家在新的一年裡能多買幾斤切糕。

男：根據XXXX年最新特別行政法《聖經》規定，“我們所有人都有罪”，現在我鄭重宣判：大家快樂無期徒刑，剝奪郁悶權利終身，並沒收全部疾病煩惱，本判決為終審判決，立即執行，即刻生效，退庭!

女：玩笑到此結束，下面有請我們鵬雲集團董事長王立佔先生上台致詞!

合：掌聲有請!

男：感謝王總親切的發言，下面到了我們期待已久的吃飯時間，下面那些已經動筷子的、動勺子、動手的，大家都當沒看見啊!現在我宣布正式開吃，大家先下嘴為強，後下嘴喝湯。

二、18：30：宴會開始，節目表演，游戲娛樂

(1)女：好得家的員工不僅工作能力卓越，同時也多才多藝

男：是的，今晚所有的節目都是由好得家員工自編自導自演，包含歌曲獨唱、樂器演奏、戲曲演唱、三句半表演，可謂包羅萬象、人才輩出啊!

女：廢話不多說，送上我們今晚的第一個節目，有請招商部胡曉峰給我們帶來吉他伴唱。曲目～～～保密.

男：掌聲有請

(2)男：最近聽到一首歌，忘記歌名了，我把歌詞念出來，大夥一起幫我想想

歌名，歌詞是這樣的：和尚只在我夢里，如果你摸臉又親親(唱出歌詞)

女：這都什麼跟什麼啊?這是“張明敏的《我的中國心》，歌詞你聽錯了吧?歌詞是河山只在我夢里，祖國已多年未親近。”

男：有請車隊陸文偉先生給我們帶來歌曲演唱《我的中國心》

女：掌聲有請

(3)男：經歷了這么多有趣的環節，下面到了激動人心的時刻。請大家拿出自己的抽獎券。我們將要開始第一輪的抽獎。

女：本輪即將抽出的是鼓勵獎，獎品是經濟實用的洗衣粉一袋，鼓勵獎共設有50名，下面由我和我的搭檔各抽出25位幸運之星。

男：祝賀各位中獎的同仁，希望他們把好運也帶給台下的各位

(4)女：結束完抽獎，我們舒緩下緊綳的心情，接下來將要開始的是我們的HAPPYTIME。首先我來介紹下今天的游戲規則。為了方便游戲，沒桌我將指定一位桌長，每個游戲由桌長推選1至2位選手參與游戲，沒人上台的由桌長頂替。游戲最後的獲勝方將得到小禮品一份。

男：那今天我們的第一輪游戲即將開始，現在我公布每桌的桌長XXX、XXX、XXX，請各位桌長推薦游戲組員。我們第一輪游戲需要兩組隊員共8人。

女：請各位組員自由組合

男：游戲的名稱叫做”頂氣球”，我在地上劃了一道界限，雙方隊員不得越線，隊員在各自場地頂氣球，氣球先落地的一方為輸，不得用頭以外的身體部位接觸氣球，否則視為犯規對方獲勝。

(5)女：今夜荷塘無香，今夜月色正濃，今夜我們共聚一堂欣賞一曲《荷塘月色》

男：有請保潔部XXX女士為我們帶來歌曲演唱《荷塘月色》

(6)男：下面又到了激動人心的抽獎環節。我們將抽出六等獎，首先由我抽出10名幸運兒，獎品是色拉油一桶，下面由我的搭檔為大家抽出剩下的10位

女：恭喜各位中獎的同事，沒有中獎的朋友們，大家不要著急，今天的一等獎獎品是ipad2，讓我們拭目以待。

(7)女：中國歷來都有拜年的習俗，今天來了一群朝氣蓬勃的年輕人，來給大家拜個早年

男：下面有請我們好得家完美組合F4上場，掌聲有請XXX、XXX、XXX、XXX給大家帶來的三句半表演《拜年》

女：感謝同事們的精彩表演，讓我們學會一種新的流行元素，海波你怎麼看?

男：回大人，此事背後一定有一個天大的秘密，容我慢慢推敲

女：我看行

(8)男：下面又到了我們的游戲環節，首先請我們的桌長推薦組員上台。游戲分為2組，每組6個人，組員們自行組隊(選手組合男女搭配，由主持人調配)

女：游戲的名稱叫做“佔領陣地”，兩組參與者上台站在報紙上，保持每人的身體不得碰地，5秒後為成功，之後再撕去一半報紙，直至失敗，最後以站進最小報紙的組合為勝。

(9)男：好戲看不完，大獎抽不完。接下來我們將要抽出本次晚會的幸運五等獎8名，每人獎料理機一個，有請無錫好得家副總經理唐文華先生上台為我們抽獎。

女：感謝唐總，同事祝賀各位中獎的同仁們。

(10)女：在我們即將過去的XXXX年，中國發生了一件重大的歷史事件，針對中日釣魚島的爭端，我們用一首歌來表達我們的心聲。下面有請保安部周生田帶來的京劇演唱《祖國的河山寸土不讓》

(11)男：聽完了慷慨激昂的京劇，接下來又到了游戲環節，首先邀請一組嘉賓上台，兩組對抗，每組6人(選手組合男女搭配，由主持人調配)

女：游戲名稱叫做“愛心傳遞”，參與者排兩列，男女搭配站列，分別由列首者用嘴叼一張撲克牌傳給下一位，下一位也須用嘴再傳給下一個，直到列尾。最先傳完8張牌的.隊為勝。期間有牌掉落視為無效，重頭開始傳。

(12)女：精彩的節目暫告一段落，請大家拿出自己的抽獎券。我們將要開始四等獎的抽獎，四等獎共設有5名，獎品是豆漿機一個。

男：有請XXXX集團廣告企劃中心總經理XXX女士上台為我們抽獎

女：感謝楊總，同時也恭喜獲獎的同事們，沒有中獎的朋友們也不要失望，壓軸的都在最後

(13)男：激動的抽獎之後送上一首優美的歌曲，有請保安部XXX給我們帶來歌曲獨唱《大約在冬季》，掌聲有請

(14)女：精彩的節目暫告一段落，下面將進行我們三等獎抽獎環節，三等獎共設有三名，獎品是光波爐一台。

男：有請XXXX集團副總經理XXX女士為我們抽出三等獎

女：感謝X總，同時也恭喜獲獎的同事們，掌聲對他們表示祝賀

(15)男：世界上有一種愛，任你肆意的去索取，卻從不需要報答;有一種依戀叫“臨行密密縫，意恐遲遲歸”，這就是我們最親愛的母親，下面請行賞XXX女士為大家帶來歌曲演唱《母親》。

(16)女：又到激動人心的抽獎環節，下面即將要抽出的是二等獎，獎品是數碼相機一個。

男：有請XXXX集團副總經理XXX先生為我們抽出三名二等獎

女：掌聲有請

(17)女：抽完大獎，現在開始我們的開心一刻，首先請我們的桌長推薦組員上台。游戲需要1組成員，共8個人。

男：我來介紹下游戲規則，“搶凳子”游戲共設有7個座位，游戲開始，參與者搶凳子坐下，沒有搶到座位的一位淘汰出局，下一輪抽掉一把椅子，繼續開始搶凳子，依次類推，最後留在場地的最後2位選手獲勝。

(18)男：最激動人心的時刻馬上就要到了，請大家拿出抽獎券，我們將要抽出今天的一等獎，獎品是ipad2一台

女：有請XXXX集團總經理XXX先生為我們抽出今天的一等獎，掌聲有請

男：掌聲送給最後的贏家，恭喜xxx獲得今天的一等獎，沒有中獎的同事們也不要氣餒，我們為大家准備了一份參與獎，獎品是經濟實用的日用品一份，禮物雖小情意重，來年我們多掙回幾斤切糕。

女：未中獎的同事們可以按秩序過來領取一份參與獎。

(19)男：晚會進行到這里已經接近尾聲，所有活動環節就到此結束了，感謝大家的出席，感謝從XXXX等外地趕過來的同事和領導!

女：這是個難忘的夜晚，讓我們把感動埋在心間

男：把汗水留給今天，共同創造輝煌的明天!

女：請大家再次舉杯，預祝大家新年快樂!

合：新年快樂! 21：00 晚會結束，播放<難忘今宵>

第二篇：年會開場的節目

互動游戲：

微笑挑戰爭“萌主”

推薦理由：今年有很多“挑戰”紅了起來。先是冰桶挑戰，接著又是微笑挑戰。在年會現場要是澆冰桶實在是太生猛，還是走“微笑挑戰”的溫情路線比較切合主題。“微笑挑戰”是去年年底在微信朋友圈裡突然流行起來的點名游戲，由感恩節而來，目的是“刷屏朋友圈，用微笑感恩身邊所有人”，最後變成了一場群體性的狂歡。

表演方式：NBA比賽中場休息過程中，常常會玩kiss cam，即鏡頭搖到哪對情侶，哪對情侶就要大方kiss一下。在年會現場的微笑挑戰，就可以玩類似這樣的形式。鏡頭轉到哪兩位同事，兩個人需要第一時間擺出自己認為最美、最搞怪、最萌的微笑表情。然後根據現場觀眾們的笑聲或掌聲來評選出全場的最佳微笑“萌主”。

技術為王

現場彈幕VCR

推薦理由：年會VCR年年有，這一次年會可以嘗試一下20XX年火起的彈幕元素。20XX年彈幕電影悄然興起，《小時代3》、《秦時明月》、《綉春刀》紛紛試水彈幕場，支持與吐槽的聲音不絕於耳，騰訊視頻、優酷土豆紛紛加入彈幕大軍，還有演唱會也前衛地用起了“彈幕演唱會”的形式。在很多人的使用體驗里，彈幕不再是一種騷擾，而是一種新的社交方式。

表演形式：這個比較適合一些精通軟體設計的IT公司，其實只要掌握相關技能，做一個簡易的彈幕並不是難事。VCR可以走以往的套路，比如由各位同事出鏡的改編過歌詞的MV，有搞怪胡鬧的風格，也有溫情脈脈的風格。平時一本正經的大BOSS也可以在VCR里扮一次怪咖。有了彈幕，大家的點評就可以不再僅限於交頭接耳了，而是可以和其他同事們共享。有什麼犀利評論，手機一點發送到大屏幕上，想拍老闆馬屁也行，趁機吐槽也行，反正彈幕上的評論不留名。

歌舞表演：

時間都去哪兒了

推薦理由：這首《時間都去哪兒了》從年頭一直紅到了年尾，唱到心裡去的歌詞無論唱多少次，依舊屢屢打動每個人的心田。與此同時，最近在朋友圈裡當紅的《可以好好說話嗎》的帖子也是貫徹了珍惜與家人交流時間、多陪伴家人的主題。一台年會總要有一個稍帶煽情的節目，這首歌不妨成為催淚點。

表演形式：獨唱、合唱、現代舞、舞台劇……《時間都去哪兒了》紅了一年，衍生出很多版本供年會節目參考和選擇。如果不想變成一個人的獨秀，可以集結部門的力量一個上。比如找一個“部門好聲音”作為主唱，再找兩個“身手好”的進行伴舞，抑或是大家Cosplay一下自己年老時的狀態，演一出舞台劇。

第三篇：年會開場的節目

一、年會主題：“真誠感謝，一路上有你”xx公司年會暨客戶答謝會

二、年會時間：-年-月-日下午18：00——晚上22：30

三、年會地點：–酒店

四、年會目的：

1、答謝客戶，維系關系

2、提供一個主辦方與外界的溝通平台

3、加大公司品牌宣傳力度

4、塑造企業形象

5、加強公司員工集體榮譽感

五、年會參與人員：本次酒會共計–人

1、邀請嘉賓：市委人員、政府機關人員、各客戶

2、邀請公司工作人員：公司中高層及員工

3、重要客戶

4、媒體記者

5、演出人員

6、攝像人員

六、參與方式：

1、邀請嘉賓：發送邀請函，電話聯系確認是否出席

2、媒體及攝像：由公司以電話聯系以及發送邀請函

3、演出人員：由表演節目安排演出人員

七、年會形式

冷餐酒會+嘉賓互動+表演+抽獎

八、年會流程

(一)開場前准備流程

1、酒店訂立(時間、地點)

2、迎賓員：酒店門口迎賓接待，簽名接待

3、禮儀服務：酒店服務人員

4、工作責任：

1)主持人的確定

2)禮儀小姐(迎賓、抽獎時)

3)禮品發放人(公司高層)

4)現場酒會治安人員

5)背景音樂的挑選、准備簽字牆留影

6)音響、燈光設備的安裝及調試

7)攝影師拍照人員的合理調配

8)食品調度

5、主辦方年會致答謝詞稿件

6、向負責人確定嘉賓人員名單，簽到記錄單和應邀發言嘉賓名單及稿件

7、座次安排(主次排序，告知酒店安排)

8、准備抽獎環節設備：抽簽箱及獎品

9、嘉賓佩戴胸花

10、現場工作人員、演員、禮儀小姐到位

11、准備工作完成，嘉賓入場

(二)年會開場18：00—19：10

1、播放背景音樂，主持人入場，開場白

2、主持人介紹主辦方及邀請嘉賓，簽名牆拍照留影

3、由主辦方高層領導致答謝辭，對年度工作進行總結。

4、邀請嘉賓上台發言

(三)年會開始19：10—20：30

1、由公司高層領導開啟香檳或紅酒，並宣布酒會正式開始

2、向嘉賓提供冷餐自助食物、冷飲紅酒、果盤、小點心等

3、嘉賓可以隨意互動交流

(四)節目表演、游戲互動20：30—22：15

1、神秘魔術表演

2、抽獎環節，獎品奉上

3、激情小提琴演奏

4、嘉賓舞動

(五)年會結束22：15—22：30

1、主辦方致辭，宣布就會結束

2、發放紀念品

3、歡送嘉賓

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Ⅲ 年會創意節目

接近年末了，不少企業都在籌備XX年會節目，只為在年會上一展風采。都有哪些創意的年會節目，哪些年會節目比較受歡迎呢?下面由我給大家在這里總結一下年會最受歡迎的創意節目，希望大家能夠喜歡！

年會創意節目1

1、經典歌曲串燒

很多職場人士都喜歡在年會上表演唱歌，所以不妨把一些經典歌曲串燒在一起，勾起大家對青春歲月的美好回憶，不為是年會節目的經典之作，也是最不花費大家時間和精力的年會項目。大家在選擇經典歌曲的時候盡量結合公司同事都自己熟知的，這樣在年會節目上大家一起配合唱，場面也是非常壯觀的。

2、穿越劇小品

「今年流行什麼?」這是一直困擾著年會策劃人的大問題。事實上，很多企業也都將穿越劇鎖定為今年年會的首選節目。大家不妨借鑒熱門的穿越電視劇《步步驚心》、《宮》改編小品，相信在座的80、90後的員工都會喜歡這樣的創意節目。不過這可需要一定的功力來策劃節目，也是前期比較費神。中期還要綵排。

3、相親節目

今年電視劇最紅是穿越劇，那綜藝節目呢?當數相親類節目了，比如湖南衛視《我們約會吧》、浙江衛視《為愛向前沖》、江蘇衛視《非誠勿擾》、山東衛視的《愛情來敲門》等等，對此年會節目不妨把這個相親節目搬上舞台，為企業的單身男女青年做紅娘，相信會擦出不少的火花的。

4、模仿流行歌舞

現在越來越多8090後年輕人喜歡韓國的流行歌舞，所以年會節目當然不能少了這樣的歌舞秀表演了，我在這里向大家推薦韓國現在比較熱門的歌曲：t-ara cry cry、wonder girls《be my baby》、super junior《mr.simple》、少女時代《the boys》、miss a good-bye baby等等。

5、話劇相聲類節目

話劇類的節目需要創意，所以在選節目時就要根據部門人員的表演水平來定節目。一般來說，都會改編《大話西遊》、《雷雨》、《豬八戒》……之類的話劇。節目可以聯合當年的網路熱點話題，還可以到歷年春節晚會找節目靈感。

6、其他年會節目

其他年會節目主要是時裝表演、樂器表演、詩歌朗誦，或者是游戲接力。相對來說，比較簡單，也不怎麼花時間，所以這些節目也是年會中比較大眾的節目之一。

很多同事抱怨搞年會會給自己的工作帶來不便，其實我們要知道年會是企業拉近同事之間距離、增強合作精神的一種活動，意義不在於節目是否夠出眾，而是在於參與人員是否真正融入到年會的快樂氣氛中。所以大家在選擇年會節目時，盡量配合個人的時間，不需要浪費過多精力而導致你的工作沒完成。

年會創意節目2

雞血歌舞

「江南style」的騎馬舞，去年有「狐狸叫」的群魔亂舞，今年有什麼 神曲？

哎嘛~還不是那天雷滾滾的「小蘋果」嘛！平日里看似嚴肅放不開的領導和老闆跳起小蘋果，帶著一眾小夥伴跳起大媽廣場舞，該是怎樣一個爆笑雷人的場面啊？！三觀盡毀那是一定的了，不過為了拉攏員工關系，就拼了吧！

變裝反串

要說能驚艷出場卻雷煞眾人節目，變裝反串真可以有！

范爺和大黑牛現在天天秀恩愛，還記得范爺去年的武媚娘嗎？武媚娘去年底可謂大火了一把！借這部劇的勢頭，員工們也可以過把戲癮！哪個公司沒三兩個男小胖，再有公司一大群「好心mm」幫忙，想要擠出個胸器真心不難。看到平時身邊白白糯糯的小胖子們穿上唐裝，演起饅頭娘娘們，估計要笑到內傷~

角色扮演

這可是你「沒大沒小博取關注」的大好機會！平日里被暴脾氣老闆刺激受傷不輕吧，如今翻身的機會到了！敢問哪個領導沒有些習慣性手勢和小動作？！就算沒有，他們肯定也有標志性的嗓音和經典絕句！嘿嘿，您發揮的時候到了！使勁模仿吧，你若足夠專業，絕對能贏得大家的共鳴！

記得最後再補一刀：老闆，別得瑟～其實大家希望您就做一個安靜的美男子。

蘿卜蹲

大火的《爸爸去哪兒》讓大家也愛上了這個簡單又考驗反應的小游戲。

游戲人數：四人以上

游戲規則：對每一個人以顏色進行命名。任意指定一種顏色的蘿卜開始下蹲，在下蹲的同時還需要念詞。念詞的過程中要指定別的顏色的蘿卜進行相同動作，以此類推。被指定的蘿卜沒有及時下蹲或者報錯蘿卜顏色的均為出局。

扮時鍾

參賽規則：參加人員≥3，白板1塊，異樣長度的棍子或其他長條物3根。

游戲規矩：在塊白板上畫一個時鍾的模子，以3個參加人員為一組，手上拿著異樣長度的棍子扮演時鍾的秒針、分針和時針。主持人隨意說一個時辰，要3個參加人員敏捷的將代表指針的道具指向正確的方位，僅僅過錯或僅僅慢的人受罰，還被篩選，由其他人員代替。堅持到最終者，或堅持工夫最長者可取得相應獎賞。

高興傳真

參與人數：需要12—16人，然後秒錶1個參加人員分為兩組，每組6—8人，橫向排列。

游戲規則：每組的榜首同學用舉措和表情來表明一種高興的心境，然後傳遞給下一個同學，一次傳遞下去，看哪一組傳的又快又准。

紙拔河

道具：報紙

游戲規則：

（1） 在報紙上挖兩個人頭大小的洞;

（2） 2人對坐各自把報紙套上進行拔河（站著拔亦可）;

（3） 報紙破裂離開脖子的一方輸。

吸啤酒

道具：啤酒數瓶、吸管、透明膠

參加人員：全員分成數隊，各派兩人組成一組

游戲規則：啤酒數瓶，每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷。各位選手齊站於台前，主持人一聲令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來，誰在最短的時間內連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。

天氣預報

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨拍手，狂風暴雨跺腳。先本人拍，再兩三人一組相互拍。異樣作用比擬， 30秒考慮，協作的作用。再做一遍。

官兵抓賊

用具：分別寫著「官、兵、捉、賊」字樣的四張小紙

人數：4人

玩法：將四張紙折疊起來，參加年會游戲的四小我別離抽出一張，抽到「捉」字的人要依據其他三小我的臉部表情或其他細節來猜出誰拿的是「賊」字，猜錯的要罰，有猜到「官」字的人決議如何賞罰，由抽到「兵」字的人履行。

興奮點：簡略易行，不受工夫地址場合的約束

缺陷：人數不易過多。

佔領陣地

游戲規則：

1、每隊四人。

2、游戲開始後各隊隊員分別站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

年會創意節目3

1.震撼入場

可以把年會場地選在地下車庫，營造一種中世紀城堡的神秘感覺，然後用起重機把所有人送進大樓。這種入場形式大家絕對想不到，可以在一開始就震撼所有人，讓大家更加期待接下來的節目。

2.開場視頻

神馬開場表演都弱爆了，人家早就開始做視頻了。有錢的找外面專業服務公司剪輯，沒錢的找公司技術男搞定。把今年票房最高的電影翻一遍，神一樣的剪輯，給你們公司年會一個震撼的開場吧，找找大片的趕腳。

當然，最重要的是劇本，在這開場里想要表達什麼內容，主線是什麼，請參考十大關鍵詞。注意台詞不要太冗長了，如果能公司內部找人配音是最好了，沒有的話讓外部這些視頻公司做，很多都能做的不錯。至於視頻參考，網上搜一下很多大公司都有在年會時候做這些，非常出彩。

3.火熱非洲鼓

開場完了，來個群體參與的節目吧。找一個非洲手鼓樂隊，來一場手鼓表演。要是預算足夠，可以每人租一個小鼓，讓樂隊老師，現場教大家打節奏，最後一起合奏一 段旋律。國外有不少公司用這種形式，效果非常好，因為參與度很高，鼓點又非常振奮人心。但缺點是費用高，而且如果您這要上萬人的年會就算了，真沒那麼多鼓，大部分人就得拍大腿了。大城市一般能找到非洲鼓樂隊，小城市就夠嗆了。

如果領導對年會支持力度大，可以提前邀請領導層每周拿出幾個小時提前練習一下，開場表演有領導們一起來主打，效果會更好。

4.舞蹈串燒

不會唱歌，咱還不會跳舞嗎。這邊說了，還真不會，從來沒跳過。沒事，又不是讓你去參加舞林大會，只要你捨得這身段，博人一笑還是可以的。造型上也要下功夫，舞的不專業，就得靠衣裝來撐了。網上類似這種舞蹈串燒的節目視頻也很多，可以參考。

5.搞笑小品

這個難度稍微大些，要看團隊里有沒有好的編劇了，或者網上買劇本也行，再往裡面加點你們公司的內容。

另一方面還要考驗團隊的表演能力，但現在有才的同學特別多，這適合干創意工作的部門，多才多藝的，就盡情表現吧。

找找今年熱門的電視劇，各種話題，想好故事結構，照著上面提到的關鍵詞往裡填內容。

6.語言類節目

其實，公司年會重在娛樂性，惡搞一下領導，麻辣點評些熱點時事，只要不過火，還是很受歡迎的。可以效仿一些電視綜藝節目或者是一些電台等一些交流互動性的節目，模擬一些現場。這樣也是高端大氣上檔次的!

7.相親節目

馬上就要過年了，相親這個話題又開始火起來了，對於這個也有可能是大夥的痛處，是大家不願意提及的傷痛呀。所以以這個為題材，弄個小品或者相聲類節目。對此年會節目不妨把這個相親節目搬上舞台，為企業的單身男女青年做紅娘，相信會擦出不少的火花的。

8.酷炫影子舞和燈光秀

這個形式也是近幾年公司年會採用效果比較好的。影子舞在幕布後面，通過燈光把人影子打在幕布上，編舞變化各種造型，可以有很多創意空間。

還有就是找幾十個人，每人手上拿一個聚光小手電筒，站在幕後，用光點在幕布上做各種造型，這個重點是這一大群人的配合度，還有符合你們公司情況的文案旁白。光點造型變化和旁白配合的好是非常出彩的節目。燈光秀是靠一大群人來完成的，所有微小的光點都代表公司的一員，在這個節目之後可以安排個互動節目。

9.懷舊年代秀

提前准備好各個年代的電視劇和動畫片主題曲，每個部門推選兩名代表上台。通過聽音樂搶答，要說出准確的.電視劇名稱。搶答錯誤的直接被淘汰，最後決出冠軍來。

年會創意節目4

開場曲：雙重「小蘋果」

推薦理由：第一次聽小蘋果的時候：這是兒歌三百首吧。第二次聽：這樣的歌也能火起來?第三次聽：你是我的小呀小蘋果，怎麼愛你都不嫌多……筷子兄弟的這首《小蘋果》是20xx年怎麼也動搖不了的「神曲」，也是各家單位年會上必定出現的「嘉賓」。

表演方式：用小蘋果開場，氣氛還是比較容易被炒熱的。服裝方面不用愁，網上有很多「《小蘋果》筷子兄弟MV同款」可供購買。音樂響起，可以從場外跳到場內，台上跳到台下，還可以隨機挑選安心坐在座位上的觀眾一起「小蘋果」一下。當然，作為開場曲，可以供應一下「蘋果系列」的小物。比如舞者到最後拎一筐紅富士到台下發一發，或是向四周拋撒一些蘋果口味的水果糖。既是圖個熱鬧，也是討個平平安安的好彩頭。

互動游戲：微笑挑戰爭「萌主」

推薦理由：今年有很多「挑戰」紅了起來。先是冰桶挑戰，接著又是微笑挑戰。在年會現場要是澆冰桶實在是太生猛，還是走「微笑挑戰」的溫情路線比較切合主題。「微笑挑戰」是去年年底在微信朋友圈裡突然流行起來的點名游戲，由感恩節而來，目的是「刷屏朋友圈，用微笑感恩身邊所有人」，最後變成了一場群體性的狂歡。

表演方式：NBA比賽中場休息過程中，常常會玩kiss cam，即鏡頭搖到哪對情侶，哪對情侶就要大方kiss一下。在年會現場的微笑挑戰，就可以玩類似這樣的形式。鏡頭轉到哪兩位同事，兩個人需要第一時間擺出自己認為最美、最搞怪、最萌的微笑表情。然後根據現場觀眾們的笑聲或掌聲來評選出全場的最佳微笑「萌主」。

現場彈幕VCR

推薦理由：年會VCR年年有，這一次年會可以嘗試一下20xx年火起的彈幕元素。20xx年彈幕電影悄然興起，《小時代3》、《秦時明月》、《綉春刀》紛紛試水彈幕場，支持與吐槽的聲音不絕於耳，騰訊視頻、優酷土豆紛紛加入彈幕大軍，還有演唱會也前衛地用起了「彈幕演唱會」的形式。在很多人的使用體驗里，彈幕不再是一種騷擾，而是一種新的社交方式。

表演形式：這個比較適合一些精通軟體設計的IT公司，其實只要掌握相關技能，做一個簡易的彈幕並不是難事。VCR可以走以往的套路，比如由各位同事出鏡的改編過歌詞的MV，有搞怪胡鬧的風格，也有溫情脈脈的風格。平時一本正經的大BOSS也可以在VCR里扮一次怪咖。有了彈幕，大家的點評就可以不再僅限於交頭接耳了，而是可以和其他同事們共享。有什麼犀利評論，手機一點發送到大屏幕上，想拍老闆馬屁也行，趁機吐槽也行，反正彈幕上的評論不留名。

歌舞表演：時間都去哪兒了

推薦理由：這首《時間都去哪兒了》從年頭一直紅到了年尾，唱到心裡去的歌詞無論唱多少次，依舊屢屢打動每個人的心田。與此同時，最近在朋友圈裡當紅的《可以好好說話嗎》的帖子也是貫徹了珍惜與家人交流時間、多陪伴家人的主題。一台年會總要有一個稍帶煽情的節目，這首歌不妨成為催淚點。

表演形式：獨唱、合唱、現代舞、舞台劇……《時間都去哪兒了》紅了一年，衍生出很多版本供年會節目參考和選擇。如果不想變成一個人的獨秀，可以集結部門的力量一個上。比如找一個「部門好聲音」作為主唱，再找兩個「身手好」的進行伴舞，抑或是大家Cosplay一下自己年老時的狀態，演一出舞台劇。

體力大比拼：平板支撐誰最強

推薦理由：馬拉松、彩色跑、熒光跑、慈善跑……20xx年突然變為了一個全民熱衷健身的時代，在街上跑步的忙著秀跑步手錶，在健身房裡的忙著秀八塊腹肌，在網球場的忙著秀自己的大牌純白網球服。而宅在家裡的小夥伴們也有了一項炫酷的新技能：平板健身plank。熱衷於推廣這項新技能的是前美國駐華大使駱家輝，他能夠把這項「堅持兩分鍾就是英雄」的運動堅持51分鍾。在年會現場，也可以比拼一番，讓各位男士在眾美女前秀一下一年的苦練成果。

表演形式：平板支撐已經變為了一項大眾運動，現場報名的參賽者一定不會少。台上瑜伽墊一字排開，主持人宣布比賽開始。獨練plank不如眾練plank，誰優誰劣一覽無余。台下的觀眾都是評委，可以監督是否達到正確的姿勢：人的頭部、肩部、背部、臀部和腿部放得像鋼板一樣直，讓腰腹臀肌集體工作。看看誰的腰部、腹部以及背部穩定性與平衡性是最好。

Ⅳ 怎麼樣才能讓抖音里的視頻全是美女

你可以在抖音搜索欄里搜索美女，然後只看這一類視頻，系統的大數據就會根據你的喜好，只推送給你這種類型的視頻。

抖音，是由位元組跳動孵化的一款音樂創意短視頻社交軟體。該軟體於2016年9月20日上線，是一個面向全年齡的短視頻社區平台。

2019年1月18日下午，中央電視台與抖音短視頻舉行新聞發布會，正式宣布抖音將成為《2019年中央廣播電視總台春節聯歡晚會》的獨家社交媒體傳播平台，會上公布了2019年央視春晚「幸福又一年」的新媒體行動。

抖音將同央視春晚在短視頻宣發及社交互動等領域展開全方位深度合作，調動廣大年輕群體，面向全球華人，以參與代替評論，用參與引導關注，助力春晚傳播。

發展歷程：

2020年7月30日，北京互聯網法院作出宣判，認定抖音App有侵害用戶個人信息的情形。9月14日，國家網信辦發布消息稱，抖音APP中存在大量誘導未成年人參與應援打榜、大額消費、煽動挑撥青少年粉絲群體互撕謾罵的不良信息和行為。

9月，北京市市場監管局召集抖音等6家互聯網企業負責人，召開落實「長江禁捕打非斷鏈」工作電商平台行政約談會。

Ⅳ 劉冬jocelin

姓名：劉冬 英文：jocelin 年齡：23周歲 學校：中國傳媒大學（南廣學院）
專業：播音主持 籍貫：北京 身高：168CM 體重：49KG 星座：摩羯座 特長：播音主持 愛好：運動、看書 性格特點：溫柔甜美 喜歡什麼類型的男生：有才華 最討厭的男生類型：庸俗[1] 什麼樣的追求方式最讓你動心：能用他的才華打動我