1. 誰能給我一些壓腿視頻，要女孩，要很痛苦，快要哭出來
。。。壓腿想要不痛的話不可能，你如果要把痛苦減到最小，你就慢慢來，一天壓30分鍾
2. 小女孩壓腿最疼的方法
您家孩子是在練習舞蹈嗎？ 壓腿效果最好的方法是輕輕壓，稍微讓她感覺到一點疼痛，一天多拉幾次，及時更換姿勢。 一般舞蹈學院的學生至少早晚各全面拉伸一次，平常訓練的間隙也會習慣性的進行拉伸。 幫孩子壓腿切不可急於求成，否則不僅影響孩子聯系的興趣，還容易造成傷害，如韌帶拉傷等。效果最好的方法是督促孩子每天堅持練習，年齡小，韌帶很輕松就能打開的
3. 13歲女生自己壓腿方法
先在平坦的地方按壓，然後韌帶逐漸拉開以後放一個小凳子，一隻腳在凳子上，另一隻放到地上（不過挺痛）
4. 我媽媽是芭蕾舞老師這兒天她一直在家教我芭蕾劈腿壓腿舞動作還要穿緊身舞衣女生的壓腿疼死了怎麼辦
要堅持下去，如果一天不練，你之前所受的苦就白費了。可是天天練，你會發現你的腿會越來越直，而且慢慢的會不疼了，到最後不管你壓橫叉還是豎叉都不疼了，但記住一定要天天練，否則功就會回去，那永遠都會很疼
5. 小美女壓腿為不為把bb弄破
不會的，除非是大幅度的劈叉，超過240度的
6. 小女生說壓腿的感覺就像是破C，這是不是真的
您好，很高興回答您的問題。
其實有沒有這種感覺。每個人都不一樣，就好比一道菜，每個人口味都不一樣
不知道
樓主
壓腿
的時候
有沒有這種感覺呢？
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如果您還有什麼問題，可以繼續追問，我會第一時間回復您的問題。
希望我的回答對您有所幫助，您的採納是對我最好的鼓勵，謝謝！
7. 女生壓腿
不會的。壓腿反而會助收縮
8. 一張黑白的圖片外國小女孩芭蕾壓腿的超過一百八十度的圖片
您好，男孩子的可以嗎？黑白的。
9. 女生痛苦壓腿的故事
在1980奧運會的那個周期，到處流傳著關於Yelena Mukhina令人震驚的悲劇，無可避免的使參加奧運會體操比賽的蘇聯女孩們陷入悲傷之中。
她並沒有準備好參加奧運會並且她知道這一點。因為傷病整整缺席了一年的比賽後，這位1978年的世界冠軍沒能夠進入奧運隊伍。但教練Mikhail Klimenko並沒有這樣認為，他拒絕讓這次機會溜走。他把她動作的難度加到最大，並且增強了她的表現力，讓她成功地去了莫斯科。看到了她自己與隊友如此大的差距： Lena Davidova, Natasha Shaposhnikova, 和Masha Filatova，她自己並不想繼續呆在莫斯科，但卻不能違反教練的命令。
她是一個安靜的，不惹麻煩的，順從的女孩。因為父母親的過早離世，她從小跟奶奶一起生活。體操對於她來說，是人生的一個轉機。葉蓮娜討人喜歡，但總被認為是一個膽小鬼：就在她被正處在巔峰狀態的隊友拉下，並且正處在困難時期的時候。教練設法抑制了這種趨勢，但是卻並沒有使她逃離深深的恐懼。似乎她完全意識到了一場災難即將無可避免的發生在她身上。
作為一個強有力的「技術人員」，克里門科並不僅僅掌管著排位的權利，他的野心讓葉蓮娜很快的「進入了軌道」：1978年，在已經熟練的掌握了「Muchina大回環」和團身旋下兩個動作之後，她令人吃驚的戰勝了科馬內奇並且拿到了世界冠軍。但是除了空虛和極度的精神疲勞，她並沒有感覺到其它的任何東西。
但是，一場嚴重的傷病讓葉蓮娜整整一年沒有參賽。她不可能習慣這樣的日子，在1975年的蘇聯人民斯巴達克錦標賽上，她在落地的時候失誤並且撕裂了一塊頸椎。通常受這種傷的人是無法轉動他們的頭部的。葉蓮娜住進了醫院，但是就在醫生作了全面檢查的第二天，她的教練就接走了她並且重新開始了訓練。在取下了石膏後，葉蓮娜就開始正常訓練。但不久以後她就發現她的雙腿正在失去感覺，葉蓮娜開始感覺十分虛弱，並且這種狀況一直持續發展。
慢慢的，傷病越來越嚴重，並且開始擴散：肋骨和腿被摔斷，腦震盪，踵部疼痛，關節囊腫……教練對此非常惱火：「你總是在找借口逃避訓練……」。為了不至於惹怒他，葉蓮娜嘗試著不去談論她自己的傷病。為了給折斷的手指止痛，她悄悄的使用氨基氯化物。這一切直到一場更大的事故，葉蓮娜再次住進了醫院。
在那個炎熱得可怕的夏天，葉蓮娜不顧一切的嘗試著讓自己恢復到正常的狀態。她的腿傷不斷的加劇，因為起跳腳的問題她無法像往常那樣修正自己的動作。克里門科相信他有能力讓自己的隊員重新站在起跑線上。
奧運會前的最後一次隊內測試將在那裡舉行。她仍然獨自訓練，但是即便如此，她仍然沒有想過減低動作的難度（通常當教練不在的時候，大多數運動員都會這么做）。一年以後，當她癱瘓在床的時候，葉蓮娜透露說，是因為怕做出讓教練不悅的事的恐懼，讓她即使在克里門科不在的時候也仍然不敢拒絕作那一串宿命的，雜技般的體操串。
團身後空翻兩周加轉360度，是她一生中自己做的最後一個動作。就在她著地的一瞬間她忘記了像往常一樣快速的抬起她的頭。那一瞬間，所有的人聽到了一聲刺耳的碎裂聲。
更恐懼的是，就在前一夜，葉蓮娜在睡夢里經歷了好幾次十分真切的墜落過程，只是她並沒有意識到後來的醫療影響——脖子被摔斷了。如果醫生們讓她在手術台上死去，減少了二十年的痛苦，這樣會不會更好？！
直到最近，在這漫長的二十年裡，年邁的祖母就是葉蓮娜的手和腿——為她整理枕頭，喂她食物，把電話靠在她耳邊讓她能夠通話（這是葉蓮娜現在唯一力所能及的事情）。葉蓮娜曾經盼望死去，但是時間的流逝使得這種痛楚也變得遲鈍了。葉蓮娜曾經告訴一個記者，感嘆體操從她的生命里奪走了那麼多。不僅僅是癱瘓，還有那些數不清的日子裡面無止盡的訓練。但是葉蓮娜自己也改變了。她和20年前的那個女孩判若兩人。她再也不去期望能夠像正常人那樣生活，因為她知道這是不可能的。她很早以前就明白了她的餘生將會這樣的被消磨掉。
退役的時候，葉蓮娜得到了一枚蘇維埃榮譽勛章，薩馬蘭奇親自頒發給她了一條奧林匹克銀質項鏈，並且親自戴在了她已經癱瘓的頸上。但是那些無法忍受的痛苦記憶已經把這些榮譽洗得乾乾凈凈。
但是穆希娜的教練確實是很殘忍，很沒人性的。但更多的教練雖然很兇很嚇人，但都只是一種訓練方式，談不上殘忍的。只有這一例是很有名的真正的殘忍。穆希娜是一位很優秀的運動員，她的一生可以說毀在這教練的身上了。