大美女跳的歡快的舞蹈

❶ 適合零基礎女生跳的舞

適合零基礎女生跳的舞如下：

爵士舞

爵士舞是一種節奏豐富的舞蹈，追求愉悅，活潑，充滿活力，不同於古典芭蕾或現代舞中的那種內斂性舞蹈，它不會太拘束，也不需要很強的基礎，就是沒有基礎的人也能學到，是零基礎想學舞蹈的人的首選。

拉丁舞

它以自由、休閑、放鬆為特點，有較大的自由發揮空間，動作伸展、纏綿迷人，舞姿抒情，能有效地鍛煉頸、肩、肘、髖、膝、踝等全身關節，提高人的體態，大大提升人的氣質，非常適合女性學習，但是需要有一定的技巧，所以會有一定的難度。

零基礎女生舞蹈推薦：

Somi《Birthday》

這支舞蹈還是有一點點難度，因為裡面AND拍的運用有很多，初學者需要多練習控制才可以跟上，好在這支舞的動作都不是很復雜，適合初學者。

fromis_9《FUN!》

這支舞蹈節奏的速度適中，對於初學者來說，可能有一點點快，但是不需要太多力量的控制就可以跳得出來。

Cherry Bullet《Really Really》

這支舞蹈整體下來音樂的節奏非常慢，而且舞蹈都是大節拍動作非常好跟，初學者絕對可以跟得下來。

❷ 最適合女生跳的舞蹈有哪些

舞蹈的種類那麼多，有什麼樣的舞蹈是適合女生跳的呢?女生學舞蹈，有的為了讓自己看起來更有氣質，有的為了鍛煉身體，有的為了保持身材，那麼適合女生學的舞蹈有哪些呢?

適合女生跳的舞蹈有哪些?

新疆舞節奏歡快，飛揚靈動，適合活潑可愛、身板靈活的女孩學習。

芭蕾舞恬靜舒緩，古典高雅，適合身材修長、氣質高雅的女孩學習。

印度舞素樸易趣，雅俗共賞，適合大膽開放、充滿靈氣的女孩學習。

交誼舞標准規范，權威正統，適合端莊大方、中規中矩的女孩學習。

適合女生跳的舞蹈推薦

1.韓國女子街舞

——女子街舞GIRLS HIPHOP：融合了JAZZ與GIRLS HIPHOP舞蹈精髓為一體，讓身體的每一部位瞬間運動起來。此舞蹈能夠體現女孩子性感魅力，動作漂亮，熱辣，是日韓等歌星，如寶兒，李孝利在MV和演唱會中最常見的伴舞和表演的一種街舞形式。

2.異域風情的.印度舞

——印度舞發源於印度五河流域;肚皮舞發源於埃及。創建印度舞的民族是雅利安人以及原印度土著;對印度人來說，舞蹈不僅是藝術，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔凈無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以一些印度舞只在廟里表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。

3.爵士舞NEW JAZZ

——新潮爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，講究柔美和瞬間爆發，以手臂的動作為主，以腰的扭動和臀部的動作為輔。舞蹈風格多樣，適合晚會表演、才藝演出。

舞蹈的種類

按照舞蹈的特徵來劃分：

一、專業舞蹈

古典舞芭蕾舞民族舞民間舞現代舞踢踏舞爵士舞

二、國際標准交誼舞：

1、拉丁舞(倫巴、桑巴、恰恰、鬥牛、牛仔);

2、摩登舞(華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞);

三、時尚舞蹈

迪斯科銳舞街舞芭啦芭啦啦啦隊舞熱舞勁舞

按照舞蹈的表現形式來劃分：

獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。

獨舞，由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發人物的思想感情和揭示人物的內心世界。

雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發人物的思想感情的交流和展現人物的關系。

三人舞，由三個人合作表演完成一個主題的舞。根據其內容可分為表現單一情緒和表觀一定情節，以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現某種概括的情結或塑造群體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態、造型的發展，能夠創造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。

組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。

歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長於抒情，又善於敘事，能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。

歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。

舞劇，以舞蹈為主要藝術表現手段，並綜合了音樂、舞台美術(服裝、布景、燈光、道具)等，表現一定戲劇內容的舞蹈作品。

❸ 適合50歲女人跳的廣場舞

適合50歲女人跳的廣場舞有健身舞、即興舞、踏歌舞、廣場舞16步、鬼步舞。

1、健身舞

健身舞包括普拉提，芭蕾，舍賓，健美操，肚皮舞，街舞，跆拳道，減肥操，瘦身操，拉丁舞，民族舞等。適合一般50歲女人的是健美操與瘦身操，可以讓女人一邊運動，一邊保持體型。

❹ 韓國1M舞蹈室兩個美女跳快舞，背景音樂里貌似聽著有let me your hands up 後面連續拍手的英外語歌

Fitz And The Tantrums - Handclap 鏈接不能貼你搜一下吧~

❺ 適合女生跳的舞蹈種類

適合女生跳的舞蹈有哪些？舞蹈的種類那麼多，有什麼樣的舞蹈是適合女生跳的呢？女生學舞蹈，有的為了讓自己看起來更有氣質，有的為了鍛煉身體，有的為了保持身材。下面我為大家整理了適合女生跳的舞蹈種類，歡迎大家閱讀參考！

韓國女子街舞

女子街舞GIRLS HIPHOP：融合了JAZZ與GIRLS HIPHOP舞蹈精髓為一體，讓身體的每一部位瞬間運動起來。此舞蹈能夠體現女孩子性感魅力，動作漂亮，熱辣，是日韓等歌星，如寶兒，李孝利在MV和演唱會中最常見的伴舞和表演的一種街舞形式。

異域風情的印度舞

——印度舞發源於印度五河流域；肚皮舞發源於埃及。創建印度舞的民族是雅利安人以及原印度土著；對印度人來說，舞蹈不僅是藝術，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔凈無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以一些印度舞只在廟里表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。

爵士舞NEW JAZZ

新潮爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，講究柔美和瞬間爆發，以手臂的動作為主，以腰的扭動和臀部的動作為輔。舞蹈風格多樣，適合晚會表演、才藝演出。

適合女生跳的舞蹈有哪些？

新疆舞節奏歡快，飛揚靈動，適合活潑可愛、身板靈活的女孩學習。

芭蕾舞恬靜舒緩，古典高雅，適合身材修長、氣質高雅的女孩學習。

印度舞素樸易趣，雅俗共賞，適合大膽開放、充滿靈氣的女孩學習。

交誼舞標准規范，權威正統，適合端莊大方、中規中矩的女孩學習。

拓展：舞蹈入門基礎——舞蹈者形體訓練

舞蹈作為一門獨立的表演藝術，無論是人物形象的塑造、性格的刻畫、情境的展現、情感的抒發，都要求舞蹈演員具有高水準的舞台表現力。而目前的舞蹈教學多是以解決舞蹈的技術和風格為主，缺乏舞蹈表演課程的設置，學生的表演往往只能通過排練節目提高，這就直接影響了舞蹈表演的藝術質量。

舞蹈藝術以人體為媒質、以動作語言為主要表現手段的特性決定了其藝術表演規律的特殊性：一是強調運用肢體語言的表達能力；二是情感的表達要與音樂的節奏和旋律甚至呼吸等緊密聯系，舞蹈動作的情感表達具有音樂性；三是將生活中的各種情態抽象、升華為肢體語言，並以富於抒情的手段予以表達，它與自然狀態的情感表達有明顯區別，它往往超越生活的常態，採用人體動作的線條、力度、幅度，以及獨特、誇張的風格特徵來塑造形象，傳遞思想，表達情感。

舞蹈藝術特殊的表演規律決定了形體表達的重要性，它也是培養舞蹈學生藝術表現力的一個重要基礎環節。人體的各部位都是舞蹈表現的工具，每個部位都有自己不同的特點和作用，在相互協調中形成完整統一的表現力。因此，訓練的重點是發揮各部位的內在感情的綜合表現力，使內心的激情能夠准確地通過全身的肌肉、骨骼運動以及呼吸、表情等，以妙曼多姿的動作語言傳達出美的內容。

「藝術美」是一種持久性的氣質和魅力，這種氣質和魅力的形成需要一段時間的系統訓練才能獲得；更為重要的是， 「藝術美」是靠一個整體結構來獲得和展現的。人體是藝術表現整體結構中的一個重要部分，正確優美的身體姿態是藝術表演完美與否的重要前提。形體訓練是舞蹈的基礎訓練，其最終目標是改造自然狀態的形體，使之趨於藝術的和理想的狀態，因此它有助於提高形體素質，改善形體條件，規范形體動作。

從認識上來講，人體美的形成應該包括兩個層面。其一，人的體形、體態、容貌等。其二，通過體形、體態、容貌反映出「人」所具有的蓬勃向上的生命活力。理想的形體必然是這兩個方面的和諧統一。只有通過形體訓練才能真正理解正確、優雅、合理的形體語言，並將之融入藝術表演中去，最終在表演上形成內、外部的完美統一。可以說，舞蹈形體訓練是舞台表演所必須具有的身體素質。

從其重要性來看，理想化的形體是藝術表演的基礎，人們在欣賞藝術表演時，首先映入眼簾的是表演者的風度氣質、形體姿態及外部造型，這些因素的表現如何，直接影響到整個的演出效果。因此，舞蹈形體訓練應該是展示和充分表達「美」的內容的一個最好途徑。

那麼，形體訓練中各要素都有著什麼樣的功用呢？

形體訓練具有打基礎的性質，目的是為了提高形體素質，改善自然的形體條件，培養和訓練節奏感、律動感以及動作的協調性，調節肌肉的用力與放鬆，並在此基礎上培養、傳遞出優雅的氣質和良好的精神面貌。舞蹈的形體訓練主要是通過舞姿和技巧，通過人體各部位的功能彼此配合來體現人的情感和本質的形象。它講求形體的規范性，具體表現為身體各部位(頭、肩、手臂、腿部、腰部、軀干)之間的動作以及呼吸等的協調性、靈活性等。

呼吸：呼吸是舞蹈的生命。想像和情感主宰呼吸和動作，它左右著舞蹈的節律、速度及力度，使舞蹈造型隨著情感起伏而變化。豐富、微妙、細膩的情感通過呼吸的調節傳遞出各種不同的氣質，如喜悅、歡快、狂喜，從容、安詳、沉思，憂郁、悲傷、憤怒等等。舞者在表現一種幸福與自豪時，需要藉助深深的.呼吸和內在的自我控制使其外貌瀟灑、姿態柔美動人。而當表現某種憤怒的情感時，帶著無比仇恨和反抗的情緒，將身心沉浸於一種無限激越的狀態，在急促的呼吸中使整個身體彷彿都在顫抖，呼吸控制著強有力的跳躍……

頭部動作：更多涉及演員的面部表情，也是情感表達最重要和直接的窗口。舞蹈作品中的喜、怒、哀、樂，無一不通過面部表露出來。 「眼睛是心靈的窗戶」，內心活動和情感變化通過面部特別是眼睛的表情而得到集中表達。激情是發自內心的閃電，從閃爍的目光中，它的光輝強烈地照亮面部的一切線條，讓舞台人物剎那間變得神采奕奕，把所有的情感和激情都淋漓盡致地宣洩出來。

肩部動作：舞蹈中的大量舞姿、舞步、技巧都離不開肩的積極配合。常見的以肩部為主的動作包括柔肩、拱肩、碎抖肩等。在某些民族的風格性舞蹈中，肩部動作的運用更顯突出。比如我們熟悉的蒙古族舞蹈，其肩部動作的形態、動律、風格等，成為一種強有力的、表現活躍情緒和激動情感的手段，不僅體現了蒙古族舞蹈的獨有特徵，而且傳達出這個馬背民族的豪邁與高傲。

手臂動作：舞蹈中的手臂動作可以說最為豐富多姿，這與手在人的日常生活中承擔著大量勞動(廣義的)有關。它是以日常生活中的手臂活動為基礎，提煉、升華而來的，但又不同於生活中的自然狀態和勞動狀態中的手臂動作，而具有舞蹈藝術上的嚴格要求和自身的運動規律。它在各種各樣的節奏中，用豐富多彩的動作及及變化，表現出千差萬別的情態。手最富有細膩感，東方舞蹈中手的動作尤其重要。

腿部動作：舞蹈藝術中的一切優美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳躍、旋轉等，都離不開下肢的參與配合。它往往構成舞蹈動作語匯的主幹，也是大量肢體動作的基礎，只有準確、優美、輕盈而富有彈性的腿部動作，才能使整個肢體動作呈現出和諧之美。芭蕾的基礎訓練主要是培養正確的腿部動作和控制能力，糾正肩、胸、下肢的不良體態，改善人體各部位的協調性，使身體端正、挺拔，富有美感。

腰部動作：腰是上身與下身的連接點，是整個身體的「軸心」。在舞蹈中各種富有藝術魅力的線條、造型及曲線，其支點往往是經由腰部去實現的。舞蹈中腰部不僅有協同配合整個身體完成舞姿技巧的作用，還有它特殊的功能。腰部必須具有相當的柔韌度和力量，它是舞蹈動律的核心部位。

❻ 辦公室美女晨會跳《踏浪》還是老歌好聽，舞蹈很動感

人帥歌也唱得好聽老歌新唱好喜歡聽老歌的去聽劉德華喜歡聽新歌的來聽鹿陳我們新老都喜歡哈哈

❼ 適合零基礎女生跳的舞有哪些

零基礎女生適合跳的舞蹈，我推薦MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN!》 、《Really Really》。

MV流行舞的動作很簡單，表達的音樂也大多是大拍，非常好跟。

推薦1：CLC《Me》

這支舞蹈雖然是MV流行舞，但是需要較大的力量，控制，以及對音樂的理解。比如在前四個八拍，就表達了歌詞，特效，和and拍的運用。但是《Me》是最新出的MV流行舞，在各大音樂排行榜也都表現不錯，勉強入圍，零基礎的同學一定要加把勁兒練習才可以跟得上。

推薦5：Cherry Bullet《Really Really》

這支舞蹈整體下來音樂的節奏非常慢，而且舞蹈都是大節拍動作非常好跟，初學者絕對可以跟得下來。