牡丹江美女舞蹈視頻大全

❶ 初中女生跳拉丁舞視頻

拉丁舞 是一項集音樂、舞蹈、體育、藝術等多種元素為一體的運動項目,具有較高的競技性和藝術觀賞性。我給大家收集了初中女生跳拉丁舞視頻，一起來看看吧。
初中女生跳拉丁舞視頻
拉丁舞倫巴舞的基本動作
倫巴的足著點(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Flat)。 基本動作(Basic Movement)，它總共有六步，從男士腳的位置(Foot Position)來講：

第一步：左足前進(LF fwd)，腳尖轉向外(T Turned Out)。

第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。

第三步：左足向側並稍後(LF to side and slightly back)。

第四步：右足後退(RF back)。

第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。

第六步：右足向側並稍前(RF to side and slightly fwd)。

以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。

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是不是 KARA-STEP
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❹ 抖音上有個短發女的跳舞是誰

應該是代古拉k，很火的。

代古拉k的34秒視頻其實是代古拉k前段時間流露出來的一段視頻，視頻中應為在跳舞的原因，所以有一些露，畢竟一直知名度就是很高的，所以出現這個的時候還是很多人關注和看到的。

這是代古拉k流露出的一段舞蹈視頻，有些大尺度的嫌疑，但是之後表示不是本人，不知道是炒作還是真的是一件烏龍事件，真實度有待考證哦！

代古拉k介紹：

代古拉k，真名代佳莉，洋蔥集團旗下藝人，抖音紅人。

以單純美好的笑容被網友稱為「抖音最美笑容」。因甩臀舞走紅，該視頻收獲了千萬的點贊量，播放次數過億，可以說是火透了抖音。

代古拉k長相清秀，笑容甜美，身材好，一雙大長腿驚人，代古拉k身高157CM，不過跳舞也是相當有活力，也難怪擁有眾多粉絲的喜愛。

❺ 黑土地出大美人，12位東北女星，個個明艷動人，甩白幼瘦幾條街

一方水土養一方人， 娛樂 圈更是美色集中營，不同地域出來的明星，往往帶有不同的性格特質和美貌特色。

大東北地廣人闊，黑土地肥沃，盛產的東北人，大多性格爽朗，表現欲強，所以在 娛樂 圈自成一派，現在感特別強。

娛樂 圈的東北明星有很多，男明星不用多說，從劉燁，孫紅雷再到沈騰，林更新，個個都是實力派，加段子手，帥氣中自帶一股沙雕的氣質。

而女明星就更多了，東北地區是多民族雜居，還有很多混血兒，所以她們大都高挑明艷，盤靚條順，雖然大多少不了一股大碴子味，但美的更接地氣。

最典型的應該是，祖上遼寧沈陽的滿族籍的超級大美人關之琳，作為 娛樂 圈美貌的天花板，她的美算是東北女星的美貌極致了。

今天，小咔就和大家盤點一下那些黑土地出來的一點也不黑，反而美的明媚大氣的，土生土長的東北女星們。

一、傅藝偉

鵝蛋臉，大眼睛，櫻桃嘴……這些特徵可謂是一個經典美人的「標配」。

而傅藝偉恰恰完全符合這些特徵，所以自小美到大的她，就成了上個世紀八九十年代最具特色的絕代美人之一。

她1964年出生於哈爾濱一個知識分子家庭，從小美貌出眾，一直擔任班上的文藝委員。

1978年，14歲的她就被黑龍江電影製片廠選中，成為彩色電影《她從霧中來》的小演員，從而與演藝圈結下不解之緣。

後來，她憑借過人的美貌和演藝天賦，考上了長春電影製片廠，正式成為一名演員。

出演了《紅樓夢》等影視劇。

1989年，她成了《封神榜》里的蘇妲己，美貌妖嬈，艷麗無匹，精準的演繹了一個禍國妖妃。

她也因此一炮而紅，被譽為「最美蘇妲己」。

她的美貌也開始被拿來和林青霞，王祖賢等頂級明星對比，成為家喻戶曉的大明星。

她可以溫柔賢淑，也可以妖媚惑人。

如果說「蘇妲己」是她的代表作的話，那麼「楊吉兒」就是她的顏值巔峰了。

最終，葉繼紅在一眾實力美女中脫穎而出，拿下了第1屆新絲路模特的冠軍，一舉成名。

而她因為太美太優雅，還不止獲得冠軍，還囊括了最上鏡模特獎，全場最佳印象獎等多項大獎。

隨後，她還代表中國參加了世界模特大賽，並獲得了世界模特大賽的皇冠大獎，並被稱為「東方的明珠」。

葉繼紅是土生土長的哈爾濱人，繼承了祖上的俄羅斯血統，美貌驚人，可以說完全長在了國人的審美點上。

用一句古話來形容，那就是「千秋無絕色，悅目是佳人」。

葉繼紅長相明艷大氣，三庭五眼，完全符合東方的審美。

加上高貴冷艷的氣質，一顰一笑，動人心魄。

連著名畫家陳逸飛也傾慕於她，稱她不甜膩，不媚俗，還專門為她繪制各種肖像。

賽後，葉繼紅火了，成了國航第一任空姐企業形象代言人，拍攝了個人形象片。她參加了亞運會的點火儀式，作為東方神韻的象徵，還出境了當年亞運會的宣傳片。

有著這樣的美貌，這樣的氣質，驚鴻一瞥就夠了。葉繼紅很清醒，她不貪戀模特界的浮華，幾年後，她退圈開始創業，同時曄創造了自己的幸福小家庭。

伊人雖然遠去，但江湖依然留著她的美貌傳說。

三、趙明明

趙明明，被稱為古裝第一美女。

她1970年出生於沈陽，是個滿族姑娘，自小美麗出眾，18歲時考上了吉林藝術學院學習表演。

憑借美貌和獨特的氣質，她在大二的時候就開始參演電視劇《鐵人》。

求學期間，她不但事業有成，成了明星，還收獲了一段愛情。

1992年，大學畢業後，她跟隨丈夫英寧到北京闖盪，並很快展露頭角。

這一年，她出演了《女人不是月亮》，在央視一套播出，鄉村姑娘「扣兒」的淳樸，素顏之美讓她演絕了，更讓她名聲大噪。

後來陸續參演了《我愛我家》《蝴蝶蘭》，《中國空姐》《無花的夾竹桃》等作品，均大獲成功。

最讓她出名的還是那部《漢宮飛燕》。

她在其中飾演了女一號趙飛燕，這個傾城傾國的美女，一顰一笑都被趙明明演繹的美不勝收，美若天仙。

從布衣荊釵，到傾世皇妃，舞姿翩翩，貌若天仙。

眼波流動，韻致天成。

因為這部劇的成功，她被稱為古裝第一美人。

這是她事業和美貌的高光時刻，那時的她風頭無兩。

《大眾電影》也時常可見她的美照。

如此成功的趙明明，在感情生活上卻是先甜後苦，最後被英寧拋棄，一個人帶著女兒走過了幾十年。

她是天生的賢妻良母氣質，美貌天成，溫柔賢淑，既有黑土地的厚重，也有多情的善感，因為一段情傷，離開了這個圈子，實在可惜。

多年後，演藝圈依然留著她的傳說。

四、李冰冰

李冰冰，曾經位列「四旦雙冰」，作為國內為數不多走向國際的影星，她的美貌不用多說。

她是一位地地道道的冰城美人，1973年出生與黑龍江五常。

雖然成績並不好，但她喜歡學習各種藝術，19歲時，她從學校畢業成了一名音樂老師。

就在她准備一輩子當老師的時候，一場文藝表演改變了她的命運。

她被演員高強看中，建議她去報考電影學院。

一句話點燃了她的夢想。

不甘美貌的她，如願考入了上海戲劇學院，正式踏入了演藝圈。

從龍套演員到配角再到主角，李冰冰的演藝之路非常順利。

僅僅一年，她就憑借《獨自等待》，獲得了金雞獎最佳女主提名。

隨後一部《天下無賊》，讓她名聲大噪。她順勢加入華誼，事業開始一路騰飛。

《水雲謠》《風聲》，再到《變形金剛4》，《生化危機5》，李冰冰憑借美貌和演技，從國內殺入國際。

事業上一路高歌，她的容顏也經歲月的雕琢，越來越美麗，氣質優雅，讓人驚艷。

近年來，李冰冰放慢了事業的腳步，更多的走向了幕後，做為老闆，繼續打造自己的演藝事業。

如今她48歲了，美貌依然不減，氣韻迷人。

五、沈傲君

古典美人沈傲君，原名趙艷，是個滿族姑娘，1973年出生於哈爾濱。

從小眉毛上長了一顆美人痣，所以的辨識度非常高，讓她在人群中很容易被辨認出來。

但小時候的她，相貌並不出眾，也不自信，導致長大後在報考上戲時，只敢報考電視編輯專業。

女大十八變，隨著年齡增加，她的美麗才逐漸顯現。

21歲時，沈傲君就憑借出色的容貌和氣質，被選中和郭富城拍攝可樂廣告，從而一舉成名，隨後進入演藝圈。

2001年，她成了《大唐情史》中的高陽公主，她的古典美貌角色開始深入人心。

活脫脫一個大唐美人形象。

2002年，憑借「賽西施」一角，沈傲君提名金鷹獎最佳女演員。

一雙桃花眼，讓她怎麼看都風情萬種。

她的美貌就如「賽西施」這個名字一樣，把很多觀眾迷得神魂顛倒。

一顰一笑，牽動人心。

隨後很多導演都開始找她拍片，而且很多都是古裝劇，比如《神醫喜來樂》等。

其實沈傲君看上去溫柔，但骨子裡堅韌，她不僅適合古典美人角色，現代裝也非常美麗。

她在《潛伏》中和孫紅雷飆戲，飾演余則成的未婚妻左藍。在劇中，她不僅具有美貌，還充滿了革命的氣節，擁有自己崇高的人生目標，並為此甘願犧牲自己的愛情和生命。

2009年，事業有成的沈傲君和相戀兩年的男友愛新覺羅.瑞豐華，邁入婚姻的殿堂，從那以後逐漸淡出演藝圈，回歸到平常生活之中。

什麼叫天生麗質，她的眉眼，五官，再到臉型無一不精緻古典，沈傲君可以說是黑土地出來的，最具古典美的明星了。

六、董潔

董潔，內地「清純玉女」的代表。

當年身著一襲粉色的婚紗，她被謝霆鋒牽著緩緩而出，溫柔的又明亮眼神，低首一笑，驚艷了多少人。

一瞬間，她成了多少人「夢中的新娘」，夢寐以求，求之不得。

從那時起，董潔這個名字，和她清麗脫俗的美貌就開始深入人心。

很多人都以為她是個溫柔的南方女子，誰能想到她是黑土地上出來的東北大嫚。

董潔是土生土長的大連妹子，因為2000年的央視春晚，一炮而紅。

這一年，她被張藝謀選為《幸福時光》的主角，成了一名謀女郎，從舞蹈演員轉型成為一名演員。

她的起點很高，一進圈不但成了謀女郎，還被簽約在香港王家衛的旗下。

2003年，她和陳坤搭檔出演《金粉世家》，憑借冷清秋一角，家喻戶曉，被稱之為「國民初戀」。

那個在劇中抱著一盤百合花的冷清秋，是很多人心目中的白月光。

一笑嫣然，暖心至極。

即使許多年過去，依然堪稱董潔的巔峰之作。

其實最符合董潔青春玉女氣質的，還是她在《白領公寓》的出演「任飛兒」。

天使般的純潔，讓無數人驚艷。

只可惜有美貌，有演技，高起點的董潔把一手好牌打爛了。

從 「國民初戀」，「清冷女神」到賢妻良母，卻因「出軌門」跌落人生低谷。

雖然近幾年她復出了，也出演了很多影視劇，比如最近的主旋律電視劇《功勛》等，看上去五官依舊，但是不再靈動。

雖然她的演技精湛，但很多人還是介於陳年往事，對她並不買賬，只能說物是人非了。

七、宋佳

「性情女神」宋佳，是一名80後，更是一名難得的好演員，演什麼角色都形神具備，拿捏到位，讓人印象深刻。

她1980年出生於黑龍江哈爾濱，父母都是知識分子，家境優渥，從小備受寵愛。

她從小學習柳琴，琵琶等古典樂器，還拜了樂器名家馮少先老先生為師。

就這樣在父母的安排下，宋佳考進了音樂高中，順利拿到了沈陽音樂學院的入場券。

本來一切按部就班的進行著，她可能會成為一名音樂老師或者製作人。

恰在這時，一個名叫范志博的學姐出現了，她建議宋佳去考上戲。

如同當年的李冰冰，就這樣改變了命運。

宋佳的事業運挺順，從大學時就開始拍戲，畢業後又到北京發展。

2006年一部《好奇害死貓》把她推上了金雞獎的舞台，在圈內開始有了自己的江湖地位。

一年後，她在拍攝《中國往事》時，又認識了導演張黎，兩人也發生了一段往事，她的事業也隨之一路高升。

《闖關東》《大女當嫁》，《蕭紅》《少帥》，《小捨得》《陸垚知馬俐》等，她一步步開始登頂，收視，口碑雙豐收，還拿獎拿到手軟。

宋佳的美貌，演技毋庸置疑，所以她成功了。

她在事業上一往無疑，在感情上敢愛敢恨，配的上「性情女神」這個稱號。

八、金巧巧

「孔雀公主」金巧巧，自負美貌，嘗言自己不上相。

那麼現實中，她到底有多美呢？

雖然現在的她，看上去長相有點刻薄，還有點網紅臉，但不能否認她有美人的底子，年輕時應該更美，要不怎麼能收服於東，成為博納老闆娘呢？

金巧巧說過，我的長相太洋氣了，演不了農村人。

按道理演員應該什麼角色都能駕馭，那麼說出這句話的她，還是對自己的美貌太自負了。

巧合的是，多年來她出演了各種各樣的公主角色，可謂「資深」公主形象的代言人了。

年輕時的她，一張飽滿的鵝蛋臉，五官精緻，眼神清亮，美貌天成，公主范兒十足。

其實，金巧巧不是公主，不過和「格格」倒是沾親帶故。

她1975年出生於沈陽，祖上是滿族正皇旗，真姓愛新覺羅。

或許真的是祖上庇蔭，金家雖不是大富大貴，卻也是清貴之家，她的父母都是大學教授。

「公主感」在她小的時候，就已經修煉完成。

自小學習芭蕾舞的她，在18歲的時候就成了林依輪MV中的女主角。

後來她考入了北電，和蔣勤勤，陳紫涵一起並稱為「北電三朵金花」。

畢業後進入 娛樂 圈，就開始了公主的繼續修煉進程。

而她最出名的角色，還是西遊記中的《孔雀公主》，和《春光燦爛豬八戒》中的龍宮二公主。

那時的她眼神明亮靈動，沒有一絲討好感，稍長的臉型和中庭又帶了一絲清冷和高傲。

真是活脫脫的公主。

「好靚，大眼睛，瓜子臉，身材好」，後來的男朋友吳啟華就是這樣形容她的美。

只是後來的後來，她開始緋聞纏身，黑料不斷，再也沒有什麼拿得出手的代表作。

可能「總裁夫人」就是她最大的代表作了吧。

多年後，當她出現在《乘風破浪的姐姐 》舞台上，卻再沒有了當初的驚艷美感。

九、秦嵐

美女秦嵐，名字美，人更美，人如其名。

「天上一顆星，秦嵐一滴淚。」--瓊瑤

沈陽美女秦嵐就是這樣一個淚如繁星的女子。有人這樣形象地評價秦嵐氣質，就像潮汕人喝的功夫茶，看起來平淡無奇，喝下去有點苦，但到喉嚨頭就有回甘，令人念念不忘。

憑著一雙清澈如水的眼眸和梨花帶雨的演技，秦嵐被瓊瑤親點成了《還珠格格3》中的知畫。

秦嵐飾演的知畫，鵝蛋圓臉，五官精巧，標致的古典美人相，眉眼楚楚可憐，心中暗藏玄機，雖然是一個小小的配角，但是一經播出，秦嵐還是一炮而紅。

趁熱打鐵，秦嵐又在瓊瑤的看好下扮演了，《又見一簾幽夢》中的綠萍，一時炙手可熱。

雖然她飾演的都是反派角色，但是不讓人討厭，也許因為她的美貌，也許因為她的演技。

就如同當年徐克說林青霞，你的美麗會讓你飾演反派角色，也不讓人討厭。

也許這就是怪你過分美麗吧，如同多年後她出演的電視劇的名字。

她看似溫柔卻堅強有力量，歷經兩段感情，遇人不淑，以失敗告終，但她卻從未放棄自己。

2019年一部《延禧攻略》，讓她再次翻紅。

她把富察皇後的美麗與哀愁，飾演的淋漓盡致。

雖然她的影視作品不太多，但目前看部部都是精品，不斷有能撐住場面的作品推出。

而且她也夠努力，自己當了老闆，旗下有藝人，繼續拓展自己的演藝事業。

雖然42歲的她，依舊單身未婚，卻獨自美麗。

十、馬蘇

馬蘇，1981年出生於哈爾濱，是一個地地道道的冰城美人。

她長相明媚大氣，高高的鼻樑，撐起了他的顏值。

除了顏值，她的演技也是公認的好，無論是古裝劇還是現代劇，她都表演的張弛有度，游刃有餘。

大氣，成熟，拿捏到位的表演風格，讓人贊嘆不已，給觀眾留下了深刻印象。

馬蘇自小美貌出眾，喜歡跳舞，後來被父母送進了解放軍藝術學院學習。

後來她有考入北電，正式邁入了演藝圈。

2002年，她憑借《大唐飛歌》一角走紅，從那以後，片約不斷。

《我的功夫女友》《北風那個吹》《鐵人》《北京青年》《白發魔女傳》等作品，都是她實力派演技的呈現。

而她與馬令輝曾經的戀情，也一直是大眾津津樂道的話題。

眾所周知，2017年，馬蘇因為幫朋友說話，不幸翻車，徹底栽了個大跟頭。

從那以後，她的事業就陷入了低谷，馬蘇也很少出現在公眾面前。

不得不說，馬蘇可惜了。

十一、董璇

「女神龍」董璇，1979年出生於黑龍江牡丹江，是黑土地上長出來的精緻美人。

她從小學習舞蹈，成績優異，16歲時考入了沈陽音樂學院舞蹈系。19歲時又被總政歌舞團選中，成為唯學校一一個進入總政歌舞團的畢業生。

因為董璇從小練習舞蹈，所以氣質優雅，加上精緻的美貌，讓她在人群中顯得更加出眾。

21歲時，她又憑借天賦的美貌和出眾的舞蹈技巧，考入了北京電影學院。

大一時，她就以女主的身份出演《雪花女神龍》，一炮而紅。

這樣的演繹之路實在太順利了，連董璇自己都覺得幸運。

但運氣是實力的一種，她又陸續接拍了《大宋奇案》，《八大豪俠》等古裝劇，讓人印象深刻。

其實董璇精緻小巧的外貌，亦古亦今，除了古裝外，她的現代裝也非常出彩。

她又陸續出演了《立春》《闖關東二》等現代影視劇，事業越來越好，逐漸晉升為一線演員。

在事業開花的同時，她的感情也有了著落。2010年董璇情定高雲翔，兩人攜手走入婚姻殿堂，還生了一個漂亮女兒。

只是遺憾的是，幾年後高雲翔丑聞暴露，涉事被抓，受其牽連，董璇事業跌入了低谷。

如今董璇帶著女兒，走出來了，女兒越來越漂亮懂事，而她的事業也開始重新出發。

顏值，演技猶在，相信她的未來會越來越好。

十二、張天愛

不同於上面幾位明星明顯的溫婉長相，張天愛的外貌，有著獨屬於東北姑娘的硬朗颯爽。

她將東北女生爽朗的性格，和江南女子柔美的長相合二為一，美的很有辨識度。

張天愛的顏值高是顯而易見的，她五官立體，眉目分明，雙眼有神，一張臉顯得更精緻大氣。

所以明明她才1米65的身高，卻讓人生出了1米八的御姐氣場。

用漂亮來形容張天愛有點欠缺，俊俏或許更適合她，不笑時冷俊霸氣，笑起來爽朗大氣，美中帶著鋒利。

（女神與女漢子合二為一了）

同時，她那雙如彎月的眉眼，又帶點勾魂奪魄的魅惑，這一點在她的代表作《太子妃升職記》中，體現的淋漓盡致。

美與帥，在她身上毫無違和感的連接在一起，而她的性格中，又是典型的東北女孩的率性與直接。

而這些都體現在她的美貌與氣質中，形成了「張天愛」這個獨一無二的標簽。

如今已成為當紅花旦的張天愛，總算熬出來了，希望她的未來越來越好。

結語：

其實黑土地盛產大美人，除了這12位外，還有很多。

比如，「林妹妹」陳曉旭

她是一種另外類型的美，帶點柔弱，帶點傲嬌，所以沒有把她放入這篇專題中。

比如，老牌美女姜黎黎

再比如，一口大碴子味的喜劇女神馬麗。

總的來說，東北女明星們大都身材高挑，明艷大氣，盤靚條順，既能溫柔的像小綿羊，又能颯爽如猛虎，自帶特製，有顏值有演技，甩白又瘦幾條街。

這裡面，你覺得誰最好看呢？

❻ 求簡單易學熱辣的女生舞蹈 在元旦文藝匯演上要用的

女生就學jazz或者HIPHOP吧，這些最適合女生跳的
要簡單易學的話 new jazz: NEW JAZZ的特色就是：身體的延展。NEW JAZZ的每一個動作都有固定的角度跟擺的方式 跳NEW JAZZ的時候作手的動作的時候會有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣 目前跳NEW JAZZ 的主要有:珍妮·傑克遜，安室奈美惠， 蔡妍。李孝利,天舞,BOA的舞蹈也有一部分是NEW JAZZ.這是完全忘記說了的最基本的東西！珍妮·傑克遜和安室奈美惠是世界上說的兩位跳NEW JAZZ不錯的藝人，new-jazz是早期在美國紐約由芭蕾所演化過來,但是它透過Janet Jackson的「IF」MTV中,才逐漸讓人發現芭蕾融合Hip Hop得街舞魅力。 girls hiphop:hiphop中比較女性化的動作 對舞感要求比較高 雷鬼:這個舞據說起源於法國,也有人說起源於美國。是非常性感的一種舞蹈，演繹的舞者穿著也很暴露，以下半身的動作為主，主要用到臀部，腰部，腿部，還會有一些簡單的倒立，同時在空中搖晃大腿的誘惑動作。在**業發達的日本發展非常好。而正常的演繹亦非常性感當然，我沒有任何諷刺雷鬼的意思。。。 locking:鎖舞 男生女生都適合的舞蹈 舞者飛快地展現鎖（locking）與指locking（pointing）這些動作，並 且不時伴著手拍（hand slaps）與劈（splits）的技巧來詮釋自己獨特的風格.屬於funky的舞蹈其實只要你放得開，這每一種舞蹈都能跳出你要的感覺。個人還是覺得學jazz吧~~~~~嫵媚又具有動感，張弛有度~~可以先從簡單的學起~~例如 成人禮，nobody都是比較簡單的舞蹈，重要的是掌握好節奏，慢慢把握韻律，身體協調，放鬆~~多多練習，多多模仿相信一定能學會~~以下附上成人禮視頻： http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NTY2Mjcy.html成人禮舞蹈教學1http://www.tudou.com/programs/view/LRpirGix9r8/成人禮舞蹈教學2http://www.tudou.com/programs/view/JrK0mwD1TdM/成人禮舞蹈教學3http://www.tudou.com/programs/view/A766cbfsER4/成人禮舞蹈教學4http://www.tudou.com/programs/view/wl-9RNScntU/成人禮舞蹈教學5http://www.tudou.com/programs/view/J8w25uB-oAc/最實用的韓國街舞教學
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加油 最後，希望可以幫助你，滿意的話，希望採納，謝謝

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芭蕾舞 睡美人

水中裸體芭蕾舞

芭蕾舞 《天鵝湖》

芭蕾舞梁山伯與祝英台

芭蕾舞 林中仙子

芭蕾舞 唐吉訶德

芭蕾舞 羅密歐與朱麗葉

芭蕾舞 迎春

芭蕾舞 胡桃夾子

芭蕾舞 紅菱艷

芭蕾舞《夢紅樓》

芭蕾舞 紅色娘子軍

芭蕾舞 愛神

芭蕾舞 艾絲梅拉達

芭蕾舞 巴赫塔

芭蕾舞《舞越瀟湘》

芭蕾舞《四小天鵝》

芭蕾舞《花節》

芭蕾舞 玫瑰花魂

芭蕾舞 茶花女

芭蕾舞 斗笠舞

芭蕾舞 葛佩莉亞

芭蕾舞 《搖滾芭蕾》

芭蕾形體操

芭蕾舞 安娜.卡列尼娜

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【在線視頻】舞劇
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舞劇 白毛女

舞劇 大夢敦煌

舞劇《紅樓夢》

舞劇《魂系仙境》

獅子王舞劇

舞劇《潘多拉傳奇》

舞劇《紅色娘子軍》

舞劇《阿丙》

舞劇《魅》

舞劇 卡門

舞劇 二泉映月

紅色娘子軍

舞劇 大河之舞

天鵝之死

舞劇《胡桃夾子》

舞劇《舞姬》

舞劇《帕基塔》

舞劇《睡美人》

舞劇《紅的暢想》

舞劇《末代皇帝》

舞劇《羅米歐與茱利葉》

舞劇《堂吉訶德》

舞劇《天鵝湖》

舞劇 葛佩莉亞

舞劇 大紅燈籠高高掛

舞劇 紅舞鞋

舞劇 海盜

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【在線視頻】楊麗萍舞蹈大全
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楊麗萍

楊麗萍 雀之靈

楊麗萍 雨絲

楊麗萍 兩棵樹

楊麗萍 孔雀舞

楊麗萍 月亮

月光 楊麗萍

楊麗萍 雀之翎

楊麗萍 雲南映象

拉薩河 楊麗萍

楊麗萍 梅

楊麗萍 舞之魂

楊麗萍 瑞雪

楊麗萍 《歲寒三友》

楊麗萍 性靈之光

女兒國 楊麗萍

楊麗萍尼羅河女神

楊麗萍 泰國長甲舞

楊麗萍·火

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【在線視頻】表演性舞蹈-群舞
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群舞 <海那邊>

群舞 <佤之祭>

群舞 <天織女>

群舞《舞搏人》

群舞《弩魂》

群舞 蘭花花

群舞《故土》

群舞 <壯族大歌>

群舞---七年的愛

群舞 <小河淌水>

群舞《馬蹄隨想》

群舞《我夢飛翔》

群舞 格桑梅朵

群舞[西土情韻]

舞蹈:千紅(群舞)

群舞《搏克雄風》

飛的更高 群舞

大敦煌中的舞蹈

群舞《奔騰》

群舞《夕陽紅》

群舞《穿新靴的小夥子》

群舞《安代 激情科爾沁》

〈傣家風情〉 群舞

群舞《巴林蒙古女性》

群舞《埋伏》

群舞 童年波爾卡

群舞《黑爵士》

群舞《擺嘎擺》

群舞《彝風》

群舞 <從頭再來>

群舞《紅玫瑰 白玫瑰》

群舞《飛舞天堂》

群舞《中國紅》

群舞--媒婆

群舞《勇往直前》

群舞《渣某水當當》

群舞《彩雲追月》

群舞 跑馬溜溜的月牙情

群舞 力士杯

夢中夢(群舞)

畢業照(群舞)

群舞《飛》

群舞《靈之雀》

群舞 <石磨的歌>

群舞 <百舸爭流>

群舞《床前明月光》

群舞 <感動薩巴依>

群舞《熱土》

群舞《胡笳舞》

群舞 新<阿里郎>

群舞 妙韻

群舞《漣漪》

群舞 踏歌

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舞蹈 《新木屐》

舞蹈《馬幫》

舞蹈《綠色》

舞蹈《化蝶》

舞蹈《班色花》

舞蹈《玉兔渾脫》

舞蹈《石磨的歌》

舞蹈《阿細跳月》

舞蹈《彝山的歌謠》

舞蹈《春滿人間》

群舞 一片茉莉花

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【在線視頻】當代舞蹈大全
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當代舞蹈 北風吹

當代舞蹈 清風

當代舞蹈 萋萋長亭

當代舞蹈 三個和尚

當代舞蹈 牡丹迎春

當代舞蹈 我的天空

當代舞蹈 仰望愛合

當代舞蹈 漠海孤雁

當代舞蹈 青蛇與白蛇

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在線舞蹈(街舞)視頻大全
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【在線視頻】肚皮舞 大全
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【在線視頻】 現代舞蹈 大全
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現代舞蹈 牽手

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當代舞蹈 那場雪

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古典舞蹈 飛天

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古典舞 大漠孤行

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《鑒真之清風》

古典舞 易水寒

煙雨西冷

維吾爾族 《遠古燈舞》

維吾爾族 《磐石》
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❽ 有沒有大佬有抖音真空美女舞蹈id

抖音火了溫婉等人，最近很多人都想當網紅？博眼球的「真空舞蹈」

用戶93942141361
2018-07-22

當今網路發達的時代，只要是什麼大大小小的事情都能夠在網路上第一時間獲取消息，其中很多平台更是已經貼切人們的生活了，像我們休閑的時候都會聽聽歌刷刷小視頻，抖音與快手作為當今最盛行的短視頻軟體，藉助這兩者的傳播度很多人也是因此火了起來，像抖音的莉哥，快手的嘟嘟姐，都是如今非常火的人物。

就是這樣平平凡凡的人都能夠因為自己的創作，讓自己成了千萬級別粉絲的網紅，而且是越來越火的情況下利益也因此掛鉤著，網紅甚至年入百萬千萬都有，所以現在很多人都想著當這級別的網紅，但是她們的做法確實讓人最反感最不可行的一種。

抖音上頻繁出現很多不堪入目的事件，而最近又火了一種熱門，就是穿著真空衣服熱舞，雖然沒有什麼衣著太過於敏感問題，但是擦邊球博得大家眼球，讓自己因此漲粉卻成了「標本」，越來越多的人都開始真空上陣展示各種「才藝」，不得不說現在的網路只要是一心想紅卻是什麼事情都做得出來的了。

抖音愉快手如今已是貼近生活不可或缺的消磨時間方式，而對於那些三觀還沒有完全認清的未成年人影響卻是很大的。對於這一突然上了熱門的「真空舞蹈」不管是出於什麼目的，但最終都是想要吸引網友們關注這點是毋庸置疑，就算有一層衣服遮擋但是舞蹈幅度過大也是會對那些觀看的未成年人多少都有些影響。

❾ 2010牡丹江蒙牛酸酸乳三美女勁舞

這個你可以聯系下牡丹江蒙牛酸酸乳代理商，就可以找到該美女的電話姓名了