美女乒乓球教學視頻大全

㈠ 乒乓球直拍打法教學視頻

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乒乓球直拍關鍵要點

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5、擊球：擰這項技術一般用於接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈餘力觸球後中部。在擊球時要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點一般位於胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。

6、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開並將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。

乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，也是中華人民共和國國球。乒乓球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質為輔的技能型項目，起源於英國。"乒乓球"一名起源於1900年，因其打擊時發出"ping pang"的聲音而得名，在中國大陸、香港及澳門等地區以"乒乓球"作為它的官方名稱。

乒乓球為圓球狀，2000年悉尼奧運會之前(包括悉尼奧運會)國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之後國際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網的長274厘米、寬152.5厘米、高76厘米的球台上進行。球直徑40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑料製成。運動員各站球台一側，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在台上反彈後才能還擊過網。以落在對方檯面上為有效。比賽以11分為一局，採用五局三勝，七局四勝。比賽分團體、單打、雙打、混雙等數種。

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1、用重心控制球 即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集 中發力擊球， 表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感 覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。 反沖時， 也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作， 沒有用重心來調節弧線， 經常壓不住球或回球質量不高。 提前判斷來球的落點及旋轉，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊 球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉稍強的話，落台後彈起來很快，不好找 點。

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㈥ 乒乓球步法移動教學視頻

步法是乒乓球運動環節中重要組成部分，有看過步法移動的相關視頻嗎?下面我給大家分享乒乓球步法移動教學視頻，謝謝閱覽。

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乒乓球步法介紹

單步：一腳為軸，另一個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用於離身體不遠的小范圍移動，如接近網短球等。

跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用於進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步後失去重心，蹬地腳應隨後跟上半步或一小步。

並步：一腳先向另一隻腳移(或叫並)半步或一小步，另一隻腳在並步腳落地後即向同方向移動。其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。

跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另一隻腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大，利於發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。

交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，並略移半步或原地調動一下重心;遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前(側)瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動，另一隻腳再跟上一步，身體重心隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球，另一隻腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大，側身攻後撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。削球選手在前後移動時也經常使用。

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