① 都說好皮膚是吃出來的,那女性適合吃什麼食物護膚呢
韓國女性為什麼皮膚好?吃出來的!
韓國人愛美是全世界所公認。全民族愛美造就了韓國發達成熟的美容行業。別以為韓國人就知道動大刀整容。日常生活中的韓國人其實很懂飲食保健。韓國女人天生麗質的少,但是卻都很精通保養,尤其是對皮膚腸胃呵護備至,聽說韓國女孩子很小的時候就要跟著媽媽學習這些食補食療技巧。古人有雲「由內養外」,後天努力並不劣於天生,雖然韓國女孩子五官精緻的不多,但是只要皮膚好氣色好,就更突顯唇紅齒白皓目滑肌,相當漂亮。
吃什麼美容?魚翅不如海帶白菜
韓國物產並不豐富,大家都知道到韓國吃肉簡直是天價。但是攝取肉類少,使得韓國人保持體形變得並不太難。韓國人喜歡海帶,豆芽,豆腐,白菜。更是習慣喝粥喝湯,原味養生。
1. 抗老化減體質:海帶
海帶是韓國人最常食用的食品之一,從過生日、坐月子到吃早餐,韓國人頓頓都少不了它。營養學家認為,海帶中所含熱量較低,膠質和礦物質較高,易消化吸收,抗老化,多吃不用擔心發胖,是理想的女性健康食品。在韓國,海帶最常見的吃法是加醋涼拌,或者放點蒜末做成韓式海帶湯。
2. 增食慾調脾胃:粥
粥也是韓國最常見的養生食物。韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店,一碗粥的價格通常很貴,約合35-56元人民幣左右。粥里一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等,配合肉湯、菜湯長時間熬煮,能起到助消化、增食慾的作用,胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。
由於蕎麥中含有抗氧化物維生素P,降血壓和助睡眠效果很好,蕎麥還被稱作大腸「清道夫」,韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。
3. 退燒解熱,止咳化痰:白菜
白菜也是韓國人生活中重要的養生食品。營養學家認為,白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效,還能抑制乳癌細胞。所以,韓國人吃火鍋時,一定要加點白菜進去。
4. 通便穩定血壓:芹菜汁
每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有的蔬菜果汁皆有幫助排便的功能,有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁食療來調整體質。
5. 利尿美容:小黃瓜汁
小黃瓜含豐富維生素C生化酵素,常用於美容,也有助於利尿,對改善呼吸困難也有效,還能促使皮膚柔細光滑。
女人的年齡是個謎,韓國娛樂圈女星的年齡更是令人猜不透的謎。猜猜她們實際多少歲?在明星真實年齡猜測中,超過半數的朋友猜低了她們的年齡。那麼,為什麼她們看起來比同齡人年輕呢?讓我們一同揭開這些韓星們的不老秘笈吧!
女人的年齡是個謎,韓國娛樂圈女星的年齡更是令人猜不透的謎。猜猜她們實際多少歲?在明星真實年齡猜測中,超過半數的朋友猜低了她們的年齡。那麼,為什麼她們看起來比同齡人年輕呢?讓我們一同揭開這些韓星們的不老秘笈吧!
韓彩英
韓彩英把美白肌膚放在美膚的首位,所謂一白遮百丑。而美白中最天然的物質才是最有效的。她的美白方法很簡單:雞蛋、蜂蜜、 牛奶 ,韓彩英一周內要做三次雞蛋面膜和兩次蜂蜜面膜,堅持每天都用牛奶洗臉,保持絲質光滑的肌膚。
成宥利
成宥利有個喝圓白菜湯的小竅門,就是把炒好的玉米放進湯里和圓白才一起煮,一次用一把玉米粒,和適量的圓白菜,這樣湯的味道就棒極了。大概只要半個月左右的時間,你會發現簡單的白菜湯竟然有很好的美膚作用。
韓佳人
早上起來必吃的食物有煮熟的胡蘿卜、用橄欖油烤過的番茄、黑豆磨成粉加在豆奶里,一般不會吃米飯,肚子餓就吃紅薯來充飢,外加一些新鮮的水果。韓佳人通過良好的飲食習慣來調整體內新陳代謝的平衡,在緊張工作之餘練瑜伽、冥想和旅遊來放鬆。
② 小個子女生如何變得有氣質(中)
你不可能變成林志玲,只能成為更好的你,最好的你。
修煉成女神沒有捷徑可走,靠的是自律和持久的執行力。咱們小個子更是沒有任性的資本。
如果你現在立刻關掉手機,去讀一頁書,做拉伸,敷面膜,那就算不看這篇文章,也不會有損失。
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我現在收到的評價多是小美女、皮膚好、眼睛漂亮、小蠻腰、踏實靠譜、認真等字眼,這並不是說我就真的很好很完美了,我還是150cm的那個我。但我從不放棄努力,盡力修煉自己---任何一個方面,護膚塑型、工作讀書、培訓進修、愛情親情。人無完人,改變能改變的,努力將你的優點放大就好。
猜先生有一天突然說,我覺得你越來越美,有味道,又像一隻貓。我暗自開心,卻也對鏡子里下垂的臉憂心。
哈比人要對抗的,一是月半,二是乾瘦。最理想的是,穿衣顯瘦,脫衣有肉。
咱海拔不高,體積上一定控制住啊。稍微豐滿一點,就是矮胖的阿姨或胖小子。
而乾瘦,也是很容易出現在哈比族身上的,小小一隻,年輕時水靈可愛,年紀大一點,膠原蛋白流失,臉上乾乾的皮包著骨頭,如木柴一般,沒有女人味,容易顯得涼薄。所以很羨慕劉嘉玲,章小蕙,在她們的年紀,豐盈的女人味剛剛好。
胖和乾瘦,這兩個問題,都可以靠 [ 吃+睡+動 ] 解決。吃飯,睡覺,運動,是我們每天都要做的事,要發揮效果,關鍵在於怎麼吃,怎麼睡,怎麼動。
2、 吃---80/20法則
You are what you eat. 胡亂吃,不僅會導致「外賣臉」「火鍋臉」,也會變月半。
所以咱們要有選擇地吃,幫助自己維持好的狀態。 80/20法則,運用到飲食中,百分之八十時間吃身體需要的健康食物;百分之二十時間留給舌頭放縱,想吃啥吃啥,享(fang)受(zong)生活。
控制變月半該怎麼吃,這個就不用分享了,網路上各位達人分享的已足夠,總結起來就是少吃主食澱粉,多粗糧和水果蔬菜,高熱量垃圾食品嚴格控制。如果有便秘的困擾,一是蔬菜攝入的不夠,二是運動的太少。我一般會在早上空腹喝葉綠素,有效果。也可以嘗試早上喝山葯薏米芡實粉。
防止乾瘦怎麼吃?推薦以粥為主食。粥是女人最好的膳食,粥油非常滋養。材料不同,功效不同,可以排毒,可以養顏,可以補充能量。比米飯更容易消化,飽腹感強,同時也能幫助身體補充水分。
金巧巧,在采訪中說她們家一天三頓都是粥,吃了十幾年。這樣的飲食習慣,看看她現在,臉部依然緊致,身材保持的非常好。以下推薦的是懶人必備,幫助你水潤不幹瘦的膳食粥。(懶人是重點!)
銀耳蓮子湯。富含膠原蛋白,抗皺,幫助留住體內的水分。有條件的吃燕窩也是好。
銀耳蓮子湯製作方法:
銀耳一朵,蓮子10顆,桃膠5顆。桃膠需提前用水泡一晚上,銀耳蓮子用水泡一小時,將所有材料放入電飯鍋或養生壺,選擇煮粥(或銀耳湯)模式即可。
小米山葯大棗粥。這個是養脾胃的,改善氣色。佟彤老師說過:脾虛的女人老得快。上班族壓力大,思慮的事情多,一般脾胃都不好,看起來氣色差,像黃臉婆,看看鏡子,不化妝的你,能接受自己的氣色嗎?
小米大棗山葯粥製作方法:
用一把小米煮成粥,將小半段山葯切塊,5顆大棗去核,山葯和大棗一起放入小米粥中,煮至山葯軟爛即可。sumi有時候就直接將小米、棗和山葯一起同時入鍋,開啟自動煮粥模式。
紅豆薏仁粥, 怕寒涼可以加點肉桂粉和桂圓。 排濕氣,防止臉部水腫,保持身形緊致;尤其是火鍋、烤串等硬貨之後,一定喝此粥來清一清,排出體內的濁氣,薏米還有美白功效。
台灣中醫師邱錦伶在她的書中也寫到:「我開始把紅豆茯苓蓮子湯當成日常點心來吃,持續一個禮拜吃幾次,後來發現我整個人瘦了一大圈,同時臉頰也變窄了,消水腫的效果驚人。之後我建議身邊的朋友吃,每個人都告訴我吃了以後消水腫的效果很好。」這個和紅豆薏仁粥類似功效,不過茯苓真的很難吞。
紅豆薏仁粥製作方法:
赤小豆、薏米各半把,入鍋煮好後,加點肉桂粉即可。
最後推薦一下sumi自己常喝的果水,就是各種水果煮的水。果汁有類似功效,不過果汁偏寒涼,而寒涼是女人的大敵,所以除了夏季,其他季節不推薦。普通水在體內停留時間短,容易穿腸而過,果水粘粘的,可以在體內留更長的時間,讓你的皮膚水靈靈。
果水製作方法:各種水果切塊放電飯鍋,加水煮開,小火再煮30分鍾左右。蘋果、雪梨(不要皇冠梨或香梨)、香蕉、木瓜、桂圓等等,也可以加桃膠,銀耳。
每周用半天到一天時間排毒 。不吃東西,餓了喝礦泉水。
睡---美容覺要趁早
俗話說:美女是睡出來的。我深以為然,睡比吃更重要。因為現在大家想吃什麼吃什麼,滿足口腹之慾,但其實吃的並不幹凈,也不健康,沒有給身體真正的營養,不健康的食物只會給身體添堵,日積月累,身體里積累了大量毒素,身體還得花能量來排毒呢。
而 睡覺就不一樣了,百利無一害,清除自由基(讓你變老的東東),放鬆精神,恢復體力,補充精力,加速新陳代謝。
早睡。乾瘦總是和皮膚黑黃聯系在一起。過11點半不睡,就佔用了肝臟排毒的時間,肝臟不好,臉看起來就焉黃焉黃的。
事忙不完怎麼辦?白天提高效率;關鍵的是,少刷手機,自我檢討一下,每天睡前刷了多久的手機?別刷了,臉重要還是亂七八糟的資訊重要?早睡就能早起,把事情分一部分在早上做。
睡不著怎麼辦? 睡前泡澡,或者泡腳,泡到全身微出汗就可以了。睡前瑜珈。深度睡眠音樂。一杯熱牛奶。 總之遠離手機屏幕,關閉大腦各種聲音,把心放下來,把身體交給松軟的床,想像自己是睡美人,香香甜甜的睡一覺。
睡眠質量不好,易醒、多夢怎麼辦?sumi的經驗是,嘗試每天運動一小時;睡前泡腳;吃人參歸脾丸;喝靈芝茶。可以試試前兩個哈,如果不行,請看中醫。
運動---不怕短,就怕斷
只要讓臀部遠離沙發,動起來就可以!太忙沒有時間?少刷一會兒手機,每天20分鍾 ,肯定是擠得出來。現在有各種好用的小白app,keep,火辣健身,wake等等,上面的課程大多是以20分鍾為單位。
不推薦每天進行大汗淋漓的高強度運動 。尤其是在很累的時候,身體已經很疲勞,還得消耗能量鍛煉,就容易過勞啦,這時候還不如睡覺。
要塑形,可以選擇無氧,針對性的練局部的肌肉 。日常推薦拉筋,瑜伽,形體芭蕾,古典舞。尤其是拉筋,可以讓我們小個子更挺拔,看起來更修長。
行動是一切的前提。趕緊起來照做吧。養漂亮的胚子,盤正條順了,
就往女神路上邁出重要的一步了。
下篇繼續分享個人氣質和穿衣搭配,
但這些是建立在臉蛋和身材基礎上,
吃+睡+運動,
別偷懶~
③ 小時候長的特別漂亮,長大以後長殘了是什麼感覺
歲月如梭光陰似箭,人世間最漂亮的風景應該是人類自已。
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每逢節假曰或春節,小夥伴們見面以後,總是拉著手跳啊,說啊,特別是女生總愛互相誇耀一番,或皮膚白了,或更有氣質了,或某件小妝飾品奢侈。
也有的小夥伴見面以後,大家長嘆一聲的,小時候長得很出眾,長大以後怎麼長殘了呢?
其實青年人在青春發育期是個動態,當初長得美,長得帥,後天不一定完美,這主要有以下幾個因素。
一是在青少年時期,家庭過於溺愛,一有風吹草動,立馬吃葯打針輸液,食物精細化,學習任務加壓太重,睡眠失常。二是家庭立足補,補鈣補鋅,補鐵,從小學補到初中不放手,有些家長至始至終不知道有些補葯是含激素的,結果本是亭亭玉立的小姑娘補成了胖大姐,本是健壯的小夥子補得骨瘦如柴。三是家庭安排化妝太超前,有些家長眼瞅著帥小伙不是雙眼皮非逼著兒子割雙眼皮,有些家長看著日益成長的姑娘,總是覺得不在她身上投資,愧得慌。
如是豐胸,隆鼻,結果,上不了飛機,出不了國。在以上三個因素的影響下,大部分青年人能夠走出陰影,不會最終形成所謂的"殘",而有個別人,通過一系列變化,挫傷了他的自信心,長時間郁悶,真的需要家長,同學,親戚給予理解支持。
謝邀!我媽說,我小時候胖乎乎的小圓臉挺好看的,十幾歲時、別人也誇這閨女「真人采」(方言漂亮的意思)、我感覺別是在忽悠我吧?我從來沒感覺、自己哪裡可以稱得起「漂亮」兩字……直至有一天,媽說,小時候挺漂亮的、怎麼越長越憨了(方言丑的意思)、我終於找到自己的定位了 還是丑!
伴隨著長大,審美就會發生一些變化,你的內心也變了,你以前喜歡不帶表現在喜歡。也不排除是某個人不耐看,剛開始看的時候挺漂亮,越看就越平常。
其實不論變的怎麼樣都是自己的樣子,開心生活就好啦。
我小時候是完全的美女,我去任何公共場合都會有人忍不住的誇我漂亮。那時候我早就習慣了別人對我容貌的誇獎。直到長殘我才意識到我以前有多美(哭)
上學,被路過的人攔下來誇漂亮。
去景點,被路人強行合影。
我在超市裡踩購物車玩,這時一個售貨員看到我,她馬上叫來她的同事說:「嘿,快看這個小孩長的真像古裝劇里的美女!」
我去圖書館,我拿起一本哈利波特看,這時走來一對夫妻,他們用仰視的頭看著我(我12歲的時候165)他們用小心翼翼的口吻說我很像電影里的女特工,欲言又止那種。然後我爸說我是鳳凰社的(霧)然後他們用一種很憧憬的眼神看著我,好像又說了什麼,記不住了。
08年北京奧運會,我去看現場比賽,我和一群同齡人在 體育 場里亂竄捉螞蚱,結果腳磕破了我只好找個地方坐下。不一會兒我注意到有個女的在拿照相機照我,我就不好意思地摘下我的眼鏡(沒錯,我之前一直帶著眼鏡)配合她照相,然後她試圖跟我對話的時候,我發現她中文說的不太好,可能是日本人吧,(那場比賽美國對日本)。
幼兒園的時候我上一個電視節目,我在後台的化妝的時候,那個節目導演跟化妝師說:「這小孩太漂亮了不用怎麼畫。」
……
還有很多例子,有的忘了,有的不想舉例了。
小學六年級的時候我就知道我長殘了。
那天班主任讓我們每人帶一張一寸照片,我就拿了一張小學一年級照的。
我清楚記得當時班主任那個驚訝:「這是你?!」
「真是天女下凡,臉先著地啊!!!」
全班笑,不過我早就被誇慣了,第一次有人覺得我的面貌不好我還覺得挺新鮮的,就沒有覺得有什麼,還為這個段子笑了半天。當時有個跟我處的不怎樣的同學還在放學的時候指著我說「天女下凡臉先著地」我都沒有聽出一點兒侮辱。
後來長大了慢慢就著急了,雖然偶爾能聽到說我漂亮的,但都是用「挺好看」「喜歡」「氣質好」這種詞,而且大部分只是誇贊我身上的某個部分,比如腿,瘦,白,眼睛。(反正就是不說我人長的漂亮)而且頻率也低了,再也聽不到像「絕代佳人」「美女」「太漂亮」這種詞了。我初中的時候,一半女生就開始化妝了。到了高中,很多女生去做微整,顯得我更不出彩了(甚至越來越丑)不過我爸媽是堅決反對我整容或者是在學校化妝的。我媽不斷強調我特別特別美可是我根本就不相信了好嗎?
我媽拉我去模特培訓班,(我媽年輕的時候是小有名氣的模特)我在那裡試聽了一節課,然後人家只說了一句:「長的挺有特點了」然後還跟我媽說:「她長的像爸爸吧……怎麼沒遺傳你啊。」
唉,你說五官還是原來的五官,頭骨還是原來的頭骨,怎麼變化就這么大。至少現在我知道真正美到爆炸的美女是壓根對自己容貌不在意的,如果哪天你在意了,就代表你變丑了。
感謝悟空邀請!小時候長的好看,長大後卻長殘可是怎樣一種體驗呢?
這種現象的確有,還不少。我村就有一個和我同齡的女孩叫小鳳,小時候長得特好看,眼睛水靈靈的,又大有好看,白白的圓圓的小臉,也很會說話,聲音甜甜的,可以這么說村裡人見了都會說:這閨女真好看!只要碰到人誇好看,小鳳心裡那個甜啊!甭提多高興了。村裡的小夥伴都嚷著長大了要娶小鳳做老婆。可隨著年齡漸漸長小鳳的眼睛不知啥時變小了,也沒小時候那麼水靈了,當然村裡人誇的人也少了。到20多歲,小鳳長得胖了不少,身材也不苗條了!主要是那眼睛被擠到一條縫里。看到同齡女孩一個個有了婆家,小鳳也失去了原來的那份活潑,說話也不多了,直到26歲那年才和村裡一位比她大三歲的男人結了婚!
村裡的小鳳從小時候特別好看人見人誇,心裡肯定是甜蜜幸福的,到後來長的變丑沒人待見,從甜蜜到失落再到悲觀,那是一種巨大的心裡反差,如果不調節這種心理,會慢慢變得絕望,對生活失去信心,這輩子就算完了。如果能及時調節心態,這的確這是個艱難的過程,她的人生照樣活的陽光多彩!謝謝!
小時候很漂亮,後來長殘是什麼感覺?我來回答你,小時候好看,人家都喜歡你,看你這小孩挺討喜,天天抱你呀,說你好看呢,等你長大長殘之後你放心吧,所有長輩和朋友,主要認識你小時候的都為你感覺可惜,同情的眼神都會看著你,這種的感覺,你就感覺自己很傷心心塞,從此變得自卑一直走陰暗處,不敢看別人,走到哪裡都能看到,認識你小時候漂亮,但長大長殘的同情的眼光,還有嘲諷的眼光 ,而且你的爸爸媽媽還會說你,哎,你說小時候長的挺好看的,為什麼這樣呢?不過你要遇到上面我說的那種父母你會走到,自卑的邊緣越走越近,因為你覺得長輩,和朋友都覺得丑的,父母還覺得你丑,所以你肯定會更自卑的,不過小時候長得好看,最後丑了,會令難以接受,同時帶著小時候見過你小時候漂亮的模樣,長大卻長殘了,會對你同情歧視,白眼,嘲諷的目光你會特別自卑的。
以上只是個人看法,不喜勿噴,謝謝
呵呵,這種小時美,大了長殘的例子還
蠻多的,小白也算一個
這是沒辦法的事,所以不能抱怨,說父
母沒給你生好看一點。習慣了,接受了
沒什麼太多的感想,不過可以通過閱讀,提
升你的氣質,拼不了顏值,咱拼內涵,這個
不會隨時間溜走,只會把你襯托得更優雅
你信嗎,我就是這么想的,也正在這么做
」腹有詩書氣自華」,相信未來的你會更迷人
小時候長的特別漂亮,長大以後長殘了的感覺應該是「得之淡然,失之坦然,順其自然!」這樣的人並不多。正常情況下,小孩子只會越長越好看!要想更有氣質,就得多讀書![呲牙][呲牙][呲牙]
在我們每個人身邊,都不乏有很多這樣活生生的例子,家裡一個小弟,小時候長得可謂是人見人愛,連陌生人見了都想送他一個東西。遺憾的是,隨著年齡的增長,人的整個面孔好像都塌陷了,二十來歲鬍子拉碴,整體瘦不拉幾。
要說長殘了,真的是一點都不為過。作為看著他長大的人來說,真實深感遺憾。當然,這里除了他父母,因為父母永遠看自己的孩子都可愛。
但是,作為他本人來說,我反倒覺得,他自己的體驗並不是很糟糕。最大的原因在於,小時候長得再好看,當時的優越感是不存在的。因為小,所以不懂自己外在的美,是怎麼一回事。
隨著年齡的增長,但他有了對美的感覺,在乎自己美得的時候,可能已經開始塌陷了,所以,在他自己的記憶中,會是原本就這樣。這樣在他自己的內心,也就不存在落差感。
小時候好看,長大了長殘了是種什麼體驗,直接看圖
④ 為什麼直播吃東西這么火他們是真的這么能吃嗎
為什麼大家喜歡看吃播?
⑤ 北京街頭有美女讓你給買點吃的東西是怎麼回事
我以前遇到過2次,今天又一次,第一次從超市購物回來的路上,借口和你一樣,給了一袋饅頭一袋方便麵,第二次沒理會,今天我又遇到,我說那就去小飯館吃面唄,卻說超市裡買點方便麵什麼的,我沒答應,她答應去吃面,到飯館要了2碗面,我一看錢不夠了,我就出去提款機取錢,回來面上來著,人沒了,真TM郁悶,害我吃一碗,還得打包一碗,以後遇到堅決不理會。
⑥ 女生愛吃的零食清單都有什麼
女生愛吃的零食還是比較多,1、在平時追劇的時候可以買一些瓜子,邊看劇邊吃;2、果凍顏色豐富,口感軟糯,看上去好看味道也不錯;3、巧克力口感濃郁絲滑,入口即化,可以選擇的口味也比較多;4、鍋巴口味多樣,酥脆,價格實惠,能解饞。
女生愛吃的零食有哪些
女生愛吃的零食清單
1、瓜子
相信很多女生都喜歡追劇、看電影,而一部劇或者電影的時間有比較長,這個時候買一些瓜子,變嗑瓜子變看劇,是非常不錯的一件事,但是要注意的是,瓜子嗑多了容易上火,建議清涼降火的水果食用。
2、果凍
市面上的果凍顏色豐富,口感軟糯,QQ彈彈,不僅看上去好看,味道也非常不錯,有的裡面還會添加水果顆粒,或者用牛奶等材料製成,吃起來也一種滿足感,在夏天天氣熱的時候放到冰箱裡面口感更好。
3、巧克力
對於一些喜歡吃甜食的女生來說,巧克力是她們最愛的零食top one,巧克力口感濃稠絲滑,不管是直接咬還是慢慢的讓其在口中融化,都別有一番風味,市面上還有一些夾心、堅果巧克力,更是讓人食之難忘。
4、鍋巴
鍋巴是市面上比較受歡迎的食物之一,口感酥脆,口味多樣,讓人吃完之後就聽不下來,且價格也是非常實惠的,不管是上班黨還是學生黨都吃得起,平時打折的時候買一些囤著看劇、看書的時候吃是非常不錯的。
⑦ 漂亮的女生在日常生活中有哪些優待
自己雖然不是女生,但是可以說正是因為作為一個男生,對於這個問題我會更具有發言權,而且也會看得比較的透徹一些,畢竟有的時候當局者迷旁觀者清。首先對於男生來說當然是喜歡一個長得漂亮的女生了,即是說外表不是一個人的全部,但是當你遇見一位新人時,難道首先映入眼簾的不是她的外表嗎,如果能夠打動到你,那麼接下來你或許更願意主動地去接近她。的確現實生活中,有很多外表普普通通但是性格特別好的女孩子,這些女生也會很容易的得到自己的幸福,不過如果一位外表既出眾然後心靈又很美的女孩子我覺得肯定是更具有競爭力的,在同樣的條件下,一定是內外兼修的妹子要更容易成功一些。