大美女把煩惱忘掉開開心心過

❶ 怎麼樣才能把煩惱忘掉，把壓力緩解，每天都開開心心快樂的過

也許吧，朋友，時間是可以淡忘一些事的，但無法抹殺的是刻骨銘心的愛與痛...
想記住的卻漸漸忘記，不想忘記的卻刻骨銘心...
所以有些事，你不要逼迫自己去忘記，否則會適得其反，不如一切順其自然，學會放棄，學會釋然，相信你會收獲到新的人生。加油！

❷ 怎樣才能忘記一切煩惱,開開心心過好每一天呢

當心情不好時，怎麼辦？ 一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關系。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違背人的意願的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對一個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。 １．參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕松活潑，在振奮心情上比服什麼良葯都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯系著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液循環及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每周堅持３－５天，每次至少３０分鍾。體育運動不僅影響生理參數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。參加體育競技，可以為不良情緒提供一個「排泄口」，使遭到挫折而產生的沖動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發泄場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排泄作用。這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閑或鍛煉身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種凈化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和升華，從而是受傷的心靈得以痊癒。 ２．聽音樂，跳交誼舞。心理學家實驗證明，音樂可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有「按摩」 和「調整」作用。具體方法是：首先你要選擇能符合你當時心情的音樂。 例如，在心情憂郁時，先聽你認為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第一步。接著播放三、四段精心選擇的簡短音樂，以逐步進入到能使人愉快起來的音樂。 跳交誼物，在悅耳的旋律，和諧的舞曲伴奏下，輕松而有節奏的步伐翩翩起舞，實際是對音樂、藝術、運動、美的享受，可使人心情舒暢，輕松愉快，鬆弛緊張的神經從而緩解不佳的心情。 ３．自我鼓勵，語言暗示。當你心情不佳時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境做斗爭。這樣他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。此外，還可通過言語的暗示作用來調整和放鬆心理的緊張狀態，使你不佳的心情得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言辭暗示自己「不要發怒」，「發怒會把事情辦壞的」。陷入憂愁時，提醒自己「憂愁沒有用，於事無補，還是面對現實，想辦法吧！」。當有比較大的內心沖突和煩惱時，可以用「不要怕，不要急，安下心來，會好的」等等言辭，給自己以鼓勵和安慰。只要是在鬆弛平靜、排除雜念專心致志的情況下， 進行這種自我的暗示，往往對情緒的好轉有明顯作用。 ４．利用食物。單食碳水化合物有鎮靜作用，因它可刺激大腦產生血清素。常見的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白質具有維持警覺性與腦力的功效。最佳的蛋白質是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉、瘦豬肉，１００克左右這類食物足夠產生這種作用。咖啡礆會使人沮喪、煩躁和焦灼不安，應避免含有咖啡礆的食物如咖啡、茶葉等。 ５．調節色光環境。環境對人的情緒、情感起著重要的影響和制約作用。例如，素雅整潔的房間，光線明亮，顏色柔和的環境使人產生恬靜、舒暢的心情。相反，昏暗狹窄、骯臟的環境會給人帶來憋氣和不快的情緒。光線暗淡易使人精神萎靡不振。對陰天或光線暗淡房間里感到消沉的人，若每天增加二、三小時明亮的人為光線，心情便會好轉。患季節性情緒失常的人，在冬天多花一點時間照射日光會對他們有益。有人認為顏色能滋養心靈，猶如維生素能滋養身體。要減輕焦慮和緊張應選擇一些具有緩和及鎮靜作用的清淡顏色如綠色、淺藍色等。在煩躁和憤怒時應避免紅色。在心情沮喪時應避免黑 色和深藍色，應選用能使人心情愉快的色調如橘色、黃色、紅色。 ６．結伴郊遊、休閑農家樂。到附近農村去郊遊，可遙望無邊的田野。春天裡天氣晴朗，風和日麗，柳枝吐綠，芳草茵翠，菜花黃，麥苗青，桃花紅，李花白，交織成一幅幅美麗的圖畫；秋天裡秋高氣爽，藍天漂浮著白雲，稻穗、高粱隨風搖擺，歡迎遊人，那田園的生機，豐收的景象真令人陶醉。 到山區去郊遊，登上山岡，視野開闊，俯瞰大地使人心胸豁達開朗。山上林木繁茂，花草叢生，或信步觀賞，或撲蝶戲耍，或聽鳥鳴於茂林。在這優美寧靜的環境中，可緩和心理緊張，消除大腦疲勞。 游覽名勝古跡，觀賞古寺廟宇，亭台樓閣，碧梧修竹，蒼松古柏，或品茶暢談，或吟詩作畫，更有一番樂趣。那幽靜的環境，絢麗的山水風光令人心情舒暢，心曠神怡，對神經系統有極好的安定調整作用。 在郊遊的同時落腳農家樂，品嘗農家的野菜、家常菜及土雞、土鴨、土魚、土特產，和同伴們談笑風生，休閑玩耍，別有一番風味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空氣，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外還可享受到充足的陽光，陽光作用於神經系統使人精神興奮，心情舒暢；在郊外微風輕輕吹拂， 這是大自然給人的皮膚肌肉做輕柔的按摩，令人舒暢陶醉。總之，通過郊遊休閑可使人精神愉快，驅散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。 最後提醒一下，若通過各種形式的自我調節，心情仍然不好，甚至還很惡劣，請記住：一定去找心理醫生。

❸ 女人怎麼發泄自己的煩惱

第一種方法是，設法找到並消除造成消極情緒的根源，並認真考慮一下，今後怎樣避免發生類似的問題。
第二種方法是，對事態加以重新估計，不要只看壞的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘記自己在其他方面取得的成就。
第三種方法是，自我酬勞法，比如說，逛商店、看看喜劇電影或美餐一頓。
第四種方法是，想想有境況不如自己的人，或把自己目前的處境和過去比較一番。
第五種方法是，參加適當的運動。耗氧運動最能消除壞心情，改善情緒，如跑步、游泳等。

❹ 對方說把煩惱通通甩掉是什麼意思

意思是忘掉一切煩惱，重新開始新的人生。

❺ 我很想自己每天開開心心的過，忘掉一切煩惱憂愁，可是我總是多愁善感，心情煩躁，不開心。

煩惱並不一定是壞事.如果生活只有快樂.那你的人生還精彩嗎?只要用另一種心態去看待煩惱.就會發現其實這沒什麼大不了的.多愁善感嘛.這說話你內心是善良的啊.有些事不必太在意了.那樣會更累的.

❻ 怎樣忘記憂愁，開開心心過自己的生活

別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反--不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。
不要太逼自己,不要給自己太多壓力.人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？
放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是一個美好而虛幻的夢境罷了。
凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態。。。

❼ 如何忘記煩惱，從心底里開心

放低生命幸福的底線，並用一顆勇敢的心認真的追求，無悔度過的每一分鍾，累積小的滿足感堆砌成開心的每一天！加油！

❽ 怎麼忘記煩惱，開開心心每一天

1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。。。。。。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關系，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良葯」。。。。。。。；
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個游樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；

朋友，拋掉煩惱，^_^「 快樂就好」 ^_^ ，讓自己高興起來吧！我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天！！！

❾ 怎麼樣才能讓自己忘掉煩惱，開心起來呢

生活中，各行各業的人都有著不同的煩惱，這些煩惱使人不愉快，長期積累很容易引起多種身心疾病。在諸多的排遣方式中，忘卻也不失為一個好辦法。 無法忘卻過去，就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰，一味沉迷於舊日的失意中是脆弱，迷失在痛苦的記憶中是可悲。總在已經流逝的過去里掙扎，根本不可能發現今天的美好，也不可能把握住今天的機會。為此，失去的將不僅僅是已找不回來的過去，連原本可能輝煌的明天也將一起葬送。 當你被煩惱縈繞，情緒陷入低靡狀態時，就應該去做一些你感興趣的事。只有在做自己感興趣的事情時，精神才會集中，煩惱也就自然拋開了，同時還能在其中發現很多的樂趣。如果你現在沒有什麼感興趣的事可做，那麼你可以做一些自己最拿手的事情，或想像一下獲得榮譽的過程，通過這些事情得到內心的滿足，在自信心增強的同時也可以順利地忘卻不愉快。 忘記煩惱最主要的方法就是轉移，讓緊張的工作或有趣的活動緊緊地吸引住自己，這樣，才能將那些給你帶來痛苦的煩惱排擠出去。 干嗎讓那些煩惱和不快纏繞自己呢？不用怕它們，忘記就意味著逃避，而且還讓自己那麼辛苦，那麼緊張。越要逃避，它越會猛烈的被想起。任何事情，我們都要有好的心態去面對它。 記得那句話——以毒攻毒嗎？不妨試試。

❿ 忘掉煩惱開心起來的句子

忘掉煩惱開心起來的句子如下：

1、羨慕街邊咖啡座里的目光，只一閃，便覺得日月悠長山河無恙。

2、陽光明媚的活著，幸福便能觸手可及。

3、吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界。

4、人生，與其不斷追求而無法滿足，不如先沉澱自己，看清內心深處真正的需求。只要願意打開封閉的心，去體會、去擁抱眼前的幸福，就會比別人活得更富足，更開心。

5、一壺老酒，綿香醇厚；一杯咖啡，苦澀依舊；一首歌曲，情意悠悠；一段歲月，記憶悠久；一句祝福，伴你左右；一生朋友，知心牽手；一條簡訊，送去問候。冬天已至，氣溫又降，勸慰朋友，保重健康，出門添衣，感冒要防，多吃水果，加強營養，願你健康。

6、煩惱是自己找的，面子是自己丟的，痛苦是自己攢的，傷痕是自己劃的，壓力是自己加的，快樂是自己毀的，願你不自擾，多微笑，幸福直到老。

7、在慾望里轉，在掙扎里轉，在任由天命的麻木里轉，我不能停止，我也不能放棄。

8、人生就像一場旅行，每個人都會有自己獨特的經歷，或痛苦，或歡悅；或雨雪紛飛，或陽光明媚。不管怎樣，我們都應該有一個好的心態，時時更新自我，才會在逆境中成長。

9、沒有風浪，便沒有勇敢的弄潮兒；沒有荊棘，也沒有不屈的開拓者。