美女太空步舞視頻大全

① 太空步的舞步分解

太空步總共分為四種：
（提示：初學時滑步距離不必太長，按能力而定，後期學成可隨意調控）。
【後滑】（級別一）：太空步中最基本的動作
解析：一.滑出第一步：
1.雙腳距離約5厘米平行站立；
2.後腳尖踮起（按個人習慣）；
3.另一腳向後推（【踮起腳】原地用力，幫助後推，【滑出腳】全部腳掌挨地）；
二.換腳：（此時腳型為：一腳在前踮起，一腳在後腳掌挨地）
4.【踮起腳】踩下，轉為【滑出腳】；【後滑腳】踮起，轉為【踮起腳】；
三.滑出第二步：
5.同上，【滑出腳】向後推，【踮起腳】原地用力，幫助後推，【滑出腳】全部腳掌挨地；
四.持續：
6.請重復上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。
【側滑】（級別二）：michael在後滑基礎上自創的滑法
解析：一. 滑出第一步：
1.雙腳外八水平站立，略比肩寬；
2. 一腳尖踮起（按個人習慣）；
3. 另一腳向該腳同一方向推，【踮起腳】向下踩助力（推左腳向左，推右腳向右）；
二.換腳：（此時腳型為：一腳在左，一腳在右，與起步相同）
4. 腳型改為內八，【滑出腳】踮起，轉為【踮起腳】；【踮起腳】抬起腳尖，腳跟著地，轉為【滑出腳】；
5. 【滑出腳】此時腳跟著地，用腳跟向另一腳方向滑去，【踮起腳】腳尖用力，幫助，側滑，挨近後轉為外八（雙腳挨近程度按實際情況而定）；
三. 滑出第二步：
6.同上，另一腳向該腳同一方向推，【踮起腳】向下踩助力（推左腳向左，推右腳向右）；
四.持續：
7.請重復上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。
【原地滑】(級別三)：michael在後滑基礎上自創的滑法
解析：一. 滑出第一步：
1. 雙腳距離約5厘米平行站立；
2.一腳向前挨地踢出，略小於一腳掌遠，馬上收回，並踮起腳尖；
3. 【踮起腳】向下踩，腳掌挨地，踩下的同時，【滑出腳】向後推約一腳掌距離；
二.換腳：
4. 【滑出腳】向前挨地踢出，略小於一腳掌遠，馬上收回，並踮起腳尖，轉為【踮起腳】，此時【踮起腳】已腳掌挨地，轉為【滑出腳】；
三. 滑出第二步：
5.同上，【踮起腳】向下踩，腳掌挨地，踩下的同時，【滑出腳】向後推約一腳掌距離；
四.持續：
6.請重復上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。
【旋轉滑】（級別四）：又稱【木偶旋轉】，michael在後滑基礎上自創的滑法
解析：一. 滑出第一步：
1. .雙腳距離約5厘米平行站立；
2.右腳踮起向前滑至左腳腳尖處，左腳略用力，使身體向自己剛剛面向的右下方轉動一小段，要注意這時臉朝向左上（正面：↑、用力方向：↘、臉的方向：↖）；
二.換腳：
3.這時依靠慣性，雙腳尖抬起，腳跟著地，向左轉一小段，雙腳落地；
三.滑出第二步：
4.同上，右腳踮起向前滑至左腳腳尖處，左腳略用力，使身體向自己剛剛面向的右下方轉動一小段，要注意這時臉朝向左上（正面：↑、用力方向：↘、臉的方向：↖）；
四.持續：
7.請重復上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來；
8.腳部動作熟練之後，可以加上手部、肩部和頭部的動作，在向右下滑時，頭、手、肩做向右擠的動作；
9. 【旋轉滑】用文字理解較難，建議觀看michael的【Smooth Criminal】（犯罪高手）的mv、演唱會來學習。
註：持續滑步：
保持滑步成功的幾個細節：
1..：在後滑時，會因慣性導致重心向後傾倒，所以請保持身體重心略向前傾解決此問題（前傾幅度按實際情況而定）；
2..：有一雙可以滑的鞋是關鍵，比如板鞋、布鞋，適合初學滑步，後期也可以使用（滑步鞋在剛買或洗完後，需要重新磨合，建議上街走走，踩踩塵土）。
3..：可以滑的地板，比如瓷磚地板、木地板，前提是沒有水，帶有灰塵效果最佳（本人試過在下雨天時到廣場上滑，很爽~）；
4..：能有一顆對Michael無比熱愛的心，Michael會祝福愛他的人。

② 我要學太空步舞蹈！動感超高分！

太空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是找到的太空步的最佳練習精要，何不試試呢？
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移

MJ親自教你走"moonwalk":
http://aple202.home.sunbo.net/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=26
太空舞教學視頻:
http://aple202.home.sunbo.net/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=38
michael舞蹈基本舞步訓練:
http://post..com/f?kz=21150386

傑克遜太空步分解↓
分解:①開始起步左腳向後平滑30公分,緊接左腳點起
分解:②右腳向後滑60公分.緊接右腳點起.(起步)
分解:③然後左腳向後滑45公分點起.右腳向後60公分.依次類推....
分解:④細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側後稍移.右腳滑右肩膀向側後稍移.
分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向後滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向後倒或滑歪
分解:⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作)

③ 太空步初級教程

所謂太空步，其實是一種視覺幻象效果，即先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做。
傑克遜太空步分解
分解:①開始起步左腳向後平滑30公分,緊接左腳點起
分解:②右腳向後滑60公分.緊接右腳點起.(起步)
分解:③然後左腳向後滑45公分點起.右腳向後60公分.依次類推....
分解:④細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側後稍移.右腳滑右肩膀向側後稍移.
分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向後滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向後倒或滑歪
分解:⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作)
太空步的最佳練習精要，何不試試呢？
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移

④ 勁舞太空步完整舞步

L6 184816 264389 878346 947284 243746 968166 726746 L7 3446123 3442396 6667729 6437821 1996868 6366691 6719286 6887677 4698376 L8 64839293 74663789 49181926 69633618 13834768 71678483 32974281 23633481 44314763 47269873 83649178 L9 744348331 998696378 389463316 667843397 487212773 961976483 638796796 869723439 476176233 182796736 441719876 387329223 網路說這個是太空步

記得採納啊

⑤ 太空步舞入門教程 關於太空步舞的入門教程

1、開始起步左腳向後平滑30公分，緊接左腳點起。

2、右腳向後滑60公分，緊接右腳點起。

3、然後左腳向後滑45公分點起，右腳向後60公分。

4、細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑，肩膀同時也要有一定的扭動幅度，左腳滑左肩膀向側後稍移，右腳滑右肩膀向側後稍移。

5、連貫性一定要強，點起落地一定要有力度，向後滑一定要有柔度。

6、滑步的同時身體稍向前傾斜，防止向後倒或滑歪。

7、根據喜好者滑步的次數過後可連轉數圈然後雙腳點地。

⑥ 街舞太空步怎麼跳

就是用腳尖點地 腳尖用力 另一隻腳向後移動 之後再換腳 仔細看視頻

⑦ 有沒有能教街舞里太空步的視頻

先給你文字版
1「後退的太空步」
首先，踏出你的左腳（右腳也一樣）右腳前
掌著地，左腳就向後滑。當左腳向後滑時，你的右腳也不要閑著，右腳慢慢由前腳掌著地便為腳尖著地，當左腳滑到與右腳在一條直線上時，右腳也剛好完全腳尖著地（注意：腳尖不要與地面呈90度。應稍向後傾斜），然後左腳繼續向後滑（身體稍向前傾，手上加點動作，這樣會更象）。再然後，就換腳，變為右腳滑.
2：原地太空步
（1）：先出左腳。左腳腳後跟抬在右腳之上，最好與右腳腳尖呈90度，左腳腳尖作支撐點，向斜下方向用力蹬。當把右腳向斜下方蹬出去時，左腳還是腳尖著地，原地旋轉，旋轉到左腳腳尖向前。就行了，然後換腳！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上~~~
（2）：這種稍微簡單點，出左腳，以右腳腳後跟為支撐點，左腳踏出去搜回來時，右腳腳後跟原地向外側旋轉。然後左腳腳尖用力向斜下方蹬。再換腳。
原地的兩種太空步可以結合使用
（3）「側面走的太空步
側面的太空步，有些與原地的一樣，也是用左腳蹬，只不過是向側面蹬的。假如你先向側面蹬出一步了時。就右腳腳尖支撐，向左邊拉，拉時要注意：右腳腳後跟要向外側，而左腳腳尖則是向身體內側的。向右拉。左右腳馬上要接觸時，左腳又以腳尖著地，腳後跟向內側旋轉，再腳尖用力向右邊蹬。依次循環
後給你教學版
http://tv.mofile.com/YKTI7L53/

⑧ 『太空步』怎麼跳的啊

1.我相信一定有很多人想學吧，在這里就簡單說說：先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做！：）
慢慢練習吧
2.我看了很多遍他（就是邁克）在摩城25周年的表演上的象！我個人認為是利用腳尖頂住地面，然後另一邊腳向後滑動！前面那隻腳的腳尖不動，然後漫漫的腳跟壓下！同時另一邊腳再用腳尖頂起來！前邊那隻腳又向後滑！後面就如此反復！連續起來就成了我們所見的太空步！
應該是！反正我現在做的滿象的！
3.在BIllie Jean中，MJ向後滑動再轉圈，之後是踮腳~~~是不是很難？
其實這些動作並不難跳，太空步的走法是一腳用腳尖點地，腳後跟微踮起，另一隻腳全著地並向後拖拽~~~重復這個動作多練習就可以練成太空步~
轉圈很多人都希望轉5，6圈~其實並不需要那麼多~~我自己可以轉5圈，但一表演Billie Jean就很自然的轉3圈~這給人的視覺效果已經很好了~轉是手是一個慣性的重要來源，腳也只需稍稍用點力登地就行，腿盡量保持站直~~5，6圈也無非是力用大而已~
MJ在危險演唱會上也有出錯時候~那時他轉了一圈就踮了~所以這個也有失敗的時候，大家要懂得隨機應變~~
轉的熟練的人應該知道~~轉時自己會很好控制圈數，因此在差不多3圈是可以停下來~雙腳分開的空隙大小和肩膀差不多，雙腳踮起，兩個膝蓋並攏~下蹲幅度不要太大~~
這樣的應該模仿的比較 神似了~~~~~
4.太空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是我能找到的太空步的最佳練習精要，何不試試呢？
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移
.
我是一個沒有舞蹈基礎的人 但是狂熱的愛上了MJ 我很想學會太空步
如果按照上面的練法練 2個月能有點成就嗎
希望大家把應該注意的地方 麻煩在寫一次 注意是麻煩 我知道有很多的帖子說了
但一時找不到~~~~~~~~~~~~
麻煩大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~
5.我摸索了一斷時間 加上自己的領悟 終於找到了原地太空步的感覺 現在給大家分享一下
首先，會太空步的朋友就戰了優勢，因為這一手大體上要結合後劃的。
我是這樣做出這個動作的：1，以右腳為支撐，左腳劃出（注意只要求你有這個後劃的趨勢，不要後劃）然後左腳支撐，右腳劃出。2，右腳劃完後，象MJ吉隆坡那個BJ的動作一樣，向前甩出。這里就是關鍵了！！甩的幅度不用過大，但要求要迅速。3右腳以支撐，左腳滑出。這樣重復就OK了
關鍵的就在於甩的那一下，有沒有感覺，這個需要多摸索。文字很難說清
我只是大概把我的感覺說了一下，有朋友比我這個文字更容易理解，我第一個頂！
大家一起進步
6.來到這里的朋友一定喜歡傑克遜!~~~拿手絕活(太空步).在我多年的實踐和分析下做出來的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~
傑克遜太空步分解↓
分解:①開始起步左腳向後平滑30公分,緊接左腳點起
分解:②右腳向後滑60公分.緊接右腳點起.(起步)
分解:③然後左腳向後滑45公分點起.右腳向後60公分.依次類推....
分解:④細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側後稍移.右腳滑右肩膀向側後稍移.
分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向後滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向後倒或滑歪
分解:⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作)

⑨ 跪求教學視頻鬼步曳步舞太空步！的背景音樂的名字及下載地址……

不需要在網路求，這一堆視頻我也沒辦法傳給你。你直接上優酷啊土豆什麼的一搜一大把。現在曳步舞教學視頻不少，建議你先看完視頻和多聽取別人的心得，不然盲目練習傷了腳踝損了鞋子就不好了。

⑩ 太空漫步怎麼跳

1.我相信一定有很多人想學吧，在這里就簡單說說：先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做！：）
慢慢練習吧
2.我看了很多遍他（就是邁克）在摩城25周年的表演上的象！我個人認為是利用腳尖頂住地面，然後另一邊腳向後滑動！前面那隻腳的腳尖不動，然後漫漫的腳跟壓下！同時另一邊腳再用腳尖頂起來！前邊那隻腳又向後滑！後面就如此反復！連續起來就成了我們所見的太空步！
應該是！反正我現在做的滿象的！
3.在BIllie Jean中，MJ向後滑動再轉圈，之後是踮腳~是不是很難？
其實這些動作並不難跳，太空步的走法是一腳用腳尖點地，腳後跟微踮起，另一隻腳全著地並向後拖拽~~~重復這個動作多練習就可以練成太空步~
轉圈很多人都希望轉5，6圈~其實並不需要那麼多~我自己可以轉5圈，但一表演Billie Jean就很自然的轉3圈~這給人的視覺效果已經很好了~轉是手是一個慣性的重要來源，腳也只需稍稍用點力登地就行，腿盡量保持站直~~5，6圈也無非是力用大而已~
MJ在危險演唱會上也有出錯時候~那時他轉了一圈就踮了~所以這個也有失敗的時候，大家要懂得隨機應變~~
轉的熟練的人應該知道~~轉時自己會很好控制圈數，因此在差不多3圈是可以停下來~雙腳分開的空隙大小和肩膀差不多，雙腳踮起，兩個膝蓋並攏~下蹲幅度不要太大~~
這樣的應該模仿的比較 神似了~
4.太空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是我能找到的太空步的最佳練習精要，何不試試呢？
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移
.
我是一個沒有舞蹈基礎的人 但是狂熱的愛上了MJ 我很想學會太空步
如果按照上面的練法練 2個月能有點成就嗎
希望大家把應該注意的地方 麻煩在寫一次 注意是麻煩 我知道有很多的帖子說了
但一時找不到~~
麻煩大家了~
5.我摸索了一斷時間 加上自己的領悟 終於找到了原地太空步的感覺 現在給大家分享一下
首先，會太空步的朋友就戰了優勢，因為這一手大體上要結合後劃的。
我是這樣做出這個動作的：1，以右腳為支撐，左腳劃出（注意只要求你有這個後劃的趨勢，不要後劃）然後左腳支撐，右腳劃出。2，右腳劃完後，象MJ吉隆坡那個BJ的動作一樣，向前甩出。這里就是關鍵了！！甩的幅度不用過大，但要求要迅速。3右腳以支撐，左腳滑出。這樣重復就OK了
關鍵的就在於甩的那一下，有沒有感覺，這個需要多摸索。文字很難說清
我只是大概把我的感覺說了一下，有朋友比我這個文字更容易理解，我第一個頂！
大家一起進步
6.來到這里的朋友一定喜歡傑克遜!~拿手絕活(太空步).在我多年的實踐和分析下做出來的分析.希望大家能弄的上!~~
傑克遜太空步分解↓
分解:①開始起步左腳向後平滑30公分,緊接左腳點起
分解:②右腳向後滑60公分.緊接右腳點起.(起步)
分解:③然後左腳向後滑45公分點起.右腳向後60公分.依次類推....
分解:④細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑.肩膀也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側後稍移.右腳滑右肩膀向側後稍移.
分解:⑤連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向後滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向後倒或滑歪
分解:⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作)