大美女天天跳舞鍛煉身體是最有樂趣的

❶ 我女朋友想學舞蹈鍛煉身體。什麼舞蹈最適合。

鋼管舞。
可以減緩生活工作壓力
鋼管健身舞深受白領女性的青睞，有不少外地學員甚至利用節假日或出差來北京的時間專程來學習，為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用「自然教學法」，每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路，經過寓教於樂的８節課的熏陶後，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，而在舞後，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

３、可以增強女性自信，提升氣質
很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後，她們幾乎都是半信半疑的先報個８次月卡嘗試嘗試的，但沒想到在學習的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質.

4、可以治療產後憂鬱症
自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。很多人看到羅蘭老師創辦鋼管舞健身俱樂部初衷的報道，用自己的親身經歷告訴大家產後利用鋼管健身舞恢復了身材之後，都希望自己的身材也能恢復到懷孕前的狀態，在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了，我們這有位學員LISA,有一次《北京新京報》的記者蔣理來到俱樂部采訪，患有產後憂鬱症的她竟然主動和記者介紹她自己，她非常高興的告訴記者，「俱樂部２０天了，已經減了１２斤，來時是光腳秤的１２２斤，剛才還是穿著靴子秤的呢１１０斤了，如果減掉靴子可能都１４斤了」。能說出這種話，誰還能相信她是個產後憂鬱症的患者呢。

5、可以增進夫妻感情
大家都知道推廣鋼管健身舞最大的難度是鋼管舞曾經有著不好的名聲，很容易和艷舞等色情舞蹈聯系在一起。但由此可證實，鋼管舞確實能展現出女人性感的一面。古龍曾經有一句名言：淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助於增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根攜帶型鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到卧室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內心都嚮往的嗎？

6、可以交到很多朋友
鋼管舞健身的方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候
是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要同學的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。有一位學員叫王蘭，因為她剛花了3000多在北京一家最型健身中心裡辦了健身卡，所以當她發現我們俱樂部時只報了個月卡，結果跳上癮了，又續成了全年卡，她說等卡劃完了她還要續。王蘭自己介紹說：「 那張俱樂部的健身卡我只去了兩次，每天下班後我沒有地方去，男朋友很忙，沒有時間陪我，所以想去健身房裡打發時間的，但是去了兩次沒認識一個朋友，她們好象健身得很投入，我也不好意思主動和她們說話打攪她們，我自己一個人在跑步機上跑得一點意思也沒有，後來跟著老師去跳健身操，其他人也是跟著老師跳個不停，然後各自去沖澡，然後就走了，我再也不想去了，還是你們這里有意思，我已經交了很多朋友」

7、可以就業
經過嚴格的考核，羅蘭鋼管舞健身俱樂部已經成為北京健美協會指定的高級鋼管健身舞教練培訓基地，這是全國第一家，也是目前唯一一家獲得國家級承認的鋼管健身舞的教練培機構，目的在於向各個大的健身俱樂部推廣此項運動，成為大眾接受的健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練，來我們這學習教練的人幾乎都已經是定向分配出去了，相信未來的半年以後，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的就業行業。

❷ 喜歡跳舞的中年婦女，只是為了跳舞嗎

你是不是每天晚上都會聽見樓下傳來的大媽們跳廣場舞的聲音？很多人不解甚至有些反感為什麼這些中年婦女每天都要聚堆跳舞，難道單單只是因為喜歡跳舞嗎？或許有一部分原因是因為她們都喜歡跳舞，但除了喜歡跳舞之外還是有很多其他原因促使著她們跳舞的。或許知道了這些原因以後你可能會稍微改變一下自己的看法，或許等自己步入中年以後也會加入廣場舞的大軍。

隨著年齡的增長，生活壓力也不再像年輕時那麼大，但是身體條件也大不如從前，而健身鍛煉枯燥又無趣，根本就堅持不下來。而選擇進軍廣場舞，把當代最流行的歌曲編成舞蹈跳出來，既有樂趣又能強身健體，何樂而不為呢！天天在家待著只能心情越來越差，與時代脫軌，出來跳跳舞，鍛煉一下，呼吸呼吸新鮮空氣，晚上睡覺也睡得香，每天都有精氣神。上了年紀的中年婦女們，確實是不能一直在家裡呆著，呆著呆著和另一半的家庭矛盾就多了起來。跳舞對於她們來說是好處多多的，如果自己家有一個天天很閑很無聊的媽媽或者奶奶，就讓她們出去找小姐妹一起跳跳舞吧，保證一段時間後你們會見到一個充滿活力，一個全新的她。

❸ 跳舞對人的身體有什麼益處呢

1、增強心血管功能：跳舞可以幫助我們控制體重，對於增強血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。

2、增強大腦功能：堅持跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高智慧，隨著年齡的增長，人的記憶力也在退化，長時間待在電腦前，大腦會感覺不清晰，跳舞之後，大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。

3、減少五臟疾病：五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就退化而得病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑的功能。

4、精神快樂：運動有助於大腦釋放更多的使人快樂的激素，有益於心理健康。

5、體形美麗：跳舞之後增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，而且關節也靈活了，有助於保持我們優美的形體。

6、增強視力：每周練舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢，生命在於運動，跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康，從而達到延年益壽的良好效果！

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跳舞的注意事項：

1、關注心率：將心率控制在最大心率（220-你的年齡）的60%—75%。如果你的年齡是40歲，最大心率為180次/分鍾，用它乘以60%或75%，即得到保證身體安全的心率為108—135次/分鍾。

2、有高血壓、心臟病的人一定要控制好跟隨音樂搖擺的節奏，防止意外發生。

3、做好熱身，第一次去跳舞動作不要太劇烈，以免拉傷肌肉。

4、運動時別忘補充適量的水分。

❹ 為什麼有些大媽天天跳廣場舞，卻還是瘦不下來

跳舞也是一種運動，只要是運動，在一定程度中是可以減肥的，按理說每天都叫身體應該都很好才對，第一跳廣場舞大媽沒有瘦下來，是因為晚餐吃得多運動時間短因為由於要過多的忙於忙於家務所以沒有時間做運動，只有晚飯之後才可以做運動。

❺ 本人是12歲的女生，每天堅持跳舞，對長高有幫助嗎

幫助不大，因為飲食營養，睡眠，運動才是幫助身高的關鍵。跳舞的作用很小。

❻ 愛跳舞的女人是什麼心理

我要說愛跳舞的女人不安分你們認同嗎？用東北話說是嘚瑟你們認為是貶低嗎？

原本跳舞是非常美的，可是大多數漢民族的人真的不太擅長跳舞，有時候還不太符合國情，甚至有時候還有點變了味道。

老實講 男男女女湊到一起，時間久了，發生點什麼，有點什麼一點都不意外。不要以為我思想骯臟，因為見過的太多了。所以我從來不跳舞，其實我對跳舞唱歌都還算有天分，但像我這種單身男人還是遠離是非為好。萬一被哪個廣場舞大媽看上，再被人家老公扔磚頭就糗大了。

有很多中年婦女、老年婦女年輕時放不開，現在都想最後瘋狂一把。

能活動的地方都被廣場舞大媽和暴走團佔了。

想想不行咱上網吧！結果又被所謂的大齡剩女、和離婚女人佔了。不要小看這些人，她們人不多影響力可不小。

所以為了防患於未然，有老婆的男人一定盯緊了。不要讓老婆跟舞伴玩曖昧，弄什麼純友誼。

說這么多的確會打擊一大片，不過女人跳舞一定要注意自己丈夫的感受。因為絕大多數人跳舞只是愛好而不是工作。如果真喜歡，可以與你愛的人一起跳，最少也不要偷偷找舞伴。

交誼舞，業余國標舞，廣場舞，只要男女搭手舞都有問題。經常搭手的舞伴十八九全是情人關系。（單人舞.廣場集體舞除外）。

女人喜歡跳舞是天性，但是男人就不好去說了，一般男的會認為反正是別人的老婆不搞白不搞，都有一點這種思維，的確有些女人很開放的，甚至很主動，那些打馬虎眼的就別找借口了，有本事你也叫你老婆去跳，那我就佩服你了[捂臉]。

甚有些女的學點摩登.拉丁就認為自己是大牌了，跳來跳去就那幾個簡單的基本動作套路花樣，就誇自己會跳國標了，（有些連國標分哪舞種，每舞幾支，共幾支都搞不清，就總提國標二字，連科班出身都不會這么說，一般會那種就說會那種，決不會扯到國標兩個字，只有那些業余盲目自信的人才敢提國標二字，請問您老是科班十項全能嗎！？真無語了 ）。

有些跳交誼舞的手都摸到屁股上了又貼的緊.完全是在調情.，眾人面前都敢這樣，可想而知如兩人單獨在一起了……這個圈子比夜場酒吧要混亂的多。有些四五十多歲已婚男從不上班靠跳舞女人養著，象匹種馬只要是女的他都搞上床，有些女的也是來者不拒型只要男的她都喜歡。很多人說我是去鍛煉身體，你騙得了別人與家人，騙不了同行人。也有好的但畢竟少。（跳舞女男都特自信，男的認為自己是情聖沒有他搞不定的女人，女人認為自己仙女下凡所有男都喜歡她）太多人出軌了。

別把跳舞說的那麼高雅好不好！什麼陶冶情操，鍛煉氣質等等優雅的語詞統統出來了，不然話哪有那麼多骯臟的事啊。也要看你是跳哪一種舞。。

經常跳舞人都懂可還總裝純裝嫩，狡辯，有什麼好裝的早公開了，就一大染缸再純的人進都會學壞，多少出軌的偷情的家人都不知道啊。(還總裝純收起你那一套，去騙不懂行的人吧）。。

業余跟正規區別太大了，有次學生叫我去舞廳教她拉丁在鏡子面前練，我進去半小時就出來了烏煙瘴氣的！

多少已婚女出軌，下午鍾點房搞完按時回家買菜做飯老公完全不知道，與情人吃飯唱歌打電話騙說跟閨蜜同事在一起，有些甚至利用上班時間請一兩小時假去鍾點房，有些搓麻將中途離開去鍾點房。。回家前把微信QQ全刪。只有到通信公司查通話記錄與經常看她微信一查一個准。。有些精明女人故意把手機放在客廳做樣子給老公看，其實調的是飛行模式，太多這些技巧了。

謝謝。

"愛跳舞的女人是什麼心理"?我倒要問提出這個問題的人是什麼心理?或許看跳舞的人"心裡有鬼"，提問題的人"心裡有鬼",也許"旁觀者清,當局者迷"。但是，我最同情愛跳舞的女人因身體 健康 出現問題而堅持不懈，我最敬佩愛跳舞的女人因與"病魔纏身"抗衡而堅持到底，我最欣賞愛跳舞的女人為了減肥而"耗盡能量",我最不願看到愛跳舞的女人因家庭矛盾夫妻關系破裂而"尋找愛情",我最反感愛跳舞的女人失守底線而"貞操失去純潔"......總之，愛跳舞的女人不是有些人想像的那麼"無聊",愛跳舞的女人也並不是個別人想到的"沒有正經事",愛跳舞的女人更不是"千篇一律"的心態失衡。所以，不要過分指責愛跳舞的女人，也不要相信愛跳舞的女人全是去"尋找舞伴",更不要拿個別"典型案例"去誹謗貶低愛跳舞的"女人情懷"。

我曾經帶過舞蹈培訓班，每周都有課，上過課以後動都懶得動，男友打電話來說出去吃飯吧之類的，統統拒絕。跳完舞或者訓練課結束，只想沖澡，睡覺。

我認識的朋友或者熟人，性格有靜有動。有熱愛舞蹈而起舞的，有被動無奈而學習的。但不管怎樣，都很能吃苦。

印象深刻的是一次培訓考級，上午八點開始跳到到十一點，中午吃過飯，沒有一個回去睡覺的，全都窩在教室里，一排排倒在木地板上休息。

一點半的時候老師推門進來，換鞋喝水。我們迅速起來，腿放到把桿上，兩只手快速的把頭發盤起來，彎腰卷褲腿，過程中沒有一個人說沒睡好，好累，不想起。

還有一次，幫一個女孩踩跨，她很硬，躺在那裡，額頭臉頰全是冷汗，卻咬緊嘴巴一哼都不哼。

有的老師很傲氣，你做的動作不到位，各種諷刺鄙視，你從鏡子里看著自己，漲紅了臉讓眼淚不出來。

碰上演出排練，除了跳就是跳，還是跳。連休息時腦子都在過動作，聽到音樂身體控制不住會動一下。

路過廣場，看到大媽們的激情四射，內心一萬只草泥馬奔騰，當然，沒有鄙視他們的意思，只是不想承認他們那是舞。

碰見男友的朋友，只要說到舞蹈，大家必定會打量你一番，然後發表一番「跳舞的身材都很好啊」這樣的言論，再然後把目光鎖定在你的肌肉小腿上。呵呵噠~誰規定跳舞的都是黃金比例模特身材啊！！我小腿有肌肉關你事！！

最後，引用我最欣賞的一句話「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負」看到了么，跳舞的妹紙都是有信仰的，她們用美好的青春起舞，願自己不辜負了內心對舞蹈的熱愛

所以，學會欣賞她們，以及舞蹈。就是對她們最好的愛和尊重！

我認為愛跳舞是一種健身、愉樂、

活躍熱愛生活的體現，也是一種

愉樂活動，它把很多婦女從麻將

店吸引到了廣場舞跳舞，它既健

康了身體、愉悅了心情、陶冶情

操，還戒掉了賭博，維持了家庭

`和睦。是一種廣大婦女喜愛的團

隊活動。

愛跳舞的人，出軌是早晚的事，也許她已經出軌，也許她想出軌，單人舞與廣場集體舞還好一點，其它的舞種，比如交誼舞等，這種需要過份親密的舞姿，你說沒問題，有人信嗎？

愛跳舞的女人，多數性格開朗，思想較開放，脾氣也隨和，但有一點，她比較容易上當受騙。

防人之心不可無，害人之心不可心。

人與人相處，無論是誰，都要心存善良，但總有一些人，他總是想越界，怎麼辦？

這就需要女人加強防範，不要偏面的以為天下無賊，有的男人，他專門喜歡惦記別人的老婆，因為別人的老婆有新鮮感。

殊不知同時也有其他異性，在惦記著他的老婆。

跳舞本沒有錯，但是人多嘴雜，在舞蹈圈這個大染房，想做到出淤泥而不染，很難哦！

唱歌跳舞可以豐富業餘生活，但是一定要有選擇的參加，像一些太雜的地方，盡量不要去，否則因為自己的愛好，而毀掉自己的家庭，這就得不償失嘍。

我有個女同事，她性格大大咧咧，為人也隨和，她酷愛跳舞，後來出軌了她的舞伴，她凈身出戶，現在她的前夫再婚，這個女同事現在已很少跳舞了，她確實後悔了，但世上沒有後悔葯。現在她原來的舞伴，又和其他女人在一起。

其實，不光可以跳舞， 娛樂 方式還有許多，可以約一幫朋友團體 旅遊 ，參加其它戶外活動。

只要自己約束自己，有自律性，嚴防死守自己的道德底線，你的業餘生活就是積極向上的。

愛跳舞的女人，要分幾種情況：

有一些中老年婦女，以健身為目的跳廣場舞的，這是純粹屬於鍛煉身體的，大家都是為了有一個好身體。

還有一種女人，專跳那種交誼舞。並不是對交誼舞有偏見，大凡經常在一起跳舞的男女，除了純粹的夫妻，其他的關系，大家心知肚明。

另外現在還有靠p舞賺q的，這個群體目前在各大中小城市，以及那些縣城都有很多，目的也很單一，就是為了賺q！

再有就是那些小毛丫頭，喜歡蹦迪的，純粹 娛樂 為目的。

其實，無論女人多大年齡，她們喜歡跳舞，心理也不復雜，喜歡湊熱鬧的，以此為目的賺q的，就是喜歡嗨的，還有就是為了鍛煉一下的。女人嘛！喜歡展示自己的美，是一個女人的天性！

這就和男人喜歡喝酒打牌一樣，各種心態各種目的都有，為錢為 娛樂 ，沒有什麼太復雜的！

愛跳舞的女人是什麼心理？

總之愛跳舞的女人和愛跑步，舉重打球及彈琴書畫唱歌等都是一種運動與愛好，心理都是一樣的喜歡而已。與觀眾一樣所欣賞的品種不同而心理不同。當然也有是為掙錢而跳舞一種職業工作。這和心理好與劣都沒有半點毛的關系。

只是一些無聊的人，自身心理的習慣總是喜歡指責別人是一樣的哲理。

社會 上每一項行業和職業，都於現實生活息息相關與自己的愛好相連，從而去面對自己的一份艱辛一份收獲。而不是為某人的不同眼光，不肖的評議而去改變自己的愛好與習慣。尊重他人的職業也是一種優雅的品德！

愛跳舞的女人是紅杏想出牆的心理，有了這個心理就很容易出現感情問題。這樣的女人容易出軌於男人，是花心，是享受，還是激情潑婦，又是浪女色心，女人的慾望無止境，不到黃河不死心，有事沒事找男人，愛跳舞的女人都花心，如果一心想男人，跳舞純粹是借口。

愛跳舞的女人總是在人群中尋找獵物，碰見男人走不動，摟摟抱抱不撒手，眉來眼去互相勾搭，有了感情就跟他回家，這是很想開心快樂的心理，也是風流女人的具體表現。這樣的女人沒毛病，一晚不跳舞就不行，手會癢癢，腳會涼，晚上睡不著，早上起不了床，一天到晚總是把男人想，這是潘金蓮式的心理。

愛跳舞的女人都是喜歡打扮的女人，這是勾引男人的心理。愛跳舞的女人都是美女，才有條件得到男人的滋潤，渴望有個異性朋友以滿足生理需求慾望的心理 。愛跳舞的女人都有一個共同心理 那就是為了博得異性的眼球，打扮的漂漂亮亮，扭來扭去是為了勾搭一個男人想上床的心理。也有女人是為了健身的心理，還是為了男人而跳舞的心理。

女人男人跳舞抱了腰手搭手日久生情。我不喜歡跳舞但會排跳舞步法。歌曲優雅步法正規。但在舞廳就不行了。在最後半小時熄燈十分鍾。好多男女在親吻，有的下流。我也是聽跳舞的同學講的。

❼ 長期堅持跳舞的人會顯年輕嗎

長期堅持跳舞的人肯定會顯年輕了，因為他跳舞的時候，他的心情會好，他的整個身心都融合進去了，所以她的心態就會顯年輕

❽ 45歲的女人天天跳健身操對身體有害嗎

身體健康的情況下是可以的。長期跳健美操能夠讓我們的皮膚變得更好，這種理論是正確的，因為我們在跳健美操的過程中，由於運動量過大，消耗自己的體力，消耗自己的能量也就會產生一些寒意，隨著汗液的排出，我們體內的毒素也就會隨之排出，而且我們因為流汗也就會排出大量的水，這時候我們由於自身水分的流失，就需要從外界攝取更多的水分，這樣可以清潔我們的腸胃，清潔我們的皮膚，可以做到水分的交換，可以讓我們的細胞保持干凈，長期下來的話就可以讓我們的皮膚變得更加的水嫩，更加的滋潤了。
對於能夠堅持長期跳健身操的人們來說，長期進行這項運動是能夠促進他們自身的新陳代謝的，而新陳代謝是我們身體中最重要的一個過程，它可以產生新的細胞，而那些舊的廢物就可以排出體外，這是非常有意義的。而且我們在運動的時候，身體的各個細胞都需要大量的氧氣，而細胞所需要的這些氧氣都是由我們自身的血液輸送到這些身體細胞當中的，所以對於運動量比較大的健美操活動來說，如果能長期進行，也就會促進我們自身的血液循環，讓我們的身體更加的健康。其實從本質上來講，血液循環加快也就代表著我們的新陳代謝會加快，那麼身體中堆積的廢物以及其他潛在的廢物就會更加迅速的排出體外，所以我們的身體也就會變得越來越健康，皮膚也就會越來越好啦。
健美操這項活動進行起來是非常簡單的，因為健美操的一些動作都是非常好學的，而且這項活動的運動量屬於中上等我們在進行這項活動的時候是能夠很好的消耗我們的體力以及補充水分促進代謝的，所以這項運動對我們的身體幫助很大，上面我們所介紹的健美操的好處希望大家都能夠多多了解，這樣我們可以在閑暇時光進行一些健美操運動，幫助我們的身體更加健康。

❾ 天天跳舞身體好嗎

每天跳舞運動保證每天能有個愉悅的心情，還能鍛煉身體當然好了。

❿ 樓下有一群大媽天天放音樂跳舞，我該怎麼辦

跳舞鍛煉身體，並且在公共場合，無可厚非。但影響到他人的學習和休息，就應該適當的調整，換場地或降低音量。這個問題需要大家的自覺和相互的諒解，對於小區業主來說，適當地給予大媽們鍛煉的時間段，或者找個更好的地方。對於大媽們來說，體諒小區居民，調整鍛煉的時間，盡量不影響他人的正常學習工作。作為小區物管，看是否可以給予大媽們練習的場地安排。

和諧社會，需要大家的共同努力，理解和體諒，換位思考，給他人方便，也就是給自己方便。