大美女健康減肥

㈠ 美女怎麼減肥

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

㈡ 女生減肥

葯物千萬不要去試用，那些東西絕對是影響健康的害物。減肥最好的方式就是食慾的抑制，為什麼好多人只有到了專業的減肥中心才會達到瘦身的效果，而一回到家就會反彈，那是因為自己沒有自製力。如果你下定決心減肥，那就必須從自身的各個方面做起，養成良好的飲食、生活習慣，那才是最好的減肥方法。
我開始減肥已經有好幾個月了，習慣性的生活已經基本養成，我二個月瘦掉了10斤，當然跟飲食大有關系的。想減肥，減肥食譜還是要好好嚴究的。為了你方便，我就隨便說一下。看好：
1、早上起床先喝一杯白開水（純凈水），然後必須吃早餐，早可以隨便（但有注意事項後面我會講）。早餐吃完吃一個不要太大的水果，一般我吃蘋果和番茄（因為這兩種水果是減肥水果）。吃完後再喝一杯酸牛奶（最好為低脂），當然全指也沒什麼大事，酸牛奶本來就是減肥食品，而且益處很多，吃了會有好處的。
2、中午飯，少吃米飯，多吃蔬菜，最好吃飯前先喝少許湯，這樣先填肚子，之後就會吃得少了。依目前這個季節，我每天中午都吃的是冬瓜湯（冬瓜為減肥食品），蔬菜也是有講究的，不要盲目每天都吃每種蔬菜，減肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆製品、還有瘦肉（最好是雞肉、牛肉），雞肉和牛肉都含有豐富的蛋白質，但雞肉和牛肉的熱量都比瘦豬肉低。
3、晚餐，記得晚餐一定一定得少吃，不要吃飽，吃得不餓就行了，最好不要吃麵食和米飯。水果和清湯可以適量。
以上是三餐的基本方向，當然還有好多東西是可以吃的，注意著就可以了。
減肥禁食：飲料（碳水化合物）、全指奶（指純牛奶少喝）、零食、冰淇淋（吃一個冰淇淋等於一個人一天吃下所有的東西的所有熱量合成，熱量很高禁食）、甜食、麵食、米飯、澱粉內食品。
另還有水果也不是所有的水果都可以減肥的，高熱量的水果有時候藏在裡面根本讓人發不現，那種最會胖的東西，比如荔枝、桂圓等。
減肥一定少吃麵食，如果個人喜歡吃麵食，還必須得戒掉，我參訪過無數的人，瘦的人大多是不愛吃麵食的或者是少吃麵食的。不信你可以咨詢身邊的瘦人看看。

減肥心態很重要，運動也很重要，但不要盲目，比如跑步，你一天必須跑40分鍾以上的步才會減肥掉一丁點的熱量。。跑步只是一種運運方式，並不是一種減肥方式。所以每天都要運動，讓自身保持這種習慣，相信你會讓人羨慕，不僅是身材，包適心情都會很棒。

㈢ 高個子女生減肥

哈哈，不算太高，當模特還差點，當美女夠了
也不算太重，呵呵，跟你身高比，正好！
減肥本身是個世界性難題，用葯物減肥是好危險的，全世界好多科學家都在研究葯物減肥辦法，都沒有結果
其實胖不胖嘛，由幾種因素形成的，一個是遺傳因素，父親精心設計了，母親又新手蒂造了，你就是想讓天生胖的人瘦到國際模特那種身材也是不可能的;還有就是不良習慣造成的，這種的肥胖主要在於戒掉不良習慣，如，吃零食啊，飯量大啊，精神有負擔啊，等等
真想減肥嘛，給你點誠心的建議，減肥是不能急的，比如，你一餐吃兩碗，那你就吃一碗好了，每天去急走上5公里，到微微出汗，不良習慣戒掉，那麼，半年最多一年後你就是帥哥美女了
最後，健康才是最美的，我覺得有的人有雙下巴還是很美的嘛
終了，祝您有個健康的心態和身體, 當然更希望你是美女帥哥！

㈣ 倪妮為演大美女狂減肥，女演員為何總比男演員要付出的更多

倪妮小編覺得其實已經非常的瘦了，但是在娛樂圈還是不夠，為此為了新劇的拍攝，她必須控制自己的體重和食慾，讓自己更瘦一點。其實倪妮不是第一個需要為了戲減肥的女星了，之前李蘭迪在飾演一個清宮戲時就被網友吐槽太胖，從而登上了無數的熱搜。在娛樂圈，似乎是對於女孩子的壓力都要更大一些，女演員比男演員總要付出的更多一點，就拿身材來說，男演員很少會像這樣如此的嚴苛。所以到底為什麼會出現這樣的情況？

小編其實覺得，女星過度的瘦其實也很不健康，比如鄭爽吧，其實她早期就太瘦了，現在有點肉感剛剛好，整個人看起來也更年輕了。所以只要是健康的，不是太過度的狀態都不需要太驚訝，明星也是有自己的慾望和生活的，有很多明星在拍戲前也會調整自己的狀態。

㈤ 女人肥胖怎樣健康減肥

女人肥胖一般是因為管不住嘴，所以你只要在吃東西前主動阻斷食物重的熱量便好，我這里說的阻斷熱量可不是節食。所謂健康的減肥是在不傷害身體的情況下，達到你理想的體重，並且減肥成功後不會反彈。

女人怎麼健康減肥---分析

分布在社會上減肥方法真的是數不勝數，但是能在短時間內有效、不反彈瘦下來的方法卻寥寥無幾。然脂肪堆積是有多重原因構成的，所以首先還是要找到個人發胖的原因，不同的人，不同的手段，忌諱的就是野蠻的節食，瘋狂的運動。你需要針對個人情況設定一個可持續的、可以堅持的、有科學依據的方案。HICIBI體重管理三步曲就是從1.快速植物溶油（體內脂肪快速代謝排出體外）2.縮小胃容積（使胃部科學有效縮小）3.打造長期易瘦體（真正易瘦體通過360度解決方案）。可以讓你在不節食的情況下，短時間內健康有效的瘦下來。

女人怎麼健康減肥---節食的危害

節食減肥或許能夠導致體重下降，但是在初期，你身體減少的大部分是水份和蛋白質，而不是脂肪，流失的都是身體的肌肉纖維，所以結果是什麼？結果就是一開始的一兩周，你的體重在秤上是下降的，但是整體看起的效果還是和原來一樣胖，與此同時你的體質還會變差。所以在減肥期間一定要吃好、吃飽、吃的營養均勻，這樣才能保證你的新城代謝正常以及肌肉纖維不會流失，你要是擔心食物中的熱量會使你的體重增長，你可以用HICIBI體重管理法來主動阻斷飲食中熱量。這樣你就可以放心大膽的享受美食了，具體的原理下面我會說到。

女人怎麼健康減肥------快速植物溶解

我們這些胖子擔心什麼？擔心美食會使自己發胖，但是又離不開這些「萬惡的美食」，想想那牛火鍋，路邊串串、滿口留香的小龍蝦，吃的時候滿滿的幸福，吃完後滿滿的罪惡感，但是下次看到這些美食，你還是控制不住自己個，有的人甚至用催吐這等殘忍的手段來對待自己的身體，你可知道「催吐」輕者會因為胃液灼傷食道，重者你都有可能會得厭食症。面對美食我們可以不用再糾結，科技如此發達，你想吃可以盡情的吃，只要吃前用HICIBI體重管理來阻斷食物中的熱量，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。於此同時不影響其他微量元素和氨基酸的吸收。

因為HICIBI裡面含有柑橘類萃取物如：紅柳橙、葡萄柚、柳橙、瓜拿納等水果裡面提取的總多酚可有助於脂肪的消耗和新陳代謝的增加，含有的高端海藻提取物可有效抑制澱粉酶和脂肪酶的活性，使我們在享受美食的同時，不用擔心脂肪的囤積，作為法國的一線品牌，這些天然的提取物是有法國擁有食品科學博士、化學碩士頭銜Dr.Constantin Dallas所研發提起的。面對這些天然食材，所以HICIBI不是保健品，不是葯品，而是一種可以阻斷食物熱量的天然食品。

女人怎麼健康減肥---關於反彈

提到反彈是廣大減肥者裡面恨的咬牙的詞彙了，其實預防防彈很簡單，除了上面說的打造易瘦體和縮小腸胃容量外，還有一點是修復修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙。我們都知道人體自三歲後，脂肪的數目是不發生改變的，變的是脂肪的體積，當你看見日益發胖的自己，是因為你的脂肪體積在不斷增加，有的那些大胃王或者過於肥胖的患者（為什麼用患者這個詞彙，是因為肥胖現在不僅影響我們的美觀，還威脅了自身的健康，所以在這里我要說下，如果減重目標20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，HICIBI體重管理不適用於所有肥胖朋友）她們的脂肪筋膜層甚至已經斷裂，這為日後反彈留下隱患，所以在減肥的同時還需要進行的是修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度。HICIBI里含有的彈性蛋白、膠原三肽等修復成分，主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。

如何在短時間內瘦下來---心得體會

七分飲食，三分鍛煉，只要能合理阻斷食物中的熱量即使你不運動也可以在短時間內達到你想要的體重，如果你想在更短的時間內達到想要的體重，可以加上適量的運動，我們不依賴運動但是有氧運動與無氧運動的結合確實可以幫我我們提升30%的脂肪燃燒。

等你瘦下來後，你會發現什麼事情都在變，你突然變的不自卑、變的喜歡與人交談，變的愛打扮自己，變的喜歡了逛街，變的看見自己的喜歡的人敢去大膽搭訕。

㈥ 美女必看清腸減肥絕招

美女必看清腸減肥四絕招

清腸道是目前被廣大mm普遍推崇的一種減肥方式，那麼以下這些清腸食物你就一定要知道！

清腸絕招：吃蘋果

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

清腸絕招：木耳

專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習yoga就很有幫助。

清腸絕招：空腹喝涼牛奶

專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

清腸絕招：空腹喝蜂蜜

專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。