夜跑美女闖關視頻大全

① 世界上帥哥美女這么多，我怎麼辦

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（ 5 年前）

「你看那個女生變了，估計是被人帶壞了，每次星期五最後一節課都要對著鏡子描眉、化眼線、抹口紅，還時不時的拿出手機偷偷和同僚自拍一張」

「是呀！有必要嗎？像我們這樣天生麗質的，都不用化妝」

說完，兩人面面相覷，不免笑出聲。

因為我們眼中的對方，都是其貌不揚的，甚至可以說是丑。

雖然覺得別人化妝起來確實很美，但是也不以為然，因為我們都只是借口說化妝品對皮膚很不好，幾年以後就能看出對比了呀。

「哎呀，你看那個女生，都已經很苗條了，還在節食減肥，是不是作呀？」

「是呀！像我們這樣的微胖女生以後肯定會成為社會的主流」

說完，兩人不禁掩嘴大笑。

我們都知道自己該減肥了，但是無所謂呀，因為以後工作自然會瘦的，時間並不是現在。

「昨天放學我看到文藝委員的男朋友來接她了，騎著摩托車來的，很帥呀！頭發上五顏六色的，看上去很厲害的樣子」

「真的嗎？為什麼我們這么純真善良，都沒有男朋友呢？」

Hhhhhh~笑完後，我們互拍對方的肩膀，表示安慰。

說不清道不明白，世界上美女這么多，什麼時候帥哥才能看到我呀。

..........How   to do.... ......

（ 2 年前）

「你在用什麼牌子的洗發水護發素？」

「你在用什麼牌子的香水和香體乳」

「你知道什麼牌子的護膚品適合我這樣的皮膚嗎？」

「你知道最近韓國化妝品出了那些新款嗎？」

「感覺我用的那款卸妝油沒有把我的眼線全卸干凈呀」

「我用的那款面膜不是很好，用完換個品牌試試」

工作後，通過不同年齡段的姐姐們和阿姨們，甚至是男同胞那裡，總結出了一條：不護膚，不行；不化妝，不行；不懂這些，更不行。

「為什麼你的身材這么好？有什麼秘訣嗎？」

「為什麼你的氣質這么好」

「為什麼你穿衣打扮這么有風格？」

總結一句女神們的回答：首先先減肥吧！

「你是怎麼找到這么貼心長得又帥的男朋友的？」我問當初5年前和我一起嘚嘚的老朋友。

「你看我，現在有什麼變化嗎？」

「化妝了！變瘦了！成美女了！」

說完，她哈哈大笑起來，而我卻暗自神傷。

..........How t o do.... ......

世界上，帥哥美女這么多，我怎麼辦？

現在這個看臉的世界，不會好好裝扮自己，就是一種罪過，而這個罪，最終是要由你來承擔後果的，我們不得不否認，人與人的初次見面的印象分是由外表來決定的。

首先我們要學會化妝，出門著淡妝是對自己的肯定，也是對別人的尊重，印象深刻的是我之前去濟州島買買買的時候，見到很多老太太在牽手散步時化著精緻的淡妝還塗了合季節的口紅，你是不是無法想像一個白發蒼蒼的老人家對妝容也是如此的認真，去韓國之前網上很多人都說韓國人的皮膚好，去了以後我才知道是因為他們從老到少都懂得保養皮膚。

如果你還不會深層次的化妝沒關系，一點點接觸，可以先從簡單的BB霜開始，慢慢的在網上安利一些牌子就可以試用起來了，循序漸進嘛!其實很多人都想錯了，不是應該先護膚再化妝，而是應該先學會化妝然後你才會乖乖的護膚，這是一個鐵律。

我是屬於化妝中的懶女人，當時我是先從把臉塗白開始我的美妝生涯，因為幾天白凈的皮膚讓自己焦黃的臉頰顯得更有精氣神，所以我基本出門嗨的時候都會抹上一點，即使知道一會兒工夫就會變回原來的膚色，但是這一點點粉讓我多了很多自信。

經過一段時間的『訓練』我終於掌握了將白粉抹勻、抹自然的的手法，開啟了我修眉畫眉之路，大家都說這是臉上最難動好手的地方，當我花了大半個小時畫好一隻歪七扭八的眉毛後，發現自己真的變得不太一樣了，這就是女人應該擁有的成就感之一吧。

然後就是口紅，以前總覺得口紅能不塗就不塗，因為感覺畢竟要吃進嘴裡的東西可不能瞎來，直到現在的瘋狂喜愛，它真的是一道白色世界的光，怪不得先前看到采訪街頭路人的視頻，其中女人說的：不管怎麼樣都要抹了口紅再出門，各種色彩代表著你不同的心情，更能帶給你好心情，更可以增加走在路上的回頭率。

除了這三樣是必備之外，其他的美妝我就涉足的比較少，不過偶爾也會化個眼線眼影和腮紅高光等。接下來，感覺到自己的皮膚不如以前了，才開始用心的搜索網上各式各樣的帖子，注意護膚達人們的動態和推薦，總結了一條：不一樣要貴，但一定要清潔干凈。不要認為用個洗面奶就是基礎護膚了，也不要認為繁瑣的護膚毫無意義，更不要相信自己的皮膚不化妝就可以不護膚了，總之過路人不會對一個用心對自己的人太苛刻，這也就是為什麼一個穿著西裝乞討的人比滿身補丁的乞丐更容易受到幫助和救濟的原因。

..........How t o do .... ......

第二注重身材管理，不知道從什麼時候開始馬甲線成了女人們追捧的對象，人魚線成為了男人們的勵志目標，這是一個很好的現象。管理好身材的人，才能管理好人生。你必須相信一個凹凸有致的身材會讓你的人生開掛。當我第一次開始夜跑的時候，我發現第二天早上醒來皮膚也變好了，這是有理有據的，跑步出現的汗液就是人體的排泄物，然而身體會在大汗一場之後疲勞，從而保障了睡眠質量，皮膚好起來也是正常的。

你對自己哪裡不滿意就動哪裡，腿粗了瘦腿、腰粗了瘦腰、贅肉多了跑步、屁股扁就練臀。

體重同樣也和氣質掛鉤，減肥成功不是為了泡帥哥、贏取猥瑣的目光，而是增加自信，增加談判的籌碼，體會從別人的眼中流淌出的『羨慕』『嫉妒』『恨』，他們的贊美雖然成為你努力的動力，但是你要記住，這一切都是為了自己。我見過很多女生在感情失敗以後，去健身房運動，而後男生回心轉意，女生又屁顛顛的去了，我想你做的這一切是為了別人。那你擁有再好的身材再多的氣質，也是徒勞無功的。

這兩點都只是表面功夫，如果你只有明面上的用心，就會成為引渣男的體質，這就是為什麼當初那些學校里天天只知道化妝見小男友的女生後來被拋棄的原因。因為一個看中內涵的男生是不會對一個膚淺的女生太用心得。

..........How t o do .... ......

第三我需要你把自己當做一件美好的藝術品，擁有美貌的同時還擁有一個完美的價值觀。除了工作以外，你要培養你額外的興趣，例如：學習烘焙、嘗試寫作、練習外語等等。

永遠不要把『沒時間』當做你懶得借口，有朋友經常會和我談人生，說談人生，其實只是再聊她的那些，敢想不敢做的幻想。

她說，想要學會計。

我說，可以買書利用下班空餘時間看就可以了；

他說，想要學英語。

我說，你日常可以慢慢積累單詞，一天幾個就行。

她說，想要開個店。

我說，你可以的。

每次相約的一個月後，問她進展如何，都是搖頭說：不行呀！然後找各式各樣的騙得了別人，騙不了自己的理由。

女人為什麼喜歡肌肉男和男人為什麼喜歡身材火爆女不能一概而論，但結果是顯而易見的，一個有毅力的女人愛上堅持不懈的男人，一個為理想奮斗的男人愛上有生活情趣的女人。

對！想要有一段好的戀情或者是婚姻，就不要讓自己成為一個無趣的女人or沒有理想的人。還有，多交一些朋友，可以是旅行中的相遇；可以是路上的幫助；可以是朋友的朋友。因為從別人那裡你可以了解更多東西，最好是擁有一個和諧的圈子，有那麼一些隨時可以出面幫你的人。

另外，請你對自己好一點，不要為了任何人和事低聲下氣，做好自己，培養自己的個性，做一個有底線、有志氣、有想法的人，那麼不管世界上有多少貌美如花的女人，還是英俊瀟灑的男人，你都知道自己是他們之中唯一出類拔萃的。

..........How  to do.... ......

「平時感覺自己已經打扮的很美了，但是隨便一條街、隨便一輛公交車、隨便一個小區都能見到比我更美的人，我有點失落，以為自己已經出類拔萃，卻不知道為什麼自卑」

「為什麼和人家新剪的發型一樣，他的這么好看，我的卻很醜」

「我們都是一個學校畢業出來的，憑什麼她能找到好的工作、好的男友，生活過的風生水起，而我是現在這個萎靡不堪的樣子」

..........How  to do .... ......

我答：

充實你外表的同時，記得培養你的興趣，培養你獨一無二之處。至少現狀是可以改變的，當你比別人付出的努力更多的時候，收獲的東西也就更多。不要攀比、可以羨慕；不要自卑、可以嫉妒；不要恨別人、只要愛自己。

② 求幫忙把 美女來闖關，這節目道具的設計真是一個大寫的「污」這個視頻製作成GIF

你把下載好的視頻添加進 超級轉換秀，設置轉換後的格式為 GIF動畫
接下來根據需要操作，就OK了
如果還需要視頻格式轉換，視頻轉音頻，視頻加字幕什麼的，也能用它

③ 夜跑好還是晨跑好為什麼這樣說

夜跑和晨跑各有優缺點，詳情如下：

一、晨跑

1、優點：使一整天精神飽滿。

2、缺點：加大心腦血管負擔、空氣質量令人擔憂;

不少人認為早上起來運動有助提高新陳代謝，讓人一整天都精力充沛，精神飽滿。不過，「身體就像是機器，運作之前需要預熱，預熱不充分會導致零件磨損。早上鍛煉會加大心腦血管的負擔，熱身不充分，甚至有關節受傷的危險。

另外，這個時間段陸地上的大氣中有許多如煙塵、苯等污染物沉澱，加上二氧化碳濃度高，跑步者大量吸入會對身體健康造成損害。所以李銳建議，室外健身不宜過早，大霧天及空氣質量差的地方也不要早起鍛煉。晨跑前不要吃早餐，以防腸胃不適。

二、夜跑

1、優點：減肥效果佳。

2、缺點：易受風寒入侵。

夜跑似乎是學生、白領等白天難以抽空鍛煉的人群最好的選擇。出汗少，涼快，不會曬黑，而且荷爾蒙在此時間段對鍛煉的反應最強烈，有較好的減肥效果。需要注意的是，晚間跑步易受風寒入侵，不要在江邊河畔等風大的地方跑步，容易著涼感冒。

同時也要注意跑步場地的選擇，要選擇人多、光線充足的地方，保證人身安全。高齡人群鍛煉也應選擇在晚上，因為此時血液中血小板減少，血管梗塞的風險也大大降低。但盡量不要選擇跑步，可偏向太極、散步等較為輕松、節奏緩慢的運動方式，安全又舒適。

(3)夜跑美女闖關視頻大全擴展閱讀：

跑步注意事項

1、熱身、放鬆

注意跑前熱身，跑後放鬆，最好是有適量的拉伸讓身體熱起來和放鬆，避免受傷跑前應先做一下熱身運動，熱身運動大家應該都懂吧，無非是「頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動」，在此就不多啰嗦了。

2、姿勢

注意跑步的姿勢，身體保持放鬆，小腹微收，肩膀放鬆，不要前傾，步幅和動作不要過大。

3、跑步後不要立即坐下

跑步後，不要馬上停止站著不動或者乾脆坐下來，這樣會對身體造成傷害，而應慢走，等到心率開始正常為止。

④ 在新疆大學就讀是一種怎樣的感覺

你好，我是新大的一名學生，在新大就讀了近一年，對於新大有一部分的了解，下面我來談一下在新大就讀的感受，新大的地理環境很好，無論是本部還是南校，因為目前沒有去過北校區，所以暫時對北校區不做評論。

備的，逸夫樓，圖書館啥的都很大，對於喜歡熱鬧的同學很適合，本部經常舉辦一些活動，很多文化節都是在本部舉辦的，就我個人而言，喜歡本部，雖然我在南校吧，本部的食堂更是好的沒話說，這兩年還有火鍋烤串啥的。本部的地理優勢明顯，交通方便，有很多的飯店，公園在附近，本部雖然人多，但是治安一直很好，進出門都要刷卡，檢查背包。防止外來人員進去。綜上所述，本部的人文方面很好很棒，而南校的環境優美，適合學習修養身心，有沒有心動呢，歡迎來我們學校。

⑤ 各位大哥誰有山東衛視《闖關上樑山》中八月二日至三日的美女闖關的視頻啊

美女劉順榮闖關形象不重要 堅持到底才是真 http://www.tudou.com/programs/view/PgHx3HBAiqI/

⑥ 什麼樣的男生會被女生倒追呢

長相帥氣

一般現在的小女生都喜歡那種長得好看的小男生，因為第一印象就是人的臉，如果臉長得好看的話，肯定會招人喜歡些。所以很多小女生都會去追一些偶像，因為那些偶像都長得好看，他們也希望自己的另一半能長得好看。因此，很多小姐姐看到好看的小男生都會去主動追。

有內涵

一般有內涵的人都比較有魅力，會比較吸引人的注意。雖然第一眼看到的是臉，但是在長時間的相處中，還是內涵比較重要。因為如果一個人沒有內涵的話，整個人都顯得會比較掉價。所以一般有內涵的小哥哥都是很受歡迎的，也是女孩子們喜歡的類型。有內涵的人不僅吸引注意，還能夠有氣質，整個人看起來都不一樣。

有趣的男孩子

現在都說做人要有趣，所以一般有趣的小男生會比較吸引注意，也會比較受歡迎。而且網上一直都說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。如果能找到一個和自己興趣相符，而且比較有趣的小男孩談戀愛的話，那生活也會增色不少，當然也不會少了樂趣。

所以，找男朋友一定要擦亮眼睛，現在的渣男太多了，一不小心就會碰上。因此好好找個男朋友比什麼都強。希望所有的有情人終成眷屬。

⑦ 美女穿比基尼玩的闖關節目有那些

山東衛視《闖關上樑山》