大美女蛻變

1. 女人如何蛻變

第一，早睡早起

早睡早起這件事情，似乎說起來容易，能做到的卻少之又少。因為很多人有早起困難症，其中也包括曾經的我，早上能耐床就耐床，能多睡一分鍾，就多睡一分鍾。

其實，最重要的一點原因，就是我們太閑了，心裏面沒有想迫切做的事情，處於安逸的狀態。

曾經聽過一句話，有夢想的人是不會耐床的，夢想會叫醒你。這句話聽起來似乎很雞湯，但也是有道理的。

如果一個人有著想改變自己的決心，想做出一番成績，並且知道自己想要什麼，有自己明確的目標，並且有計劃性，那麼，她就會付出行動。

早起的前提就是早睡，如果在前一天晚上，熬夜至凌晨兩三點，何談早起，早起也做不了事情，一整天都會萎靡不振。

曾經我也試過，在10點之前上床睡覺，早上5點，就會自然醒。而超過11點睡覺，早上就會特別困，非要睡到差不多7點才能起。

只有養成一個早睡早起的習慣，才能有一個好的健康身體，才能有精力去做想做的事情。



第二，定期做運動

定期做運動，一來為健康打基礎，有一個好的身體才能再談有其他一切，就像一個句話說的，沒有一個「1」，後面再多的「0」也是白搭的。

二來，運動能增加我們的自信，打破我們的常規，讓自己具有挑戰性。就說我吧，剛開始練習瑜伽的時候，很多的動作不能做，但我每天堅持練習，過了一個月，發現之前不能做的動作，堅持不下去的動作，很吃力的動作，現在都能輕松完成下來，而且心裡不再害怕堅持不下來，這讓我有了一種成就感。

任何事情都是一樣的，堅持出效果，熟能生巧，長時間的練習，讓我的身體柔軟了許多。

通過運動這件事情，讓我找到了自信和成功的秘訣，所以，在任何事情上，當堅持不下去的時候，就會用這個方法來激勵自己，讓自己有堅持下去的動力，增加我們的耐力。



第三，定期冥想，清理垃圾

最初知道「冥想」這兩個字，是在一本小說里看到的，裡面的一個男主角人生非常的成功，每天做的最重要的事情就是冥想，但那時不了解冥想是怎麼冥想的。後來，我接觸了瑜伽，然後，知道了一個冥想的過程，通過瑜伽冥想，修復了我那段時間所積累的不良情緒，讓整個人神清氣爽，變得自信，也學會了讓自己與自己的內心對話，更真切的了解自己，知道自己要什麼，並怎麼去做。

2. 如何蛻變成一個成熟優秀有魅力的女人

提高女人的修養與魅力：要說魅力首先要提高自身的修養和素質；簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己。一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐、待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺，氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八掛雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。 品味決定氣質；氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素，在教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這里介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁開。 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只能是後天培養,首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊。氣質遈內在散發絀箂的一種魅力，化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養。如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.誰說氣質是天生的不可以後天培養，張曼玉10年前和10年後好比嗎？除了別人指點你，還要心裡經常提醒自己：我是最美的最有氣質的。最主要的就是要有自信。女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。氣質美的女孩，即使丑點，人們根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。 要有一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷、學識、對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵啊，再說,讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物滿悲哀的。 對別人信任和關心；熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。儀態端莊，充滿自信。一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 有困難時，應該向朋友求助；朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。 不要斤斤計較；女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。 不要自視清高；女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。 不要賣弄聰明；每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。 不要忽視儀表；作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修佳節又重陽煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。 讀最靈秀的詩；聽最美好的音樂；選最精美的雜志；看最優秀的著作。 反之再有魅力的女人也會因為歲月的流逝，生活的瑣碎而變得憔悴，對男人來說那無形就是一種「暗淡」每個家庭都如此。四十的男人正式宏圖大展的時候，對女人的要求是千變萬化的，所以，教你什麼都不會太受用。要想自己散發迷人光彩就是自己放開，放開心胸放開包袱，找一份自己的工作，做好自己應該發揮的熱情，女人，只有金錢獨立了，人格才會獨立。為什麼要討她的歡心呢？提高自身的修養,要先學會善侍自己,疼愛自己,平時注意自身的打扮,這個是多方面,希望你能做得很好,讓自己的有人很疼愛你讓他擔心你，怕你的美麗滴到別人，不要毛手毛腳。不要讓生活的壓力毀滅你的青春。丟失了課就要補回來，女人，要對自己好一點，自信才是真正的美麗！ 現在有很多女孩子她們並不僅僅有美麗的外表，還有精明的頭腦，而且在處理問題的時候也有我們男人所不極能力。在現實社會當中女孩子美麗與不美麗已經不重要，她們的能力更加重要。而且有很多女性在工作中比有些男性更加出色。女孩子不是沒男人就不能生活的，現在有太多的女孩子把這句話當做自己的真理。「她們並不是花瓶」。這就是女人的魅力所在。 再說女人的魅力 ：女人的魅力它不是抽象的概念，而是具體的感性形象，它可以促使兩性間感情的變化，它能令異性產生愛慕和喜悅。它們由內而外地散發出令人著迷的光彩。兩千多年的封建意識塑造了傳統的中國婦女，在漫長的封建社會中以男性為中心，婦女們深受政權、神權、族權，夫權的束縛，處於社會的最低層，女人只是作為繁衍後代的工具，男人的附屬品和擺設。白居易有詩曰：「人生莫作婦女身，百年苦樂由他人。」但今天，隨著社會的發展和進步，女性的意識不斷提高，不再受任何人約束，她們自信心增強，判斷事物鎮靜果敢，聰明伶俐，身體健康，溫柔可愛。現在如何使自己更有魅力的話題，漸漸地提上了女人們的議事日程之中，如何使自己更迷人，更可愛，如何掏住男人的心---好象這些都是女人的必修科目之一。但很多女人對魅力一詞有所誤解了，她們常認為懂得打扮，懂得哄人，撒嬌，懂得跟領佳節又重陽導或客戶交杯過盞這就有女人味，這就是女人的魅力。有些事常發生在我身邊，我舉個例：『有個女孩容貌嬌美，衣著時尚，但一開口就不大文雅，一提筆就別字連篇。由於缺乏教養，讓別人連她漂亮的外表也產生了厭惡。她就如同一束沒有生命的塑膠花，一個人沒有知識便顯得淺薄無聊，缺乏教養就會變得庸俗不堪，哪還有什麼魅力可言』？據我了解，現在有70%以上的男人都希望自己未來的妻子是個知書識禮、活潑可愛、溫柔體貼、外貌端莊。所以說：教養可以使女性趨於完美，但知識更是使女性賦有魅力的源泉。 每一個男人都渴望自己擁有一個魅力無限及善良可愛的女人，男人們總向那些漂亮的女人薄霧濃雲愁永晝大獻殷勤，這也責怪不得他們，男人們對這些女人總有一個天真的希望——在那漂亮的外貌裡面有美麗的內心。而當他們為這天真的希望付出傷心的代價之後，他們會發現，最終把他們吸引而具獨特魅力的是那些相貌平平的女人。實際上，漂亮的臉蛋和勻稱苗條的身材只是女人的一種外在形象，而一個內在性格富有魅力的女人，常常會改變你最初對她的印象，你不僅樂於和她接觸，而且樂於把內心的秘密傾訴於她。望著她漸漸走近，你會覺得她看起來越來越漂亮。 「到底是花兒的嬌艷使蝴蝶變得美麗，還是美麗的蝴蝶使花兒變得更嬌艷呢」！現在更多的女性注重外在的打扮，而忽略了內在的的修養和知識的補充。她們有些甚至最近世界上發生了什麼事情而不得而知。跟一大幫男人或男同事一起飯局，談論時事經濟插不上嘴，忽聞換了話題，但談及風月，又不好意思插口，坐在那裡只有漲紅了臉灌飲料。但在她們內心何嘗不想涉足男人的世界，但回頭一想，自己的時間都花在外表妝扮上了。她們不知道有沒有想過，青春一去不復還的時候，這里還有自己的位置嗎？她們現在無疑成為飯局的裝飾品。 深具魅力的女人，不僅成熟世故，還具有能力與別人展開有意義的交談，及在任何社交場合均能處之泰然。有些女性，有時候出於羞澀，尚少磨礪，往往不知如何與人交往，甚至產生莫名的恐懼感。但有些在社會上幾經風雨的女性，則練得更落落大方，極善應酬，四方周旋。在社會的交往中，你需要別人的認同，就需要別人去認識你了解你。有信心做一個有主見有自尊，有自信，有能力的新女性，你越是敞開心扉，你就越坦然，誤會、阻力都會減少，相反，內向讓人難以捉摸，就變成離群事多，有個朋友向我投訴，他害怕見他的女友，因為她整天不愛說話，要你猜，猜對了就滿心歡喜抱以微笑，錯了就生氣，這種狀況就是女性封閉自己的表現。其實她們的內心世界很澎湃，但又說不出口，這會容易令大好姻緣黃鶴一去不復還。 女性要懂得寬容待人，現在有不少待字閨中的姑娘很大的缺點就是神態高傲，擺出一付生人勿近的姿態，不懂得與人交往。在這我不說別的，我就希望她們學會「微笑」，微笑是一種簡單的行為，是一種無言的語言，它似乎向人細訴：「我喜歡你」「能和你見面覺得很快樂」的感覺，我的一個徒弟，她的工作業績常比別的同事好，並不是她的工作能力特強，是因為她臉上總帶著一絲甜甜的微笑，總給客戶留下深刻的印象，生意做完了，客戶們總還不時有意無意地來請她吃飯。我的總結是：大家生活和工作中所承受的社會壓力太大了，覺得見了她可以多少舒綬一下。我記得，托爾斯泰說過「女人不是美麗才可愛，而是可愛才美麗」。 世界上再沒有任何東西比微笑更實惠，更有效。 女性在社交中，與男性交往是不可避免的，這是很自然，很正常的事，要做到落落大方，不卑不亢，該站就站，該坐就坐，該讓則讓，該爭也不怕爭。但有些誤區要注意，公私要分清，不要隨便接受男同事的私人約會；交談態度要明朗，不要曖昧，產生誤會；對上級男性同事，不必過分殷勤和輕率；注意「一碗水要端平了」。作為一個時代女性，對於一般的社交常識應該時加註意，只有這樣才能成為一個在社會上受歡迎的人物。 女人擁有美貌不算有魅力，懂得打扮不算有魅力，只有在這個社會上被大家認同，接受理解，有一定的常識，修養，培養良好的氣質和生活習慣，對社會各方面的動態，有所認識和了解，自身不斷提升，象一隻蛻變的蝴蝶越變越美麗，她的魅力就會閃耀著永恆的光彩。

3. 美麗蛻變，越長越好看的星女都有誰

天蠍女
天蠍女總被稱為女神級的人物，邪魅又神秘的氣質，讓人心動不已！只是你知道童年的天蠍女是讓人不願接近的丑小鴨嗎？因為性格本來就有點陰沉古怪，打小說話就很腹黑，總是亂搭衣服，怎麼看都很醜，總讓其他小朋友嫌棄。沒想到的是，天蠍女慢慢長開以後，樣子好看了，也終於會打扮了，隨便一身簡單裝扮，也能散發迷人的魅力，讓所有人都大跌眼鏡，爭先著想要交朋友了，只是記仇的天蠍女才不要呢！
巨蟹女
巨蟹女有著溫柔賢淑的形象，不管怎麼看都是個看著非常舒服可人的小姑娘，只是小時候也有著不可抹掉的黑歷史。小時候因為父母都忙沒辦法照顧，所以巨蟹女總愛粘著奶奶，本來就是個五官好看的女孩，只是奶奶的鄉村風打扮真是「慘不忍睹」啊，埋沒了巨蟹女原來的美。在她長大後，懂得自己打扮了，梳個好看的梨花頭，一身文靜優雅的白色裙子，讓人眼前一亮，頓時成了多少男生想追求的對象啊！
處女女
處女女的好看是那種知性美，端莊大方，穿著打扮也是那麼的雅緻，想讓靠近又難以接近的女神。不過這位美女在小時候挺野蠻的，穿衣也非常的老氣，因為處女女本來就比一般孩子早熟，所以打扮是非常的老氣，帶著一副醜醜的老式眼鏡，還喜歡向老師打小報告，形象真的很差！而經過歲月的沉澱，褪去沖動火爆的脾氣，更加的沉著冷靜，拿下眼鏡換上好看的美瞳，穿上樣式好看的OL制服，簡直就是個沒爆的氣質美女！
雙魚女
雙魚女現在的甜美可愛很是惹人愛，可是只要你看過雙魚女小時候的照片都會覺得她去整容了！小時候的雙魚女比現在還要害羞內斂，長相不突出，穿衣品味又很普通，放在人堆里是會被忽略的那種，但是在她心中有一個美好的公主夢。在雙魚女懂事以後就開始努力改變自己，努力運動讓自己身材更好，可以穿上好看的公主裙，還喜歡收集很多頭飾首飾，所以現在的雙魚女就像小公主一樣美麗動人！

4. 從龍套女到成為影視女王，陳喬恩究竟有著怎樣的完美蛻變之路

陳喬恩的完美蛻變，當然離不開她對演戲的執著和天賦。
2001年，陳喬恩在台灣出道，當年演繹了她的第一部電視劇，名為《薰衣草》。2002年的時候，她進入主持界，在《中國那麼大》這個節目中擔任主持，在台灣的主持界也漸漸有了名聲。她演繹的《王子變青蛙》和《命中註定我愛你》吸引了觀眾的視野，這兩個劇極其受人歡迎。她在台灣發展，成功登上熒屏。她在《命中註定我愛你》中飾演主角陳欣怡，這部劇十分火爆，其版權也被賣到了其他國家，大受歡迎，認識她的人越來越多，她的名聲也漸漸遠揚。

她很火，接拍了很多電視劇和電影，其中不乏經典的、精心製作的作品。每每看到她的作品，都忍不住欣賞和贊嘆。她那由內散發的氣質為她的美貌更加幾分，要知道，不同角色有不同的性格，不同的氣質。她將這些不同的角色展現在我們面前，有溫柔，有冷漠，有高冷，有善良，她將角色的形象拿捏十分到位。

5. 15歲女生生長該注意些什麼,才可以蛻變成大美女

你那麼慌幹嘛呢！你才十五歲，很小啊！好好學習吧！總的來說生長注意:內修外養，有內涵有氣質，要善良就會美麗，要大度不要小肚雞腸，要熱心助人，不要愛理不理，要吃好喝好休息好，要勞逸結合，要會自勉，我是最棒的！最美的女孩！要注意鍛煉身體，做到身材完美，相信標准你也知道，要會微笑，要會心的笑，不要裝，最好露八顆潔白牙齒，勤洗澡，一星期最少一次，按摩全身，要衣著干凈，不要款式花里胡蹺的，要用好化妝品，清淡的，做個自然美的大美女，要身心健身，心健康，指不要生氣，心態好，保持一顆平靜的心，感恩的心生活，身健康，有很多內容，總體有這幾樣，身體不傷為本，不亂吃喝東西，知道身體本身需要什麼，不是根據自己喜歡什麼而做出違背身體意願的事情，例如外面的油炸肉包了，你想吃，但是那是不衛生的，他那個油是不好的油，整天炸，肉不會是好肉，如果你胃好，還沒什麼事，如果不好，一次就讓你拉肚子，要身體循環系統要好，內容太多，自己體會吧，也可以上網查啊！總之祝你早日成為大美女！凡事貴在堅持！好了希望能幫上你！拜！好好學習，振興中華，中國夢由我們一起去實現吧！

6. 影視作品中，一開始很醜，後來摘了眼鏡、畫個妝就逆襲的女主角都有誰

很多影視劇的女主蛻變都是從摘掉眼鏡兒開始的，比如《魔女幼熙》、《命中註定我愛你》、《初戀這件小事》、《漂亮的李慧珍》……中都有摘掉眼鏡「變身」成功的畫面。

《初戀這件小事》

15年的電影了，到現在都能想起高中的時候全班一起觀看的場景，影片的主題曲「小幸運」當時科室風靡全校啊~是我的青春沒錯了。

但說實話，我覺得上面這張戴眼鏡的更青春，就這一幕來說~

7. 曹格女兒長大驚呆眾人，你見過哪些女大十八變的案例

曹格的女兒當年在參加《爸爸去哪兒》的時候，一直被吐槽顏值低。可是沒有想到在曹格最近曝光的近照當中，她的女兒完全變了另外一個模樣。於是網友紛紛驚呼真是女大十八變呀。其實除了曹格的女兒，娛樂圈當中還有很多女大十八變的例子。

我印象最深刻的就是《武林外傳》當中的莫小貝。當年《武林外傳》當中的莫小貝給人的感覺是，這么丑的孩子，怎麼當上演員的？但是根據王莎莎最近曝光的近照來看，當年又黑又矮的莫小貝已經成功逆襲成了膚白貌美的大美女。

童年女神王祖賢，被喻為最美女鬼，可是小時候的王祖賢，卻非常的胖，五官也不突出。長大之後卻長成了空靈、仙氣飄飄的女神。

8. 高圓圓高中時期嫩的出水，歲月從不敗美人，從小美到大的高圓圓有多驚艷

說到高圓圓相信大家肯定都是非常的熟悉了，她可謂是眾多觀眾心目當中的「清純女神」，在娛樂圈當中有很多女明星都給觀眾們一種妖艷或者是性感的感覺。但是高圓圓卻一直都是一種出淤泥而不染，濯清漣而不妖的感覺，完全就是一股清流一般的存在。

再加上在娛樂圈當中一直都沒有什麼負面新聞爆出，自然令不少的觀眾都非常的喜歡她啦。很多女明星為了讓自己的容顏不流失，到後來總是會用醫美的方式，來留住自己的容貌。而高圓圓卻一直都沒用動過自己的臉，因此一直都是這么的自然。

高圓圓長得漂亮應該是大家有目共睹的，她雖然早期與導演合作過，當時的她並沒有一心想當演員，甚至都沒有去考戲劇學院，上了個普普通通的大學。但是金子在哪都會發光，高圓圓在上學期間也接到了導演的邀請，於是出演了些電視劇，一直是一種鄰家小姐姐的形象出現。

在《天龍八部》中她曾經飾演周芷若，不得不說她的形象與周芷若相當契合，更是以精湛的演技挑戰了這個美麗又狠辣的角色，成為一個無法超越的經典角色，給人留下深刻的印象。而隨著女神的年齡增加，她飾演的角色不再是天真無邪的少女角色，而是更有成熟魅力的職場女性。

9. 如何才能蛻變為氣質美女

所謂氣質
源於自信
真正的氣質美女並非一日煉成
要的是長久以來的積累
當你不再會問其他人
如何變成氣質美女的時候
也就是距離氣質美女
更近一步的時候
祝你早日如願