加油自律的小美女

① 自律女神張鈞甯到底有多自律

張鈞甯是一個很有氣質的美女，雖然她的長相在美女如雲的娛樂圈當中並不算是最精緻的，但是她的氣質卻是很多精緻的女星比不了的，她也是一位氧氣美女，因為她特別喜歡運動，對於生活非常自律，對自己的要求也很嚴格，這讓她的身材好，氣質好。

張鈞甯是出了名的自律女神，因為她能夠保持多年的生活習慣不改變，只要早上不趕著拍戲，她6點鍾都會起來運動，比如長跑，她就已經堅持了很多年，即使要拍戲，她也會做一些簡單的運動來保持自己的身材和好的狀態。我們來說一下張鈞甯為何要如此自律。

堅持常年的自律生活讓張鈞甯顯得特別年輕，因為能夠保持著纖細有活力的身材和年輕的靚麗容顏讓張鈞甯自己也很有自信，所以在氣質上也是能夠反映出來的。

常年堅持了自律的生活，讓她認為自己已經有著很好的自控力，對於自己的身材和健康狀況很有成就感，也讓她更有自信的氣質。

你們認為張鈞甯到底有多自律呢？請在下方留言評論一下喲。

② 陳意涵堅持跑步，體型保持不錯，你身邊有這樣自律的女孩嗎

跑步是一項非常實用的健身項目了，如果越來越多的人注重自己的身體素養了，而全民健身也是大家非常號召的，成為了大家在日常生活中的一種保養和提升自我身體素質的保生活方式，跑步幾乎變成了日常少不了的一項運動。而明星也不例外，陳意涵在娛樂圈內愛運動可是出了名的，即使懷孕也不拉下，陳意涵堅持跑步超過5年，不得不說很佩服她的堅持和毅力，可以說是自律到了可怕的地步，一般人是做不到這個境界的。

她是一個稍微有點胖胖的女生，她說她想在最好的年紀擁有最好的自己，於是就開始了減肥計劃，一開始大家都覺得不過一段時間就放棄了，可是她不僅沒有放棄依然的堅持如初，除了遇到非常不好的天氣，她每天都會在我們學校的操場上跑步，拉伸。幾個月後她達到了她的目標，別人覺得她不會再行動，然後她依然嚴以律己，不僅僅是跑步鍛煉身體，並且開始了晨讀，練習自己喜歡的英語，每天都會在體育館的樓上默讀一篇短英文。在畢業的時候，她不僅僅是得到了自己喜歡的工作，還有著從前從來都沒有的自信心。

自律就是這樣的。當你習慣它的時候，它也會使你變成最好的自己。

③ 如何做一個自律的女生

從里到外都認真的去管理自己吧，里就是自己的素質，學歷學習自己專業范圍的知識認真學習積累工作學習經驗踏踏實實的學不要學招式花架子糊弄人的東西！外在的氣質也是要從內在變化慢慢變化的認知有了變化對於審美的感悟人生百態都有新的領悟了慢慢就會氣質脫俗了加上學習一些高級的個人處事哲學慢慢就會變化起來

④ 國民女孩關曉彤，她的生活到底有多自律

作為娛樂圈的女明星，要時刻保持好身材，大家熟知的關曉彤也是如此，她的身材有多好就代表她有多自律，關曉彤為了吃的有營養，而且還不發胖，經常吃三明治，在吃蛋糕的時候也從來不吃奶油。被稱為國民閨女的關曉彤，從小就進入了娛樂圈，出演了很多經典的角色，被大家所熟知，關曉彤不僅演技好而且生活也很自律。在鏡頭前面的她，總是有一條大長腿，而且身材也很苗條，主要是因為她在生活中是一個很自律的人。

難怪明星的身材都那麼好，看一下他們的生活有多自律，就知道她們為了好身材付出了多少，不管是誰，想要瘦，就要生活節制，管住自己的嘴才能瘦下來。因為每一件事情都要付出代價，才能收獲，想要好身材就要自律。

⑤ 身邊有一個自律的美女是什麼感覺

天天都在被打擊。別人身材比你好，長得比你好看，還每天堅持起來跑步。你在睡覺的時候美女在晨跑，你在吃飯的時候美女在拉伸瑜伽，你在宿舍躺著像個廢物一樣，美女在參加社團活動。這不是打擊是什麼？

⑥ 一個女人自律的勵志話

寫給女人的勵志精選語錄
1、
認真經營自己，高度自律的人
絕對有清晰的價值觀和格局
她的人生，也不會太差

2、
既要有好看的皮囊
又要有有趣的靈魂
有擁有愛情的魔力
也有掙麵包的能力

3、
想要做好一件事
完全取決於你自己的心態和你不斷的努力
勿忘初心，方得始終

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4、
不要小瞧任何一個美女...
女人的美貌里，藏著她嚴格的自律！
你看有很多學生時代的校花，
一過三十就成了油膩婦人，
源自於她放棄了對於自己的嚴格管理。
所以，一個女人，20歲時長得好看是運氣，
30歲後依然好看則是本事。
自律的女人，終會是女王！

5、
你的好運氣藏在你的實力里
也藏在你不為人知的努力里

6、
經濟獨立才有話語權，
大到一個國家，小到一段感情。
綉花要得手綿巧，打鐵還需自身硬。

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7、
女人之間不用吵架，比她漂亮就行了，
男人之間不用打架，比他有錢就行了
不是紅顏易老、老公易跑，
那是因為你花錢太少，老得太早
——致所有女人，別對自己太摳❗ ❗ ❗

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8、
當你的能力還配不上你的野心時，
請靜下心來努力，
別辜負了曾經所受的苦難。

9、
懷著對這個世界的好奇，與這個世界不斷的碰撞，
不斷的重塑自己，不斷的更新自己!

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10、
想成為那個別人無法企及的人
就不要畏懼前行路上的荊棘坎坷
你得付出別人無法企及的努力

11、
承認吧，姑娘！
你已經過了，
天生麗質的年齡了！
接下來要靠人民幣啦
因為～～
首批70後馬上50了
首批80後馬上要40歲了
首批90後馬上也要快30歲了
世間所有的美貌，
聞起來都有金錢的味道！
好看的時光並不長，奢侈一點又何妨！

12、
願你每一天所做的事情
是因為熱愛，而不是將就

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13、
不想去吃苦，註定會吃苦一輩子！
永遠不要為自己的懶惰找借口，
自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離！
每天進步一點點，早晚有一天會變得比別人好太多！

14、
努力的姑娘
歲月都願為你保駕護航

15、
努力你就有千萬種可能，
不努力你只有一種可能

16、
許多事情，你不做，就永遠踏不出去，
你荒廢了光陰，就不要怪時代拋棄了你。

17、
同樣的路，有人敢走，有人不敢。
走不走，不是路說了算，
是看自己有沒決心。
人的一生，無論如何，
都要滿懷希望，勇往直前。

18、
人與人之間差距最小的 是智商
差距最大的 是努力，越努力越幸運

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⑦ 獨居的女生吃什麼樣子才能對自己好一點

女生，飲食千萬不要過度，對身體和身材以及生活都有好處，這個一兩句解釋不清楚，但如果照做，以後肯定會謝我。
老話說的好，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，照這個吃，總歸不會出大問題。
——————————————早餐——————————————
早餐店花樣多，隨自己飯量選擇即可。
如果偶爾想走「自製健康餐」路線，可以考慮煮粥。
我比較喜歡的三種粥，美味又健康：
1，雜糧粥，食材有：糯米、薏米、黑米、紅豆、紅棗，綠豆，黑豆。不必一股腦全用上，隨當日食慾各類挑一種就好。有補血，補氣，祛濕等等功效，總而言之，美容養顏是跑不了的。
2，小米粥，食材：小米。
3，玉米粥，食材：碎玉米
小米粥和玉米粥可以根據自己口味和營養需要，適量加入紅棗或南瓜或山葯。這兩種粥都能給人體提供較高的營養，更能養護年輕人最容易受傷的腸胃。
——————————————中餐——————————————
建議先吃半飽，可以在下午三點左右進行一次補餐（少量多餐對胃有益)
食材以蔬菜瓜果為主，肉食要少要瘦要精，做到多素少肉。（肉含嘌呤，多則易引發痛風）
網路下菜譜，可以找到很多美食教學網站，根據提示購買食材和製作就可。
——————————————晚餐——————————————
把能榨汁的蔬菜瓜果，榨吧榨吧喝了，就算晚餐了。
既能保持身材，又能獲取豐富的微量元素及各類維生素。
當你30歲以後還是前凸後翹，身材曼妙，修長體態時，就知道綠色飲食的好處了。

⑧ 有種自律叫張鈞甯，她堅持跑步11年，37歲仍嫩如少女，你贊同嗎

自律這個詞一直都陪伴在我們左右，自律看上去是很簡單的一件事情，但是真正做起來的時候卻沒有多少人能夠做到，就連堅持運動的好習慣都無法達到，像這種事情本來是每天早上可以抽出半個小時時間就能完成的，但是我們大部分人卻都被懶惰限制了，我想很多人都有過這樣的經歷吧？自己也有過自律的想法，但是一天天的往後推，結果慢慢的就放棄了。

所以說張鈞甯能夠交到陳意涵這樣的好朋友也是命中註定的緣分，年齡從來不是很重要的事情，有很多人都將張鈞甯視為女神，畢竟在這個年紀保持這么年輕的狀態，像一個少女一樣活得這么靈動瀟灑，這樣的女人是真的充滿魅力，我們很期待張鈞甯可以找到自己的歸宿，但是大概率應該是也會找一個熱愛運動、熱愛跑步、自律優秀的人吧。對於這樣的生活方式，我們真的要學習一下。