美女交際舞視頻大全

1. 交誼舞視頻免費下載

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2. 交誼舞初學者教學視頻

交誼舞初學者可以看看這些國標舞的視頻教程。

先學拉丁倫巴和恰恰，請看以下教學片，並詳見視頻的播放列表；
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3. 如何才能學好交誼舞

舞姿：男女舞伴都要挺胸、收腹、擴肩、收頜、兩眼平視前方，這是基本要求。尤其是擴肩，是指兩肩要張開，生活中很多人坐、立時，兩肩都往裡收，胸也未挺起，造成了駝背的樣子。接下來，男士平展雙臂，左前臂抬起，使前臂與上臂形成約120°夾角，這時，大拇指與眉齊平，左手四指並攏，虎口張開，女伴也是右手四指並攏，搭在男士虎口之上，然後男士左手與女士右手輕輕相握。男士的右手放在女伴左肩胛骨的下方，女舞伴的左手虎口張開，對准男伴的右上臂的三角肌，輕輕搭在男士的肩下。男女五班兩腳並攏，女舞伴站位略在男士偏右，兩人的頭部都左偏45°角，兩眼平視前方。

步速：這是指運步的速度，舞步中一個時間概念上的元素。交誼舞的步速有常步、快步、漫步、超快步、加長步、「靜止」步等。常步是根據不同舞曲具體情況而首先確定的基本步速，在跳不同的舞曲時要首先根據舞曲不同的節拍確定一個和舞曲節拍相匹配的步速。不管用什麼步速，都以踏好節拍為標准。

跳交誼舞要選好舞程線的問題，跳舞時的舞程線應是沿著舞池邊線逆時針前進，也就是說，無論你做什麼花樣，或是前進或是後退，或是旋轉，但是你和舞伴的運動方向應是逆時針繞舞池前進。當男士請好女舞伴之後，應面對舞程線，擺好姿勢，男士先出左腳前進，女士先後退右腳，然後，根據舞曲的種類、音樂的節拍，做出各種花樣。

4. 交誼舞慢三步的基本舞步

交誼舞慢三步的基本舞步：就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。

慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。

我們說過，在男士請了女伴之後，擺好舞姿，男舞伴前進左腳，女舞伴後退右腳。那麼，在慢三中，對於男士，第一小節的重音在左腳，第二小節的重音就換到了右腳，以後都是重音在左右腳輪換.。

對於女舞伴亦是一樣，第一小節的重音在右腳，第二小節的重音就換到了左腳，接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同。

慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了。其實，慢三舞步和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。對於慢三，我們說，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。

男士出腳，應直著往前伸。

有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符合慢三的跳法，又顯得不好看。其實，只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或後退，是不會踩著對方的腳的。

慢三中的內側旋轉，也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是，男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳. 首先，女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度後，男舞伴後退右腳，女舞伴前進左腳,這是第二拍了。

最後一拍，男舞伴後退左腳，並在右腳左側，女舞伴前進右腳，並在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。

注意，旋轉了360度後，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以後的跳法中應後退，若想還原，再旋轉180度即可。這時男舞伴應後退右腳，女舞伴前進左腳，同前面一樣。

基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步，才能更好地掌握更多的花樣。當然，這些都是紙上談兵，大家還要多與「舞」林高手們切磋，這才是真著。

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跳好交誼舞的十大要訣：

1、高雅的風度來自挺拔的體態

2、風格的展現顯示出美的追求

3、默契配合的前提是自我平衡

4、領舞的最高技巧是運用整個身體

5、提高音樂修養是使舞步產生迷人魅力的必由之路

6、「躍動感」是擺脫「走舞」形態的根本途徑

7、側身技巧是通向完美流動的橋梁

7、理想的升降必須消滅階梯型過渡

8、傾斜是一種多功能的技巧手段

10、重心轉移技術是「不露痕跡」

運步方法：

運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求:

第一，雙腳平行、直進直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側。即使在驕位上同步前進，也必須遵循這一基本的方法和原則。

第二，依序落地，進退有別。向前運步時，第一隻腳要先落腳跟，然後依序放下腳心腳掌腳趾；第二隻腳則要先抬起腳跟,經腳掌和腳趾推地移動。向後運步則正相反，第一隻腳先落腳尖，然後依序放下腳趾腳掌腳跟；第二隻腳需先抬起腳尖，然後用腳跟推地移動。

第三，腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現「試探狀出腳」的「重心遲誤」狀態。

初學入門者，在未進入舞種學習前，最好運用已經學到的標腦握持及其四種體位關系，按上述三個要點，進行不同體位的八種方向的運步練習。在練習中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳；不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到「腳到重心到」。

而腳到重心不到，則難免出現「撅臀」、「挺腹」、「俯仰上身」等推拉磕碰現象、使標准握持的規范很難保持。可見，運步方法的正確與否，是至關重要的。

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6. 哪裡可以看交誼舞視頻

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這里有視頻教學，您可以做為參考。

7. 交誼舞的視頻哪裡可以下載

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8. 有誰知道視頻教學慢3步交誼舞。

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