小美女運動視頻大全

A. 小美女愛健身，高顏值下臀圍超大，這是怎麼練的

深蹲這項運動絕對能夠增加你的臀圍，讓你的臀部肌肉得到更有效的鍛煉，使你的臀部看起來非常的緊致結實，給人的感覺也特別的有型。

B. 有沒有美女運動的電影

十：《末路狂瀾》上榜理由：雜而不純，博而不精。體能境界高度：兩星，精神境界高度：半星
九：《極限特工》上榜理由：007開始玩極限運動，成為新一代的城市英雄。體能境界高度：兩星半精神境界高度：兩星半
八：《星際傳奇》上榜理由：極限運動版的《星球大戰》體能境界高度：三星精神境界高度：兩星半
七：《垂直極限》上榜理由：超越身體，超脫心靈。體能境界高度：兩星半，精神境界高度：四星
六：《企業戰士》上榜理由：全世界首部純粹的跑酷電影。體能境界高度：兩星半，精神境界高度：四星
五：《冰峰168小時》上榜理由：越接近生命的極限，就越能感受生命的真諦。體能境界高度：三星半，精神境界高度：三星半
四：《狗鎮之主》上榜理由：主宰狗鎮，主宰極限，主宰自我。體能境界高度：四星，精神境界高度：四星
三：《B十三區》上榜理由：跑酷不是流行世界的產物，而是心靈上的凈化。體能境界高度：四星，精神境界高度：四星 ...

C. 有一個女人穿聲控內褲去參加孩子的運動會的視頻，是什麼電視劇，電影呀好像是日本的。

是韓國的電視劇《工作女郎》，這部分劇情只是一個小插曲，並不是電視劇的主要劇情。

劇情簡介：

在玩具公司上班的行銷高手白寶熙（趙茹珍飾），是個不折不扣的工作狂，整日埋首工作的她，不但沒時間照顧女兒，更遑論與老公做愛做的事了。然而，在一次關鍵的提案會議上，寶熙竟然錯把鄰居南希（李成敏飾）的情趣用品帶到會議上發表。

惱羞成怒的寶熙憤而前往南希經營的情趣用品店興師問罪，卻沒想到意外開啟了寶熙從未體驗過的情慾大門。南希讓寶熙開始享受到身為女人的美好和快樂，更進一步讓寶熙興起進軍情趣用品界的念頭。

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《工作女郎》（워킹걸 / Casa Amor: Exclusive For Ladies）由鄭凡植執導，趙茹珍、李成敏主演的喜劇電影，該片於2015年1月8日在韓國上映 。

該片講述了某天早晨被解僱的職業女性寶熙和就差一步倒閉的成人用品公司的CEO南希一起創業的搞笑故事 。

該片是鄭凡植導演的轉型之作，在這之前他執導的全部是恐怖片，對視覺效果的營造頗為擅長，在該片中觀眾也能看到他在環境以及女主角造型方面的嚴格要求，也因此讓美景與美女更加的賞心悅目。

D. 漂亮的美女運動員。

中國十大美女運動員
10隋菲菲
生日：1979.1.29
身高：1.84米 體重：72公斤 籍貫：山東青島
學歷：大學 位置：前鋒 國家隊號碼：10
2002年第14屆亞運會女籃冠軍
2002年全國女籃甲級聯賽冠軍，常規賽MVP
在2002-2003賽季WCBA聯賽中，獲得首位每周最有價值球員，其後在第八周再次當選
姿色75 成績70 總分145 評委點評：長得不錯，英語過關了。

9潘曉婷
籍貫：山東濟寧
生日：1982.8.25
身高：1.60米
體重：44公斤
項目：檯球
國內排名第一，國際最高排名為第四。因為外貌出眾球技精湛，潘曉婷有著「九球天後」的美名。
姿色95 成績70總分165 點評：冷艷美女。

8謝杏芳
國籍：中國 廣東
生日： 1981.1.8
身高：1.78米 體重：60公斤
2004年 尤伯杯冠軍
2005年 世錦賽女單冠軍
姿色70 成績95總分165
評委點評：一看就是廣東的，骨感美女。

7吳敏霞
出生日期：1985年11月10日
出生地： 上海市
身高：165厘米
體重：52公斤
2003年 世錦賽女子3米板雙人冠軍、單人第三名
2004年 世界盃女子3米板雙人冠軍、單人第三名
2004年 雅典奧運會女子3米板雙人冠軍
姿色65 成績100 總分165 評委：自天而降，化作一道彩虹，黃浦江上的小女人。

6周蘇紅
出生日期：1979 年4月23日
出生地： 浙江湖州
身高：182厘米
體重：72公斤
2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍，世界盃冠軍；
2004年雅典奧運會金牌。
姿色70 成績100 總分170評委點評：江南美女，很可愛的齙牙

5李妮娜
生日：1983年1月10日
籍貫：遼寧本溪
身高：162cm
項目：自由式滑雪
都靈冬奧會銀牌。2005年芬蘭滑雪世錦賽冠軍；2005年世界盃普萊西德湖站(兩站)、鹿谷站、長春站、捷克站、義大利站冠軍，世界盃總冠軍
姿色80 成績95總分 175評委點評：東北豪爽美女

4楊雨
籍貫：浙江杭州
生日：1985.2.6
身高：1.73米
體重：65公斤
項目：游泳
2003年 世界盃短池游泳賽柏林站以1:54.90的成績創女子200米自由泳世界紀錄
2004年 世界盃短池游泳賽柏林站以2:04.04的成績創女子200米蝶泳世界紀錄
姿色85成績95總分180 評委點評：出水芙蓉，古典美女。

3譚雪
籍貫：天津 生日：1984.1.30身高：1.75米
體重：64公斤 項目：佩劍
2003年世錦賽女子佩劍個人亞軍；
2002年世界盃女子佩劍團體冠軍，世錦賽女子佩劍個人冠軍，世青賽團體冠軍，
姿色90成績95得分185 評委點評：典型的津、京美女。

2杜麗
籍貫：山東 生日：1982.3.5
身高：1.70米體重：55公斤
2002年 芬蘭 世界錦標賽 女子氣步槍團體 世界紀錄：1192環
2002年 釜山亞運會 女子氣步槍團體 世界紀錄：1194環
2003年 克羅埃西亞世界盃 女子氣步槍個人 世界紀錄：504.9環
2004年 雅典奧運會 女子氣步槍個人 冠軍 奧運紀錄：502環
姿色80 成績100 總分 185評委點評：如果是天然雙眼皮，姿色能評90分。

1龐盼盼
籍貫：河北省石家莊市
生日：1990年6月7日
身高：1米51
體重：33公斤
2006年全國體操錦標賽女子全能冠軍、自由體操冠軍
2006年世錦賽女子團體冠軍、全能第六名；多哈亞運會團體冠軍、自由操第二名。號稱「東方小美人」。
姿色100，成績90總評分190 評委點評：美人胚子，長大後成為富人的追逐目標。

外國 美國的柳金 肖恩.約翰遜 俄羅斯的庫茲尼克娃 莎拉波娃

E. 幾位美女抱著幾個大充氣球練習瘦手臂運動的視頻

常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
1、鍛煉內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果

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