❶ 哪些運動有利於前列腺炎的治療
前列腺炎是男性朋友的常見病，也是多發病之一，不僅會影響患者正常的工作與生活，而且還會影響到男性朋友的性功能與生活，但如果患者可以做好運動也是及有利於前列腺炎的治療的。 呢？ 第一，打網球 它要求場地，同時，又是運動量較大的一項體育運動，對於老年人來講，執行起來比較困難。 第二，跑步時，盆底肌肉有節奏地張弛，彷彿是把前列腺放在「蹦床」上，讓它在上面「彈跳」，使前列腺及其周圍的器官和組織的血液活起來。 第三，跑步時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的「按摩」作用。 跑步受時間、空間、天氣的影響較小，也不需要他人的配合。但是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養不利。所以，跑步也不能過度，要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離。 第四，騎自行車 盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，不但「彈跳」和「按摩」沒有了，連盆底肌肉都造成了緊張，更是無法和跑步相比了。長時間騎自行車，還會對前列腺造成過度壓迫,反而導致前列腺炎的發生，或者加重前列腺炎的症狀。 第五，洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與舒緩前列腺的緊張狀態，因此可以減緩症狀。
❷ 患上了 慢性前列腺炎，有什麼瑜伽招式是可以護理和幫助治療這炎症的
有
有對前列腺 好 的瑜伽體式
他叫皮匠式
皮匠式<1>柱式---雙腿彎曲 雙膝外展 腳掌相對 用手將腳盡量拉近會陰---雙手將腳掌往上提 但腳跟不要離地---挺直腰背 打開胸腔---保持15個呼吸
<2>功效:提高膝關節 髖關節柔韌性 促進骨盆 腹部 下背部血液循環---保持腎臟 前列腺 子宮 膀胱的健康
❸ 做什麼運動對前列腺有好處。
運動能夠改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎症，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經功能紊亂和神經衰弱等慢性前列腺症狀都有好處。勤鍛煉還能將葯物更快地送到前列腺腺體內，從而增進葯物的療效，提高患者的生活質量。
不過，前列腺患者運動也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。推薦的運動是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，有助於前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鍾30米左右，時間約15~20分鍾。