宅家看羽毛球美女

⑴ 經常看到一個MM打羽毛球，怎麼和她搭訕

你可以交個朋友和你一起去，盡量挑靠近歷廳啟她的一塊場，打一會兒，讓你朋友下去休息，你就肢如順理成章去找他，說：「小姐，我朋友打累了，我也沒人陪我玩，你能陪我玩會兒嗎？就當切伏和磋一下」語氣要靦腆，說話要溫柔，有禮貌，對方一定答應的

⑵ 宅家的日子的作文

在日常學習、工作抑或是生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是我幫大家整理的宅家的日子的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

宅家的日子的作文1

這個定理倒實實在在的，正常人慣有的心性說得明白。在上學時，假期是心頭神聖的白月光，單單想想都不夠，還得掛在嘴邊叨叨。恨不得一年三百六十五天，天天是放假。想像著假期英姿颯爽，神采飛揚，從不知凡幾的知識點圍困中殺出一條「血路」來見我。當幻想成為現實的時候似乎也並不是那麼一回事。一次寒假翻了兩倍，幹些橘物仔什麼呢?宅家唄!疫情在外邊肆虐張狂，我在家裡從沙發又躺到床上，曬曬晨曦，飲茶把盞，聽聽小曲兒，逗逗博美犬。舒展起雙臂，仰起脖子，氣沉丹田，感慨聲：「It'swonderful!」那螞衫時候，我估計怎麼也沒想到，後來再也不想放長假的也是我。四個月的假期，我就這么宅著了，從悠然愜意到怎麼坐都別扭，怎麼躺都難受，從精神飽滿到垂頭喪氣，我終於明白祖國的花朵到長霉的菌子只在那麼幾個月。放假放到最後，看到大沙發都退避三舍，聽到老闆椅都避之不談。難得地感嘆：作業都顯得「眉清目秀」，教材都顯得「和藹可親」了。我親愛的同學啊，我尊敬的老師啊，我的小木桌，還有窗邊的那棵大樟樹，我想你們了啊!還好還好，宅到快頹廢的我終於可以上學了!

在上學時，假期是心頭神聖的白月光，單單想想都不夠，還得掛在嘴邊叨叨。恨不得一年三百六十五天，天天是放假。想像著假期英姿颯爽，神采飛揚，從不知凡幾的知識點圍困中殺出一條「血路」來見我。

疫情在外邊肆虐張狂，我在家裡從沙發又躺到床上，曬曬晨曦，飲茶把盞，聽聽小曲兒，逗逗博美犬。舒展起雙臂，仰起脖子，氣沉丹田，感慨聲：「It'swonderful!」那時候，我估計怎麼也沒想到，後來再也不想放長假的也是我。

四個月的假期，我就這么宅著了，從悠然愜意到怎麼坐都別扭，怎麼躺都難受，從精神飽滿到垂頭喪氣，我終於明白祖國的花朵到長霉的菌子只在那麼幾個月。放假放到最後，看到大沙發都退避三舍，聽到老闆椅都避之不談。

難得地感嘆：作業都顯得「眉清目秀」，教材都顯得「和藹可親」了。我親愛的同學啊，我尊敬的老師啊，我的小木桌，還有窗邊的那棵大樟樹，我想你們了啊!

宅家的日子的作文2

新冠病毒疫情擾亂了我們的生活節奏，讓我們「寸步難行」。在疫情面前我們除了學會怎麼樣保護自己，還好好學習，做到生活兩不誤，讓宅變得有意義！

爸爸和我制定了學習計劃，當每天練字、做題、讀書等學習任務完成了我就會去玩電腦或手機。其實寒假這期下來，通過每天的練字，發現自己能靜下來些了。但是在其他時間不受約束地玩電腦和手機下來，從興奮到後來也有種好無聊的感覺！感覺自己很虛度光陰。

媽媽似乎看出了我的心思嘻嘻地笑著對我說：「一帆，要不要來試試在線學習！因為疫情有可能開不了課，以後說不定會採用在線學習的方式哦？」一開始的我是非常不情願的，但還是抱著試一節課好奇的心態接受了！試課中發現在線老師上課很幽默，語言親和，動作肢體語言很豐富，還是一對一的輔導，讓我感覺超受重視！太符合我期望的課堂氛圍了！真的是超級喜歡！馬上就媽媽報了這個英語課。

上課中老師不僅會在課堂上我糾正我的讀音，還會糾正我的語氣聲調，還會教我唱英文歌，我不會的英語單詞意思還會告訴我中文，老師還會很幽默的做一些動作。也讓我能夠主動去預習和課後復習。我非常喜歡這個51Talk的老師。現在真的有點後悔沒有早點報名上課了！

當然宅家不可能一天都學習的，還要運動增強免疫力啊！

下午，在我們家會開展一些運圓汪動模式：我最喜歡的就是站遠處投毽子入籃游戲。在三人團中，飛中的不用跳繩，如果未中的則需要跳繩。為了體現相對的公平：弟弟標準是跳40下，爸爸和我的標准則是80下。想不到我的投鄭技術還真是不錯！一次次的投中，讓爸爸和弟弟跳了十幾次。累得氣喘吁吁！而我則充滿著勝利的優越感笑得合不攏嘴！運動是多樣的，有時我和媽媽也會到負一樓去打羽毛球，有時也會去籃球場投籃，有時媽媽會帶著我們一起搞衛生，讓我體驗搞衛生時的技巧和細節，更多的是體會到剛弄好的衛生被破壞的那種糟糕體驗感！

不能出門的日子，唯有美食最不能辜負！呵呵！有時我們也會一起研究下美食。我跟媽媽一起製作過匹薩，菠蘿嚕肉，紅燒獅子頭，客家釀四寶等。這些美食大大我滿足了我的嘴。

疫情下，宅家的日子有煩悶，有歡笑，更多的是其樂融融，學習、生活兩不誤。

宅家的日子的作文3

不知道從什麼時候開始，喜歡上了陰天。就像今天一樣，早春已初見端倪，綿綿幾絲細雨纏著，夾著即將過去的冬日的冷清，時下時停。

真希望時間可以在這一刻凝固，一個人坐在陽台邊上，悠悠地做著手下的幾道題，吹著一陣陣涼快的風。這時候的大山比以往更有靈氣，乳白色的霧氣因為小雨，若有若無地飄著。比起艷陽下的蓬勃生氣，它也像是在沉思。

三月份了，從陽台向下望，這個小村似乎還做著冰雪的美夢，安靜地睡著。若是不知道外面世界的動盪，這樣的日子還真是不錯。冬日的嚴寒已經褪去，百花齊放的仲春還未到來。早春，像一個恬靜的姑娘方才睡醒，長長的睫毛覆著明澈的眼，真叫人喜歡。

這樣的日子，只有靜下來才不算辜負。不過說實話，這樣溫柔的風，茫茫的天，聽著小村安逸的睡息，也真浮躁不起來。或許應該慶幸，死神的披風沒有席捲到這里。唉，怎麼說呢，今天的我只想單純一點。

心底不禁湧起一份情思。幾千年前，城市化的快節奏還沒有侵蝕人們豐盈的心靈的時候，他們的生活。在這樣的日子，粗茶淡飯過後，在庭院里輕輕折一枝梅，或許獨坐窗前，望著遠方幽幽地思一個人，這才是生活吧。不知不覺，這場時斷時續的雨下了幾千年了，也只有在這時候，在它面前，我們埋藏在心底的詩意與真淳才能無所保留地釋放出來。

看書，是此刻最好的修煉。今天的天空，沉的，思緒也能傳得最遠。讀一闕詞，越過千年的流光，去看一場深山夕照的秋雨，不管詞人是誰，作於何時，只是喜歡那座深山，那場雨，喜歡初見這幾個文字時莫名的心動。我喜歡讀人物傳記，在這個時候有大把的時間收拾一場場的旅行。透過文字，跟著你喜歡的那個人的步伐，無需打點行李，輕裝上陣，就伴他走過一生的旅程。等每次轉醒過來，憶起深刻的風景，恍若剛才的一切都是前世。與其說現在是宅在家裡，不如說是在經歷一場場歲月輪回的旅行。

有時候，突然聽到山間傳來的一清脆的鳥鳴，或者是看著雨珠順著庭院里瓜藤滑下，我的心弦像是會被什麼東西撩動，開始出神的編織著一個個離奇的故事，在 精神之海里再歷一次離合悲歡，直到自覺有趣，方肯作罷。

時光真是無情，為什麼一個人安逸的歲月只能建立在無數人的'痛苦之上呢？這就是現在所謂的人生嗎？算了，想不明白就不想了，今天，我只要單純一點。

雨又停了。猛然間，我瞥見庭院東側的泥里閃過一抹綠光——比大山還要明澈的綠色！我心頭一喜，朝庭院走去。

宅家的日子的作文4

現在算算我宅在家裡快一個月啦！大門半步不踏出，但我這些日子也挺有趣。

早上，可以睡得比較晚。拉開窗簾，一縷縷的陽光照射進來，啊好刺眼啊！身體不由自主地往後退，「砰」的一聲，一箱書從櫃子上掉了下來。

「哎，這不是我收集了兩年的意林嗎？」

話音剛落，我就打開書箱，從中挑選了幾本。「以前都沒有什麼時間看，但現在終於有時間安心地看了。」心中不由多了幾分喜悅。趕快翻開了一本，雖然過了兩年了，但是裡面的內容還是比較時興，符合我的「胃口」。最讓我感興趣的是世界上的奇葩研究。例：當人們使用多少的力踩到香蕉皮時才會摔倒呢？哈哈，雖然我們聽上去感覺很搞笑但是這些事例都是有科學依據的。

其實這箱子裡面的大部分書我都是之前閱讀過的。但是因為要宅在家中，剛好這些書都是自己比較喜歡的，就選擇重新閱讀。一開始還是挺枯燥的，但是慢慢地去品味，感受就會有一些特別的收獲。這些收獲呢著重偏向於做人方面。

說話是一門藝術。像文章作者所說的：當我工作回到家中陪家人吃完飯時，家人都冷冷地抱怨為什麼那麼晚？當我辛勤工作回到家中時為什麼還換來的是抱怨呢？反而更希望得到的是家人們的一句關心啊！「工作累了吧，快來吃飯吧。「一類的話。也許這就會緩解了工作者的壓力，促進家庭的和睦。

還有一點也是非常重要的，這是最大的收獲。什麼是成熟的標志呢？那就是不輕易得去擾亂別人的生活。這點我認同，每個人的生活都不希望被擾亂，每個人都在用自己的方式在生活。

宅家的日子裡充滿了寧靜，但我看到箱子中的快樂時和感受到內心的收獲。那我的宅家日子就是有意義的。

雖然這是一段艱難的歲月，被動的時光，但是如果我們能夠直面現實，充分珍惜和利用這段時間。等以後回望這段時光時，才會認識到當時的時光是多麼有意義！

宅家的日子的作文5

感謝這段宅在家的日子，讓我明白了，努力的價值何在。

這個延長的假期作業很多，每天的時間都被安排的很滿，但因為各科作業寫得快慢不同，我便自己設計了一個時間表。

可因為自己懶散的內心無時無刻不在告訴自己：算了，今天不寫了，明天再寫吧。可到了第二天又未完成，就把時間表撕了重寫，因此我已數不清桌上因自己的懶散而撕掉了多少張計劃表，每次都告訴自己說：不就是一張紙嘛，沒什麼大不了的。

昨晚寫完作業後，本打算做難題的我卻又不由自主的跑到了媽媽房間，跟媽媽一起看手機。用著那麼不靠譜的理由對媽媽說：我寫完作業了。

等回到床上後還是睡不著，便又按捺不住的拿起了手機。便看到了這樣一張圖片：上面的一張紙上滿滿的寫著這個人一整天的計劃表，再往下一看，原來這就是衡中學生在家的作息時間：早上五點起床，晚上十一點睡覺，甚至每一分鍾都有計劃我的心跳瞬間加快了很多，感覺自己的內心受到了很大的沖擊。

突然想起班主任在群里說的話，學習不好的學生可能因為自律而彎道超車，學習好的學生可能因為不自律而一落千丈，想起自己那時的心虛，趕緊放下手機去學習，卻在下午又拿起來手機。

我當初信誓旦旦的跟媽媽說拿起手機只為學習的話又成了荒謬之言。

這時我才明白，當初自己撕掉的不是一張張失敗的時間表，而是自己內心的自律之心，一次又一次輸給了自己的懶散之情，我終於明白為何自己成績不能拔尖，為何自己不如衡中學生了。與他們相比，我輸的太徹底，輸的一塌糊塗！

於是，我今天又拿起了計劃表，寫下我的日程安排，這次我一定要為自己拼一把，嚴於律己，方能成才！

我害怕開學考成績的一落千丈，害怕老師的，父母的批評，同學的指指點點，到中考的悔恨，所以我要變得真正自律，變得更加努力，讓這一切都不會發生。

感謝這次超長假期，我終於明白了努力的意義與價值何在，每日的艱苦訓練，以及堅持養成的自律習慣，相信我一定可以戰勝那個內心中強大的對手。

這一次，不論結果，只論中間努力的過程！

前程似錦，未來可期。以夢為馬，不負韶華！

宅家的日子的作文6

自從新型冠狀病毒肺炎肆虐以來，全國上下無論大人小孩都不得不待在家中，我家當然也積極響應國家號召「打死都不能出門」。

先來說說我吧，我宅家的生活其實很簡單，不過是上完網課做作業，做完作業……嗯……還是做作業，這待在家裡，老媽布置的作業比去學校上課老師布置的還多，據說這超長的寒假還遙遙無期，作業啊作業，這啥時候是個頭啊！

壓迫之下必有反抗。經過和老媽討價還價，我終於為自己爭取到一些玩游戲的時間。但凡是游戲時間我都很有講究，比如讓媽媽開機先幫忙進入游戲，再比如在時間快到時向媽媽申請等完成手上的任務後下機，一般只要不超過5分鍾媽媽都是同意的……我精打細算努力在時間上算得恰到好處，爭取不浪費一分一秒。媽媽說，如果能把這份努力用在學習上，成績可能就會分分鍾地上升，我只能抓抓腦袋呵呵一笑。

接著再來說說爸爸，疫情沒來時爸爸可是家裡的頂樑柱，但凡重活累活、賺錢養家那是不在話下。可這疫情一來，爸爸響應國家號召的速度與實力簡直比我還牛，除了上廁所或去給喵星人鏟個屎，順便下樓丟個垃圾放個風外，其他時間幾乎全都在床上，連吃個飯都要我媽送到他床邊，當然也不是每餐都這樣，畢竟他在我媽這里的求生欲還是很強的。

最後來說說媽媽，她是我們家中最忙的人，不僅要打掃衛生、洗洗曬曬，還要做一日三餐來填飽我和爸爸的胃。媽媽的手腳很忙碌，連她的嘴也沒閑著：「起床起床，去樓下放狗……」「一天到晚就知道打游戲……」「網課上了嗎？作業做完了嗎？」「起來起來，去跳個繩做個操，別只看老師做操自己卻一動不動的……」這就是媽媽的日常了，「罵」完爸爸「罵」寶寶。

其實我是很羨慕爸爸整天躺在床上打游戲的，奈何實力不允許，別到時游戲還沒開打，卻變成男女混合雙打那就不妙了，畢竟，我的求生欲也是滿滿的。

⑶ 打羽毛球後女人的變化

打羽毛球後女人的變化

打羽毛球後女人的變化，羽毛球想必大家不會陌生，打羽毛球很多人都會，它的好處也是有很多的，那麼下面大家就跟隨我一起來看看打羽毛球後女人的變化有哪些吧，希望對大家能有所幫助。

打羽毛球後女人的變化1

塑身效果

羽球運動中，我們會自然而然地做出大量折返移動，並搭配各種揮拍姿勢的動作，等於同時運用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球塌和咐、擊球的時候，腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁，也充分運用到最深層的肌肉組織，達到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就對了！

加速新陳代謝

羽球運動能有效提升心肺功能，讓身體自然排汗。藉由大量排汗加速身體的新陳代謝，讓身體自然進行體內「環保」工程。同時，隨著大量排汗，身體里的各種毒素也將代謝而出，讓你感覺到全身輕盈無負擔。

輕巧又柔軟的運動特性

比起空有蠻力，羽球運動更重視「靈巧」。女生在生理構造上比男生更輕盈、靈敏，在羽球這項強調速度特性的運動里，不但不會吃虧，更可能佔到便宜。

另一方面，羽球在揮拍擊球時，常常需要運用到身體腰部等手部以外的力量，這種借力使力的發力方式，無疑需要細膩的平衡感、協調性及柔軟度。而這些運動特性，女球友往往比男球友掌握得更好。

美容的效果

要想皮膚自然光滑有彈性，就得增加身體排毒代謝的能力。有些球友會誇張地說：「羽球運動能進行最直接的美容保養。」但這是因為打羽球會導致大量又快速的排汗，這時容易帶出毛孔內的「臟東西」，讓皮膚充分呼吸。而且運動讓全身氣血運行活絡，臉上的氣色當然也會容光煥發。

優雅的運動

羽球強調的是身體的協調性、延展性、步伐正確、動作精準。就算對手打了一個威力強大的殺球過來，只要腳步及動作正確，多數時候都能以柔克剛的輕巧回擊。

打羽毛球後女人的變化2

1、堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、頸部、肩部、脊椎經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

3、心臟堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

4、血液有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

5、肺部及呼吸系統長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，但今年開始打球後沒有復發，不知道有沒有關系？

6、肝臟，我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，棚亂這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。

7、腹部平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的團純脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。

8、腰部、臀部打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

9、膝蓋有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。

10、肌肉除了看上去結實有彈性外，經常打羽毛球的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。不知道打羽毛球的人都比較耐冷是不是跟這個也有關系？

11、腸胃打羽毛球使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。

12、肌肉長期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說是所有運動的首選，會對你參加其它體育運動產生積極的影響。

13、骨骼長期打羽毛球可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度；並增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏鬆，看看每個羽毛球賽事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壯了。

打羽毛球後女人的變化3

治頸椎、肩周病

頸椎、肩周病是坐辦公室工作人員的職業病，因此大家應該提前做好預防准備。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拚命抽球，這時你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

鍛煉眼力

每天面對電腦，眼睛很容易疲勞。打羽毛球時你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，一會兒看低。不僅是身體在動，而且眼也在轉動，打羽毛球使眼在自然運動，逐步提高視力。

塑造身形

看過羽毛球比賽的人都會發現一個問題，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，特別是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點所決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的`人第二天會出現全身肌肉疼痛，走路都很困難。這從體育科學的角度來講，這些肌肉之所以會疼，是因為這些肌肉長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，這就說明哪塊肌肉得到了鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運動都不容易練到。

增強友誼、提高技能

未入會之前大家相互都不認識，在各自崗位上工作。當通過協會活動，了解對方的性格，真正以球會友。未入會之前你可能只會打野球，剛開始連發球都發不好，更談不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技術在不斷的更新。現在大家都在網上聽講課，協會組織講座，只有通過比賽，激發技能訓練，會員之間相互學習，共同提高，涌現出一批高水平球員。

美容養顏

細心一點的人就會發現，羽毛球運動員的肌膚都很好。我們都知道四川、上海、湖南、南京等地，特別是在夏、秋兩季天氣悶熱，看過韓國《大長今》的人都知道，一位演員說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像是在蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬地下，對肌膚不是很好哦。打個非常形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚會更好呢?

舒筋活血

打羽毛球同打籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，其技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身都會出汗，春天、秋天就更是厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，能夠促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

身體靈敏

打球的人看上去都是精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，左右勾球、四方球、變化多樣，使身體靈活多變。

健腦增智

打羽球是需要動腦打球的，不是不動腦擊球，有句話說的是打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，這個要因人而宜了，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

觀賞性

由於打羽毛球的技術千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人的詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。

⑷ 侃萌羽毛球國家一級運動員真名

張小靜
侃萌運動員真名叫張渣叢小靜。 國家一級運動員是指在國家認可的體育運動專項中達到最頂尖的專空兆業運動員。一級羽毛球運動員就是其中的一種國家一級運動員。最近,在很多自媒體平台上,有一位美女火了,她的爆火是因為她與其他人所打的羽毛球比賽。 很多人在看了侃萌所打的羽毛斗梁租球比賽之後,紛紛在問侃萌是羽毛球。

⑸ 打羽毛球作文

無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過作文吧，作文是從內部言語亂首向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那麼你有了解過作文嗎？下面是我精心整理的打羽毛球作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

打羽毛球作文1

星期六的下午，天氣晴朗，幾乎沒有一絲風。來場羽毛球比賽最適合不過了。

我迅速拿出球拍，叫上媽媽，准備比賽。開始了，我先發球，用力一打，羽毛球像一隻鳥兒似的急沖向蓄勢以待的媽媽。媽媽一揮，球拍打中了羽毛球的時候發出一聲清脆的響聲，羽毛球便立刻把調轉路線朝我這兒飛來，我也奮力向前一打，羽毛球在空中劃過了一道完美的拋物線，到了媽媽那兒。這時，媽媽將羽毛球打高了一點，我趁機往上一跳，來了個仙人摘桃。可媽媽也不甘示弱，把球拍往下一伸，來了個海底撈月，將球給救了回來。這時，我猛地將球拍一揮，球立刻又飛了出去，可是媽媽往上一跳，輕輕一揮，球拍又將球給拍了回去。球拍打得慢時，球就像一隻靈巧的小燕子，在空中慢悠悠地飛來飛去；球拍打得激烈時，球則像一隻兇猛似的老虎追趕著獵物，一會兒奔到這兒來，一會兒奔到那兒去。

打羽毛球太有意思了！打羽毛球可以促進生長、預防近視、保護頸椎。看來，我要堅持打羽毛球。

打羽毛球作文2

暑假的一天晚上，我和媽媽吃過晚飯一起去廣場打羽毛球。

我倆手裡拿著羽毛拍，准備大戰幾個回合，我們准備打一場羽毛球比賽。比賽開始了我倆都分秒必爭，都不肯輕易放過對方，目不轉睛地盯著對方，緊緊地握著羽毛拍的手把。首先由媽媽發球，那球如子彈般趁我沒留意就打到地上了，我沒接到。緊接著媽媽又發了一個高球，那球如箭般飛快地從我頭頂飛過去，我立刻跳上去只差一點我就能接到球了，可是誰知道球還沒有接到我就摔了一跤，真是痛死我了，我又沒接到。

這時，我心裡有些慌張，但是我沒有喪氣還是勇敢地站起來，憧憬著能多打幾個球。可是漸漸地我有些灰心，就在我垂頭喪氣的時候。忽然我想起了一句話：任何成就都是刻苦勞動的結果。於是我的心裡充滿了信心，這次的球一個比一個好媽媽都接不到，漸漸地我學會了打羽毛球。

這就是刻苦勞動的結果，只要我們努力就能成功。

打羽毛球作文3

在一次偶然的機會，我看了一部電影叫《敗者為王》，寫的是李宗偉打羽毛球的故事。講述了一個平凡小鎮的少年成長為世界羽壇天王的勵志故事。看完了這部電影，我心裡直癢癢，想和李宗偉一樣打羽毛球。

第二天放學，我就與媽媽一起去打羽毛球了。媽媽先發了一個高球，我一下子愣住了，等我反應過來，球早已掉在了地上。雀裂輪到我發球，我學著媽媽的樣子，把球往上一拋，打了過去，我正沾沾自喜著，卻發現球竟然沒被打出去，我很泄氣。媽媽對我說：「別泄氣兒子，加油!」媽媽的話使我振作起來，只見媽媽又打了一個高球，這次我早有準備，一個扣球打了回去，媽媽頓時來了個「海底撈月」，球又朝我飛來，打我個措手不及，我靈機一動，一個「橫掃七星」，球又掉在了媽媽的場地里，「耶!終於把媽媽打敗了!」我高興地直叫。經過幾十天的訓練，我終於練上手了。

學打羽毛球真是艱苦無比，想成功就必須付出比常人更多的努力。真是「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來!」

打羽毛球作文4

我有一副羽毛球拍，有一個羽毛球拍是紅色的，另一個是綠色的，我很喜歡它們，我最喜歡用紅色的球拍，由於我以為它會給我帶來好手氣。今天天氣好，我和媽媽一同去打羽毛球。

我們開端打羽毛球，我先發球，我拿起羽毛球，抓住它的邊，往上一拋，球拍馬上向羽毛球打了過去，可是沒打到，球掉在了地上。我又試了幾次，還是和第一次一樣。媽媽哭笑著臉說：「你也嘩歲數太不尊重羽毛球了呀！我給你做示範吧！」只見媽媽把球悄然向上一扔，不急不慢地悄然一打，球就打了過來。我照著樣子又試了一次，這次終於打到了羽毛球，只見球快速地飛過去，媽媽一定沒想到我這次這么兇猛，她基本沒有反響過來要接球，逗得我哈哈大笑，說：「這次我可尊重了羽毛球呀！」

慢慢的，我從開端打不到球到後來越打越准，速度越來越快。真是「只需功夫深，鐵杵磨成針。」我很開心我學會了打羽毛球，我置信只需我多練習一定會超越媽媽的！

打羽毛球作文5

我從小就喜歡運動，這個暑假我又參加了羽毛球班。

教練先教我們顛球，訓練我們的注意力。隨後老師教我們學習如何拿拍：拍框對准大拇指和食指中間是弧口，大拇指放在中指上，這樣才能助於打球。教練還教我們學習了發球和接球。發球就是發高遠球，接球就是接高遠球。發球比較難，需要注意不要著急，等到球落到膝蓋的時候再接球。接球就更難了，需要高度集中注意力。先把姿勢擺好，然後看高點，猛的一擊，球就接到了。一開始我打的不是很好，但經過多次反復的練習，我漸入佳境，球輕而易舉的就把球接到或打出去。現在的只是簡單的接發球，以後我們還會學習更難更復雜的接發球。

打羽毛球可以鍛煉我的注意力，還能跟小夥伴一同競技，我開始喜歡上了這項運動，希望自己可以堅持下去！

打羽毛球作文6

星期五下午，表弟找我打羽毛球，我毫不猶豫地答應了，因為我斷定他打羽毛球的技術肯定沒我好。

我們相約來到了我家後面的大草坪上，我和表弟要展開激烈的比賽了。我先發球，一下子飛得老遠，我站在那得意洋洋地看著表弟第一局就要慘敗，突然表弟一跳，球拍完美的接觸了羽毛球，只聽「嘭」的一聲，羽毛球一下子回來了，這下又輪到我出手了，我一揮羽毛球拍，結果打早了，結果第一局落敗。還有兩輪比賽，我要再接再厲，不敢再輕敵了。

第二輪比賽開始了，我先將羽毛球往天上一扔，再一跳，最後羽毛球拍一揮，打了個表弟措手不及，這樣一下子比分變成了1:1。

總決賽開始了，我倆都不敢鬆懈，都屏住呼吸想贏最後一局。表弟握緊球拍，擺好姿勢准備迎戰。首先我來了一個大猛扣，可是表弟毫不遜色，拿起球拍來了一個「海底撈月」，羽毛球再次向我沖來，我鼓足氣勢給表弟來了個措手不及。表面上假裝給他一個大猛扣，實際上我只是輕輕的拍一拍，結果羽毛球直接落在了他的腳邊，我舉著球拍手舞足蹈的歡慶勝利。

夕陽西下，我哼著小曲，沐浴著太陽的余暉回家了。

打羽毛球作文7

學打羽毛球上四年級的時候，同學們打羽毛球打得那麼好，我都羨慕死了，我也想學打羽毛球，但是我怕學不好。

有一天，爸爸決定教我學打羽毛球。我拗不過爸爸，就只好跟著爸爸去小區的空地上。首先，爸爸邊給我說怎麼發球，邊給我說打羽毛球的要領，我獃獃的看著爸爸，爸爸說的每一個字，我都沒有聽進去。接著，爸爸要我試一試。我硬著頭皮去試，雙手緊緊的握住羽毛球拍，我非常的緊張，爸爸一發球過來，我連看都不看一眼羽毛球往哪兒飛，我都不知道，結果我沒接住，爸爸氣急敗壞地說:「女兒，你怎麼不接住呢?」我特別小氣，就「哇」的一聲哭起來。爸爸走過來拉著我的手安慰我，我甩開爸爸的手說:「我不學了」。我第一次學打羽毛球，就以失敗告終了。第二天，爸爸再也不發脾氣了，我也老老實實的學者，我們練了整整一個上午。突然，我覺得我會了，就讓爸爸發球，我來打，爸爸一發球，我就連忙跑過去接住。爸爸伸出大拇指說:「女兒，你真棒，接得非常好，這就證明你學會了。」我半信半疑的說:「真的嗎?爸爸。」爸爸說:「當然是真的了。」我聽了，心裡美滋滋的。

通過學打羽毛球，我不但克服了膽怯，還找回了自信。

打羽毛球作文8

星期天，陽光明媚，媽媽帶我去外婆家。

一到外婆家，我休息了一會兒，我突然看見羽毛球。我對媽媽說：「我們玩羽毛球吧！」媽媽說：「好吧！」於是我們玩起了羽毛球。一開始，媽媽遙遙領先，我累得氣喘吁吁。我不服氣，我下定決心，一定要超過媽媽。我扔起了羽毛球，用拍子打羽毛球，第一次，我失敗了。第二次，我成功了。羽毛球像小鳥一樣飛了出去。我們接下來練接球。媽媽發了一個球過來。一開始，手忙腳亂，沒有打到羽毛球，卻用拍子打到了自己，我痛得哇哇直叫。我練了好長時間後，我學會了發球和接球。過了一會兒，我的水平不斷上升，我和媽媽的比分緊追不舍。就這樣，我可以和媽媽打好幾個來回了。我興高采烈地對媽媽說：「我以後一定超過你！」

今天玩得真開心，我希望我以後能學會很多體育運動。

打羽毛球作文9

昨天晚上，我和爸爸在打羽毛球。

6點時，媽媽打電話說：「今天天氣好，要打羽毛球，我身體不舒服，你們兩個打，我還沒吃飯，吃完飯來找你們。」爸爸說：「我不想打，你去看尹怡心打不打？」「哦。」我跑到樓下大聲喊：「尹怡心下來打羽毛球不？」只聽到她爸爸吼道：「尹怡心還沒寫完作業，玩什麼玩！」「哎。」我跑上樓對爸爸搖了搖頭說：「沒寫完作業。」爸爸聽了無奈地說：「算了，我陪你打。」

我們回到家，拿起羽毛球在樓下打。我發了個球，爸爸猛地回了個球，我立馬跑過去，「啪」，爸爸一下子沒想到我會回擊，去接的時候落了地。爸爸發了球，因為我去看別處了，就輸了一球。我發了一個球，打了個遠球，爸爸以為我會打近球，結果爸爸輸了一分……

打完後，我出了一身汗，手有點疼，看來要多運動啊！

打羽毛球作文10

沒想到，在這寒假宅家抗疫的日子裡，我和媽媽把羽毛球這項戶外運動演變成一項室內運動了。足不出戶的日子，客廳搖身一變，成了運動健身的「體育館」。

剛開始練球時，橫沖直闖的羽毛球，像一個無處宣洩的頑皮孩子，不僅打落了花瓶中的花，而且，不安分地和我們玩起了捉迷藏的游戲，不是掉到沙發後背的'縫隙里，就是藏到電視機後面的夾縫中，不付一番周折不罷休。我握著網球拍，也毫不示弱，上躥下跳，牆壁和天花板也被它調皮地劃上一道道深痕，白花花的牆粉掉了一地，把媽媽心痛的直接喊停。我就停下來和媽媽一起研究找方法，很快建立了一種默契，我們根據室內空間的局限性做些調整，靈活的避免偏球、怪球，減少一些破壞性的動作發生。比如，我的個子較矮，就站在離天花板較近的陽台一端，這樣即使動作幅度大，也不會讓拍子碰到頭頂的牆體了，媽媽也有了施展拳腳的場地。

一來二去，你來我往的運動中，不但我的球技上升很快，而且有媽媽的陪伴運動，我開心極了！

打羽毛球作文11

一天，爸爸想帶著我去羽毛球館打羽毛球，可我根本不會打羽毛球，所以不想去，最後經不住爸爸的軟磨硬泡，我很不情願地跟著爸爸來到了羽毛球館。

我們來到了位於城東工業園一個由工廠廠房改建的羽毛球館，有4個場地，面積約有600平方米左右。

我剛把左腿踏進門，右腿就後悔了，裡面沒有一個人是我認識的。對此，我非常緊張，小心臟好像快跳到嗓子眼兒了。

球館里，有的在打球，有的在叫好，還有的在練習揮拍……

爸爸選了一塊空場地，把羽毛球拍遞給我，邊拉開架勢邊指導我：「把球握成『酒杯形』，右手放在後面，拍子稍微斜一點，擊球時把手放開用拍子把球打向對方」。我按爸爸說的做，一開始還不會發球，但是在爸爸的耐心指導下，我慢慢熟練起來，我竟然會發球了！但是爸爸打過來的球我一直打不過去，我練習了半天，還是接不好，我有點兒泄氣了。這時，爸爸說：「一旦做一件事，就要有信心和毅力把它做好」！

於是，我又認真地練起來。打著打著，我居然能很好地接住爸爸打過來的球，我開心極了，爸爸還豎起大拇指誇我「好樣的」。

現在，我不但打球打得開心，還懂得了一個道理：遇到困難不能灰心，要勇敢的去面對它，去挑戰它。

打羽毛球作文12

只要堅持，就能成功。這是今年夏天我感悟到的一句話。

每次我到廣場上散步時，都會看到大人們在打羽毛球，羽毛球猶如飛燕一般，在空中飛舞。我心裡看了很羨慕，就纏著媽媽教我打羽毛球。

一開始，我就碰到了一隻「攔路虎」——發球，我剛把球向上扔，不妙，球掉到了我的腦後了。我不甘心，一連發了好幾次球，可是，一連幾次球都像個頑皮的小孩，偏偏就不肯落到我的球拍上。反反復復，一次又一次，練習練習再練習，才勉強克服了這只「攔路虎」。

剛把一隻「攔路虎」消滅了，又竄出一隻「攔路虎」就是接球。我把一個球發給媽媽，媽媽就把球打了回來。眼看著球就要落到我的眼前了，我卻一臉茫然，不知如何下手，還沒等我琢磨明白，球已飛過我的頭頂，啪的一聲掉在了地上。

慢慢的，一來二去，我摸出了一個竅門：眼注視前方，注意力集中。我照著這個方法去做，果然接到了幾個球。

為了學會打羽毛球，我苦練了一個月，現在，已經能和媽媽打好幾個回合呢！

通過這件事，我懂了一個道理：只要付出汗水就會有收獲。

打羽毛球作文13

夜幕降臨，路燈漸漸亮起。飯後，我和爸爸等人一起來到健身廣場，打羽毛球。這里人山人海，男女老少個個都在做著自己喜歡的體育項目。好不容易我們才等到了一場羽毛球場地，開始了打羽毛球。

首先是我和爸爸比賽，球飛過來了，我看準機會，一揮球拍，接住了，可下一球，卻沒那麼簡單了，我跟著球，一直往後退，「哎呀！」一不小心坐在了地上，真痛啊！我看了看周圍，啊！球差這么一點點就出界了，我又輸一分了！

輪到我發球了，風往我這邊吹的，雖然是小風，但就算我用最大的力氣，都不會出界的，按照這樣，我打了個球，可竟被爸爸接住了。我想：要不給爸爸下一個陷阱！我假裝發球，把動作做快點，爸爸就發覺不了了。果然不出我所料，他把頭朝上看了，趁這個機會，我追回一分。

時間越來越晚了，球場的燈也續漸的關上，我們也只好收拾東西回家了！

打羽毛球作文14

人的課余愛好是豐富多彩的，而我喜歡打羽毛球。放假後，我一有時間都和爺爺打羽毛球。

有一次，我和爺爺開始打第一局，啪·啪·啪，我東打西打三下五除二就把爺爺打敗了，這樣我連勝兩局，便得意洋洋起來，看著爺爺輸了，我心裡別提有多高興了。同時，也得意的說：「我勝利了！」爺爺說：「不要太得意，比賽勝負還在後面呢！」我聽了爺爺的話，心想：「比都不用比了，我一定會勝利的。」這時，我變驕傲自大起來。結果，第三局時，我輸給了爺爺，我定定神，決心第四局要贏了爺爺，可是，不知道為什麼，我還是輸給了爺爺。到了第五局，這是決勝局，勝敗就在這局了，於是我穩穩神，定定心，集中精力，開始向爺爺進攻，最終通過我的認真和仔細地打，我終於勝了這局羽毛球比賽。

雖然，我這次羽毛球比賽我贏了爺爺，但我知道了做什麼事都不能驕傲自大。

打羽毛球作文15

今年寒假是一個特殊的寒假，我們不能出去玩，不能聚會，只能宅在家裡找些事情做。這個寒假我學會了下五子棋、玩滑板車、打羽毛球，這里我要特別地說說打羽毛球，打羽毛球是我們家經常做的運動。

吃過中午飯，陽光明媚，春意盎然，姐姐又拿起羽毛球拍發，非常自豪地說：「老爸，我們來打一回合，消化消化」。爸爸說：「好的，看誰厲害」。比賽開始了，爸爸發球，姐姐握緊球拍，擺好架勢，准備迎戰。爸爸發球一般都不怎麼重，姐姐輕而易舉的扣了回來。爸爸也不甘示弱地回了過來，到了姐姐這邊，姐姐一發力，重重地打了過去，爸爸沒接住。爸爸說：「你還有這么一招呀！」姐姐非常得意地說：」對你這種人，就是不能手下留情，你知道我的厲害了吧。」爸爸又說：」好再來看誰厲害？我要拿出我的絕招了。」爸一發球姐姐回了過來，爸爸猛地把球回了過去。姐姐跑過去已經太遲了。就這樣又戰了好幾個回合，姐姐輸了。

下一局，爸爸說讓我上。這下，爸爸知道我沒有姐姐的力氣大，爸爸就輕輕的拍給我讓我接，我輕而易舉的都給他接住了。爸爸說：「哇，濤濤厲害嘛。」其實，我知道爸爸是讓著我的。

每次打羽毛球我都非常的開心，因為我可以學到很多的東西。

⑹ 羽毛球奧運冠軍蔡贇：娶花樣游泳美女為妻，做上門女婿幸福嗎

如果說林丹是中國國羽男子單打歷史第一人的話，那麼蔡贇就是羽毛球男雙第一人，雖然因為處於男雙的舞台上，蔡贇的關注度和名氣顯然不如林丹，但是在男雙舞台上，蔡贇交出的成績單依舊是後人難以追趕的。

蔡贇出生於1980年，江蘇蘇州人，身高180公分，走上羽毛球這條路，對於蔡贇來說完全是意外，因為跑步成績出色，蔡斌被體育老師介紹去了蘇州兒童業余體校聯系羽毛球，而因為蔡贇的體質較弱，父母也認為沒有直接對抗的羽毛球挺合適，可沒有想到的是這一次嘗試讓蔡贇愛上了這項運動。

泳池上的美人魚，高顏值，高挑的身材，王娜被稱為花樣游泳第一美女，亞運會冠軍、北京奧運會季軍、瑞士公開賽雙人、集體冠軍、世錦賽第四，王娜在碧波泳池中取得了驕人的成績。2005年，王娜一度計劃退役，可是當時因為要備戰北京奧運會，體育局對她進行了挽留，為了集體的榮譽，王娜也選擇堅持到了2010年才選擇退役。

蔡贇常駐成都，這些年父母在成都生活的時間也遠比蘇州多，有人善意地對蔡贇說：你不僅是成都的上門女婿，將父母也帶到了成都來，是好樣的。也有人與蔡贇開玩笑：你做上門女婿不怕別人笑看嗎？蔡贇回答：愛在哪裡，家就在哪裡。有愛的地方就有家，我不覺得做上門女婿有什麼不好。蔡贇一家三口與兩邊父母生活在一起，一家7口人其樂融融。蔡贇夫婦給兩邊父母養老，兩邊父母幫他們打理家務，照顧孩子，極大地減輕了蔡贇夫婦的負擔，這種生活模式是一家三代的三贏。

⑺ 羽毛球圈子惡心的幾種行為

羽毛球圈子惡心的幾種行為

羽毛球在國內是一項普及率很高的運動。在周末閑時，約上三五球友奔赴球館，是不少羽迷的消遣選擇。不過每種運動都有幾種行為讓人很反感、惡心，那麼來看看羽毛球圈子惡心的幾種行為。

羽毛球圈子惡心的幾種行為1

1、裝備價值與技術遠不成正比選手

總一些球友，喜歡購買昂貴到爆炸的羽球設備，然後到處炫耀自己買了什麼高檔配備；偏偏，設備價值永遠會跟他們的技術成反比。

2、不穿運動服打球的選手

肢兄運比起上面的那一類球友，恐怕這一類的選手更讓人抗拒。當想要力戰一場、大汗淋漓的你，看到站在場另一邊的球友，穿的是休閑服、甚至牛仔褲上場，不知道會做何感想呢？

這類朋友中，還有一種極品佼佼歷梁者。球褲不穿就算了，還塵知要光腳打球，汗甩的到處都是。

3、找你借球拍的選手

在球館里，相信球友們可能都曾經給球拍線突然斷了的球友江湖救急過。至於借拍，想必也是可能遭遇過的。對於那種沒有很熟，但是一上來就指名要自己某某球拍的選手，要給的只有一個大白眼。

4、搶球型選手

這一類選手，會出現在雙打項目。雙打的時候，他們總是不知道即時補位，甚至還喜歡搶隊友的球，跑到隊友旁邊，也不怕被打到頭。

5、打死不帶球型選手

用你的球，你的球比較好。

不好意思，我又忘記帶球了。

總有那麼一種選手，每每輪到他帶到，就總會花樣百出裝死。

值得一提的.事情是，往往這種人也是只有打球的時候會出現，輪到頭尾場地布置和收拾的環節就永遠跑第一找不到人。

6、她弱她有理型選手

世界之大，無奇不有。

綠茶biao、聖母biao之外，還有羽球biao，多見於混雙娛樂局。

她弱她有理，作為一板樂的玩家，只想找大腿帶，一旦不小心被追身就發脾氣。

7、場內教練型選手

這種選手的特質是球技一般、意見卻多多，明明球技其實和你差不多。

失分之後就轉頭過來當你的李永波，永遠學不會相互鼓勵，搶先指責別人的錯誤。

8、朋友圈打卡型選手

這種球友往往在開球之前先拍照，開球之後五分鍾喊休息！

約你來打球，待你微微出汗之際，他就說：好累，不行了，我要回家。

9、嘴臭型選手

前面的八種選手，也許還可以考慮下一次再約。

進入到榜單前列的TOP2類型後，基本上遇到一次之後就是永遠的下不為例。首先先是嘴臭型選手，他們的球技也許不錯，可是全無體育精神。嘴巴上，他們永遠得理不饒人，看到對手失誤就是忍不住隔網開嘲諷，酸你幾句。

10、爆脾氣型選手

最後一種最讓人討厭的選手，首推的自然是那一些EQ低、暴脾氣的摔拍俠。

贏球就是天下第一的嘴臉，輸球就是一副老子很不爽的暴力姿態。

羽毛球圈子惡心的幾種行為2

坑一：發球階段！

（1）無腦偷後場：

動作很明顯，質量很差勁，發後場後，還不後退，直接被人截殺追身；亦或者偷後場直接出界，一點沒應用到「偷」字的精華。

偷後場直接被殺死

（2）不在乎發球質量好壞：

隨意的發球，而且質量很差，最主要是的是從不思考為什麼老是發球質量差，也體會不到好的發球帶來的好處。

（3）發球後，後退：

很多人發球後，習慣性退至中場，這樣就暴露出了網前的空當，很容易被對手回放網前。

發球後要跟進

（4）拿違例當炫技：

發球過手過腰，動作停頓不連續等違例來發球，還拿這種發球當「殺手鐧」，實在是無知。

（5）發球不等人站好就發：

有些人就是故意的看你沒站好就發出去，或者是連搭檔都沒准備好就發，這種行為既犯規又令人討厭。

坑二：接發球階段！

（6）一言不合就挑高球：

接發球路單一，就知道挑球，缺乏變化，而且白白讓出主動的機會，接發時要根據自己的能力和發球質量選擇合適的接發方式。

（7）愛玩假動作：

假動作用好了，坑對手，用不好，坑自己，業余球友使用假動作時往往失誤率高和動作一致性差，往往是使用假動作的致命傷，模仿假動作一定要天時地利人和。

一致性好可以用，不好就坑人了

（8）接發時要判斷是否到位：

當對於對手的發球不能判斷是否進區時，要盡量接球，不要心存僥幸，除非你明確判斷是發球不到位。

張楠能清楚的判斷來球不到位

坑三：進攻階段！

（9）有球不殺：

隊友好不容易創造出的機會，後場的你輕吊或者回一拍後場，這樣白白浪費了進攻的機會。

（10）是球就殺：

不論擊球點是否合適，順不順手，有機會就殺，尤其是被動的時候還強殺，很容易被打防守反擊。

（11）進攻手段單一：

只會殺球，殺吊結合應用的不好，無腦的進攻只能徒增自己的失誤。

（12）欠缺連續進攻的能力：

業余球友可以連續殺一兩拍，但是每多殺一拍，就會增加失誤的風險，當強殺不下時，要麼輪轉要麼打一拍後場讓出主動的位置。

坑四：防守階段！

（13）接殺放網不跟進：

接殺放網不跟進很容易被對手網前的人封網，一般遵循「誰放網誰跟進」的原則。

（14）挑高球不後退：

網前挑球後不後退，擋在網前「堵槍眼」，這樣不能分工防守，增大隊友的防守壓力。

（15）搶球或讓球：

進攻是，中半場的球，前場隊員夠一拍夠不到很容易晃倒後場的隊友；或者前場後退，後場往前，這樣中半場的球很容易搶到一塊，對於這種情況，擊球時一定要喊出來誰來打。

這種情況後場隊員要學會收住力，因為前場隊員看不到後場情況，但後場可以清楚看到前場狀況

防守時，對手攻過來的中路球，容易搶或讓，這個時候要根據來球在哪個半區決定誰來接。

羽毛球圈子惡心的幾種行為3

1、討厭打不過嘴裡罵罵咧咧的，輸球就罵臟話的！

2、最不能忍受的是抽煙。球場本是公共場合，結果搞得和自己家裡一樣，整個球場都煙霧繚繞，味道很大。3、不愛惜球拍的，又喜歡借別人的拍子打。

4、愛佔小便宜，又不愛惜球，還從來不自己帶球的，還老拿別人的球來打！

5、練球亂打，老撿球，沒法玩的。

6、感覺拿練球當比賽打，而且老是大力殺球，還覺得很得意，失誤還多，此類球友比較無語。

7、故意等對方未准備就發球，甚至是違例偷發後場球，講真一般這種人的羽毛球水平不咋地！

8、贏球滴滴咕咕，輸球永遠找客觀原因總也不服的，總是找各種借口抬高自己，貶低對手，這也是最令人討厭的行為。

9、和球友打球，旁邊來了個人體想加入，就和我們說：你們誰更厲害，來和我打一局。當時我和球友就呵呵了，然後指了旁邊場的人說人家更厲害。

10、面無表情，隨隨便便和你打的人。

11、唧唧歪歪，剛上來就拽的不得了的亂指點人。

12、自己失誤球沒過網的情況下不撿球，直接用腳踢回來，或者撿到球的時候拿拍子很用力從下面直接撥過來。

13、一邊打球一邊和別的人聊天，聊爽了還停下來把對手晾一邊自己繼續聊。

14、球壞了，不主動換球，球打得都亂飛了，還在等別人換，自己在那裡看！

15、胸無點墨，又喜歡指指點點的。

16、打球過程中不斷吆喝的，對對手的失誤，過於喜形於色，有些還要朝對方挑釁的怒吼，這也是非常讓人討厭的。

17、嘴裡念念碎的，打得不怎樣，還一直叨嘮挑釁。

18、練球喜歡大力殺球又打得不好的，這種沒辦法練，只能直接開打。

19、拿借來的球拍磕地板，磕完還繼續磕的！

20、討厭那種打球看不起技術差的，老是覺得自己好厲害！

21、自己打球打得不好怪這怪那的，從來不覺得是自己的問題。

22、在打球時總是站在球場旁邊的，讓別人不敢放開打。

23、有些人喜歡壓網帶跟對方說話或者習慣向「網帶」發泄自己的失誤（拍打球網）。

24、狀態不好老是失誤後，就通過踢球的方式發泄，這是典型的輸不起心態，對球都不愛護了，還能指望球給你帶來好的球感嗎。

25、球場上亂走。別人在場上正在打球，自己如入無人之境，直接走進場里。這樣其實風險很大，碰到就不是小事兒。

26、光膀子打球的人，這種行為的人，不僅影響整個球場的素質，當汗水撒到球場後，還容易滑倒自己和別人，確實很不受歡迎！

27、場霸或竄場。就是占著場地不下來，連打幾局；或者這場地下來，又跑到另一場地打。

28、事後諸葛亮。一場球打完，開始分析不足和缺點。如果只分析自己的就好了，結果大部分都是怪到隊友身上。

球技不好還可以苦練提升，球品不好就真會被人嫌棄。

⑻ 女生打羽毛球好處有哪些

羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目。下面為大家帶來了女生打羽毛球好處有哪些，歡迎大家參考閱讀！

女生打羽毛球好處有哪些1

一、快速健身

羽毛球運動非常適合女人，打羽毛球不到十分鍾就能汗流浹背，健身效果顯著，對於缺乏運動又缺乏時間的白領美女而言，羽毛球就是最佳的運動選擇，對建身非常又好處。

二、美體塑身

羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，為什麼呢?這是羽毛球運動的特點決定的!打羽毛球需要全身協調，要跳要扣殺要跑，鍛煉的部位從頭到腳任何部位都不能少，其他運動不容易練到。特別是小腿、腰、手臂、胸部、臀部，這是最能體現女人性感的部位，打羽毛球都能鍛煉到，堅持下來，擁有一個性感魔鬼身材不是問題。

三、美容美膚

羽毛球是室內運動，室內溫度濕度都較高，與足球、籃球、網球經常暴露在日曬之下做對比，就像在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好?可以消耗大量的卡路里又能鍛煉到各個部位，還有美容護膚效果，越打羽毛球身體越好皮膚越好，再加上一些保養，絕對的白白嫩嫩加健美好身材，男人看了不流口水才怪!

四、男女平等

羽毛球是男女平等的運動，由於生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜於男性，一些力量型及速度型運動的確男女有別。但是羽毛球運動是技術最復雜的運動，同時也不乏力量之美，在羽毛球場上，美女把帥哥打得滿地找球的現象有的是，所以，美女練好羽毛球，欺負帥哥不是夢。

五、優雅體態

羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

六、休閑娛樂

現代知性美女打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦迪太前衛更適合中學生。足球籃球又太粗野，乒乓球太小氣，網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能對打幾個回合，多玩幾次就能發掘出趣味性，實在是休閑娛樂型運動的最佳選擇。

七、約會交友

羽毛球可參與的人隨意，兩人到十幾人均可，人多就多包幾個場地，累了在場邊和別人交流。美女可以和帥哥雙打，或者叫帥哥教如何打球。總之，人疲憊後，肌肉不那麼緊張，情感的防衛系數也會下降，更容易交流，這是美女釣高富帥的一大選擇。

八、欣賞帥哥

羽毛球是室內運動，打羽毛球無論男女身材都很棒，如果天氣熱，羽毛球場內的帥哥們大多難耐悶熱，著裝較少，美女們就可以光明正大地在旁邊欣賞帥哥們的肌肉和好身材了。

九、秀好身材

羽毛球運動套裝有超短裙、短裙、短褲和短袖T恤，身材好好的美女可以挑選一套性感一些的羽毛球裝，約上心儀的帥哥打羽毛球，球場上大秀性感身材，在帥哥面前扭來扭去，這種風情幾個男人頂得住?

女生打羽毛球好處有哪些2

好處1、眼睛：

堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的'幾率肯定會降低。

好處2、頸部、肩部、脊椎：

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

好處3、心臟：

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

好處4、血液：

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

好處5、肺部及呼吸系統：

長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，但今年開始打球後沒有復發，不知道有沒有關系?

好處6、肝臟：

我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。

好處7、腹部：

平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。

好處8、腰部、臀部：

打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

好處9、膝蓋：

有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。

好處10、肌肉：

除了看上去結實有彈性外，經常人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。不知道人都比較耐冷是不是跟這個也有關系?