A. 女性養生知識
身為女性，你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？掌握一些必要的養生知識，對自身是非常重要的。下面我給大家介紹女性養生保健知識，希望對你有用!
女性養生 保健知識
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行冊指不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。 女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
第一，mm們節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，兆姿判都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。
第二，mm們白領居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會gg開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。
第三，mm們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。 呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，
多吃紅肉，生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃總之，含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲;別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鍾，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。 當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。 還有就是要注意服用一些活血化淤的中葯和食品。這一點要很小心，
不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以mm可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中葯有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，去臉上的黑斑。
二、女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的'老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個族改臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
當然激素太多了不好，有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮，後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣，後果是造成乳腺和子宮的增生，這太極端了。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調節功能，能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素，加在化妝品里我也怕怕。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素，沒親眼見有點不信。 本來嘛，含天然激素的東東很多，吃多點不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿最有效最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。 據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。我是深有體會的，自從買了豆漿機每天喝一大杯之後，周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天，如果我仍有200個排卵機會，就為自己爭取了1400天。
女性養生小常識
1、早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講「晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一」。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生飢餓感。
2、午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧和小菜，這是中醫里所說的「午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二」。
3、午飯後進行半小時的散步，之後午休。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。
4、午睡之後喝一杯果汁，這是補充維生素最好的時候，中醫里認為小憩之後喝一杯果汁也是養生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己製作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。
5、下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝最活躍的時候，在這個時候鍛煉身體受到運動傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點，不是活動身體就算鍛煉了，不管用的什麼運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。
女性養生方法
經期調養
香附益母草煲雞：香附10克，益母草15克，雞肉250克、生薑3片。各物分別洗凈，雞肉切塊，與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滾沸後，改文火煲2小時，調味即可服用。
日常調理
薏米扁豆山楂粥：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。將以上三味同煮粥食。每月經前服一周，每天1次。
陳皮川芎雞蛋湯：陳皮1個，川芎5克，雞蛋1個，精鹽適量。將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去渣，調味，吃蛋飲湯，每天1次，7天一個療程。
卵巢保養
黃精煲兔肉：黃精10克，紅棗3枚，兔肉250克、生薑適量。各物分別洗凈，兔肉切塊，紅棗去核，與生薑放進燉盅內，加入清水2碗，隔水燉。
女人養生 注意事項
(一)經期三大忌：忌寒涼、忌熬夜、忌情緒不好
(二)月經不適及相應療法：
1.宮寒性痛經——早上喝一杯薑茶，連續1個月
2.經血量少——每日一杯玫瑰紅棗桂圓茶，早上一碗山葯粥
3.月經延遲——每日喝大量的玫瑰花茶
4.經期長量太多——早上一碗山葯粥+口服三七粉膠囊
(三)經期調養
1.養血——紅棗阿膠蜂蜜水 晚上喝
2.養氣——山葯粥，早上一碗
3.養肝——玫瑰花茶 ，任何年齡段女性都適合喝
4.早睡——晚上11點前入睡，滋養肝血
5.愉悅心情——做些讓自己開心的事吧
這里補充一點，痛經除了宮寒引起的，還可能是肝鬱導致，鑒別方法時痛經時用薰衣草精油一滴塗抹腹部，因為薰衣草精油有疏通經絡之效，如果有效果就是因為宮寒導致的，如果無效可能是肝鬱引起的，宮寒可以喝薑茶貼暖寶寶，肝鬱可以長期喝玫瑰花茶。
B. 剛認識美女，他就急著幫她買蕾絲內衣，還住進了她的家23
陳勃：8歲和乾爹（東方剛亮）到了索馬里，成為殺手，被乾爹派回國保護乾爹的女兒（東方傲雪），後與歐陽雪初結識，當上她家的二房東
歐陽雪初：家道中落的千金小姐，為了貼補家用，將別墅出租
兵哥（沈勁兵）/老二/老三/老四/：陽江十兄弟，當街調戲湯小冪被陳勃阻止，不打不相識，後來跟著陳勃混
故事簡介：殺手回國執行乾爹保護女兒的任務，結識了家道中落的千金小姐，同住在大別墅中，為了緩解千金的經濟危機，幫她當起了二房東，美女房客陸續登門，成為萬花叢中一點綠……（圖文無關，圖片來源網路）
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剛認識美女，他就急著幫她買蕾絲內衣，還住進了她的家
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「呀……」高如玉雖然也很想掙紮起來，但是身子失去重心，想起也起不來，當身子一下撞到那結實的胸懷時，竟然有一種從來沒有過的愉悅感。
高傲，冷漠不是自已的本性，做為一個女人，她也很想做一回女人，小鳥依人，受到男人的保護！
而這個願望，一直都沒能實現。
這一天，這一刻，這一瞬間，讓她一下感覺到了幸福的感覺？躺在這溫柔而結實的懷抱，他真特別安全？
臉上不由得露出會心的微笑。
當然在夜幕之下，這細微的神情沒有人能夠覺察。
「如玉警官，你已經安全了！」陳勃雖然能猜到她心裡大致在想什麼，但是他明白這樣的女人，往往不承認內心的告白，說不定還會給自已甩臉子看。
所以君子應有自知之明，不能過於貪婪。
「你，你找死！」
當高如玉一聽到他的提醒，這才從剛剛那美妙的感覺里緩過神來，做為一個連男人手都沒碰過的女人，如此主動的倒在一個男人的懷里，這……算怎麼回事，想到這，便違心的沖著他打了一拳。
不過陳勃當著兄弟的面，怎麼也得牛掰一點不是。
便一伸手捉住她那細如嫩藕的小粉拳，一下拉到懷里。
而後往懷里一拉，而那隻手卻猛然的伸到她那小腰上，順勢一拉，那一向高傲自居警花竟然如同在演奏一曲《卡門》，舞姿優美，配合的天衣無縫。
「你……松開手！」高如玉這時輕咬銀牙，冷冷的說道。
「警花快放手，兄弟們都在看著呢？」高如玉怎麼也沒想到這個陳勃，竟然這么無恥的說了這么一句，好像是自已反撲硬上弓一樣？
「你……找死！」
沈勁兵四個小子，看著二人跳得哪些熱火朝天的樣子，都徹底驚呆了。
心想這大哥就是大哥，連這暴力女警花的豆腐都敢吃，這也太……
陳勃看著高如玉真的要火了，便鬆了手。
「美女警官果直好雅興，不如改天我……」
還沒等說完，便看到這高如玉冷不丁一拳，直打在陳勃的小肚子上，疼得禁不住尖叫了一聲。
「陳勃，要是你小子，再給我裝，饒不了你！」
還沒等陳勃說話，便看到一根超強的警用電擊棍竟然放在了小勃勃上！
「別別，我錯了，不過剛剛要不是我，你就趴地上了，我是不捨得摔到你，你不說聲謝謝就算了，怎麼還打人？」
「再說，信不信我電焦你！」
高如玉那個氣，心想，有你這么幫人的嗎？那隻手摟著自已的腰不說，還無齒的放在了自已的臀瓣上，那種癢癢麻麻的感覺，現在想起來，還回味無窮。
心中的那種愉悅，是由心而發的，盡管二人沒有發生什麼，但在高如玉的心裡，絕對會把這一刻牢牢的刻在心裡，也許一輩子都忘不了。
「別別，這地方可電不得，會失靈的！」陳勃趕緊擋了一下襠兒。
「噗！」高如玉笑點低，一聽他說這屁話，便忍不住嬌軀一顫，笑了起來。
「對嘍，看，笑起來多好看！以後可得多笑笑，能年輕十幾歲！」
「別廢話！」
「好好，那美女警官，你這大晚上的來，有什麼吩咐，暖男在此，陪吃陪喝陪聊包暖床，一切由你，全程免費！」陳勃這時嘴裡得不得的說著。
「沒功夫給你閑扯，我今天來就是問你下午陽江大橋交通事故的事兒，那梁少已經報警，上面讓我徹查此事……」
今天晚上來，不是為了梁少，而是想看看陳勃是不是真的死了，從來沒有一個人如此有眼緣，如此有魅力。
「徹查此事兒，他把老子給扔到江里的事兒怎麼不說，要不是老子命大，早就被動大浪給打死了，你告訴我，那小子家裡住在什麼地方，老子明天到他家裡，好好收拾一下那臭小子！」
陳勃是個善惡分明，有仇必報的人。
「好了，你沒事兒就好了，這事啊過去就過去了，不要再鬧了，該忍的時候就得忍！沒事我就走了！」
說便轉身就走。
沈勁兵四人一聽高如玉要走，頓時長長的出了口氣，心想終於要走了。
「好，我聽你的。」
陳勃說這話的時候，看到她那一向冷冰冰的臉上，露出一絲不常有的微笑，特別甜美！
「好了，我走！」
「要不等下，一起吃個飯！」
「不用了，我減肥！」
「不用減，多一份太肥，少一分太瘦，這樣手感剛好！」陳勃兩隻眼睛，火辣辣的看著她。
「欠揍是吧！」說完，便再次揚手作打。
陳勃一伸手，便抓在手中，而後不由自主的咽了口口水。
「我看還是你把扣子扣上吧，我要幫你扣，又該說耍……」
「呀，你！」當高如玉低頭一看那憋開的一扣扣子時，臉一下紅到了脖根兒，趕緊轉身就走，扣好後，上了車子就要走！
「啊！」車子剛一調頭，便差點撞到人，當看到是歐陽雪初的時候，便說了聲：對不起。
「高警官，你吃飯沒，我剛好的菜……」
「不了，我還有事兒，對了，我告訴你，小心這幾個傢伙！」說完便開起摩托走了過去時。
看著離開的身影，想著她說的話，不知道發生了什麼事？
看了看陳勃說道：「那個，你……不會又犯了什麼事吧？」
說話的時候，眼裡透著一絲不安，特別是看到沈勁兵四個人的時候，止步不前。
看著他們一臉歹徒的樣子，心裡發怯了。
「沒什麼事兒，來來來，我來介紹你們認識一下！」
「這個就是你嫂……哦，不不，就是我的房東歐陽雪初美女，這個是陽江四兄弟的老大，老二，老三，老四……」陳勃這時不停的介紹著。
「你好……房東美女！」這時老四的眼都快綠了，趕緊伸過手來，想一握那細如凝脂的小手。
「啪」陳勃便朝他手上打了一巴掌罵道：「臭小子，知道就行了，握什麼手啊？好了，趕緊進屋！」說著便拉起她的手往屋裡走去。
四兄弟無語，不過看著這房東那婀娜多姿的身條，也是美到不行。
到了裡面，當看到滿屋子狼藉的時候，說實話，雪初的心裡很不高興，但是又不好發火，默默的收拾著。
陳勃這時瞪了他們一眼，幾個人便趕緊過來搶著收拾。
過了沒一會兒，四個家常小炒便好了，加上雪初帶來的幾個冷盤，一起坐下吃了起來。
當沈勁兵幾個小子一嘗陳勃炒的菜時，忍不住贊不絕口。
「好，好吃，我這輩子都沒吃過這么好吃的家常菜！沒有之一啊，我敢說在咱們這陽江找不到第二個來，真沒想到大哥你還有這本事……」
聽到這話，陳勃切了一聲，說道：「這有什麼，你不知道的還在後面呢？」
雪初想想這可口的飯菜也真的很欣慰，笑著看著眼前這個男人。
「咦，對了，大哥，給你商量個事兒唄！」沈勁兵這時好像一下想到了什麼？一臉的驚喜！
「什麼？」
「你看啊，現在混也不好混，既然你有這手藝，不如咱們去開個飯店！」沈勁兵一臉的興奮，兩隻眼直直的瞪著他。
「意思是說讓我去炒菜？」
「對呀，你這手藝這么好，不炒菜做什麼啊？」這時沈勁兵一臉的譏笑。
「你呢？」
「我收錢啊……」
「對呀，那個時候的曰子多好啊，一天到晚數錢數到手軟，再也不用擔心條子了，什麼暴力女警花，老子全都不怕了，我們哥四個可以堂堂正正的做人了！」老二，老三也顯得很興奮。
「那是，到那個時候，老子也招幾個小妹妹當服務員，潛了一個潛一個，潛……」
「啪啪啪啪！」
陳勃這時站起來一個頭上抽了一巴掌，罵道：「臭小子，你們還沒有怎麼樣呢？就算計到老子頭上了，你小子想錢想瘋了吧！」
歐陽雪初看著這幾個小子異想天開的樣子，也忍不住咯咯笑著。
「大，大哥，這不是一個想法嗎？」
「想法個屁，那老子豈不是成了你們的火夫了，老子算是看明白了，就你們這四個人的德性，好吃懶做，就算讓你們做生意也得做黃了，我呀早就為你們想好了後路，等不了多久，老子就能讓你們揚眉吐氣！」
「啊！等不了幾天？」沈勁兵這時伸著脖子，一口酒沒下去，差點噴出業。
「對！」
「怎麼揚眉吐氣？」
「無可奉告，只要你們有膽，跟著老子干，保證讓你天天人模狗樣，風我光光的！好了，別說那麼多廢話，趕緊給我吃飯，趕緊回去，哪個敢多說一句，現在就滾……」
「別別，大哥息怒，我們只是想住別墅看看跟橋洞有啥不一樣，你放心，這輩子我們四個，生是你的人，死是你的……」
陳勃一揚手，嚇得這小子趕緊吃了起來。
「你說什麼？睡橋洞？」這時一向沒說話的歐陽雪初倒是冷不防的說了一句。
「對對啊，嫂子，我們的曰子苦著呢？」
「誰是你嫂子！真討厭！」歐陽雪初這時呶了下嘴角，說著。
「該打，自已掌臉！」
沈勁兵沒辦法，只好抽了自已的臉，雪初淺嘆口氣，說道：「好了，別打了，要不這樣吧，今天都這么晚了，要不就睡在這里吧，反正……」
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「好好，太好了，還是嫂……不不，還是美女心腸好！」老四這小子最色，一聽說要住在這的時候，兩隻眼睛便直直的盯著雪初的身子看。
「你說什麼？！」
「老四，你說什麼呢？什麼橋洞啊，大哥給咱住的都是大酒店，再說了，聽大哥說，人家這里出租給女孩們的，我們幾個老爺們在這里多不合適啊，好了，趕緊吃，吃了回去！」沈勁兵這時趕緊圓場道。
陳勃點點頭，沖他伸出大拇指。
當沈勁兵他們幾個吃飯了喝足了之後，便從書香門第里走了出來，開著那破捷達往回走！
車上，老四不停的搖著頭，嘆了口氣：「好好的別墅不住，非得回橋洞，本來啊，再說說那美女就讓咱們住下了，你到好，有好酒店，哪裡來的好酒店……」
沈勁兵這時白了他一眼，說道：
「好了，別那麼多廢話了，你沒看咱大哥那眼神？你要是打擾了他的好事兒，還不得把你給捏碎了，你能幹得過他嗎？連那暴力女警花高如玉的豆腐都敢吃，要真惹他不高興了，一個電話，就把你逮起來了！知足吧！」
「知足？傻子才知足呢？」
「好了，再熬一熬，大哥不是說了嗎？等不了幾天，就讓我們揚眉吐氣了，不在乎這一晚！」做為四兄弟之中的老大，他也只好耐心的勸解著。
「回去那麼早干嗎？熱死了，沒事去聖和廣場去！」這時老四建議道。
沈勁兵白了他一眼：「吵得要死，去哪干嗎？」
老四嘖嘖兩聲，推了他一下，拍拍他的下面，說道：「我說二哥，你到底行不行啊，青壯年的，難道你就不想大美女，我可告訴你啊，現在的女孩啊，很多都不穿裡面的那……的……」
「啊！真的？」
「那肯定了，你以為我老四是白色的啊，別看我這眼睛小，但是這裡面明，走！」
沈勁兵看看天也早，反正閑著也沒事干，不如去廣場那裡涼快涼快，說真的，當他看到歐陽雪初的時候，心裡也真的想到了自已，才近三十的人了，事業事業沒有，愛情愛情沒有，你說還混個什麼勁啊？
隨著年紀越來越大，越覺得混真沒意思，到頭來什麼都沒有。
既然陳勃說給自已一個揚眉吐氣的機會，是該好好乾點事兒做做了。
每當一個人的時候，沈勁兵也想有個女人陪在身邊，過地平常人的生活。
想到這，便開起車子往聖和廣場開去。
…………
哥四個去聖和廣場去看美女暫且不說，但說這陽江大橋。
陽江大橋路上，十幾輛機車一起呼嘯而過！
聲大如雷，引得兩邊的車子趕緊躲開，一般這么開車的人基本上都是混子，恨不得把油門轟盡，不少膽小的車主趕緊躲開，生怕攤上事！
這時為首的兩位不是別人，正是武六七手下的兩個小子，光頭和紅毛。
當紅毛把陳勃掉入陽江的好事告訴給武六七的時候，這小子的膽又肥了，沒有了陳勃，便再次想起收服沈勁兵四人的事兒。
哪個小團伙不想著發展自已的實力，所以大魚吃小魚，小魚吃蝦米，這手便再次伸向了陽江四兄弟。
「光頭哥，看到沒有，就那裡！」
「媽的，這四個小子之前挺牛筆的啊，現在都混得睡橋洞了！」光頭看了看那幾個大橋洞笑著。
「就是，就那還一身的臭骨氣，今天收了他們，那是給他們臉上貼金！」
光頭點點頭：「等一下，先好好給他們說，要是不行的話，就直接搞了。」
「放心吧！」
光頭便沖著後面喊道：「兄弟們把傢伙都給我准備好了，說不定今天晚上有一場硬仗……」
「是！」
說話間便看到這十幾輛機車連綿而馳，直沖陽江大橋而去。
不過剛一到，那紅毛便皺了皺眉頭：「光頭哥，好像沒人？」
「上去看看！」
這一行人，便腰裡別著傢伙，沖了上去。
到了上面果真空空如也，還別說，雖然是個橋洞，但是裡面什麼東西都有，打開蓄電燈，便把里裡面的東西一陣亂砸，一股腦的統統扔到了江里。
「讓你們還熊，端了人欠的老窩，不歸我飛車黨，看你們住哪？哈哈！」
說著便哈哈大笑起來。
「大哥那我們怎麼辦，在這等還是出去找！」
光頭這時看了看那蓄電燈上放著一副撲克牌，便笑了笑：「去哪找，咱們就在守株逮免，跑了和尚跑不了廟，說不定他們晚上去搞錢去了，回來我們剛好分一分！」
幾個人便盤坐下來，打起了撲克。
時間任苒，一晃就到了晚上十點多，沈勁兵四人，便開著車子回來了，在那裡是有不少穿著特別少的女孩，不過看著人家一對對的在草坪上做著見不得人的事兒，弄得四個老爺們，很不爽。
人家摸你看，人家吻你咽，咽什麼咽口水，弄得心裡癢癢，又沒錢去解決，只好悻悻而歸。
就在四人剛到大橋附近的時候，便遠遠的看到那橋洞上竟然亮著燈。
「兵哥，你看，不會是大哥被攆出來了吧？燈怎麼亮著。」
老四瞪著那小眼睛瞅了瞅，尖叫一聲：「不不，絕對不是我們大哥，是一群！」
沈勁兵這時也在眯著眼看著，當看到果真看著有少人的時候，心裡也打起了鼓，心想不會是那梁少又叫了幫打手過來報復他們吧？
「大哥，會不會虎風幫的人！」
沈勁兵這時看到了橋下那一水的機車，頓時明白了，搖搖頭說道：「不是虎風幫，而是飛車黨，看樣子今天晚上不打不行了？」
「啊，又打架啊，完了完了，這好曰子還沒到呢？就又打架了，趕緊叫大哥來吧，三拳兩腳就搞定了！」老四這時顯得很焦急，畢竟他們四個之間，就數他最瘦小，打架的時候，每次都搭上半條命。
沈勁兵並沒逞強，他們明白，這飛車黨的武六七，那可是個硬茬子，而且是真有功夫，加上他們人多勢眾，他們現在只有四個人，不叫也不行，便趕緊撥起了電話。
…………
而此時的陳勃剛從樓上沖澡下來，當他剛想走下去到客廳里看看電視，說不定二人能因為一場電視，能多碰撞出些愛情的火花呢？
可是就在他剛要下樓的時候，便看到歐陽雪初剛好從她的閨房出來，而手裡正拿著換洗的衣服？
而他看得清清楚楚，手時拿的正是那天二人剛認識時買的那件黑色的神秘小蕾絲……
麥嘎的，太爽了。
看樣子，這一回要大飽眼福了。
看什麼電視，再好看的電視也沒有蕾絲好看不是，想到這，便把身子徹了上去。
雪初也很敏感，雖然他知道陳勃不是那樣的人，但是畢竟雙方還不很熟悉，萬一他一時性起，那豈不是……
所以他就在進浴室的時候，特意的往樓上看了看。
見確實沒人，這才快速的閃了進去！
聽到關門聲，陳勃心裡倒有了一種從來沒有過的緊張，畢竟自已是頭一次干這種臉紅的事兒，讓他也體驗到了什麼叫做賊心的感覺。
這別墅的浴室很有情調，在一個靠角落處，圍成了一個半圓，那半透明的玻璃只能看到那一輪美妙的輪廓。
看著她伸手寬衣解帶的樣子，就像鬼使神差一般的走了過去。
一件件的衣服撥落，那潤柔軟的輪廓越來越令人血脈賁張。
當看到那曼妙的高處，那豐碩的盈滿時，陳勃的血液便如同萬馬奔騰一般，喘起氣來。
水聲嘩啦啦的流了出來，均勻的噴灑在她的身上，彷彿能看到那晶瑩剔透的水珠順著她柔--嫩的肌膚滑下的樣子。
太美了！
陳勃感覺到整個身子都熱了，嘴也幹了，氣也喘了，而那不爭氣的地方也拚命的我沖出來大展雄偉起來。
美妙還在繼續，當淋過身子之後，便彎腰擠出沐浴露雙手揉著而後便在身上揉來揉去……
「……」就在他看得如痴如醉的時候，一聲刺耳的鈴聲響起，一下把陳勃從剛剛的享受之中拉了回來。
與此同時，浴室裡面的水一下停了，裡面傳來歐陽雪初的尖叫聲：
「誰，誰在外面，陳勃……」
當一聽到叫自已的時候，嚇得撒腿就跑！
就在歐陽雪初沖出來的時候，哪裡還有人影！不過他已經看到停在院子里的那輛皇太子機車已經沒有了，只剩下那機車散發出的尾氣味。
「陳勃，你個王八蛋！」
但是這個時候，他也不敢怎麼樣，趕緊跑了回去，穿好衣服，把門鎖起來，手裡拿著手機，要是陳勃敢夜闖閨房的話，她就報警。
不過一直等了很久，也沒有過來，她也不知道怎麼搞的，心裡倒是有一點小小的失落？
自已這是怎麼了？難不成還想讓他闖進來不可？
想到那天剛一回家，看到陳勃吊在樹上鍛煉軀體時的樣子，心也砰砰直跳，那結實的肌肉充滿著獨有的陽剛，讓一個生活在缺乏安全感的她，感覺到特別的興奮。
還有那可口的飯菜，暖心的早餐，還有那一次把自已抱入懷中的感覺……
這時電話響起，嚇得她趕緊看去！
誰？難不成又是那胡劍？本文編號：295
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C. 光棍節個性祝福語
一、不求如膠似漆，只求懷抱嬌妻；不求發光牛B，只求心不空虛；不求愛的灌溉，只求不成公害；不求盲目崇拜，只求絕不草率。光棍節，祝你早點繁殖後代！
二、心一意的追求得到一個女孩，一生一世的誓言得到一段姻緣，一心一德的守候得到一生幸福，11月11日光棍節又到了，願你早日幸福！
三、作為光棍，沒房，沒錢，沒車，沒人愛，沒人疼，沒精神，卻有一個不想孤獨的心。不要緊，光棍節到了，有我的祝福陪你，脫「光」是遲早的事，快樂些。
四、光棍節，想脫光別光說不練，教你脫光操：一脫姻緣到，二脫感情牢，三脫喜氣罩，四脫幸福繞，五脫兒孫跑。別再脫了，衣服穿得少。光棍節快樂！
五、光棍光棍，吃喝瞎混。內心矛盾，精神混沌。過去不再問，今後咱評論。小菜爐上燉，生活真滋潤。工作不受困，情感路上順。祝天下單身男女幸福快樂！
六、朋友你別太自卑，奮起直追不怕累。只要勤奮幸福來，漂亮姑娘牽手給。拉上妹的小手手，早日脫光阿妹摟。11.11關棍節，為你喝彩為你樂，願你美好早幸福！
七、光棍節又至，一條簡訊，聊表心意，在此誠祝各位：無論男光棍，還是女光棍，總之明年沒光棍；無論單身，還是未婚，都祝你們早日甜蜜地結婚。
八、又是一年光棍節，單身人兒想尋伴；寂寞夜裡空難眠，想你想得心慌亂；好想對你表心跡，又恐被拒真糾結；簡訊傳遞問一問，找個伴兒你可願？
九、今天旦改是一年一度光棍節，這次你可要全脫，面對暗戀的美眉大膽說，傾訴愛慕別退縮，勇者無畏要記住，臉皮厚點怕什麼，定要攜手走進情人節，祝你成功奏凱歌！
十、光棍節到了，祝願天下男光棍、女光棍、大光棍、小光棍、以前是光棍現在還是光棍、以前是光棍現在是雙截棍、曾經雙截棍現在依舊光棍的同胞們節日快樂！
十一、光棍節來四個一，四一代表四顆心，學習刻苦要用心，工作努力要順心，生活快樂要誠心，愛情甜蜜要真心，光棍快樂要開心，自在逍遙好鬧心！
十二、光棍好，光棍是一生活態度！光棍好，光棍是一潮流時尚！光棍好！光棍好！光棍是一健康生活！祝大家光棍節繼續發揚光棍的高尚精神！
十三、盒飯全家吃飽，一蝸居全家住好，無需牽掛睡不著，沒人催你起床早，自己保管錢包，工資卡不用上交，應酬晚歸不報告，單身生活樂逍遙！光棍節快樂！
十四、上聯：去年光棍，今年光棍，明年好像還是光棍。下聯：同事有主，同學有主，同齡似乎全都有主。橫批：我是單身。單身的人，光棍節快樂！
十五、這日子道出了所有光棍的心聲，發出了所有光棍的吶喊，承載了歷吵所有光棍的辛酸，刺激著所有光棍脆弱而孤獨的靈魂。要妻日，趕緊去要一個，祝你馬到功成！
十六、光棍節，一個偉大的節日，它會提醒你：你還未為那個神聖的歷史使命「傳宗接代」作準備。加油啊！炎黃子孫靠你開枝散葉！怒力啊！華夏文明待你發揚光大！
十七、我是「脫光」族的族長，凡收到本簡訊的單身人士，可在光棍節當天免費入住我族柳暗花明又一村成雙結大隊出雙入小隊，並獲得永久幸福居住證。
十八、油條碰到筷子說：「整天兩個大男人，成雙成對的，羞不羞！」筷子郁悶：「我才不像某些天天無所事事，抱在一起瞎搞，不正經的東西！」光棍節快樂！
十九、月11日，傳說中的光棍節，在這個普天同慶的日子裡，光棍們一定要做到四個「要」，要快樂，要健康，要幸福，要努力爭取早日脫離光棍的行列。
二十、光棍節到，祝已婚的萬事如意，戀愛的愛情甜蜜，未成年的高好成績！重點祝女光棍一直青春美麗，男光棍永遠充滿活力，早日找到真愛，變成雙截棍！
二十一、天氣轉涼了，該娶個老婆暖暖被窩了。父母年紀大了，也想當抱孫子了。兄弟娶到老婆了，也不能忘記提醒老兄你了。哈哈，希望你最後一個光棍節快樂！
二十二、光棍節到了，小鳥戀愛了，螞蟻同居了，蒼蠅懷孕了，蚊子流產了，蝴蝶離肢遲侍婚了，毛毛蟲改嫁了，青蛙也生孩子了，你還在等什麼呢？
二十三、想想以後有老婆的日子就不再自由，應該感到慶幸才是，畢竟單身只是人生中短暫的片段，好好珍惜它吧。
二十四、今天是光棍節！請各位熱戀的，初戀的，早戀的，晚戀的，暗戀的，放開你們的手吧！讓我們一起打光棍去吧！沒錯，拿手機那個就是，一起拿棍子去打他吧！
二十五、光棍節到，組織上托我囑咐你：要加快感情發展，鞏固愛情基礎，落實婚姻制度，開創二人世界，為努力打造一個新生命而不懈奮斗！
二十六、青年協會發來賀電：今天是青年節，明天就是光棍節，希望廣大的男光棍和女光棍們抓緊時間找個對象，結束單身，過上幸福的生活。祝大家光棍節快樂！
二十七、光棍節要來到，徵婚啟事先送到。我家三間大瓦房，外有良田圈著羊；屋內家電下鄉來，屋外陽光暖洋洋。在此祝有情人終成眷屬。
二十八、蚯蚓笑毛毛蟲：看你長那麼丑，真可憐。毛毛蟲：還好吧，總比一輩子都是根光棍強！友情提醒：光棍節到了，各位快行動，別可憐到當一輩子光棍！
二十九、個人的精彩，一個人的打拚，一個人的承載，一個人的舞蹈。光棍節送你祝福，不因你是光棍，只因你有光棍色彩。祝你：快樂打拚，生活出彩！
三十、今年光棍年，今天光棍節，大小光棍注意，脫光秘訣就是「光」：相親把資源用光，情書把字詞用光，追求把力氣耗光，戀愛把工資花光，微博把消息曝光！
三十一、高舉獨身主義偉大旗幟，保持光棍傳統，推進光棍事業，堅持以光為樂，以光為榮，守身如玉，值此光棍節就到，以實際行動向20xx年光棍年獻禮！
三十二、你說你一個大好光棍，冷了一床被子全家暖，餓了一碗飯全家飽，樂了全家歡，好事獨自享，壞事沒人知，逍遙賽神仙。今天光棍節，你就偷著樂吧。
三十三、姑娘家門偷著看，假裝路過不正望。姑娘看見心裡樂，傻愣小子有心眼。你快託人促婚緣，早成蓮理配成雙。光棍節日來相會，鴛鴦比翼起飛翔。
三十四、告全天下的光棍朋友們的一句話：孤獨是一種很美的東西，光棍節是個很美好的節日，千萬好好享受。等到結婚以後，你們就肯定能體會到了。
三十五、人消費沒拖累，獨立自主拍板乾脆，不搞衛生不疊被，不被嘮叨不被罰跪，所有收入自己支配，花錢瀟灑當家絕對，奧耶！光棍生活萬歲！光棍節快樂！
三十六、有太陽的地方，溫暖相伴；有月亮的地方，溫柔相伴；有電腦的地方，娛樂相伴；有手機的地方，我來相伴。光棍節不寂寞，我一直陪伴你左右。光棍節快樂。
三十七、光棍節，我祝你快快樂樂，富富貴貴；倖幸福福，珍珍貴貴；開開心心，實實惠惠；健健康康，和和美美！我的祝福疊詞結隊，祝你光棍節脫單成雙好運！
三十八、光棍說來都驕傲，講文明講禮貌，堅決反對摟摟抱抱，橫眉冷對打情罵俏，沒事就會讀書看報，絕對不會上躥下跳。光棍節到，願光棍日子更美妙，常樂常笑！
三十九、又到光棍節，脫「光」對聯與君分享。上聯：不願光棍，偏是光棍，何時不再光棍；下聯：既然單身，就享單身，哪怕一直單身。橫批：獨自快樂。
四十、今天才子們相聚，來的有天才，有秀才，有人才，就是不該來的木材，火柴，沾點邊的都來了，一看，就少你了，別看信息了，蠢材。
四十一、女人都同仇敵愾同一種男人，那就是對自己沒興趣那個。光棍對所有單身女人都有興趣，由此看來即使我們落單，也是很受歡迎的！光棍節共勉！
四十二、工資低算了，還長的難看；長的難看算了，還沒有個伴；沒有個伴就算了，還趕上光棍節時間；光棍節算了，還沒收到祝願；要想我不翻臉，簡訊記在你心田。
四十三、誰都想當一個閃耀著中世紀歐洲浪漫色彩的貴族，這是一個不能實現的夢想？因此還是現實一點的好，今天你不是單身的話，就可以快快樂樂過有家的日子。
四十四、光棍節，祝你把煩惱拋光光，把憂愁趕光光，把痛苦抹光光，把悲傷忘光光，把霉運去光光，然後再趁機出去逛逛，換回滿面春光。祝你光棍節快樂！
四十五、光棍節到，有人相伴少孤單，做個光棍也不錯，一人吃飽全家飽，節省開支省空間，出門瀟灑多方便，無牽無掛總空閑，單身人兒莫抱怨，趁此機會多玩玩。
四十六、本人還算不錯，走路給人借過，搭車給人讓座；熱愛祖國花朵，關心科技成果；朋友蠻多，不嫌女人啰嗦，愛情卻沒著落！一直夢想擺脫光棍生活！
四十七、愛光光，情光光，孤單寂寞無處藏；憂光光，愁光光，開心快樂不彷徨；別煩惱，別沮喪，只要有希望，總有一天會成雙。11月11日，祝你光棍節快樂！
四十八、光棍節之際，我謹代表光棍中央、光棍地方、局部地區的光棍樁樁，向戰斗在光棍前線的男光光、女光光們表示誠摯慰問，請千萬不要心慌，願早日脫「光」！
四十九、光棍節，請聽我為你新解：代表你一生必有個最懂你的知己，一生必有個深愛你的人，一生必成就一番事業，一生必然實現一個宏願。朋友，祝你幸福永相隨！
五十、光棍的狂歡是一群人的孤單；光棍心中充滿愛，看美女都是情人；光棍有啥用？到頭還不是被「脫光」。光棍節快到了，如果還光棍，一定是你的帥害了你。
五十一、對於單身一族，那是光棍節；對於已婚或者戀愛中的，那是專一節！因為四個1代表著：1心1意1生1世。所以，我要祝福你節日快樂，感情專一美滿！
五十二、光棍節祝你信心多一點，勇敢多一點，力量多一點，關懷多一點，溫暖多一點，體諒多一點，幸福多一點，快樂多一點，人生多精彩！
五十三、曾經傷心無奈，曾經哀傷徘徊，往事點點如雲煙消散，過去種種如夢般淡然。光棍佳節，單身依舊，孤單陪伴，等待你來把我關懷，但願明年有你相作伴！
五十四、光棍節到，祝已成婚的「雙截棍」們萬事如意；戀愛中的「相思棍」們幸福甜蜜；還單身的「獨竿棍」們前程似錦；無論大棍小棍男棍女棍。棍棍快樂！
五十五、光棍節這天，做一個容光煥發的光棍，做一個英俊瀟灑的光棍，做一個風流倜儻的光棍，做一個充滿魅力的光棍，爭取讓光棍變成雙節棍！
五十六、我不想朝朝暮暮，也不會嫌貧愛富，只祈求有一歸宿，把我的餘生來度，這心願還未發布，光棍節又來光顧，忙傳遞祝福無數，托各位幫忙指路。
五十七、光棍復光棍，光棍當戶織。問你何所思，問你何所憶，你也無所思，你也無所憶，今日光棍節，光棍大點兵，婚書十二卷，卷卷無你名。光棍節，祝好心情。
五十八、餓了要吃飽，渴了要喝好，困了要睡覺，煩了要常聊，樂了要微笑，閑了找熱鬧，今天送騷擾，光棍節來到，快把老婆找，十天沒結果，騷擾加倍到！
五十九、子曰：光棍西裝革履乎？衣冠楚楚乎？莊子曰：何必乎，何苦乎，最終還不是為了「脫光」乎？我曰：光棍節還是得快樂過，不管一人乎，兩人乎。
六十、中光棍節，如果你早晨打噴嚏，說明你暗戀的人夜裡想你了；如果你中午打噴嚏，說明你喜歡的人上午想你了，如果你下午打噴嚏，那就別瞎想了，你感冒了！
六十一、光棍不是罪，無人身邊陪。喝酒獨自醉，幸福難回味。成雙又結對，愛情多珍貴。覓得知音人，快樂排成隊。光棍節到了，願你早日成雙成對！
六十二、不想再過光棍節了，只想與你共牽手，漫步人生樂悠悠，讓歲月的風景裝滿眼眸，讓幸福的感覺永不溜走，直到天長地久。光棍節，讓我們一起脫「光」吧。
六十三、在此謹向朋友們宣布一個驚天地泣鬼神的十分震撼十分驚人的消息：本來今年將要維持二十年以來的單身生活，光棍萬歲！附：有美女的話千萬別忘了推薦我！
六十四、光棍復光棍，光棍當戶織。今日光棍節，光棍大點兵，婚書十二卷，卷卷無你名。情侶亂撲朔，光棍眼迷離，擠在人流里，安辨孰單身？小光棍節，祝好心情。
六十五、茶，要泡濃的，直到芳香猶在；路，要走難的，直到苦盡甘來；人，要感情深的，直到下輩子還能再愛！單身的人要挑精品愛情！今天是光棍節！節日快樂！
六十六、初冬時節天轉涼，孤身在外倍凄涼；眼看別人成雙對，羨慕之情在心上；好想找人談戀愛，甜甜蜜蜜對眼望；眨眼又到光棍節，簡訊祝君早成雙。
六十七、光棍節將至，你可以把煩惱丟光，把憂愁拋光，把失敗扔光，把不快甩光，把無奈撒光，把寂寞驅光，把鈔票花光，但千萬別走光哦。光棍節快樂！
六十八、光棍節，愁事知多少，大街小巷皆情侶，誰憐我是光棍一根無處去；電腦游戲玩一天，晚餐方便麵，問我此時何心願，覓得佳人同過節！
六十九、打光棍，最勤奮的理由：事業未成，何以家為？最瀟灑的理由：萬花叢中過，片葉不沾身。最自信的理由：有鑽石王老五的魅力。最好的理由：可以過光棍節。
七十、光棍節到啦，祝戀愛的甜甜蜜蜜，已婚的事事順意，未成年的搞好成績！重點祝女光棍永遠青春靚麗，男光棍一直充滿活力，早日找到真愛，變身雙截棍！
七十一、個人，樂觀人說是自由，悲觀人說是孤單；兩個人，樂觀人覺得幸福，悲觀人感到束縛。光棍節到了，願悲觀人樂觀，樂觀人繼續樂觀，早日實現大樂觀。
七十二、聽說過老公節嗎？聽說過老婆節嗎？沒有吧。還是光棍好，可以過光棍節。雖然如此，仍希望你找個最愛的深愛的想愛的親愛的人來告別單身。光棍節快樂！
七十三、別人都在花前月下，唯我發呆遙望嫦娥；別人都在卿卿我我，唯我寂寞獨唱情歌；別人都在傾訴衷腸，唯我無聊發著簡訊！光棍節，可別忘了我啊！
七十四、你的美麗吸引我，你的衣服吸引我，你的歌聲吸引我，可是你對我為何如此吝嗇，一根毛都不肯給我，我終於明白為什麼人人都叫你鐵公雞了。光棍節快樂！
七十五、光棍節集體過，共同節日同快樂；你開心，我快樂，單身生活自由多；忘丈夫，忘家庭，搖身一變自由身；沖重圍，出圍城，重見天日獲新生。
七十六、光棍優勢有很多，不用約會時間多，沒有束縛自由多，不買禮物鈔票多，吃喝玩樂朋友多，左擁右抱機會多，優勝劣汰選擇多。光棍節，多多優勢陪你快樂多。
七十七、在光棍節這天，做一個容光煥發的光棍，做一個英俊瀟灑的光棍，做一個風流倜儻的光棍，做一個充滿魅力的光棍，爭取讓光棍變成雙節棍！
七十八、小區里，寒風似刀，雪花亂卷，「光棍」手持鮮花，目光堅定深邃，誓要一獲姑娘芳心。後來呢，給凍成了「冰棍」。天冷了，要愛更要健康，光棍節快樂！
七十九、光棍節，美好就在於不參加熙熙攘攘的約會大軍、不加入浩浩盪盪的影院挪移也不擔心選錯了顏色點錯了味道還有空能給你發個簡訊問候。光棍節快樂！
八十、光棍節，「光」有好運沒有牛氣怎麼行？「光」有碗沒有飯怎麼行？「光」發簡訊不送祝福怎麼行？光棍節，祝你滿面紅光，幸福增彩，生活添光！
D. 誰能跟我共同使用一個聊網站的賬號（關於美女全部光光在面前的聊天網站）
純粹的米神經病
E. 哪種長相的女人不能要
一、鼻子上有疤有紋的女人不能娶。
女人的鼻子上面有疤有紋的話，她會讓男人破財，有疤有痕的輕則讓先生事業失敗，重則納燃危害全家，這是因為，女人的鼻子是全家的福源，所以有個好鼻子對女人來講是非常重要的。這里所謂的疤痕，就是我們的鼻樑上面或者鼻翼上面的都算。
二、額頭太高的女人不能娶。額頭太高太寬闊的女人企圖心大，總是想做一把手，而且額頭越寬闊，野心越大，除非男人的額頭勝過她或甘於受她領導，否則她不能娶。
三、顴面很高很大、鼻子又挺的女人不能娶。三顴面就是兩個顴骨再加上額頭，這三個顴都是很大、很高、很有力，又加上鼻子很挺的話，這就是女強人的長相，在一般的面相學裡面，這種女人自己若是沒有事情做，她就會去管老公的事業，大家看到那種女悍婦去到老公的公司罵公司裡面的人、罵老公的部下的連續劇吧！這種人絕對做得出來，她甚至能夠去罵老公的朋友，沒有一個好人緣的話，男人的事業又如何發展？害得男人事業失敗可能性很大。
四、、雙顴高突無肉的女人不能娶。
如果這個女人雙顴高突無肉的話，是極難相處的，所以最好敬而遠之為妙。
五、嘴巴口大不收的女人不能娶。
口大不收就是常常要背地裡講人家的壞話，還有就是平常不講話但嘴巴開開的，也算克夫的一種。此外若是還會容易流口水，就表示她的福氣和財氣都會被流盡，會導致老公破財。女人口大吃田莊，就是把家裡的田莊吃光光、敗光光的意思。
六，雙頰無肉的女人不能娶。
臉部雙頰（臉蛋上）無肉內陷的女人缺乏福份，宗庭運差也難以相處，也難旺家運，哪個男人不想娶個能旺夫的女人啊？所以娶了要忍耐，未娶請三思。
七、骨架粗礦的女人命硬帶克，除了你比她粗壯，否則不娶為哪李妙。
八，女人上身豐滿但雙腿細瘦，主格局賤下，家運不佳，不娶為妙。
九、女人聲音過粗或太尖皆主刑防夫婿之命，不娶為妙。
十、女人無臀為賤骨之命主不學好，不實際，老運孤苦，不娶為妙。
眉清目秀、風情萬種的女人當然備受男人青睞，但如果不從面相學的角度去審視，只看錶面，不抓本質的話，往往會被色相迷惑，以致釀洞緩虛成終生大錯，因此小夥子們在擇偶的時候必須謹慎，美女們對照自己也能發現問題，及時端正心態，盡量避免悲劇的發生。
F. 20歲女生怎麼養生
年輕女性總是最關注自己身體方面的，下面就讓我來告訴你20歲女生怎麼養生。
女性養生方法一：
早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生飢餓感。
女性養生方法二：
午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧和小菜，這是中醫里所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二”。
女性養生方法三：
午飯後進行半小時的散步，之後午休。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。
女性養生方法四：
午睡之後喝一杯果汁，這是補充維生素最好的時候，中醫里認為小憩之後喝一杯果汁也是養生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己製作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。
女性養生方法五：
下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝最活躍的時候，在這個時候鍛煉身體受到運動傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點，不是活動身體就算鍛煉了，不管用的什麼運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。
女性養生方法六：
睡覺之前燙燙腳，尤其是老年朋友容易在睡夢中猝死，這是因為血液年粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的。中醫中認為睡覺前燙燙腳可以刺激足部的穴位，可以起到預防作用，燙腳的方式是先用開水熏腳，之後再泡腳，水溫變涼後把腳擦乾。
女性養生方法七：
人體結腸就算一個垃圾桶，並且我們每天都會帶著垃圾桶做這做那，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內的垃圾，結腸的內部結構是袋狀的，就像糖葫蘆那樣，可以防止糞便自由排泄，但同時還會造成糞便與腸壁的黏連，因此就易造成靜脈血液迴流不暢或自體中毒的情況，所以我們一定要經常排毒。
女性養生注意事項閱讀推薦：
一，女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
二，女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
三，女人要涵養自己的水源
女人體內的水分，不能損耗過度。相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。比如，五味過甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調和，這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實只是食物並不要緊，關鍵是調料，尤其是香料。中國的香料世界有名，一碗菜餚裡面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料，多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮，唉我都數不清了……這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜餚，就更多一層損耗。
四，UP，就是向上的力量
記得有個叫蕭芳芳的女明星說，女人啊，一過了40，除了年齡往上長，什麼東西都在往下掉。恐怖喔，我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下，我家陽台上那棵樹，一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書說，植物的根扎在土裡很深，它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上雲端。人的身體內部也有這種生命力，才能部分抵消重力的影響。
五，要吃完整的原味的食物
一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，加起來吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅，基本上沒有任何對人有用的東西了。
看過20歲女生怎麼養生的人會看：1. 20歲女生如何養生
2. 20歲女生養生之道
3. 女人該怎麼養生
4. 20歲女性怎麼護膚保養
5. 女性必知的養生方法
G. 天秤女最感動的是什麼
天秤女最感動的是什麼
天秤女最感動的是什麼，對於天文愛好者來說，星座重要性是很大的，一個人出生時，各星體落入黃道上的位置，說明了一個人的先天性格及天賦。下面看看天秤女最感動的是什麼。
舍己為人
天秤女喜歡幻想各種童話故事，期望自己可以成為故事中的女主角。所以想要讓其感動的話，你一定要掌握舍己為人的精髓，當然這里指的肯定是為了她，甘願舍棄自己的一些東西。比如說，願意利用自己的休息時間，配她們去看病，或者是逛街;在她們急需用錢的時候。
你能夠慷慨解汪雹囊，拿出自己的大部分積蓄。你的這些做法，肯定會讓天秤女覺得很感動，她們在沖動之餘，很有可能就會主動跟你表白了。只不過天秤女作為女神一般的存在，身邊肯定會圍繞著困枯帆特別多的追求者，這個時候你一定要提高警惕心了。
做出改變
天秤女很希望能夠在感情中，得到想要的一切，希望自己可以成為對方目光所及處的唯一。所以如果你願意為了她，做出特別多的改變，她肯定會覺得很感動。比如說，為了來到她的城市，放棄自己在國外優渥的工作環境;
你原本有些喜歡抽煙喝酒，但因為天秤女不喜歡，你於是全部都戒掉。這些行為和做法，在天秤女看來，都是因為自己魅力太大，都是因為你太愛她了，所以才甘願做出改變的，那麼她肯定會覺得特別感動。
積極向上
天秤女本身自己長得好看，身材還特別好，再加上很聰明能幹，所以找對象的標准也不會低。如果你在最初追求她的時候，條件非常一般，但是為了能夠和她比肩而立，積極向上，不斷前行和努力，那麼天秤女肯定會深受感動。
即便到最後，你仍然沒有達到她理想中優秀男友的模樣，但天秤女還是會因為心底的那份感動，點頭與你在一起。在談戀愛的過程中，你一定要多多遷就天秤女，這樣倆人的感情才可以長久甜蜜。
執著專一
天秤女在感情中，最不能容忍的一點就是三心二意，以及出軌背叛。所以想要讓她覺得感動，或者真正撩動天秤女，一定要向其表明你的真心和專一。千萬不要追求個一兩天就消失不見了，要能夠長久對她們溫柔體貼，隨叫隨到。
另外，在與其外出的時候，路上看到美女的時候，千萬不要到處亂看，這樣都會讓天秤女覺得特別不開心。總之，只要你能夠展現出自己忠貞和專一的一面，天秤女肯定會被你對愛情的這種態度而感動，最終答應和你在一起的概率還是相當大的。
讓天秤座最感動的事情
要說口才，天秤座應該是十二星座中數一數二的，言行大方得體還非常懂得處理人際交往方面的問題。但是天秤座還有一個公認的缺點就是難以做決定，到來要做決定的時候就是會讓他們非常頭痛的。天秤座是一個非常注重平衡的人，他們追求著均衡的環境。
難以做出取捨，所以他們是難以做決定的。如果在必須要天秤座做決定的時候，你能夠為他們做出決定，那麼就是會讓他們感動的看，因為你為他們解決了難題，先撇開這個決定是對是錯，單單是將他們從兩難的處境中解救出來，就能夠讓他們非常開心了。
讓天秤座男生最感動的事情
天秤座男生也是非常需要陪伴的，當他們需要你的時候，伸出你的手握住他們的手，讓他能夠感受到你手心的溫暖，讓他們知道你會一直陪伴在他身邊的。特別是在困難的.時候，不需要太多的話語，只要緊握他的手，天秤座男生自然敗氏會感動。
這個星座的人都難以做出決定的，當你發現他們會有喜歡的東西，但是因為其他原因遲遲都不能夠決定下來，那麼你就可以大膽地為他們做決定，買下來送給他，他們一定會非常喜歡的，而且會讓他們非常感動哦！
讓天秤座女生最感動的事情
天秤座女生的性格會是比較倔強的，特別是在感情出現問題的時候，她們是決對不會自己先認錯的。她們其實是在等待你先向她們認錯，如果你能夠拉下面子主動向她們示好，她們就一定會接受的。
而且還會說是自己的問題，同天秤座女生也會很受感動的。其實要讓天秤座女生感動其實不是太難，只要你願意為她們做出改變，注意自己的言行，做到彬彬有禮，只要讓她們看到了你有所改變，天秤座女生就一定能有所感動。
天秤座的朋友會有逃避現實的傾向，是因為他們總是猶豫不決，不知道自己下一步應該要怎麼做。所以天秤們會時常感到迷茫，那麼你的陪伴對於他們來說也是非常重要的了，在他們需要的時候及時提供你的幫助，能夠為他們提出一些意見也是非常重要的。
天秤女對感情看得很透徹，她們知道什麼是自己想要的什麼是自己不想要的，也很在意對方是否真的是表面看起來的那樣在乎自己。天秤女的世界裡，轟轟烈烈不過傳說，平平淡淡才是真諦，所以她們更加喜歡細水長流的溫暖和關懷。
因此，打動天秤女是一場持久戰，也許一周、一個月甚至一年，都無法讓天秤女主動表達她的感動，但是如果你愛她，就要堅持下去，也許一年零一天的某一天，你拎著早點出現在天秤女面前的時候，她會抱著你哭得稀里嘩啦。
做好決定
盡管天秤女非常重視生活品質，但是說到關心，精神層面的關心永遠比物質層面的關心更容易讓天秤女感動。原因則很好理解：通常來說，天秤女所具有的獨到品位是他人難以效仿的，所以你不一定能在這些方面摸准她們的喜好。
雖然說在平常的工作和生活當中，天秤座看起來風風光光的，無論是談吐還是人際關系方面都處理得井井有條，但是他們卻有一個軟肋，那就是不會做決定。讓他們二選一確實是一件非常糾結的事情。
因為他們實在是太講究均衡了，完全不會取捨。因此，想要讓天秤座感動，要給最簡單的辦法就是在關鍵時刻替他做決定，先不管這決定到底對不對，單單接觸天秤座這種兩難境地，他們就會覺得欣喜萬分了。
天秤座女生最容易被什麼細節感動
手心的溫度
要談口才，很少有星座比得過天秤，所以，天秤不需要華麗的語言，不想聽浪漫的故事，不在乎你是否會給他甜言蜜語的承諾，他需要的是很簡單的溫暖。當你在天秤需要你的時候伸出手。
把自己手心的溫度傳遞過去，會給天秤一種，你很懂他的感覺。尤其在發生爭執的時候，不用講好話哄天秤開心，只要肯輕握他的手，表示自己想結束這種爭執，調整氣氛，天秤自然會覺得很感動。
陪伴
天秤座需要的是陪伴，擁有天生麗質的'外表和與生俱來的優雅氣質，身邊難免誘惑太多，但是他們基本上都是沒有主見，遇事猶豫難以抉擇，希望做個和事老的性格最需要的是無論發生什麼事情都有人在身邊告訴他們該怎麼做。
天秤女想要的溫柔是戀人願意為天秤女改變,天秤女的性格來說是溫柔的小女人,喜歡打扮的漂漂亮了的來取悅喜歡的人。天秤女會被為自己改變的男人而感動的,哪怕剛開始並不是很喜歡這個男人。
也會隨著時間的推移而慢慢的培養出一種深邃的感情,愛上他的呢!天秤女會衡量自己所愛的人和愛自己的人,一般天秤女選擇的會是讓她生活更開心的,捨得為天秤女改變的男人,在天秤女看來人品一定是不錯的。
各種小動作
天秤座是十二星座當中很有「眼力勁」的一個，因為他們的眼光很准，很會觀察人。想要贏得天秤座的好感，就得從各種各樣的細節上面下工夫，特別是在小動作上面，因為天秤座特別喜歡觀察一個人的小動作。
而一個人的可愛，也可以從他的各種小動作上面看出來。比如說，有時候喜歡說話的時候頭搖來搖去的呀，走路晃晃的，手指動來動去的之類的。但是，這些小動作要保持在一個適當的度上才能叫做撒嬌，不然只能是多動症了。
天秤女容易感動嗎
天秤女對感情看得很透徹，她們知道什麼是自己想要的什麼是自己不想要的，也很在意對方是否真的是表面看起來的那樣在乎自己。天秤女的世界裡，轟轟烈烈不過傳說，平平淡淡才是真諦，所以她們更加喜歡細水長流的溫暖和關懷。
因此，感動天秤女是一場持久戰，也許一周、一個月甚至一年，都無法讓天秤女主動表達她的感動，但是如果你愛她，就要堅持下去，也許一年零一天的某一天，你拎著早點出現在天秤女面前的時候，她會抱著你哭得稀里嘩啦。
要讓天秤女感動和喜歡，最好的就是不斷的改變自己。也許你是個不修邊幅，大大咧咧又粗心大意的男人，跟她在一起後，如果能夠多注意儀表儀容，言行舉止，把自己變得有禮貌，彬彬有禮，不但能夠讓她看到你為他而改變，自己也會變得更加討人喜歡，對於工作，生活和交際來說，都是只有益處沒有壞處的。
別看天秤女好像很開放的樣子，穿著也特別的火辣。其實她們的內心裡還是很保守的一個女人，她們也非常的傳統。比如很多人現在溝通交流都是通過簡訊聯系，而天秤女空閑的時候，會安靜的在那構思寫信。她們覺得用信溝通，更能拉近彼此的感情。因此想要讓天秤女感動的話，可以通過寫情書的方式郵寄給她們，讓她們驚喜一下。
天秤女脾氣是真的很不好，所以很多時候容易和另一半爭吵。爭吵過後，她們也屬於比較倔強的類型，誓死不肯先破冰關系，就一直和對方冷戰賭氣。這個時候，對方的主動示好會讓她們深刻認識到自己的錯誤，同時也會覺得很感動，認為自己這樣的脾氣對方都受得了，是真愛了!
天秤女也許並不容貌出眾，但她們絕對是氣質女性。假如你想贏得天秤女的青睞，你可以給她一些著裝方面的好點子，並且多多贊美她優雅的氣質和出眾的表現。這樣的情話，天秤女會很受用。
但前提是你必須真心誠意地去說這些，因為天秤女能分辨出這些情話的真假，她們具有很強的洞悉能力。如果你違心地贊美她，她會不客氣地反駁你，甚至得到的是她的反感;但是，假如你的情話是出自真心的，那麼她就會十分開心地和你交往。
H. 為什麼我看到女人光光的就好沖動
因為你正在青春期
I. 女生健康衛生小知識大全
1.女生健康生活小常識有哪些
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞 *** 含有致癌物，
不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。.
2.女性健康生活小常識
一，女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
二，女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
Q：特殊時期的痛
戰斗的武器，就是老薑。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
3.衛生常識
一、飯前、便後要洗手： 手是人體的「外交器官」，人們的一切「外事活動」，它都一馬當先，比如從事各種勞動、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成。
因此，手就容易粘染上許多病原體微生物。科學家做過這樣一個調查，一隻沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個細菌。
指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。另外有人作過一個試驗，急性痢疾病人用5~8層衛生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。
流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。
而且外出旅遊、參觀學習、執行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸後，致病微生物便來到你的手上。
如果飯前便後不洗手，就可以把細菌帶入口中，吃到肚裡，這就是人們常說的「菌從手來，病從口入」。所以要養成勤剪指甲，飯前、便後、勞動後洗手的習慣。
洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌。洗手中應注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間應超過15秒。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動作排出體外。吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。
有些人不注意保持環境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛生又有損個人形象。有些所謂「愛衛生」的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算干凈了，就不妨礙衛生和健康了。
殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多，前期流行的「非典」更是如此。
有人檢驗一口痰，發現含有幾十萬個細菌。在人們最討厭的肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌。
如果把談液吐在地上，當痰液乾燥後，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養成不隨地吐痰的好習慣。
有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然後扔進紙簍或垃圾箱里，自覺作到不隨地吐痰，維護公共場所衛生。
三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現象，不足為怪。但是，不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛生又不禮貌的不良行為。
據調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風的話可達9米之遙。
鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鍾，漂浮時間長者可達30小時。
飛沫的水分蒸發後，細菌和病毒又隨塵土飛揚，繼續危害人的健康。 我國法定的傳染病中，就有15種是藉助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。
因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應該自覺注意。如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時，應當立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。
實在來不及也要轉身背向他人或食物，並用手捂住口和鼻子。 四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學界所公認。
煙草的煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙鹼（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。
尼古丁是一種有毒物質，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯並芘是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發病率比不吸煙者高70倍。
此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關。吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發病率與死亡率比不吸煙者高。
另外，吸煙者易發生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明，吸煙與男性陽痿有關。
有人說吸煙能提神，提高工作效率。
其實，這是一種誤解。現代醫學研究認為，尼古丁對中樞神經系統的作用具有兩重性，即先興奮後抑制。
所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應那麼快。
所以在短時間內，人們往往看不出他的危害。有時從開始吸煙到導致死亡，要經過幾十年的時間。
這也是一般人對吸煙危害性認識不足的主要原因。 我國大約有2~3億人吸煙，約佔全國人口的1/5還多，佔全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以後國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想像的金錢。
目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經濟的政治的多種。
4.女性健康知識小常識 女性健康知識有哪些
1、每日宜早卧早起，保證一定的睡眠時間。
2、加強鍛煉。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
3、早餐要攝取較多的熱量，養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。4、平衡飲食。
多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。
例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。
例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
5.衛生與健康的健康小常識,急用
小學生衛生與健康小知識
1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力.
6.衛生健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好4、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃8、早上醒來.先喝一杯水.預防結石9、睡前三小時不要吃東西.會胖10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的麵包不宜馬上食用12、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不會來15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服葯.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前.生產完後，更年期31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關32、飲酒導致肝硬化.引發肝癌33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙.拒吸二手煙
J. 夢見牙齒掉光光是怎麼個情況的預兆
成功順利伸展，希望圓滿達成，基礎安定，得能向上發展，家門昌隆，身心健全，保得長壽幸福，若巧遇（連珠局）者更加三倍以上之福力，但此為參天巨木大森林之象，須知樹大招風，須提防他人之妒賢而多招風波之中傷。【大吉昌】
吉凶指數：99（內容僅供參考，不代表本站立場）
「宜」宜午後起隱遲稿床，宜泡腳，宜登記結婚。
「忌」忌親吻，忌定計劃，忌逛動物園。
夢見光，代表神靈或真理。
做生意的人夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，代表營業不順利而停止下來，宜退守。
夢里的光，通常表示希望，也象徵真理，或者精神上的頓悟，令人耳目一新的新思想、新見解。
本命年的人夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，意味著運未順泰，宜守。年底較好。
夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，按周易五行分析，桃花位在西南方向，財位在正西方向，幸運數字是3，吉祥色彩是紅色，開運食物是橙子。
夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，咖啡廳讀財經雜志，不想被美女看上，以為你在華爾街大展宏圖--唉，其實現在失業才想看看經濟走勢。不過為了穩住美女，先神侃一通，只是底氣不足，破綻百出，沒戲的，還是先發奮圖強吧。
戀愛中的人夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，說明雙方父母若能同意，婚姻可成。
懷孕的人夢見牙齒掉光光是怎麼個情況，預示生女，伐木忌動土，動胎氣。
夢見光，代表神靈或真理。
本命年的人夢見女人牙旦漏齒掉光，意味著諸事有波折，宜小心謹慎。外出注意安全，有血光之災。
夢見光，代灶孝表神靈或真理。
夢見牙齒，通常預示你會遇到困難，需要努力去加以征服。
戀愛中的人夢見牙齒全掉光，說明為真誠所感，婚姻可成。
戀愛中的人夢見下邊牙齒掉光，說明雖有小人從中破壞，誤會澄清即可。
懷孕的人夢見牙齒全掉光，預示生男，夏占生女，勿過勞累。
夢見孫子牙齒掉光，按周易五行分析，幸運數字是3，桃花位在正北方向，財位在西南方向，吉祥色彩是黃色，開運食物是紅薯。
夢見牙齒，通常預示你會遇到困難，需要努力去加以征服。
夢見掉光牙齒，按周易五行分析，財位在正東方向，桃花位在西北方向，幸運數字是0，吉祥色彩是黑色，開運食物是菠菜。
夢里的光，通常表示希望，也象徵真理，或者精神上的頓悟，令人耳目一新的新思想、新見解。
夢見光，代表神靈或真理。