帝師看美女健身

『壹』 歷史上，女性朋友是如何健身和減肥的

隨著全民健康事業的普及和發展，越來越多的人愛上了健身，走進了健身房。這早已不再是男士們的事兒了，如今健身房裡更多的是女性朋友，特別是那些追求體形美的小姐姐，她們的身材練得一個比一個棒，蜜桃臀、馬甲線、背溝都是標配。那麼在古代，女性朋友會健身嗎?她們是如何保持身材的呢?

女俠秋瑾

到了清末民初，特別是隨著五四運動的爆發，廣大女性同整個中華民族一起覺醒，為了摘掉東亞病夫的帽子，她們也紛紛加入到強健體魄、揚我國威的行動中來。傑出的代表就是女俠秋瑾，她也擅長騎射，劍法高超，還做過殺手，專殺反動統治的官員，為辛亥革命作出了巨大貢獻。同時，她也是近代女權主義者，為婦女解放運動起到了很大的推進作用。

到了現代，適合女性運動項目實在太多了，健身也有了更多的選擇。且不說那些為國爭光的女運動員，她們在各種體育賽事上大顯身手，獨領風騷，即使普普通通的打工人，也把健身當成人生的必修課。

『貳』 歷史上女人以什麼身材為美

先秦時期北方女子以「體長」為美

健身方式：勞動、跳舞

代表美女：衛庄公夫人庄姜

點評：「碩人其頎，衣錦褧衣。」

就北方中原地區而言，先秦時推崇「碩」或「頎」，用民間的俗話來說，就是「高個兒」，以「體長」為美。先秦高個子美女的代表人物是衛庄公的夫人庄姜。庄姜是齊國公主，出嫁時的婚禮場面很大，相當風光。《詩經·國風·衛風》中那首《碩人》，寫的就是庄姜出嫁場面，詩中兩次提到庄姜的身材：「碩人其頎」、「碩人敖敖」。碩人，即身材高大之人，而「頎」、「敖敖」，則進一步強調了庄姜的身材修長之美。而且，庄姜不隻身材苗條，其手、脖子、皮膚、口、齒、眼都很漂亮：「手如柔荑」，「膚如凝脂」，「領如蝤蠐」，「齒如瓠犀」，「螓首蛾眉」，「巧笑倩兮」，「美目盼兮」，幾乎無處不美。

《詩經·國風·唐風》中的《椒聊》詩中，也提到一名高個子女性：「彼其之子，碩大無朋」、「彼其之子，碩大且篤」。從「無朋」和「且篤」用語上來看，這位采椒女，不只個高，還十分健康和豐滿。

《椒聊》中的「彼其之子」到底是什麼人?文學界一直有爭議。有人認為此詩「欣婦人之宜子也」，是贊美女子碩大豐腴，健康多子;也有認為「彼其之子「非女子，乃男子」。事實上，在春秋時期，不論是女子還是男子，只有高大健康的人才有資格參評美女、帥哥。從位於今河南境內的鄭國、衛國到位於今天山東境內的齊國、山西境內的唐國，均流行這樣的審美觀。

《詩經·國風·邶風》中《簡兮》詩，描寫了一女子在觀看盛大的「萬舞」表演時對領隊舞師的感覺：「碩人俁俁」，意思是舞師高大英武。

其實，以高個為美的審美可追溯到殷商時期，如商朝最後一位國君紂王是當時公認的美男子，就是因為他個頭高大，此即《荀子·非相篇》中所謂：「古者桀紂長巨姣美，天下之傑也。」

如何讓身材變碩、變頎?古人提倡的是多運動、多勞動，如《椒聊》的「彼其之子」，便是參加采椒勞動。此外，跳舞也是古人青睞的一項健美運動。《簡兮》中的舞師之所以有一個好身材，與其舞蹈鍛煉是分不開的，「簡兮簡兮，方將萬舞。」

先秦時期南方女子以「細腰」為美

健身方式：節食、束帶

代表美女：楚國宮妃

點評：「楚靈王好細腰，而國中多餓人。」

先秦時期，在以楚國人為代表的南方人眼裡，高個兒似乎不再受到青睞，而是以「細腰」為美。「細腰」又叫「纖腰」、「小腰」、「柳腰」。據《韓非子·二柄》，韓非子在論述君王個人好惡對執政治國行為的影響時，引用了這樣的例子：「楚靈王好細腰，而國中多餓人。」意思是，楚王欣賞細腰之人，結果身邊人為了取悅於他，大多節食瘦身。

楚靈王是春秋時出名的昏暴之君，他生前窮奢極欲，審美意識另類。《墨子·兼愛中》對其「細腰」癖好導致的後果記錄得更為具體：「昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期年，朝有黧黑之色。」這番話直譯的意思是：從前，楚靈王喜歡細腰之人，所以靈王的臣下就吃一頓飯來節食，吸一口氣然後才繫上腰帶，扶著牆然後才可以站起來。等到一年後，朝廷臣僚都飢瘦得面有黃黑之色。

從《墨子》所記來看，楚王的細腰之好是針對男子來說的，但受影響最大的卻是楚國女子，她們紛紛在腰身上下功夫，故北宋詞人晏幾道《鷓鴣天》詩稱：「楚女腰肢越女腮。」楚王之好一出，楚國上下皆以「細腰」為美，所以細腰又叫「楚腰」。除了楚靈王，據說之前的楚莊王也「好細腰」。這種審美觀對後世帶來不小的影響。

如何塑造出一個細腰之身?從《墨子》記載來看，古人有兩種方法：一是節食瘦身，所以楚國「多餓人」;二是束帶控制，「脅息然後帶」，就是這回事情。如今流行的減肥法，也是這類節食瘦身法。

漢魏時期女子以「體輕」為美

健身方式：跳舞

代表美女：漢成帝皇後趙飛燕

點評：「腰骨纖細，善踽步而行，若人手持花枝，顫顫然。」

秦漢以後，女子好身材的標准又變化了，「體長」和「細腰」雖然仍有人欣賞，但貴族階層更喜歡身體輕柔纖弱——以「體輕」為美。

從史料所記來看，漢朝後宮受寵嬪妃都是體輕者。如漢高祖劉邦的寵妃戚夫人，嬌軀翩轉，極具韻律之美。戚夫人如果體重過大，是無法做到這一點的。身材最出色的女子，應該是漢成帝的皇後趙飛燕，身輕如燕，成語「環肥燕瘦」中的「燕瘦」，說的便是趙飛燕。身輕到何種程度?宋秦醇《趙飛燕別傳》稱：「趙後腰骨纖細，善踽步而行，若人手持花枝，顫顫然，他人莫可學也。」

這一時期出現的美女多是這種以「體輕」為美的輕體美女。如古代中國「四大美女」之一的王昭君，便是「柳腰」，體態輕盈。王昭君本為漢元帝的宮妃，後來和親北疆，遠嫁匈奴呼韓邪單於，此即「昭君出塞」故事之由來。

體輕為美這一風尚對此後南北朝女子的塑體選擇也產生了影響，先秦時期的「碩人其頎」標准被這一時期的女性徹底放棄。據《南史》，南朝梁名將羊侃的藝伎張凈琬腰圍只有一尺六寸，能站在人的手掌上跳舞。此舞叫「掌中舞」，據說是趙飛燕的原創舞蹈作品。

為什麼漢朝會以「體輕」為美?可能與東漢女史學家班昭的鼓吹有很大關系。她在《女誡·敬慎》中提出了這樣的觀點：「陰陽殊性，男女異行。陽以剛為德，陰以柔為用，男以強為貴，女以弱為美。」這句「女以弱為美」，導致整個魏晉六朝時期都崇尚「儀靜體閑，柔情綽態」。

如何讓體態輕盈?最有效、也是最主要的方式是跳舞。上述提到的戚夫人、趙飛燕、王昭君、張凈琬，無一不善舞，大概就是這個原因。

唐朝時身材以「豐腴」為美

健身方式：參加體育活動

代表美女：唐玄宗寵妃楊玉環

點評：「其俗喜豐艷，雖肥不傷肉。」

唐朝一改之前的「細腰」和「體輕」，女子身材以「豐腴」為美，楊柳腰反而不被看好，唐朝美女無一不富態。如閻立本的《步輦圖》上，唐太宗周邊的侍女沒一個瘦的。時間越往後，繪畫中的唐朝仕女越豐滿。現代考古發現的盛唐壁畫中的女性形象也證實了這一點，個個豐腴，沒有一個瘦子。

唐朝這一好身材標準的出現，也與上層人物的喜好不無關系。從《全唐書》所記文字來看，首先是皇帝直接否定了漢魏時的「細腰」，唐人所作的《兩階舞干羽賦》稱：「吾君是以黜掌上之纖腰，弛庭中之妙戲。」

在否定了細腰之美後，唐朝誕生了全新的「健美」理念——人以體壯為強，以健康為好，當時甚至朝廷選官時也強調健美。《新唐書·選舉志》記載，「擇人之法有四：一曰身，體貌豐偉……」

需要注意的是，唐朝以豐腴為美，並不等於以胖為美。在現存唐朝人物畫中，男子無一是「啤酒肚」，女子也沒有「懷孕腹」，身材比例都很合理，有一種自然的健康之美。唐玄宗的寵妃楊玉環在唐朝時是備受推崇的代表性美女，《舊唐書·楊貴妃傳》評價她的美：「太真姿質豐艷，善歌舞，通音律，智算過人。」

「太真」是楊玉環的號，對她這種身材，明末清初文人方文的點評入木三分，他在《無題》詩中稱：「其俗喜豐艷，雖肥不傷肉。」

如何讓身材豐滿且「雖肥不傷肉」?唐朝女子的方法是多參加體育活動。從唐朝壁畫上看，唐朝女性喜歡騎馬郊遊，還愛參加大型文體活動。據宋高承《事物紀原》，唐睿宗先天二年正月十五，京城舉行「燃燈」活動，「長安少婦千餘人，於燈輪下踏歌……」至於唐朝以後，女子身材審美也有相應的特點，呈現多樣性，但基本上以「苗條」為美，與現代十分接近。

『叄』 男人眼中健身的女人

男人眼中健身的女人

男人眼中健身的女人，在這個人人都愛美的時代裡面，女性作為愛美的代表，是一直在追求著自己能夠越來越美的，那麼在身材方面，肯定都要學起來，那麼男人眼中健身的女人是如何的呢，下面我們一起來看看吧。

男人眼中健身的女人1

健身的女人，才是男人心中的女神！當今愛健身的女孩子受歡迎被推崇是有原因的！

這不僅僅因為她們火辣牽動人神經的身材，更因為她們是維持高質量關系的紐帶！她們都擁有非同一般的魔性，誘惑／性感／豁達／靈性都不足以形容她們！

所以擁有一個酷愛健身的女友，會幸福死你，她們的好處體現在這些方面：

1.她們不是那麼黏人！你擁有絕對的自由！

和好哥們喝幾杯，k個歌，擼個串，她都不會干涉你！至於你和誰在一起，她也不會太care，你會享受自己的自由！但是她也有需要自己的時間，因為她要去健身！！！

2.你的好基友可能也是她的好基友！

健身女孩的豁達開朗，會讓你的基友也喜歡上她！她們無心機活潑開朗，率真可愛真性情！直來直去的性格是男人都會欣賞！單是健身房擼鐵就會讓很多男人刮目相看!你的好基友只能感慨：你tm是世界上最幸運的男人！

3.世態炎涼，人情冷暖，她無所謂！

她給人的是一種無欲則剛的印象！沒有人知道她們要什麼！這個社會銅臭和功名都沒有辦法和健身房的鐵相比！她更願意追隨有你的地方！她痴迷於和你宅在被窩看電影！她不是心機婊，率性生活，一切都很好滿足！她是這個世界最容易討好的人！

4.在所有的女人里，她是最好養的！

她們所有的形象都來自健身房的表現！她們擁有兩張名片，一個臉蛋，一個身材！平時隨便穿什麼都會是一副好身材，所以給人的感覺不會太依賴於化妝！素顏幾乎是她們的共性！大多數的時間，她們會馬尾辮素顏朝天出門！而一旦她們開始化妝，那是美中的極致－－驚艷！

5.她們都是逗逼中的顏值最高的`人！

健身本身就是流汗吃苦，自虐和意志力的對抗！無論是增肌還是減脂，對她們來說都是在塑形！她們知道自己要什麼，所以更能忍受別人看起來枯燥的鍛煉！堅韌，執著，能吃苦，這些都在健身房中表現，而生活中所有的不開心和壓力都被鐵疙瘩虐掉，回到生活中，她們就會徹底放鬆，會不斷創造驚喜，會讓生活呈現快樂的樣子！

6.她們動手能力很強！

家裡總是井井有條，干凈整潔！從來不會抱怨做家務，小到整理物品，大到傢具挪移，她們都樂此不疲！她們生活不單調，家裡沒個季節都不呈現不一樣的感覺。流汗彷彿是她們最好的化妝品，她們喜歡流汗的每一刻！有這樣的女友，真的是樂到哭！

7.她們本身就是上帝給人間最美的禮物！

作為一個健身的女友，她們知道你需要什麼！所以，每一天她都會不同，她追求的完美需要付出太多。而你擁有這一切卻只需要她對你的認定！各種節日她都會給你一個不同的她！

8.她能跟上你所有的節奏，從不拖後腿！

健身房的執著專注，讓她擁有完美的身體和清晰頭腦！她會察言觀色，和你在一起的時候，她會安靜的像負重的杠鈴，你只能聽到她的呼吸和心跳！而你也不用費盡心思和她解釋一個段子和某件事兒，她可以輕松融入你的頻道！ 而那些靠拼體力的自駕游， 徒步自虐游她可能會給你分擔更多！

9.她會更好的理解和包容你！

當你有壓力或者痴迷於某一件事兒，你不用擔心她們給你帶來任何的負擔。你會感受來自見什麼女人的抗壓能力她會幫助你理清來龍去脈幫你渡過難關，她也有可能會痴迷於你正痴迷的事兒，只為了更好的理解和幫助你！

10.她們塑身修心！蜂腰翹臀心裡美！

她們目標明確，追求完美的身材！

生活規律簡單，對物質沒有奢求！享受簡單朴實，她們擁有蜂腰翹臀，更擁有這個世界上最美的內心！她們是這個世界上的超級尤物！

如果碰巧你有這樣的女友，剩下的就是好好的對她！如果你沒有，那麼，趕快！gun去健身房！

男人眼中健身的女人2

紛繁喧囂的世界，有多少沉穩，多少豁達恬靜，清凈不浮躁的內心，是內心的安詳寧靜。生活中淡定，灑脫，風情萬種的女人，又怎麼能不讓男人著迷，吸引男人的目光，投向的是愛慕和渴望，做一個有人格魅力的女人，不媚俗，不傲嬌，不隨波逐流。

1有氣質

相由心生，有高尚情操和修養的女人，她的氣質是與生俱來的東西。不必嬌柔做作，是內心善美的顯照。她有強大的氣場，有吸引力，她是男人嚮往的結婚對象。女人一定要十全十美。但一定要溫柔善良。有修養有能力，去處理問題，有獨立思考能力。自尊自愛自強。她真誠和善，待人接物落落大方。從不消極悲觀，她堅信，世上沒有什麼過不去的坎兒，什麼事想開了就是沒事，不要固執己見，要有變通的去思考 人生。多替別人著想，自己受點委屈沒什麼，只要大家開心，生活處處是晴天。她善解人意， 不攀不比有骨氣，她的氣質讓人心動。這樣的好女人，才能真正的吸引力男人。

2有才華

外表的光鮮亮麗不是真的美，要有豐富的內涵，才是真正的美女。有才華的女子，是不會滿足於平淡的生活習慣，她努力去充實自己，去拼去闖去奮斗，她知道，女人什麼最重要，獨立的人格，出眾的才華，才是真正的強者。她不服輸不讓步，誰說女子不如男，女人也能頂半邊天，也可以獨當一面。才華橫溢的女人，是最美的女人，她集美貌與智慧與一身。她不會以高姿態去對待別人，低調做人高調做事。認真虛心的學習。不張揚，不媚俗，自立自強，有才華的女人，男人都會欣賞，他們渴望擁這種女人入懷。迎娶她是男人的夢想。

3經常健身

連自己的體重都不能控制的女人，又怎能掌控未來，掌握自己的人生。女人不僅要有姣好的容顏，還要有苗條的身材。曲線優美的身姿，健康紅潤的肌膚，這些都是心不可少的。經常健身的女人。活力四射，魅力無窮。她們是男人心目中的女神，是男人最愛的女人。她們有堅韌的毅力，有堅持不懈的精神。做事有始有終，不半途而廢。真是這種品質和內涵，才會吸引男人去追，去愛戀。因為愛健身的女人，肯定內心是專一不花哨的，她們認准了男人，也會真心對待，不會朝三暮四，肯定會付出真心。這樣的女人，哪個男人不想要，哪個男人不愛戀。

4在男人需要的時候，恰到好處的溫柔

愛可以如膠似漆，但不要粘膩纏綿。給對方一點空間，給自己一些時間。做自己喜歡的事，聽自己喜歡的歌，兩情若是久長時 又豈在朝朝暮暮，不要太粘膩對方，讓愛情變成負擔，變成累贅。要有獨立人格。愛著但不依附著。在男人需要的時候，去展現你女人的溫柔，恰到好處的去呵護安慰，讓他知道，他不是孤獨無助，還有你真心守護。愛太甜膩了反倒變味，要見好就收，不要縱情無度。真正的愛情不但是甜蜜的也是理智的，高情商的女人，會拿捏自如，她知道自己的愛情分寸，愛情最高境界就是要學會放手。過於狂熱的愛，會讓對方不知所措，愛著就要感受著，在男人需要你的時候，用情用心去做，這樣的女人才會擁有幸福的生活。她知道不要讓愛成為一種壓力，愛是無私付出。是兩個彼此欣賞彼此包容，不離不棄。

做一個有眼光有素質的女人，大氣不傻氣，懂愛惜愛用心愛，寬容善良有修養。這樣的女人才會幸福快樂一輩子。

『肆』 帝師和盧本偉五五開有什麼故事

關於五五開開掛這件事現在越來越有意思了，隨著昨晚全民TV主播帝師的加入，這場年度最大的吃瓜大戲顯然已經達到了一個高潮部分。相信很多人都有一個疑問，為什麼昨晚戶外第一主播的帝師要摻和游戲方面的事情呢？其實吧這個事情說來話長了，這一切還都要從一次他的戶外直播說起。

在很久之前，帝師有一次做戶外直播，然後在車上一個朋友給他看了張照片，說是自己在飛機上被人搭訕的美女，之後把這張照片分享給直播間的觀眾看，不少觀眾都說像UU，然後帝師表示果然是個外圍女。就是這一句「外圍女」徹底惹怒了UU，之後UU在微博怒懟帝師，你全家都是外圍!

再然後就是粉絲跑到帝師的微博下面說UU懟他，之後帝師就很疑惑：uu是誰？粉絲：五五開的女友!帝師：買假人氣那個？

之後這件事就讓兩人結下了梁子，之後據說UU曾經還在微博回復評論中罵帝師是鴨子，不過帝師用了一首詩完美的予以了回擊：

煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急

雞同鴨講

帝師也在自己的直播從坦言，我並不是討厭五五開，我只是不喜歡他媳婦!在今天自己微博回應昨晚直播節奏中也再次提到了不喜歡某個女人!

從這微博也可以看出，他自己也承認幫助倉鼠其實是有私心的。

不得不說，蒂花之秀!

轉自@德瑪西亞學院

102評論

皮皮寵PPPet

12-08 15:16

9贊踩

帝師與五五開的恩怨

之前帝師在直播機場接朋友時，因為朋友被美女搭訕，給觀眾看美女照片時調侃道說這美女像誰，直播間觀眾起鬨到這不是趙夢玥UU嗎，帝師：果然是外圍女，這么多人認識。

還說多少錢一晚上等等不堪入目的話語，五五開女朋友UU知道這個消息後，氣的開小號在weibo大罵帝師。

隨後帝師粉絲不嫌事大，跑到weibo下面去告狀，但是帝師表示並不知道UU是誰，粉絲提醒是五五開女朋友，沒想到的是帝師居然說自己不認識五五開。

但是後來游戲主播五五開沒有把這件事放在心上，慢慢的也就過去了，沒想到這個時候帝師出來反向黑了一波五五開。

其實游戲主播五五開老老實實的玩游戲英雄聯盟也就沒這么多事了。但是英雄聯盟游戲的熱度慢慢過去了，絕地求生游戲開始火了起來，這的確是一個很糾結的問題。

結果最近BzhanUP主倉鼠爆料的五五開玩游戲絕地求生時開掛，無疑相當於一顆重磅炸彈在圈內引爆。而在昨天，先是一名UP主在Bzhan發布視頻，曝光全名TV帝師等知名主播連麥討論五五開到底有沒有開掛，並約定將還原五五開的操作。

就在前天晚上，全民TV的帝師在直播間完美的用外掛!演繹了五五開的精彩操作。而且帝師還將自己的直播間名字改成了《一個演員的自我修養》。這完全是赤裸裸的嘲諷啊。

帝師在直播的時候，表示一定會盡自己最大的努力為五五開「洗白」。之前任何人在網上放出的關於五五開的操作視頻，帝師都會在直播間裡面還原五五開的精彩操作。甚至戴上了五五開的同款眼鏡。這架勢，是要還原當時的場景啊。

直播中，帝師用的是98K甩狙。這個操作是B站UP主倉鼠質疑五五開的一個操作。

直播中，帝師叫來了幾個演員，站在當時同樣的位置上面。帝師在同樣的場景下，然後用同樣的方法，真的做到了。而且是還原了這個操作。帝師膨脹了，讓皮皮更驚訝的是，帝師竟然用腳也完成了這樣的一個對於五五開來說非常「精彩」的操作。簡直是6到飛起啊!

最後皮皮要說的一點是：帝師在操作的過程中是開掛操作的!不得不說啊，這一招反向洗白，真的是讓五五開走向了絕路啊。完全不給退路的。

不過從之前帝師為了LOL主播小智怒剛PDD也可以看出來，似乎他並沒有在意其他直播平台主播的看法，眾多網友評論稱帝師是一個風水先生，認識很多名人，很有關系。

『伍』 53歲楊麗菁穿緊身衣健身，她此前都有哪些經典作品

53歲的楊麗菁穿緊身衣健身的照片，引起了觀眾的關注。53歲的她依然有美好的身材，依然有較高的顏值。楊麗菁在1988年的時候開始出道，她出道以後演繹了諸多的作品，其中經典的有《香帥傳奇》，《霸王花》，《大玩家》，《中原鏢局》等。

楊麗菁在《乞丐皇帝傳奇》中飾演碩明霞。碩明霞是蒙古第一美女，她出生顯赫是一人之下萬人之上的郡主。她的父親獨獨寵愛她，皇上也把她視為掌上明珠。

但是她愛上了一個不該愛的人，那就是朱重八，她為了自己的愛人放棄了一切，甚至背叛了自己的國家。但是最終她愛的人卻滅了自己的國家，最後她在萬般痛苦之下選擇離開心愛的人。