看不出心緒不寧看美女

㈠ 我有社交恐懼症 尤其對女生 不敢接觸 不敢和她們說話 誰幫我

關於社交恐懼症

醫學指導/北京大學心理治療師方瞻

生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是Office Lady，社交是展示風採的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。

你或你身邊是否經常會有這樣的情景：

「我在上司面前說不清楚我的意思，表現力極差，越是想表現越是不知所措。」 ——龐若纖說，她29歲。

我在公司做廣告策劃，我知道自己很能幹，也有很多好的ideas。但我常常當著公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會議，我在底下和同事們討論得相當熱烈，好創意不斷涌現，精彩極了。但是，一看見公司領導，我忽然說不出話來，彷彿所有的東西都卡在了嗓子眼裡，而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。

「我真的不想去參加這個同學聚會，因為我不知道穿什麼才好。」——楊玫薇說，她34歲。

接到老班長的電話，說下周老同學們要搞一個隆重的十周年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實話，我也非常想念我的那些老同學，可是我一想到沒有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。於是，我借口出差逃避了。這樣的逃避已經發生了好幾回。

「我實在沒辦法在外面方便！」——小欣說，她26歲。

出門在外，尋找「方便」的所在，實在是個令人頭痛的問題。在大城市有些衛生間修得跟五星級賓館似的，干凈、舒適。但是，有些地方的衛生間，連單獨隔間的門都沒有，我實在不好意思在那裡解決問題。在眾目睽睽之下，我覺得特別難為情。

北京大學心理治療師方瞻認為——恐懼社交也是病：

這三位小姐不僅僅是性格的問題，很顯然，她們不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙在醫學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼症，也叫社交焦慮症。

不要小看了社交恐懼症，社交恐懼症已是繼抑鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，這可能是因為現代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網路時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺於網路上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。

中國人，特別是女性多數內斂、含蓄，不輕易表達自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮症的判定。多半以為這只是性格上的弱點，而不是病態，或者不認為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。

方醫生提醒大家，不要聽到風就是雨，不必為自己經常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿於懷，中國女性的某些含蓄內斂的表現，並不能認定就是患了社交恐懼症。

社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打電話，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。

所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：

1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）

2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）

3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）

4、我常迴避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）

5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）

6、我迴避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）

7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）

8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）

9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）

10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）

記分方法：

每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。將分數累加，便是你的最後得分了。

（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。

快把恐懼症趕走

據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時治療的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關系障礙及社交功能喪失的情況下並發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？

首先要弄清楚自己的發病原因。2000年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。

社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。

針對這些原因，對社交焦慮症的治療方法主要有以下幾種：

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重復發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、葯物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類葯物調節平衡。

給你個自療的方法

1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。

2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關系。

3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。

4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。

6、每天給自己10分鍾的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑

㈡ 領導看上的女人的特點

如果一個領導看上了一個女人，那麼他就會對這個女人噓寒問暖，非常的關心這個女人，看她的眼神都是很曖昧的真愛是可遇不可求的，在愛情的道路上，大家都想遇到一個對的人，畢竟相處過後才發現雙方不合適，這種食之無味棄之可惜的滋味可不好受，下面，一起來看看遇到對的人最準的感覺都是什麼吧。

遇到對的人最準的感覺有哪些？
1、時刻想和對方在一起
喜歡一個人，總會想靠近對方，而遇到對的人想法就會不止於靠近了，會時時刻刻想和對方在一起。
遇到對的人，總會時時刻刻想要跟對方在一起，想粘住對方，想要做對方戒不掉的氧氣，可是，每個人都有自己的工作，都需要有自己獨立的空間，對方也不可能一直陪伴在你身邊，所以當你肚子出門的時候，也會產生「如果對方在身邊的話該多好」這樣的想法。
人生不過三萬天，而一個人一輩子遇到對的人的幾率是非常低的，所以，如果產生了上面這些感覺，不要懷疑，對方就是可以和你共度一生的人。

2、活出自我
一個對的人，會讓你活出自我，勇於展示出自己真實的一面，即使這一面有很多缺點。
在平時的生活中，我們總會隱藏好自己的缺點，把自己的優點展示出來，而當在對的人面前，你會不由自主的卸下平時堅強的偽裝，展示出真實的自己，即使自己有什麼缺點，也會不不遮掩的展示出來，因為你知道對方就是那個對的人，可以讓你放心的活出自我。

3、心緒不寧
對一個人心動，內心會像小鹿亂撞一樣穩定不下來。
當和對的人相處時，總會心緒不寧，連眼神都會有所躲閃，刻意的去避免四目相對，當對方看向你時，你會不好意思把目光瞟向其他地方。而且當對方發現你和其他異性有接觸時，總會忍不住吃醋，然後做出一些一反常態的舉動。比如不跟你說話，冷著臉對你，獨自悶悶不樂等，這些都是遇到對的人才會有的感覺。

4、非常緊張
不論你平時是多麼的外向，在遇到喜歡的人時都會變得非常緊張。
遇到對的人，總會控制不住自己的心態，會非常緊張。當然，這不僅僅是你，對方也是一樣，相處過程中，對方也會因為緊張讓很多行為變得不自然，而這些動作其實都是遇到對的人時才會出現的動作。
所以，如果兩個人相處時，雙方都變得非常緊張，和平時的舉動有很大反差，那就說明你們都是雙方心中那個對的人了。

5、情投意合
真正真心相愛的兩個人，想法也會出奇的一致。
當你遇到對的人，對方總會猜到你的想法，你也能不自主的知道對方在想什麼。在相處的過程中，往往都不需要很多言語，雙方就能知道對方要什麼，或許這就是所謂的情投意合吧。

㈢ 莫名其妙的覺得心緒不寧

其實更多的可能是對當下現狀的一種不滿吧。或者是對未來憂慮的太多，想得太多了。

你對自己的未來要求過於完美。其實自己已經很優秀了。不用再刻意的去要求自己，給自己過多煩惱。只要自己努力付出了，那麼結果也不會有遺憾。

不可能每個人都能夠到達自己設定的巔峰。要不斷的超越自己，突破自己就可以了，不要去跟外人比較。對自己有信心，好好去做就可以了。

所以當我們心緒不寧的時候放寬心，人總是會有低落的時候，好好調整心態，積極陽光熱情的對待生活，好好珍惜擁有的，好好放飛心情吧。

㈣ 心機重的女人有什麼面相特徵

1、眉毛有角者可為正妻 傳統命理學認為除了鼻子可以反映財富之外，面上還有其他部位是看財運的，但這些部位必須要幾處一起結合來觀察，才會產生效用，比如說眉、眼和耳朵這三個部位都生得好，就能夠擁有很強的「聚財」作用了。

2、眉散女人詭計多 眉散女人往往詭計多，一不留神會讓男人上當吃虧。因為她的內心分秒在計算著別人，就算是親朋好友，也不會留情，毫不手軟的，因此對男人來說，眉散女人不僅不可可為正妻，甚至是平時交往也要謹慎萬分。

3、掃把眉女人心胸狹窄 「掃把眉」即是眼眉尾部漸漸變得疏落和散碎，是「財散」的象徵，有此眉的女人會心緒不寧，凡事杞人憂天。容易「弄假成真」。此人女人也特別對他人進行懷疑，即疑神疑鬼，其人胸懷一定不開朗，人生旅途也不一路順風。

4、眉心太窄女人器量小 社會上都說：女子不可有「眉窄眼」。什麼叫做「眉窄眼」?就是眉心生得太窄，這樣的女人，因器量較小，氣魄不大，因此更容易犯招惹是非。很多事情往往弄巧反拙，一生中流淚的日子恐怕多。

5、眉毛直生者女人心硬 眉毛直生者女人為人性狠，亦主橫天。而眉毛逆生者。其人恆有災害，亦富克祖，主凶惡。當然，現在可以通過紋眉改變，但是其性格也是較難改變的。

6、眉毛長垂女人高壽 如果女人眉毛前端正好位於線上的人這是最理想的眉型，大部分的人都因戀愛結婚而獲得幸福。這種人內心帶著炙熱的感情，為深愛的人即使赴湯蹈火也在所不惜，而女性多半是被對方熱愛的類型。

㈤ 男人要是愛上一個女人，他的眼神會是什麼樣

愛能從眼神中看出來嗎？愛的眼神確實存在美國科學家研究發現一個人看異性的眼神充滿愛意還是慾望是有分別的

從心理學的角度來講，男生徹底愛上一個女人的時候，他們之間的相互吸引，靠近彼此的渴望會非常強烈。真正的愛情是一個等邊三角形，即激情，親密和承諾的完美結合，激情是熱烈的，親密是溫暖的，承諾是冷靜的，激情，親密和承諾共同組成了愛情。缺少其中任何一個要素，都不能稱之為愛情，正如三點確定一個平面，缺少任何一點，這個唯一的平面就不存在一樣。而當他真正愛上的時候，這些都可以完美實現。

㈥ 男人動心後的反常表現，男人見到心動的女人的反應

暗戀是一種說不出、道不明的情感，很多人都覺得暗戀是一種苦澀的感覺。判斷自己是否動心了其實也不是一件困難的事情，當你喜歡一個人的時候，你會情不自禁的總想起她，想到她的一顰一笑。每一個星座動心的表現是不一樣的，天蠍男動心的表現是不太明顯的，他們會表現得很理智冷靜。接下來，我為大家整理了男人動心後的反常表現的相關內容，快來看看吧。

一、男人動心後的反常表現

1、看到你心緒不寧
一個男人喜歡你的時候，他的內心有時候都是躲閃的，怕你知道他內心的想法，又怕你不知道他的想法，他的心情會因為你而波動。看到你跟其他異性接觸會吃醋，更會嫉妒，生怕別人搶走你，又怕你看不上自己，那麼他的內心都是忐忑的，就會做出一些反常的行為。他會因為得不到你的關注，而變得悶悶不樂，也會因為你的一句話就立馬釋然開心。所以說男人有這種行為時，內心是喜歡你的。

2、會開始找各種理由跟你接觸
男人還沒有意識到喜歡你的時候，在你面前的表現都是正常的，會獨立也不會去刻意找機會跟你相處，更加不會粘著你。但一旦心動了之後，就會控制不住自己內心的念想，會想要跟你在一起，會非常想念你，就會找各種機會跟你接觸，想要知道你每天的動態，這對於之前的現象是完全不一樣的。所以說，男人有這種行為意識時，就是喜歡上你了，對你心動了。

3、開始對你上心，各種叮囑嘮叨
男人在沒有喜歡你之前，都會是大大咧咧的形象，根本就不會照顧人，在你面前更不會過多的言語。但是一旦開始變得對你各種上心，關注你的生活，對你的日常各種叮囑照顧，提醒你照顧好身體，像對待自己的親人一樣對待你，就說明他心裡已經是把你當作自己最愛的人了，才會對你各種愛護。所以說，男人有這個轉變就是真的心動了。

其他表現：

01、確定感

戀愛里的不少女孩，容易患得患失，胡思亂想。
一點點風吹草動都會給你帶來不確定、不可控的感覺。
男孩若是真心在乎你，會給你唯一的確定感，不會讓你產生質疑的機會。
手機願意給你看，把你的照片設置成鎖屏桌面，向天下公開你們的關系，將你當作唯一和不可替代。
肩膀給你，懷抱給你，鑰匙給你，唯一的確定感也給你。

02、服軟

在感情里，男生和女生是相反的。
女生越愛一個人，越容易發脾氣；男生越愛一個人，越不忍心對你發火。
即使兩個人發生了激烈的爭執和矛盾，最大的錯誤在於你，他也不忍心責怪你，不捨得對你發脾氣。
他會主動道歉，及時服軟認慫，屈服於你的「淫威」之下。
安慰你，哄著你，寵著你，把你的心情放在第一位。
不會給你獨自失落難過的機會，不願你受委屈掉眼淚。

03、幼稚

記得有句話說，愛你的男孩在你面前格外幼稚。
有時候男人在喜歡的人面前，就像個小孩。
瞬間吃醋，瞬間不開心，瞬間變「傻」。
「你今天怎麼沒找我？」「和誰聊天呢？怎麼這么晚回我消息？」
「那個男生是誰，他為什麼總是找你？」
愛一個人的時候，會有極強的佔有欲，表現得既可愛又反常，一個高冷的大男生瞬間會變成一個「小醋精」。
當他不再愛你的時候，不再在意的時候，想必不會再去干涉你，不會去追問你的行蹤。

04、黏人

男生和女生一樣，遇到喜歡的人，會變得特別黏人。
雖然說男生是理性動物，可以將任何事情都處理得井井有條，管控好自己的情緒。
但是一旦遇到了感情，就像變了一個人。
原先的規則和框架全被打破，高冷變成話嘮，拒人於千里之外變得想時時刻刻黏在你身邊。
他也想從喜歡的人身上得到確定，安心和溫暖。
他也想隨時陪著你，給你想要的陪伴和依靠。

05、無比緊張

因為在意，他會時刻關注你的心情和喜好。
一旦你發生了什麼反常的舉動，他第一時間就能發現。
你生病的時候，比你還要擔心難過；你哭泣的時候，比你還要傷心失落。
無比緊張心疼你，無比在意你的情緒。
再小的細節，都會被他捕捉到。
你鬧脾氣的時候說的反話，難過時候的故作堅強，委屈時候的強作鎮定。

二、怎樣知道他對你有感覺

想要知道這個男孩子是否對你有感覺，我們可以試著用那種含情脈脈的眼神看著他，看一下他是什麼樣的反應，如果說他非常的緊張，而且有一些躲閃的行為產生，但是在躲閃之後，他又會用同樣的眼神看著你，那麼他這樣的表現就足以證明，其實他對你是有感覺的，他只不過是不敢向你表白罷了。

可以從語言神情、肢體接觸、態度行為等方面來判斷，從這些方面都能夠比較直觀地看出對方是不是對你有感覺。還可以從一些細節處來判斷，比如對方是否把你的話放在心上、是否履行了對你承諾過的話等等。

三、男生在等你主動的表現

1、如果一個男生持續的在暗示你，他很喜歡你，或者說是暗示你他還是單身，那麼在這種情況下，可能就是一個男生在等你主動的表現。

2、如果他經常在你面前說起，自己喜歡的女生的類型，他可能是期待你進行吃醋，從而逼迫你向他表白。

3、其實一個男生不主動也有可能是因為。他並不能確定你是否喜歡他，所以在這種時候你需要主動一點，只要你主動了，可能他就會有一個回饋，如果他喜歡你，在等你主動的話，那麼還有一個表現是狂刷自己的朋友圈動態。如果他平時並不是一個經常發朋友圈的人，最近卻經常發一些意有所指的朋友圈，那麼他極有可能是在暗示你。