今年全部跳遠美女有哪些

㈠ 求俄羅斯跳遠美女塔季楊娜大一點的圖片！

有個http://usuarios.lycos.es/noabia/kimgevaert.htm

㈡ 中國女子跳遠有哪些人成績超過6米7

勞劍峰在1997年05月28日肇慶全國田徑錦標賽上8.40米!!!!
；女子跳遠全國紀錄是姚偉麗在1993年創造的，成績是7.01米。

㈢ 中考體育跳遠女生標準是多少

初三女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：146厘米。

良好(80分)：176厘米。

優秀(90分)：190厘米。

滿分(100分)：202厘米。

初中學業水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱「中考」，是檢驗初中在校生是否達到初中學業水平的考試。

它是初中畢業證書發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。考試時間一般在六月中旬。全國省市不統一，按當地時間計算。初中學業體育水平考試一般在3-5月份舉行。

考試物品的准備

中考所用的2B鉛筆、0.5mm黑色墨水簽字筆、橡皮、墊板、圓規、尺子以及准考證等，都應歸納在一起，在前一天晚上就准備好，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。塗答題卡的2B鉛筆要提前削好（如果是自動筆，要防止買到假冒產品）。

可以准備一條小毛巾，用來擦汗。考生的水瓶應注意放在地上，曾有考生因為喝水時不小心弄濕卷子而帶來很大的麻煩，這點同學們要注意。

㈣ 世界女子 跳遠記錄是多少

截止到2020年2月21，世界女子三級跳遠的記錄是15米43。在21日晚進行的世界田聯室內巡迴賽總決賽女子三級跳遠比賽中，來自委內瑞拉的名將尤麗馬爾·羅哈斯最後一跳跳出15米43，在奪得冠軍的同時打破了塵封16年的世界紀錄。

在當晚的比賽中，羅哈斯首跳犯規無效，但她憑借第二跳14米65的出色成績已提前鎖定冠軍。在第三跳犯規無效後，身高1米92的她憑借體型與步幅的優勢在第四輪跳出了15米29，該成績已打破由她自己所創造的南美洲室內紀錄。

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「當我在第四輪輕松跳出15米29的成績時，我有預感自己可以打破世界紀錄。」羅哈斯賽後表示。

這位1995年出生的天才女將在最後一跳取得了15米43的成績，打破了俄羅斯跳遠女皇萊貝德娃在2004年室內世錦賽上創造的15米36的世界紀錄。不僅如此，羅哈斯此跳也超過了她的室外三級跳個人最好成績2厘米。

「我太高興了！」羅哈斯賽後表示，「不敢相信我成為了世界紀錄的保持者。我現在需要大哭一場來釋放情緒。」

㈤ 女生立定跳遠有哪些小訣竅

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起；

身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩沖，上體前傾。

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注意事項

（1）盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

（2）提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。

提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，並盡可能增加重復次數。

（3）立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度，對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

（4）運動後放鬆，運動員在訓練後應注意用手輕柔進行放鬆緩解，降低在後面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

㈥ 立定跳遠女生標准成績是多少

女生中考立定跳遠的標准：

及格(60分)：146厘米；良好(80分)：176厘米；優秀(90分)：190厘米；滿分(100分)：202厘米。

中考立定跳遠技巧：

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。

要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。

㈦ 2020中考立定跳遠女生評分標準是什麼

2020年中考立定跳遠女生評分標准：

初一年：

及格（60分）：140厘米

良好（80分）：170厘米

優秀（90分）：184厘米

滿分（100分）：196厘米

初二年：

及格（60分）：144厘米

良好（80分）：174厘米

優秀（90分）：188厘米

滿分（100分）：200厘米

初三年：

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

優秀（90分）：190厘米

滿分（100分）：202厘米

提高立定跳遠成績的訓練方法：

（一）兩腳站位：兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置，這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。

（二）兩臂的擺動與呼吸的配合：預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時並不是呼氣，而應憋氣，這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。

（三）身體重心前移：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎曲成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。

（四）蹬擺是關鍵：採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。

（五）立定跳遠的輔助練習：

1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

2、單足跳前進練習：練習時一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。

4、跳台階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳台階動作。一次可跳20～30個台階，重復3～4組。 力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。

（六）練習注意事項：

1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。 提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，並盡可能增加重復次數。

3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。 踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。

以上內容參考；網路知道——中考跳遠標准2020

㈧ 參加跳遠的一共有11人，其中女生有4人，有5人還沒跳，幾人已經跳了

男生有7個，6個人已經跳了。