看美女防止衰老

⑴ 每天看美女,會延長壽命,是真的嗎

每天看美女會延長壽命是真的，因為在看美女的過程中大腦中的控制系統會使男人的情緒保持穩定。

英國研究人員對200名男性進行了一項為期5年的追蹤調查，結果發現，每天都能凝望漂亮女性幾分鍾的男性，通常血壓值較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4—5年。

專家對此結果的分析是，男性凝視漂亮女性時，不僅是欣賞美麗的風景畫那麼簡單。在這個過程中，大腦中的控制系統會使他們的情緒保持穩定，從而調節心臟功能，減低心血管疾病及中風的發生幾率。

(1)看美女防止衰老擴展閱讀：

在國外，抗衰老、保持大腦活力的研究也不斷有新成果出現。近日一則報道稱，為保持大腦的年輕狀態，可喝點香檳。

英國的科學家最近發現，香檳類的氣泡飲料有一個作用，就是能夠增強記憶力。香檳中的多酚化合物能增強立體空間記憶。

相比其他白酒，香檳中的酚類物質含量更高，也更濃縮，可以改變大腦里某些與記憶存儲能力相關的蛋白質。研究者傑里米·斯賓塞教授建議大家不妨每周喝一兩杯香檳。

⑵ 女性抗衰老怎麼做

女性抗衰老怎麼做

女性抗衰老怎麼做，衰老是人們自然的發生的一個過程，但是在這個看臉的時代，人們都想讓自己看起來更加年輕，所以有很多女人都是很重視抗衰老的，下面分享女性抗衰老怎麼做。

女性抗衰老怎麼做1

1、臉蛋保養很重要

臉蛋是女人給人的第一感覺，臉部的皮膚不好、色斑、皺紋、膚色都會讓女人在視覺效果上更顯老。所以臉部保養是女人防衰老中最為重要的一步。女人要做好臉部保養，除了要捨得利用各種高檔的化妝品之外，其實最為重要的就是要學會護理。

日常要盡量選擇天然的護膚品，一定要注意去角質、一定要使用晚霜，再忙也要注意防曬、保濕。如果有條件的話，還要堅持做面膜，DIY面膜也都是不錯的選擇。在臉部保養上，建議多學習，一定要多在這方面下功夫。

2、關愛乳房

乳房是女性身體最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度絕對是一個判斷女性是否年輕的標准。隨著年齡的增長、生育哺乳等。女人的乳房可能會下垂、縮小。但是日常一定要盡量選擇合適的內衣，建議先試穿再購買。

不要穿過小或者過大的內衣，每三個月要換一次內衣。每天不能穿超過8個小時的時間。最重要的一點，就是不要讓另一半「傷害」你嬌嫩的乳房，就算在性生活過程中，也要讓他小心呵護，切不可用力。

3、保持好心情

笑口常開，好彩自然來，笑是保持年輕的最好方法，女人同樣是這樣，研究發現，同樣一個女人在笑的情況下，給人的視覺效果最少年輕5歲。

所以愛美的你，還是讓自己的心情始終有「太陽」，拒絕陰暗、抑鬱等不良情緒，更不要拿別人的錯誤來懲罰自己，特別是對於已經有孩子的MM來說，保持童真，別太和孩子一般見識了。

4、防粗腰

身材變形，絕對是女人衰老的標志，同樣是一個女人擁有曼妙的身材在視覺效果上肯定也要比「胖嘟嘟」的女性要年輕得許多。所以日常一定要嚴格控制自己的體重。

抗衰老吃什麼食物好

玉米

玉米在穀物中屬於數一數二的抗癌食物，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動和消化，維生素B6也很豐富，它能讓肌膚變的更細膩。

女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。

小米

小米大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。

黑芝麻

眾所周知，黑芝麻有烏發的作用，基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助於骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助於美化肌膚。

薏仁米

薏仁是排毒很好的食品，常常被女性用來美白和消除水腫。薏仁有利尿的作用，同時也有利於降低血脂，增強免疫力。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

紅豆

是一種防疫的養生食品，是從古代至今都被受肯定的'食品，其功效包括補血利尿及消腫，對於一些愛美人士，紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液循環的功效。

女性抗衰老有哪些技巧

學會緩解壓力

女性朋友在日常中會面臨的比較大的生活壓力，他們的皮膚也就會顯示出皺紋以及衰老的跡象。所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆綳緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。

全面抗擊氧化

抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。

多用富含維他命的美妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。

睡覺前進行手、腳保養

漂亮的手腳也是美女的重要標准，因此要記得給它們提供足夠的營養成分。乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表麵皮膚越來越發皺，影響美觀。由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤塗上保濕滋養型手足霜。

女性抗衰老怎麼做2

女性抗衰老最好的方法

適度地運動

經常進行適當的運動有助於改善身體氧和養分的供給，能促進荷爾蒙的生產。一般來說，那些喜歡運動的女性月經會更加規律，膚色會更加健康，食慾和性慾也高。建議有氧運動與無氧運動交替進行，每次保持30--45分鍾。長時間或是高強度的運動對荷爾蒙的平衡反而不利。專家指出，月經結束日至往後十天左右時間是卵泡期，屬於每月消耗人體熱量的「黃金期」，此時健身效果最佳。

別錯過黃金睡眠時間

經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，因為睡眠不足會導致新陳代謝失調。專家告誡我們，晚上11點至3點之間是人睡眠質量最高的時候，同時也是人體生長激素大量釋放的時間，如果你能抓住這一睡眠黃金期，你的荷爾蒙會更加的聽話。

平衡是關鍵，不濫用補品

體內荷爾蒙過低會導致衰老和疾病，不過，也並非越高越好，千萬不要迷信商家廣告、保健品上的大肆宣傳，而使用各種含激素的化妝品和食用保健品，它們很可能會打破體內各種荷爾蒙之間的平衡，從而誘發乳腺和卵巢疾病。

善用天然的中葯

除了大家都知道的每天一杯濃豆漿、吃50克豆製品外，這里還有一些食補雌激素的小方法：買一些中葯當歸片放在家裡，每天替代茶葉來泡茶，或者煲湯。其實，中醫裡面很多補腎的葯物都有彌補女性雌激素分泌不足的功效，如女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、生地等。你也可利用花草茶來調理荷爾蒙，如茉莉、玫瑰花，都能讓你做一個荷爾蒙平衡的滋潤女人。

⑶ 女人抵抗衰老最好的運動

女人抵抗衰老最好的運動

女人抵抗衰老最好的運動，我們經常說：生命在於運動。但據很多科學的研究表明，運動也可以使我們的壽命變長，還能幫助女性抵抗衰老，那麼女人抵抗衰老最好的運動是什麼呢？

女人抵抗衰老最好的運動1

1、跑步：女性最好的抗衰老運動

歧化酶在跑步的過程中最易產生，歧化酶活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。因此，堅持跑步對心臟功能的增強，有較為突出的作用。跑步，也被稱為「最好的抗衰老運動」。

專家發現人體會產生一種被稱為歧化酶的物質，其活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。而這種歧化酶在跑步的過程中最易產生，試驗證明，只要持之以恆地堅持健身跑，就能夠調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的效果。

跑步還是一種運動量適度、緊張與放鬆交替的活動，它能夠調節人的情緒，緩解交感神經的過度興奮與緊張，對加速血液循環的運行，消除血管的隱患，都能起到較強的作用。

2、每天步行半小時。

像這樣的運動的確有作用，步行去小區的雜貨店，而不要開車；看球賽時，練練腳踏車，而不是躺在沙發上；播廣告時練習舉重，而不要吃薯條；出去遛遛狗，而不要只是把狗打發到院子里。關鍵就是要活動你的肌肉，運動得越多，就活得越年輕。

3、伸懶腰打哈欠。

為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的.充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。

一個姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一個大的哈欠，對於工作疲勞的人來說它可以促進血液的迴流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣。

打哈欠時會張口大大地吸一口氣然後再快而短的呼氣，就在這么短的時間內也可以有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對於大腦的中樞有去除睏倦感的作用。

伸懶腰、打哈欠的最佳方法：

（1）起身站立，將雙臂張開盡量向外擴，向後伸展。

（2）將頭後仰，身體挺直讓上半身的肌肉綳緊，然後張嘴深深地打一個大哈欠。

（3）然後再吸一口氣，閉氣一會兒再慢慢地吐氣。

這樣可以增加呼吸的深度，使更多的氧氣進入身體各部位，這時大腦也同時吸收了大量的氧氣，更能提神醒腦，對於用腦過度或是工作疲勞的人來說也是一種很好的抗衰老運動。

女人抵抗衰老最好的運動2

女人抗衰老方法1、爬樓梯

一定強度的爬樓梯運動會讓自己很快出汗。這樣毛孔中的污垢會隨著汗液排出體外。這種運動可以有效預防痘痘和粉刺，使肌膚更加光滑潤澤。

女人抗衰老方法2、羽毛球、網球

除了走在大街上轉頭看美女或者帥哥之外，頸部的運動量是最少的，因此，因為缺少運動而長時間保持同個姿勢，頸部很容易產生皺紋。

打網球、羽毛球這樣的運動，頸部不由自主地隨著球前後左右轉動，在運動中頸部能得到很好的鍛煉，就像是做了按摩一般，能夠有效消除頸部皺紋。

女人抗衰老方法3、健步

健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱為人類最好的醫葯，可見這種運動方式具有很大的優點。適度的健步對晦暗膚色有良好的`改變作用，而且能促進人體內的生理時鍾的和諧平衡，使得肌膚紅潤。

女人抗衰老方法4、游泳

游泳是最好的運動方式之一。在游泳池中，由於池中的水包圍了身體全部，而且水溫和體溫相較要低8℃～10℃。

當人體接觸冷水時，皮膚的毛細血管突然收縮，然後再舒張，皮膚的血流量增大，可達到平時血流量的四倍到六倍。血管這樣一舒一張就像在做體操，對於皮膚的血液循環有良好的改善作用。

女人抗衰老方法5、瑜伽

在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放鬆，十分有利於細胞的生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。

同時，身體的各部分神經也得到了充分放鬆，全身循環速度加快，十分有利於身體毒素的排出。在所有運動中，瑜伽是排毒效果最好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚乾燥，使皮膚變得水嫩光澤。

女人抵抗衰老最好的運動3

一、爬樓梯

做一定的爬樓梯運動，首先不會過於劇烈，同時也會較快的出現排汗的現象，無形中可以排除身體和皮膚中的垃圾，讓皮膚光滑潤澤。當然需要注意的是運動量哦。

二、球類運動

羽毛球、網球、乒乓球都是不錯的選擇。這類運動有個共同點，就是對頸部有非常大的好處。這類運動能鍛煉平時不常活動的頸部，不僅可以幫助女性體態優雅，也能促進大腦血液的供給，有益睡眠哦。

三、瑜伽

瑜伽風靡全國，相信不少女性都有接觸。在瑜伽的過程中，女性皮膚會完全放鬆，十分有利於細胞的生長和代謝。有研究表明，女性在瑜伽的過程中，細胞的分裂速度較平時提高有8倍之多。長久練習瑜伽，對皮膚、肌肉及骨骼都有較多的益處。

四、游泳

很多人可能不知道游泳的好處，但是40歲之後的女性一定要知道！首先游泳的時候，你處於水的包圍之中，水溫較你的體溫會有8~10度的一個溫差，這會加速你的細胞代謝，並且及時中和你身體散發出來的熱量。

且水中壓力較空氣中的大，自然促進皮膚和肌肉緊致細膩。並且能幫助提升肺活量。40歲之後的女性非常適合這項運動。

⑷ 各個國家女人的抗衰老方法都是什麼

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女人都希望自己青春永駐，美貌永存，所以不管是哪個國家的女人，都卯足了勁，用各種方法對抗歲老的侵襲。現在就來看看各個國家的女人抗衰老的方法吧。

中國美女的抗衰老方法：

中國美女愛喝豆漿那我們中國美女是如何抗衰老呢？其實這也跟我們生活有關，我們喜歡食豆漿油條這是中國傳統早餐，而據研究得出，多喝豆漿能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、養顏、美白的功效。大豆還含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素c，維生素c具有美白皮膚的作用。

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⑸ 常看美女真的能延年益壽嗎

呵呵，看美女就會心情好，心情好當然會長壽 男性愛看美女，除了男性的本能反應外，其實還可延年益壽。英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。 研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。而凝視美麗的女性10分鍾，健身效果差不多相當於做了30分鍾的有氧運動。 雖然男性突然見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象。但是每天都能見到美女，大腦中的迴路控制機制，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險，而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。 第一、美女養眼 一般人看到美女迅速調節視覺神經，眼部肌肉和視網膜，加速眼睛周圍血液循環速度，達到明目潤神的效果，這就應了「見了美女眼睛發亮」的俗話！ 第二、美女養心 無論男人、女人、還是孩子，看到美女無不覺得賞心悅目，心情豁然開朗，感覺好極了，心臟當然也就好了！ 第三、美女舒肝 你過過誰忍心對一個漂亮的MM大動肝火？一般我們這些俗人見到美女那楚楚動人的眼神，人都要熔化了，哪裡還有氣呢？ 第四、美女養胃 秀色可餐，一天多見到幾個PLMM就相當於吃了色、香、味俱全，營養搭配全面合理的佳餚，絕對符合「少吃過餐」的科學健胃理論。 第五、美女潤肺 見到美女，人們不自覺地口生唾液，屏息凝神，常有漂亮的MM相伴左右，往往肺活量高達6500！ 第六、美女強腎 見到非常PL的美女，一般情況下會導致男性加快分泌出更多的雄性荷而蒙，這可以健腎強體！

⑹ 女人如何預防衰老

1、積極防曬

不要忽視了防曬，要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。

但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退，於是發現只要一曬黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅持塗抹防曬霜（防曬系數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。

2、適時補充維生素

維生素A：能保持皮膚的毛發健康。缺少維生素A，皮膚就會乾燥，沒有血色；嚴重時甚至出現皮膚損傷、脫發等症狀。食物中，胡蘿卜、西紅柿、桃、南瓜、紅薯和西蘭花的維生素A很豐富。蔬菜中尤以紅薯、南瓜含量豐富。但這些食物一次不要吃太多，應循序漸進，否則也會對健康不利。

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抗衰老水果：

1、桑葚

很多人可能沒有吃過桑葚，但是桑葚確實是一種很好的防衰水果。桑葚具有增強人體免疫力的作用，而且能夠促進血液中紅細胞的生長，防止骨骼硬化，能夠促進人體的新陳代謝。

對於一些處於即將衰老年紀的人來說，多吃桑葚能夠防止衰老，延緩衰老，對於皮膚的保護也是有作用的。桑葚的味道是酸酸甜甜的，而且還有很多的水分是一種寒性食物。所以大家要注意在月經期間一定要少吃桑葚，以防引起腹痛。

2、葡萄

葡萄中含有大量的水分，不同的葡萄有著不同的口感，但是都十分受人們的喜愛。葡萄對於神經衰弱疲勞度過大的人來說是非常有利的，尤其是對於一些即將衰老的女性來說，多吃葡萄能夠起到抗衰老的作用。

參考資料來源：

人民網-女人抗衰老注意5大法則 適時補充維生素

人民網-女人應多吃水果，常吃這幾種水果能幫你抗衰老

⑺ 女人最抗衰老的運動

女人最抗衰老的運動

女人最抗衰老的運動，適當的運動可以讓我們保持好的身材，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，在鍛煉之前一定要做好熱身，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，下面是女人最抗衰老的運動。

女人最抗衰老的運動1

抗衰老運動方法一：健步

健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱為人類最好的醫葯，可見這種運動方式具有很大的優點。適度的健步對晦暗膚色有良好的改變作用，而且能促進人體內的生理時鍾的和諧平衡，使得肌膚紅潤。

抗衰老運動方法二：游泳

游泳是最好的運動方式之一。在游泳池中，由於池中的水包圍了身體全部，而且水溫和體溫相較要低8℃～10℃。當人體接觸冷水時，皮膚的毛細血管突然收縮，然後再舒張，皮膚的血流量增大，可達到平時血流量的四倍到六倍。血管這樣一舒一張就像在做體操，對於皮膚的血液循環有良好的改善作用。

抗衰老運動方法三：爬樓梯

一定強度的爬樓梯運動會讓自己很快出汗。這樣毛孔中的污垢會隨著汗液排出體外。這種運動可以有效預防痘痘和粉刺，使肌膚更加光滑潤澤。

抗衰老運動方法四：羽毛球、網球

除了走在大街上轉頭看美女或者帥哥之外，頸部的運動量是最少的，因此，因為缺少運動而長時間保持同個姿勢，頸部很容易產生皺紋。打網球、羽毛球這樣的運動，頸部不由自主地隨著球前後左右轉動，在運動中頸部能得到很好的鍛煉，就像是做了按摩一般，能夠有效消除頸部皺紋。

抗衰老運動方法五：瑜伽

在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放鬆，十分有利於細胞的生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。同時，身體的各部分神經也得到了充分放鬆，全身循環速度加快，十分有利於身體毒素的排出。在所有運動中，瑜伽是排毒效果最好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚乾燥，使皮膚變得水嫩光澤。

抗衰老運動方法六：仰卧起坐

如果血液循環受阻，那就是說皮膚缺少足夠的氧氣來自我修復，就會出現諸多比如黑眼圈、臉部浮腫等皮膚問題。解決這一問題的'最好運動方式是仰卧起坐。仰卧起坐能加速體液循環，促進新陳代謝。如果你想有效緩解黑眼圈和臉部浮腫，那麼連續做幾周仰卧起坐就能達到良好效果。

女人最抗衰老的運動2

1、跑步：女性最好的抗衰老運動

歧化酶在跑步的過程中最易產生，歧化酶活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。因此，堅持跑步對心臟功能的增強，有較為突出的作用。跑步，也被稱為「最好的抗衰老運動」。

專家發現人體會產生一種被稱為歧化酶的物質，其活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。而這種歧化酶在跑步的過程中最易產生，試驗證明，只要持之以恆地堅持健身跑，就能夠調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的效果。跑步還是一種運動量適度、緊張與放鬆交替的活動，它能夠調節人的情緒，緩解交感神經的過度興奮與緊張，對加速血液循環的運行，消除血管的隱患，都能起到較強的作用。

2、每天步行半小時

像這樣的運動的確有作用，步行去小區的雜貨店，而不要開車;看球賽時，練練腳踏車，而不是躺在沙發上;播廣告時練習舉重，而不要吃薯條;出去遛遛狗，而不要只是把狗打發到院子里。關鍵就是要活動你的肌肉，運動得越多，就活得越年輕。

3、伸懶腰打哈欠

為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。

一個姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一個大的哈欠，對於工作疲勞的人來說它可以促進血液的迴流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣。打哈欠時會張口大大地吸一口氣然後再快而短的呼氣，就在這么短的時間內也可以有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對於大腦的中樞有去除睏倦感的作用。

⑻ 欣賞美女可以延長壽命和抗衰老是真的嗎

當然不是真的延長壽命和抗衰老是要綜合你生活的環境和吃食來決定的。