看美女預防腦梗

A. 上海一18歲美女模特不喝水引發腦梗，這件事給予我們什麼警示

上海18歲美女模特不喝水引發腦梗，水是生命之源，如果一個人滴水未進的話，最多隻能夠活三天。因此為了防止身體健康受到影響，每人每天都需要喝1200毫升左右的水，需要嚴格的控制水的攝入量。

在看到這個新聞的時候，很多人覺得無比的惋惜。這一位18歲的美女模特前途一片光明，但是因為需要上台。沒有想到卻帶來了如此嚴重的傷害，對於每一個正常人來說，如果大家的工作不是非常的忙碌，一定要及時的補充水分。很多人為了減少上廁所的時間，一天都不喝水，但是人體處於長時間的缺水狀態中，會引發各種各樣的健康問題。

B. 腦梗如何預防

1積極運動
適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
2控制體重
保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。
3戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
4合理飲食
注意多飲水;食物多樣，谷類為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風;缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;每天吃奶類、豆類或其製品;常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。
5情緒穩定
樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。[2]

C. 武漢女子清晨外出突發腦梗，「斷崖式降溫」要預防哪些病症的發生

“斷崖式降溫”要預防感冒、哮喘、老胃病、心臟病、腦梗等多種疾病發生，要注意保暖也能減少戶外活動。

“斷崖式降溫”對人類身體的危害很明顯會導致一些疾病高發，這種天氣出現以後，感冒哮喘等疾病的發病率會明顯升高，特別是一些老人和孩子容易出現流感還會讓他們的呼吸功能下降，會引發咳嗽，胸悶，哮喘等多種不適症狀嚴重的時候會出現呼吸困難，這時就需要及時就醫治療。

三、預防腦梗

“斷崖式降溫”來以了以後還要預防腦梗發生，因為氣溫猛然下降，晝夜溫差變大，會對人體內的血管造成一定刺激，容易讓一些小的動脈持續痙攣，這時人們的血壓就會升高，血液粘稠度也會增加，血小板會凝結成塊，容易出現血栓會引發腦梗，如果在“斷崖式降溫”天氣到來的時候出現身體側無力麻木或者口眼歪斜，就要警惕腦梗要及時就醫治療。

D. 腦梗這種病，應該如何預防

腦梗是中老年人中非常容易發生的一種疾病，隨著中老年人的身體逐漸老化，身體的很多機能都在退化，而且血管的強度也會下降，所以非常容易出現堵塞的情況，而大腦裡面的血管分布的也比較多，所以更容易堵塞引發腦梗。腦梗在嚴重的時候，對於人身體的危害是非常大的，很可能會對生命產生威脅，所以在日常生活中，中老年人一定要做好腦梗的預防工作。

二、結語

腦梗對於這兩年的人來說是非常危險的，所以中老年人平時一定要做好預防工作，有時間的話要定期去醫院體檢，觀察自己的血壓血糖和血脂的情況，預防腦梗。