美女教官教你中國擒拿術

『壹』 在上學時，你見過哪些有意思的事情

我們初三軍訓，那是我們那學生有史以來第一次軍訓。教官是武警，只有一個是我們縣武裝部的。縣武裝部教官剛好訓練我們，他很逗，因他是武裝部的，著裝與武警不同。那時候是夏天，他是穿短袖，武警教官都穿的長袖作訓服，結果訓練匍匐前進，他光著手臂在地上給我們作示範，我們看著都疼。軍訓中間搞娛樂，教官們給表演擒拿術，他也參加了，結果他中途把鞋給踢掉了。我們想笑，被教官制止了，大家差點弊出內傷來。

『貳』 擒拿術是哪個國家發明的

擒拿是從國術技擊中演變而來，從廣義上說是少林武術的一個小分支，因為少林武術中很早就有一種叫做「纏絲擒拿手」的工夫。有72路擒拿手和32路小擒拿等等。
所以說可以說少林武術產生時就有了擒拿術.應該是少林長拳，聽說很厲害，好看就不知道了。要追求好看你去問金庸--楊過小龍女練得美女拳法。。。。

『叄』 趙大元的八卦掌名家

趙大元副教授，生於一九四四年十月，漢、遼寧沈陽人。八卦掌四代傳人，國家武術八段。原中國人民警官大學、公安大學警體系副主任、副教授、擒敵技術教官、三級警監。北京市武協二、三、四、五屆委員、苐四、五屆副秘書長。北京市八卦掌研究會第一、二屆秘書長，第三、四屆監事會副主任。中國武協傳統武術委員會委員，中國體育科學學會武術分會第三屆委員會委員。全國各地部分武術館校、大專院校武協的名譽主席和顧問。
九歲開始習武，曾習練長拳、羅漢、迷蹤、彈腿、太祖等多種拳種，曾從劉鐵林習形意拳，從楊振基、吳圖南習太極拳，後拜著名武術家李子嗚為師，研習傳統武術八卦掌。七九年、八一年代表北京市參加全國傳統武術觀摩交流大會獲銀牌，多次在北京市和全國各類比賽中獲獎。曾任科教片《八卦掌》編導和武術指導、亞運會大刀團體操副總教練，海南椰子節武警團體操總教練。常年擔任各類國際、國內武術比賽和全國及公安系統的散打比賽的仲裁、總裁、副總裁、裁判長等職。多次被評為北京市武術工作先進個人，八五年因教學成績突出受公安部嘉獎，八四年被評為全國優秀武術輔導員。
常年從事傳統武術和軍、警實用擒拿格鬥技術的教學，曾多次接待各國武術、軍警來華團體和外國友人並擔任教學工作。多次赴韓國、德國、義大利、加拿大、美、英、法等二十餘國進行學術交流、講學和教學。傳授實用格鬥擒拿技術、輯捕技術、中國傳統武術和八卦掌，學生遍及世界各國。
國內曾在國際武術培訓中心、西成區武術館、各大專院校武術協會傳授八卦掌、散打和實用擒拿格鬥技術，學生幾千人。有徒弟四十七人，他們在公安、武警、部隊和武術界都發揮了積極的作用，多人己擔任武警、公安院校擒敵技術教官，徒弟曹承章、曹進強、楊十明、霍東利、阿援朝、常玉成、何善明、丁勁松，徒孫劉禹成、郭碩、牟彬等人均在北京市武術比賽、國際武術精英大賽、國際武術邀請賽、全國強民杯散打邀請賽、全國公安院校散打比賽等各類比賽中，均取得金、銀獎、一、二、三名等優異成績。徒弟楊十明現擔任北京市八卦掌研究會秘書長，徒弟霍東利現擔任北京市朝陽區武協副主席。並都從事傳統武術的傳授和教學工作。
常年注重傳統武術和武術實用技術的學術理論研究，尤其是將傳統武術中的實用技術，應用到公安、武警和部隊的實用擒拿格鬥技術和輯捕技術。
參於組織、編審和撰寫了公安部、司法部、安全部、武警、部隊的警體、擒拿格鬥、輯捕技術、查輯戰術等部統編教材共十冊。擔任公安部人民警察初級培訓統編教材第四冊《警體基礎訓練》的主審，《警體技能戰術培訓教材----擒拿格鬥》的統稿和主審，人民檢察院《司法警察執法基礎技能教程》的副主編，中國人民警官大學《警體教程》（警體基礎教程、射擊教程、擒拿格鬥教程三冊）的主編，參於撰寫有關章節的有公安部《警體技能戰術培訓教材----查輯戰術》，《警察體育概論》，《安全防衛技能》等。
另出版專著共十冊《實用擒拿術析解》，《實用擒拿術圖解》，《中國武術擒拿技巧》，《實用格鬥術》，《傳統武術秘籍九重天譯解》，《雲龍技譜》，《女子防身自衛術》，《實用擒拿學》。並在國外出版了《實用擒拿術析解》英文版，《格鬥擒拿術》義大利文版，《雲龍技譜》韓文版。寫有（保衛幹部培訓教材），（防衛培訓教材）等內部教材。發表武術文章五十餘篇，論文十餘篇。
目前退休後，正在從事傳統武術和武術實用技術的技、理研究，撰寫有關傳統武術太極拳、八卦掌及實用技術的專著。

『肆』 擒拿的拳術

漢族拳術之一。是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進行擒伏與解脫，控制與反控制的專門技術。
擒拿的手法較多，根據關節活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：
(1)拿.握捏對方肢體關節，使其內旋和外旋，稱里拿和外拿。
(2)纏.雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小大纏之分。
(3)背.將對方肢體反關節背負肩背上 ，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。
(4)卷.使關節過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
(5)壓.用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
(6)展.使關節過度伸展，如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿。
(8)抱.雙手環抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)轉.使關節肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。
(10) 鎖.使活動部位活動受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩等。
(11)分.施力分離關節的正常部位，如分指。
(12)抓.抓住對方要害部位，使其不能活動。
(13)推.使肢體關節遠離身體重心，如撐顎、推頸 、揣耳等。
(14)搬。使關節過度展轉，如搬頭、搬腿。
(15)摳.用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
(16)托。緊握肢體一端，反關節用力上托，如托肘等。
(17)點.進攻穴道，如點死穴、點啞穴、點暈穴等。 1．膽大
古人說的「膽大人藝高，藝高膽更大」，是一條重要的實戰經驗。所謂「膽大」，是指臨陣殺敵時的膽略。膽大是建立在對人民事業無限忠誠，對敵人無比仇視的基礎上，在戰斗時充滿必勝的信心。平時訓練為了臨戰，因而能帶著強烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴格要求，練就一身殺敵制勝的過硬功夫。臨敵運用純熟，能表現出勇猛頑強、機智靈活的戰斗風格。敢於同敵人作殊死的斗爭。
2.力雄身體壯。力氣雄，這是學習和運用擒拿術的必備條件，是戰斗取勝的物質基礎。俗話說：「要毒要狠，力量為本。百巧百能，無力不實。」就是說明力雄是習武之要素。如果一個人手無縛雞之力，怎能在緊張激烈的殊死搏鬥中戰勝敵人而保存自己呢？所以身體好，力氣雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技擊方法和戰略、戰術，臨陣應敵自如，能巧妙地使用避實擊虛，虛實並用，以柔制剛，剛柔相濟等方法，將敵人攻擊之猛力引進落空。功力雄，還應懂得節約體力，學會望勁：即知來力之大小，著力之部位；懂勁：即知來力之剛柔、虛實、變化；借勁：即借他人之力還擊他人，如使四兩撥千斤之力；使巧力：即我用粘、連、綿、隨，纏於敵手，遇機實發，這樣就能在交手時處處主動。
3．准確俗話說：」踢打不準，猶如跳井。」因為各種擒拿與解脫法，不但技術非常復雜，規格十分嚴謹，而且在使用時必須精細准確。其動有方，其用有法，使法必准，否則後果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點擊其要害，法到力到，充分體現「手到擒拿」的功用。
4．快速與敵決斗十分強調「拳似流星眼是電」，「伸手擒拿快打慢」。擒拿 術是應敵防身之術。因此，快速的擒拿與解脫，能使自己主動靈活，能以快制百慢，能在快速中贏得致勝的時間。快這能捕捉戰機，攻其不備。快速可以尋求敵人弱點，以逸待勞，多變戰法，充分發揮自身特長。當然，快速要建立在准確的基點上。快與慢是相輔相成的，因此要求在快中求准，快中求穩，快中求活，快中求巧。要伺機而動，因人而異，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓絕技於一般動作之內。在戰術上做到：「彼不動，我不動」以逸待勞，以靜制動：「彼若動，我先至」，以期先發制人或後發先至。
5．狠毒擒拿術本身就是以反側關節、點穴窒息、分筋碎骨為目標，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所俘獲。心狠是指對敵人不留情，只有制敵人於死地，而後才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敵身，攻其要害；粘貼敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃；或最大限度地牽張敵人各關節，使之旋折。 1．擰腕斷臂：
敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，井抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。
2．抓腕壓臂：
敵抓住我左手腕，我右手從上往下壓住其手背，我左臂屈時下壓，身體上抬，左腳向前上一步，左轉身，左腿向左側趟進；同時右臂從右側屈時左手反抓敵左臂翻腕，順敵左腕抱緊向下向左拉抱於左腰際，並用右肩下壓敵左時，使敵肘、肩關節脫臼。
要點：我右手抓敵腕要抓緊、用全身整勁砸壓敵肘。
3．卷臂托肘：
敵左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左腳上步插於敵兩腳之間，身體左轉，左臂上抬前頂，卷握敵左腕，同時右掌從後向前搬推敵左時使其彎屈，右掌順勢托推其時向上，迫使敵左時向上。向後，身體後仰，左腿屈膝下跪。
要點：插襠時要靠身屈時，扭肘時要先切後托，卷臂托時要及時協調。
4．反手封喉：
敵從後反抓我右手，我身體向左後轉，同時右臂屈時反臂貼於腰背上，左腳向前上步成左弓步，左臂屈時由前向左側平摟抓敵頭，敵向左側低頭旋轉抬頭，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面頰，並以掌跟推其下顎，使其後仰而倒地。
要點：轉體、屈肘同時完成，抓頭按封要連貫有力。
5．含胸切腕：
敵封我咽喉，我左掌從下向上按壓敵左手背，右手壓住自己左手背向下拉至胸前，同時下蹲成弓步，含胸切壓敵腕部，使其下跪就擒。
要點：含胸切腕時要帶擰旋內壓之力。
6．轉身背摔：
敵雙手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同時上右腳，右後轉身，進肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空，將敵摔倒。
要點：拱身、拉臂要及時、協調。
7．含胸斷指：
敵左手抓我胸部，我右手抓緊敵左小指和無名指向前向下搬撇，同時上體前傾成右弓步，左手換握敵左肘向內向上推託，迫使敵身體後仰下跪。
要點：撇指，搬時和上體前傾動作要連貫。
8．仰撞搬腿：
敵從身後突然抱住我腰部，我隨即重心下降，頭後仰撞擊敵面部，同時順勢下蹲，兩手從自己襠內搬起敵右腿向前向上提拉，同時臀部下坐，迫使敵後倒。
要點：搬腿、下坐同時進行 《擒拿反擒拿八十八法》
作者: 韓建中
ISBN: 9787500920342
頁數: 292
定價: 16.0
出版社: 人民體育出版社
裝幀: 平裝
出版年: 2002-02-01 韓建中，1941年生於北京，自幼隨其父韓其昌先生習武，深得梅葯樁拳真傳，並對形意拳、氣功等造詣頗深。現任中國人民公安大學高級教官，北京市梅花樁瓣研究會會長。
韓建中先後被少林寺拳法研究會、全美國少林拳法總會、武當拳法研究會、中國峨眉武術研究地、北京大學武協技擊研究會廣東省梅花拳研究會等幾址個單位聘為顧問，名譽校長和名譽館長。近幾年來，韓建中著作頗豐，著有《梅花樁》《梅化樁續集》《五勢梅花樁》《五勢梅花樁實用技擊術》《擒敵制勝八十八法》《神招克敵》《實用擒拿術光碟》等十幾部著作，並參加公安部擒敵技術教材的編輯工作，在全國多家刊物上發表近百篇文章。1999-2000年10月中央電視台「康樂年華」欄目中由韓建中主講的「擒拿一招」、「擒拿反擒拿」受到社會各界人士的贊譽，2001年1月中央電視台體充頻道將繼續演播。
人民日報、中國體育報、 國教育報、中國政協報、北京日報、中華武術、武魂、武林、中央電視台、北京電視台等多家新聞媒體都對韓建中進行過采訪和專題報道。韓建中的名字被收錄在《世界名人錄》《中國傑出人物大典》《世界優秀人才大典》《中國專家大詞典》《中國武術人員詞典》等大大典之中。
身為武術高級教官、教授，韓建中對中華武術的發展、傳播、提高及國家的安定團結做出了積極的貢獻。他培養的上千我弟子中，有的獲得全國或市級武術比賽的金、銀牌。有的走上了特殊的工作崗位，成為維護社會治安的中堅力量，正可謂桃李滿天下。

『伍』 一人打倒8名壯漢！中國第一女保鏢邊梅有多牛

榮獲過“北京小姐”季軍，她父親算得上一位老公安了，現在也是女承父業了，精通民法、刑法、國際法，拳擊、柔道、射擊也是能力挺強的。
曾接待過美國、羅馬尼亞、前蘇聯、印度等國的第一夫人，還有日本和英國的首相夫人，巴基斯坦女總理與泰國公主。

『陸』 軍訓結束了，教官教的什麼擒敵拳，那有實用價值不

有的，這個社會很需要這樣的，擒拿術是生活中少不了需要的地方！一招就把別人放倒，大街上多人無法制服的壞人，你一出手就把對方拿下，和古代的英雄一樣的光榮！所以建議你一定要好好的學習和繼續鍛煉！

『柒』 為什麼日本大部分女生會武術，比如空手道，合氣道

不光是日本的女生吧，世界各國都有很多會武術的。
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。
合氣道是一種利用攻擊者動能、操控能量、偏向於技巧性控制的防禦反擊性武術，所以合氣道不提倡主動攻擊；它源於日本大東流合氣柔術的近代武術，主要特點是在「以柔克剛」、「防守反擊」。而現在一般所稱的合氣道又分為日本與韓國兩種流派，彼此在各自發展之下已有一些差異。

『捌』 武警和刑警的擒拿術是一樣的嗎

一樣的，只是招式有些不一樣，強度在於技巧

『玖』 防止家庭暴力，女人應該學哪種搏擊術

擒拿為主的好一些。
他用拳打你，你可以擒拿住他的臂，反繞其臂，只要拿準部位，他就已經是你控制了。如果不行，可以學端下巴，一跟你打，一招讓他下巴脫臼，他說話都說不了。當然你還要學會接上。

『拾』 在擒拿術中，真的可以接住對方很快的第一拳嗎

不只是擒拿術，其他的功夫其實都會面對這個問題，那麼至於是不是能接住，還有很多因素的。

對方是什麼人，他的出拳速度有多快？力量有多大？而你自己的反應速度如何，肌肉的爆發力如何？准確度又如何？這些都關繫到你能不能住那一拳，而且如果你的力量不如對手，那麼這一拳就算接住卻又擋不住 ，那和沒接住也沒啥區別了。

擒拿術注重對人的各種關節筋脈的熟悉與掌握情況，而這更考驗一個人的速度與靈敏，如果你的手不疾眼不快，那麼可能練習的時候抓的很穩，但當遇到真正的對手的時候，同樣也是無法准確接住對手的拳頭的。

就算你已經掌握了擒拿的全部要領，但如果你自身的力量和速度都跟不上，那也是白費，所謂一力降十會，說的就這個意思，你再有理論，人家一拳你就被打蒙了，那啥用都沒有了。因此，除了技巧之外，對於身體素質的訓練同樣的不可忽視，特別是挨打的能力，不能只想著接住對手的第一拳，就算第一拳接住了，那接下來的拳腳呢？不擋了？

我一直認為，如果把套路招式看作一條大路的話，那麼一個人本身的身體素質則可以決定這個人在路上能跑多快，能跑多遠。擒拿也好，太極也罷，什麼功夫的基礎都是身體素質，沒有一個強壯的體魄，再高深的招式也無法發揮出真正的實力來。

想學會打人，先得學會挨打。