美女瘦身韓國

❶ 那些身材超好的韓國女星如何保持身材的

對於那些明星而言，她們為了有個好的身材，不僅僅對吃的東西嚴格控制，而且還經常鍛煉。

不僅僅是韓國的女星，中國的也是一樣的。為了能有個好的身材，真的是下了很大的功夫的。就像平時吃飯，她們根本不敢吃主食，平時就是吃一些蔬菜，而且一般晚上都是什麼也不吃的。

我覺得明星真的挺受苦的，一旦體重比較重了，就要通過節食來減肥。而且還需要通過大量的運動，不管用什麼辦法，總要達到自己想要的那個體重。

不過明星們本身就有自己的營養師，那些營養師會根據她們自己身體的情況去制訂一套符合她們自己的飲食，這樣不僅能有效地控制體重，還能補充身體所缺少的營養！

而且一般的明星都需要跳舞，她們在經歷了大量的運動，體重肯定是會控制住的！

❷ 韓國女星減肥食譜公開，看看她們為了美究竟有多拼

近日，韓國綜藝節目公布了一組女韓國明星們的減肥食譜。看完之後，只想說，自己簡直是窮奢極欲啊~每天吃那多，不胖才怪！

不過這么點食量，每天還要大量運動，確定不會低血糖嗎？

*朴信惠*

早餐——黃瓜1個＋低脂牛奶
午餐——1/2米飯＋少許白菜
晚餐——黃瓜1個＋少許白菜
朴信惠這個食譜還比較能接受，最起碼有米飯。

*IU*

蘋果1個＋紅薯2個＋蛋白質飲料一杯＋每天持續運動
這難道不是一頓的量嗎？

*秀智*

紅薯1個+少許雞胸肉＋一杯牛奶
這樣真的不會暈過去嗎？

*Ailee*

一個香蕉＋巴掌大小雞胸肉＋一杯西蘭花＋一杯沙拉

*黃靜茵*

豆腐＋黑豆
雖然高蛋白是好，但是，黃mm，脹氣這個問題如何破？！

*朴寶藍*

☆最推薦的食譜：
早餐——西紅柿＋紅薯＋雞胸肉＋蔬菜
午餐——雞胸肉沙拉＋減肥飲料
下午三點——香蕉1個＋3個蛋白＋1個蛋黃
下午六點——紅薯1個＋一塊雞胸肉＋蔬菜
晚上九點——香蕉1個＋蛋白2個＋蛋黃1個＋核桃3個

秉承了少食多餐的優良傳統，營養夠均衡，如果在夏天之前你想瘦身的話這個食譜還是值得你參考一下的。如果你有運動習慣的話，運動前的那一餐可以適當增加一些蛋白質。

【關於減肥，想說的三句話：】
☆別以為減肥是一下子的事情，斷食一周、不吃澱粉一個月、激烈鍛煉幾天，你真的相信痛苦一下子就能擁有一輩子都不再發胖的體魄嗎？
☆想要真正的健康減去多餘體重，要謹記兩件事：不要做毀掉你新陳代謝的事，比如節食；不要做讓自己無法堅持的事，比如每天運動兩小時。
☆愛吃高熱量低營養的食物、吃飯狼吞虎咽、一天有8個小時連續坐著，卻沒有1個小時連續動著、晚睡晚起。慢慢的將這些壞習慣改掉，才能健康的做個瘦美人。

❸ 有一部電影好像是韓國的，是一個女的很胖，然後好想經歷了一些事情，忘了是整容還是減肥變得很漂亮。電影

該電影是：美女的煩惱

身高169cm，體重95kg的韓娜（金雅中 飾）是個嚮往愛情的普通女子，她擁有動聽的嗓子，可是只能做歌手亞美的幕後代唱。她暗戀著製作人韓尚俊（朱鎮模 飾），尚俊十分欣賞她的嗓音，可是她深明尚俊是不會喜歡醜陋的自己的。

韓娜決定到美容院整容，整形成功後，她便參加了新任歌手的選拔。動聽的嗓音同樣吸引了尚俊，決定把她捧紅。她害怕尚俊會認得她，更為自己起了個名字叫珍妮。

珍妮很快便竄紅了。亞美感到自己的地位受到威脅，於是開始調查珍妮的身世。眾人都知道了珍妮的故事，可她無法面對支持她的歌迷，在台上一反常態，她感覺自己失去了自我。

(3)美女瘦身韓國擴展閱讀：

1、胖女漢娜（演員金雅中）

替性感女歌手亞美演唱歌曲的隱身歌手，漢娜的爸爸因為得了老年痴呆症被送到了養老院，也為爸爸籌集醫療費用。漢娜唯一快樂的事情就是與好朋友正敏(金賢淑飾)一起吃五花肉拌飯。

漢娜的心願是為要感激的人敬一個韓國式大禮，還有就是情路註定坎坷的她能夠得到愛情，不需要太多，全世界只需要一個人愛她就行。為了愛情，瘦身很多次都沒有成功。

2、美女珍妮（演員金雅中）

彗星般出現的美女歌手珍妮，行動卻一點也不像美女。因為她有著驚人的胃口，並且會為了買剩下的海鮮與人發生爭吵等。每一個舉動都很荒唐的她似乎背後隱藏著某些秘密。

3、尚俊（演員朱鎮模）

尚俊具有自己獨到的眼光和特有的魅力。他對歌壇的發展趨勢了如指掌。但沒有人知道他在想什麼。當韓娜消失珍妮出現的時候所有人都在歡呼，唯獨尚俊沒有表情。

4、亞美（演員徐尹）

長著一副漂亮的臉蛋，擁有草本曲保養的窈窕身材，卻沒有一點才華。美女性格還不好，總喜歡難為別人無視別人的存在。

看到尚俊很照顧韓娜，亞美非常嫉妒，遍開始為難韓娜。但是隨著韓娜的突然消失，亞美不得不中止了她的歌手活動。更讓她郁悶的是歌壇出現了一個美女歌手珍妮，為了守住自己的歌壇地位，亞美開始暗自調查珍妮的下落。

❹ 一部韓國的電影 ， 講的是一個很胖很胖的女人最後整容抽脂變成一個瘦美人 。

韓國電影<醜女大變身>,它講的是一個懷揣夢想、堅持夢想、追逐夢想、突破自我的女孩故事，
在韓國及香港上映時均創下了超高票房，
並在早前的韓國電影「大鍾獎」中獲得12項提名，
最終一舉拿下三項大獎,
影片女主角金雅中因該片獲得「影後」殊榮，
成為韓國新一代超人氣天後,
她在片中演唱的主題歌《MARIA》連續占據歌曲排行榜首位
這首歌真的很好聽.
在《醜女大翻身》里，
重視心靈美是一大主題：
「長相普通的人也有愛，他們也應該得到愛。」
主角漢娜身高169cm，體重95公斤，
漢娜有一副金嗓子，
因為外形不佳只能給美女歌手阿美做幕後配唱,
她長相醜陋，
卻偏偏愛上一個大眾情人似的男子——金牌音樂製作人韓相俊，
這令漢娜受盡了單相思的痛苦,
漢娜成功瘦身，成為體重48公斤，
並有著S型身材的「珍妮」 漢娜本性善良純潔，
但她不得不面對「整型一事被發現」的折磨：
不但朋友離棄她，連父親都不能相認,
最後，漢娜在舞台上對著所有人說：
「我就是漢娜，讓我唱最後一首歌。」

❺ 韓國女明星怎麼瘦身的啊

其實，韓國明星不是天生就很瘦，有好多明星是後天減肥的。那麼，韓國女明星怎麼瘦身的呢？我一個去過過韓國的朋友告訴我，原來，她們大部分都用了紙杯減肥法。紙杯減肥法就是將食物裝在紙杯里吃，就能讓你在三周內減去12斤，韓國女子團體Nine
Muses都在使用！這種方法的創始人是成功瘦身20kg的孫宥娜，她以一次性紙杯分別盛出碳水化合物1杯、蛋白質1/2杯、蔬菜1杯，然後移到能令食慾低下的藍色盤子里食用，這樣在正常食用一日三餐的同時減掉了20kg。

很多減肥的MM們覺得減肥想要成功不能吃碳水化合物，其實這種想法是錯誤的。攝取適當的碳水化合物可以起到阻止暴飲暴食、阻止肌肉分解的效果。當然動物性的比率太高也不好偶而也得選擇些。植物性蛋白質：蛋、豆腐、豆類食品等。最後將所有的食物移至藍色的盤子內使用。

當然用這個減肥法別忘記比率喔，早餐和午餐2.5杯=谷類1杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。晚餐2杯=谷類0.5杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。點心約下午4-5點低脂高鈣牛奶+橘子一顆(或是同等大的水果)。還有食療法減肥雖然重要但是還是要配合運動喔！使用紙杯減肥法成功的朋友們說若可以持之以恆的話，通常約2-3周內就可以減6-10kg左右。

其實紙杯減肥法的概念是源自於「容器」縮小，就可以減少攝食分量。一般人只要把本來使用的大碗換成小碗，把深碗換成淺碗，同樣吃一碗飯，就可能減少1/4熱量攝取，無形中少吃70大卡，所以三周瘦12斤是完全沒有問題的啦！
其實我們想減肥的話不必選擇學韓國女明星的減肥方法，每日嚼上一顆塑纖果同樣可以實現完美瘦身的。它小小的一顆消耗熱量可以抵得上跑步三小時呢，而且成分天然，都是些普洱茶，荷葉鹼等草本植物。不僅對身體沒什麼壞處，還能減肥瘦身的同時形成脂肪隔離層，讓你一日瘦下來後也不會反彈呢。

❻ 韓國女歌手朴春瘦了11公斤，減肥是一件多麼艱辛的事情

韓國女歌手因為在一次頒獎禮被網友嘲笑太胖之後，下定決心減肥，日前朴春曬出自己減肥成功的照片，聲稱自己減重11公斤，網友直呼“姐姐太勵志了”、“瘦下來好美”等等。減肥不僅是對於普通人來說是件很不容易的事，對於明星來說也是如此。接下來我們就從以下幾方面來說一下減肥是一件多麼艱辛的事情。

很多人之所以胖，就是因為有一顆愛吃的胃，還有就是胃口好，吃什麼都容易吸收。還有一些人屬於易胖體質，哪怕是喝涼水都容易發胖。對於這種類型的人來說，想要減肥就必須要通過控制飲食來減。在整個的減肥期間，經常需要忍受飢餓，還要忍受各種美食的誘惑。減肥期間各種減脂餐吃得人簡直是痛苦不堪。所以說減肥這件事真的特別艱辛。

關於減肥，大家如有更多想法，歡迎評論。

❼ 找一部韓國電影 一個肥女瘦身成功後參加歌唱比賽成名的故事

樓主你好

是電影《美女的煩惱》

或者翻譯為《醜女大翻身》

有圖有真相求採納

❽ 女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

外觀像是一顆顆紫色寶石的葡萄，相信是許多人都相當喜愛的水果，葡萄除了可以直接食用，還可以製成甜點或打成果汁，用途廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功，只要持續約1周的時間，將每天的晚餐替換成1串葡萄，就能減掉1.5公斤左右。

根據美國「LiveStrong」健康資訊網站報導，葡萄含有鈣、單寧酸及維他命，具有排毒、排除體內廢物的功效，不但能幫助血液循環新陳代謝，還有製造血球（紅血球、白血球、血小板）的造血功能。

美國密西根大學心臟血管中心（）的研究發現，葡萄中的值物化學物質，在保護心血管的功效方面，比維他命C和維他命E還要高出數十倍。而葡萄幫助減肥的功效不在於低卡或高纖，而是葡萄有助於提升身體的新陳代謝，又能補血，讓人保持好氣色，因此是許多人推崇的減肥水果。

【短期葡萄斷食法】

如果想要在短時間內就看到效果，三餐須都以葡萄取代，選購新鮮的葡萄，可將葡萄打成果汁，或是直接吃，每天約4~5串，也可在水中加入沖泡式葡萄糖粉，幫助補充體力。初期兩三天可能會有些微頭痛的症狀，因為身體正在排毒的緣故。不過如果三餐都只吃葡萄，攝取的營養素明顯不足，因此最多隻能維持一周的時間。

【葡萄餐搭配減肥法】

如果想要長期調整體態，就可以從每天的一餐用葡萄代替開始。例如早餐或晚餐，改成喝葡萄汁或葡萄；每100克的葡萄有60大卡的熱量，通常一串約重200克，等於有120大卡；葡萄也是低GI水果（升糖指數：43），因此比其他水果更適合減重期食用。

要注意的是，因為葡萄具有將體內水分排出的利尿作用，攝取葡萄最好要搭配補充足夠的水份，否則可能會有脫水現象；且葡萄糖份高，多喝水也較能中和其糖分。另外，葡萄籽更是營養價值最高的地方，有降低膽固醇、防止掉發的功用，且其中的兒茶素還可以抗氧化、延緩老化，打果汁時可以將葡萄籽一起打。

【範例菜單】：

（一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，腌高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。

（二）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。

運動30分鍾效率更加倍

除了飲食上多利用葡萄做搭配與取代以外，最好也搭配運動習慣，更能提升身體的基礎代謝率，讓減重效果更加分。例如快走或慢跑30分鍾等一些有氧運動，以及一些肌力運動。

【營養師：慢性病患不宜】

台中榮民總醫院楊紋青營養師表示，水果大部份都是糖分與水分，一下子吃得過量容易讓血糖變化過大，因此，包括糖尿病患者，或是有新陳代謝方面疾病的族群，可能不太適合，不過一般人如果只有一餐以葡萄做替代，的確會有減重的功效。

另外，「短期葡萄排毒法」事實上成功率並不高，一般人很難連續7天只吃葡萄，都不吃別的東西，如果因為意志力剋制不了，反而容易陷入暴飲暴食情況，更容易減肥失敗。所以，還是建議民眾三餐都要均衡攝取，只要將晚餐時間提早至8點前吃完，就不太會有囤積脂肪的問題。

❾ 求 《美女瘦身》 韓國電影里的一首歌曲

曲名叫「（Maria）瑪麗亞」，由金雅中演唱。

《美女的煩惱》完整電影和專輯歌曲全部
下載地址：（裡面有完整電影和全部的歌）
http://blog.sina.com.cn/weiting1119

Maria（英文）
瑪麗亞（中文）

ja ji geum si jak kae jo geum ssik ddeu geop ge
來 現在就開始 一點點 滾燙地

u ryeo weo ha ji ma
woo 不要害怕

pyeol chyeo jin nun ap pe jeo tae yang I gil reul bi chweo
打開的眼前那太陽照耀的路

u jeol dae meom chu ji ma
woo 絕對不要停止

Maria Ave maria

jeo hween hu reum ggeut gga ji nal ra
飛向那白雲的盡頭

Maria Ave maria

geo chin pa do dda win sang gwan eop seo
諸如被波浪拌倒也沒關系

gi jeok geun I reoh ke ne nun ap pe pyeol chyeo it seo

u jeol dae meom chu ji ma
woo 絕對不要停止

Maria Ave maria

jeo hween hu reum ggeut gga ji nal ra
飛向那白雲的盡頭

Maria Ave maria

geo chin pa do dda win sang gwan eop seo
諸如被波浪拌倒也沒關系

Maria

Meom chweo beo rin sim jang jeon che ga geo jap beul su eop si ddwi eo wa
停止的心臟 全體也控制不了跑來

Maria Ave maria

jeo hween hu reum ggeut gga ji nal ra
飛向那白雲的盡頭

Maria Ave maria

geo chin pa do dda win sang gwan eop seo
諸如被波浪拌倒也沒關系

Maria Ave maria

jeo hween hu reum ggeut gga ji nal ra
飛向那白雲的盡頭

Maria Ave maria

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諸如被波浪拌倒也沒關系
5回答者： joeeye - 同進士出身 六級 5-14 18:10
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其他回答 共 2 條
金雅中 Maria
歌詞:中文大意:

喂 從現在開始
再熱情一點
Oh~別害怕
展現在眼前的
是陽光普照的光明大道
OH~絕對不要停下腳步

Maria~ Ave maria~
我要飛到白雲的邊際
Maria~ Ave maria~
狂風暴浪也阻擋不了我

奇跡就這樣
在你眼前出現
OH~絕對不要停下腳步

Maria~ Ave maria~
我要飛到白雲的邊際
Maria~ Ave maria~
狂風暴浪也阻擋不了我

Maria~

原本整個停止跳動的心臟
又勢不可檔地跳動起來了
Maria~ Ave maria~
我要飛到白雲的邊際
Maria~ Ave maria~
狂風暴浪也阻擋不了我

Maria~ Ave maria~
我要飛到白雲的邊際
Maria~ Ave maria~
狂風暴浪也阻擋不了我

자 지금 시작해
조금씩...뜨겁게...
Oh~두려워하지마

펼쳐진 눈앞에
저 태양이 길을 비춰
Oh~절대 멈추지마

Maria~ Ave maria~
저 흰 구름끝까지 날아
Maria~ Ave maria~
거친 파도따윈 상관없이

기적은 이렇게
네 눈앞에 펼쳐있어
Oh~절대 멈추지마

Maria~ Ave maria~
저 흰 구름끝까지 날아
Maria~ Ave maria~
거친 파도따윈 상관없이
Maria~

멈춰버린 심장 전체가
걷잡을수 없이 뛰어와~

❿ 有那部韓劇是女主角原本很胖後來成功瘦身変美，請問劇名是什麼

美女的誕生

《美女的誕生》講述的是通過整容與減肥來轉變人生的女人和使她誕生的男人之間的浪漫愛情故事。韓泰熙是財閥SJ集團的得力繼承者，因為心裡受到沖擊後患上「心碎綜合症」，他的性格猶如活火山般難以預測，是一個水火不兼容的角色，為了尋找回自己心愛的女人，他將肥胖女人沙金蘭改造成了漂亮無比的莎拉，接著在與這個由自己改造的女人相處過程中，逐漸愛上了她，隨之二人將展開一段左沖右突的浪漫愛情。

拓展資料

女主角韓藝瑟（Han Ye Seul），本名「金藝瑟兒」。1981年9月18日出生於美國加利福尼亞州洛杉磯，韓國女演員。

2001年，參加超級模特選拔大會獲得「朱麗葉獎」，正式出道。2003年，參演首部情景劇《Nonstop4》。2006年，主演愛情劇《夢幻情侶》，獲得MBC演技大賞優秀演技獎和人氣獎。2007年，主演愛情片《八面玲瓏的申小姐》，獲得第45屆韓國電影大鍾獎和第29屆韓國青龍電影節最佳女新人獎。2008年，主演劇情劇《老千》，獲得SBS演技大賞十大明星獎和特別企劃演技獎。2009年，主演愛情劇《聖誕節會下雪嗎》。

2011年，主演動作劇《間諜明月》和愛情片《攢錢羅曼史》。2014年，主演愛情劇《美女的誕生》，獲得SBS演技大賞女子優秀演技獎和十大明星獎。2015年，獲得第15屆華鼎獎全球最佳電視劇女演員獎。2016年，主演愛情劇《安托萬夫人》。2017年，10月主演愛情劇《20世紀少年少女》。