韓國美女體驗超聲波

『壹』 做完超聲刀 整個人感覺年輕了十歲，為什麼

因為是你的錯覺，超聲刀後不可能年輕那麼多， 也從來沒有出現過說做完後就有種感覺的。因為超聲刀是讓皮膚損傷後，在恢復過程中膠原蛋白在生的一個過程，這個過程需要三到六個月時間，在這期間恢復後才能有效果。而剛做完所呈現的一個是皮膚水中的現象，看起來臉飽瞞了，或者就是超聲刀後皮膚水分蒸發，超聲刀高溫讓皮膚組織收縮的一個現象，這也就是為什麼感覺做完後臉會小的原因。做完超聲刀對其有一個期待，能保持一個好的心情是好的，但也需要注意各方面的問題，比如在超聲刀前後需要特別注意，避免使用口服膠原蛋白，因為超聲刀引起的皮下破壞需要均衡的營養供給，主要營養來源於微美盾、類人肽、膠原三肽、超刀美盾、彈性蛋白肽、保/ 濕層活型肽等......避免口服膠原蛋白，以預防新的皮膚組織長不均衡。

超聲刀效果的誤區

誤區一：超聲刀效果特別好，做一次管永九。雖說超聲刀的提拉效果好，（類人肽）營養讓膠原蛋白持續新笙，平均是5年左右。但人衰老的進程是不可逆轉的，隨著年齡增長、膠原蛋白流失、日常保養的程度，都影響著後期維持的時間和效果保持超聲刀營養長期攝入以外，超聲刀可以按療程做，間隔做效果會更持究。

誤區二：使用護膚品就行，沒必要做超聲刀。皺紋分為兩種，深皺紋和細的皺紋，也就是真性皺紋和假性皺紋。假性皺紋為淺表性，隨著面部表情的變化而產生，通過長期使用護膚品可以有一定程度的變化。而隨著年齡增長，膠一原蛋白流失，鎮皮層支撐纖維結構弱化，造成皮膚松，形成皮膚表面上的凹陷，也就是真性皺紋。通過儀器和外部手段做強制性理療。超聲刀從筋膜層開始破壞皮膚組織。通過（類人肽）營養引發，新的皮膚組織生成皮膚提升方法。

誤區三：超聲刀後會產生依賴性，需要一直使用，否則會凡彈覃。超聲刀不會發生這種情況，剛做完超聲刀的即時效果也許是一種假象。因為超聲刀要經過熱損傷後，皮膚看起來可能會有收緊現象，就像生活中肉皮見了開水一樣會快速收緊，這種收緊現象屬於熱損傷的一種表面反應。

我們能看到各種報道超聲刀的負作用，超聲刀後負作用危害話題被炒得沸沸揚揚。超聲刀後肌肉鍛煉酸痛的感覺很常見，但輕微的紅種，刺痛或觸痛，這些也都是暫時性現象，會在一周左右慢慢消失，超聲刀後遺症帶來的面部神經末梢炎，面部神經麻痹，凹凸不平皮膚塌陷，膚色黑暗，僵硬等現象需要及時有針對性的正確秀復才能回復。同時做好超聲刀前後的護理和飲食注意，所以做好負作用的預防和後期護理工作。超聲刀是通過生物組織，其能量轉化為熱量。在體內所選擇的深處被緊密聚焦，則在該區域產生的高能量密度導致溫度超過蛋白質變性。結果凝固性懷死發生。能量在焦點區域外面急劇下降，使覆蓋和周圍組織保持不變。在確定的生物環境中，熱損傷的大小可以通過脈沖的功率和持續時間來控制。

超聲刀後很難把控的就是皮下膠原纖維惡性增生、均衡新細胞質量和數量。（類人肽）中十多項營養是對於防超聲刀後膠原纖維生成不均衡，或者異常增生的，均衡排列和膠原纖維的在生控制、增加細笣的成和性。如果超聲刀後單純使用不含微美盾營養的膠原蛋白，很有可能局部產生凹凸不平，皮膚塌陷，膚色黑暗，僵硬等現象。

超聲刀是什麼

超聲刀是高能量聚焦超聲HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound)。超聲刀能量源與太陽能聚焦陽光在焦點處發生巨大能量原理類似，超聲刀美容將外能量聚焦於肌膚內筋膜層層，在筋膜層產生瞬間高溫(70oC以上)、空化、機械作用等生物學效應，輸入入超音波能量，凝聚熱能變成微細的熱點，緊縮筋膜層。超聲刀美容是作用於筋膜層。筋膜層全名為Superficial Musculo- Aponeurotic System，覆蓋於纖維層以下組織，連接脂肪與面部淺層肌肉的一層結締組織薄膜，延伸鞏固在面部骨骼上，能夠支撐與固定皮膚、皮下脂肪及肌肉的位置，這三個結構形成面部輪廓，支持皮膚、肌肉及骨骼的整體性，能傳輸表情肌的動作給皮膚，產生面部表情。隨著年紀增長，筋膜層中的膠原蛋白及彈性纖維逐漸減少，在地心引力的長期作用下，筋膜層便連同其表面的皮下組織及皮膚同時出現下垂。所以SMAS筋膜層是超聲刀的的重要關鍵。

超聲刀美容只有先做好細胞基底保護才是美容的開始，不可以盲目求美而損傷細胞。超聲刀後<類人肽>營養使皮下生成保護基底，經過超聲刀射頻破懷細胞後啟動自人體身恢復 ，<類人肽>的十幾項營養保戶肌膚還為皮膚在生膠原纖維借給足夠營養，同時可喚醒人體其它受損細胞和衰佬細胞同時更新恢復，超聲刀經過口服配套營養內外結和，相互作用，提升和延長超聲刀的效果，於防超聲刀負作用。表皮層是玻尿酸的儲備層，免由於缺乏營養使細笣生成失敗，引起面部塌陷和細胞萎縮，對超聲刀以下的操作提共了避免危害以及效果保樟。

超聲刀效果為什麼因人而異

超聲刀利用超音波聚焦加熱，將能量聚焦在一個點，讓皮膚收縮和膠原在生，在皮膚里層形成膠原蛋白網，層層收緊。做超聲刀實際上只是一個輔助，實際的是你自身的恢復力的在起作用，超聲刀配合<類人肽>營養來操作的，面部效果3年以上。超聲刀只是破壞皮下細胞引發啟動自身的恢復，但是營養跟不上，肯定會影響效果，真的效果來自術後的康復過程。同樣的超聲刀為什麼有的人能維持1年，有的能維持5年呢，道理很簡單，終歸於肌膚後期的管理問題。就像我們每個人都在一樣的起跑線上，但是有的人碌碌無為，有得大有作為。做超聲刀後，大家都在相同的起跑線上，肌膚後期的恢復還得靠長期的努力。做超聲刀是一個以內養外的雙向結合美容理療過程。超聲刀術後未來的幾個月自體恢復才真下決定結果。

皮膚的好壞是一個自然的過程，也沒有那個說是突然間能讓變好方法，皮膚代寫需要皮膚的表皮層，筋膜層，皮膚組織完成後才能體現出效果，說以我們也要正確的對待每個項目，預期也不要太高，平常心對待就好。錯別字比較多，讀不懂的地方請見諒。

『貳』 私密超聲刀真有效果嗎

呵呵~~嘻嘻~~有面部超聲刀，有緊 致私 密的超聲刀，機 器的功率是不一樣的，私 密處較為嬌嫩，相對功 率較小一些，陰道鬆弛是女性身體機能衰老的表現，但是對於這種現象是目前來說短一定時間內是可以修復和改善的，但不可吃膠原蛋白，以免引起膠原堆積過多形成惡 性增 生就得不償失了，而acme—te—a 「類 人 肽」的機體修護營養是其成效顯現的有力後盾，那麼私密超聲刀的到底有何弊端呢？？成效如何呢？？？~~

4、極個別人術後，陰 道粘 膜層可能會出現小血點，也沒關系，這些通常會在數日或數周內自動消失。

5、每天早晚各一次acme—te—a「類 人 肽」穩固皮下組織的正常增生，預防超聲刀副作用的發生。

6、術後再接受其他設 備的治 療間隔時間為1個月。

6、治 療後如無不適感，一周後可正常過夫妻生活。

7、術後請注意飲食，忌食生冷、辛辣、燥熱食品。

8、術後一天內禁止劇烈運動。一周內不可騎自行車。一周內不可盆浴和同房。

9、不服用阿 司 匹 林等抗 凝血 葯 品，不吸煙。多食蔬菜水果等防止便秘。。文

『叄』 高分懸賞

一、自己實踐過的快速減肥方法

女性的減肥歷史，可以歸納為三個時期：豆蔻時邊說減肥邊大吃胖乎乎可愛形象期；年方二十狂減狂瘦苗苗條條修長可憐期；桃李春風美容保健保持期。三個時期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括懷孕後期體重180斤趾高氣揚准媽媽階段)，全靠自己在痛苦黑暗中長期摸索出的快速減肥方法。快速減肥方法的基本原則：立足自己。要把希望寄託在自己身上，減肥葯可以不吃，減肥器械可以不用。我並不肯定減肥葯、減肥器械絕對沒用，但對它們的使用會使自己產生依賴心理，絕不可能長期減肥成功。減肥基本手段：改變生活方式，尤其是飲食習慣。這是一種長期有效易於堅持的減肥途徑。飲食方面不能讓自己覺得受虧待，運動方面不能讓自己覺得受虐待。

下面幾種快速減肥方法的原則：早餐一定吃：牛奶和水果愛吃多少吃多少直到不餓。不過這點東西堅持不到中午，那麼上午餓了就喝茶吧，嘴裡有了滋味，肚裡有了東西，不至於坐卧不寧。飢腸轆轆吃午飯一吃就多，所以吃午飯前一定吃杯冰到最低溫的酸牛奶。酸牛奶絕對是好東西，解饞頂餓有營養，低溫又破壞了你的好胃口，下面你就隨便吃吧，雞鴨魚肉菜，只要別吃主食別吃糖，其它東西盡管吃飽了。——不過，以我的經驗，那杯冰到最低溫的酸牛奶之後，你也吃不了什麼了。[購買此相關商品，請去虹來商城]晚飯就別吃了，買一堆喜歡的水果、堅果什麼的犒勞自己。千萬別虧著自己的嘴，否則堅持不了幾天就會大吃一餐，前功盡棄了。如果你還有精神頭就再加點運動，因為運動能改善肌肉狀況和脂肪分布。不過前提是你有興趣。有興趣才能長期堅持，若是單純為減肥而運動，三天打魚十天曬網的，勸君打住，別肥沒減食慾上來了。
二、以雞蛋為主食的快速減肥方法

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。[購買此相關商品，請去虹來商城]雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，乳酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡
星期六 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主所謂葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比較多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指涼拌的，牛肉羊肉之類的最好避免油炸油炒，水煮比較好，雖說青菜水果熱量不高，但也要少吃的好，別太多啊，是以雞蛋為主啊，咖啡要純咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超過三杯每天，否則心臟負擔不了。總之，一切烹調方法自己斟酌，領悟，切記熱量過高，比如燒雞，還是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。餓了就吃點番茄。。。 我吃了一個星期瘦了8斤，沒怎麼餓，其實每餐還算豐富吧。。。。
三、吃七日瘦身湯的快速減肥方法

配方： a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東西 4．喝至少1星期才有效果，1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。 第一天， 湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。 第二天， 湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天， 湯、水果和蔬菜。[購買此相關商品，請去虹來商城]這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天， 湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天， 湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天， 牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天， 米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
四、吃蜂蜜的快速減肥方法

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤有心的朋友不妨試一下，效果還真不錯噢！！！第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜，當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。[購買此相關商品，請去虹來商城]她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
金喜善蜂蜜快速減肥方法，很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的「小胖妹」。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的「蜂蜜減肥法」，讓她保持迷人的好身材。雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
五、最簡單的快速減肥方法

由於不健康的生活方式及工作、學習中積累的壓力，身體會不知不覺變胖，形成贅肉、蘿卜腿、大餅臉等。理想的快速減肥方法是將瘦身運動融入到生活中，注重飲食、生活態度等方面對身體的影響。魅力book給你完全瘦身戰略，幫你輕松塑造魔鬼身材。

早晨，匆匆忙忙起身，就連梳個頭發也急急忙忙地，不一會兒又得飛奔出去。「早知道就該選擇離家近一點的學校」，或許你的內心裡正抱怨著呢！不過，其實住得遠一點，雖然時間花費較多，但是相對地也增加了減肥瘦身的機會哦。如果你能把上學時間想像成「瘦身的時間」的話，那麼也許你會願意早起。來！提起精神吧！首先，從步行開始，我出門嘍！提早起床，走路到車站吧！請用正確的姿勢，精神抖擻地大步前進。老是利用搭公交車去學校的人，不妨從今天開始，改用步行走到車站，或是走到下一站去，再從那兒搭公交車吧！步行的全身運動對健康非常有效，而且用比平常快的速度行走是瘦身重點哦。[購買此相關商品，請去虹來商城]用小跑步的方式爬樓梯，一中氣跑上樓梯。要注意安全哦！跑步時，記住別造成其他人的不方便。上樓梯時，盡可能用跑步方式，這樣可以鍛煉腳力和腰力。等車時的半臂塑身運動，在等地鐵或公交車的時候，你都在做些什麼呢？大部分的人通常什麼都沒做，光是發呆而已。其實無論是多短暫的時間，也可以用來做做瘦身運動，每天一點一滴地累積，這是很重要的哦。

舉臂塑身運動，多多利用書包，最簡單就可做的是「舉臂運動」。用兩手拿書包，一邊呼氣、一邊將手肘盡可能抬高。利用書包的重量，就可以達到運動的效果。這樣的體操，對促進雙肩的平衡很有效。

課堂上的輕松瘦身操，當你在課堂上感到疲倦時，你通常會怎麼做？打瞌睡？與其如此倒不如邊聽課，順便做個簡易瘦身操。此外，也可以做一做將腳踝彎曲、伸展，或是將腳趾打開、緊閉的運動。即使只是動一動腳趾頭，也是一項不錯的運動哦！不妨利用機會旋轉一下腳踝，這個運動可以使你的腳踝變細哦！

看電視做的柔軟操，當我們在看電視時，往往不自覺地，整個人「陷」在沙發里，時間一久往往也因此造成腰酸背痛的毛病。因此不妨彎曲背部，做做柔軟體操。
六、豆腐的快速減肥方法

豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2．7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64毫克，北豆腐為57毫克；鐵含量為每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量為每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3核黃素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸為每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。[購買此相關商品，請去虹來商城]豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法：

1、金銀豆腐：原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20隻，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。製法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鍾左右，加澱粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

2、核桃豆腐丸：原料：豆腐250克，雞蛋2個，麵粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、澱粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。製法：將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、澱粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，作20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。

3、琵琶豆腐：原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。製法：將豆腐在沸水中焯後搗成泥，與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠，放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出後去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

4、雪菜豆腐湯：原料：豆腐200克，雪裡蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。製法：豆腐下沸水中稍焯後切為1厘米見方的小丁，雪裡蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水，待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鍾，加精鹽、味精即可食之

七、9種最經濟的快速減肥方法

1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。

2、上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

5、跳舞，輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。

6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。

7、晨操，晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

8、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

9、鹽療，用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。
八、美國最流行的快速減肥方法--胃繞道手術

美國是目前世界上胖人最多的國家。據估計，大約有65%的美國人體重超標，將近900萬人患有病態肥胖症，每年差不多有30萬人死於與肥胖有關的疾病。時下美國最流行的快速減肥方法不是節食，不是健身，而是簡單快捷的減肥手術。一兩個小時的手術就能讓肥胖人士在不到一年之內減掉100到150磅的體重，效果顯著，於是乎，進行減肥手術的外科醫生幾乎成了美國肥胖患者的救星。

手術短平快，「這就是她的脂肪，很厚，我們准備將它們去掉。」德拉克·韋斯醫生說。那女人的脂肪就像放在冰箱里冷凍的橄欖油，結成塊狀的黃色物體。和韋斯一起站在手術室中央的是他的搭檔約翰·奧爾德姆醫生，他們手裡拿著像平頭魚叉一樣的器具。躺在手術床上的是一個體重308磅的女人，她被全身麻醉，腹部蓋著黃色的抗菌護套。她正在接受的是Roux-en-Y式胃繞道手術。韋斯和奧爾德姆旁邊放著超聲波剪刀、調和解剖刀、吸入灌注器等專用的腹腔鏡器械。他們將那女人的胃分成兩部分，其中一部分像高爾夫球般大小，他們將這部分胃直接與小腸相連，另一部分胃則繞過不用。胃繞道手術的原理是：縮短小腸的長度，減少吸收面積，控制肥胖者的營養攝入進而抑制他們的體重。胃繞道手術是胃外科手術的一種。類似的手術方便快捷，見效快，效果明顯，因此它成為了美國現在最流行的減肥方式。另外一種比較受歡迎的手術是胃箍安裝手術。胃箍是一個硅樹脂膠圈，利用內窺鏡置於胃腔內，通過注入鹽水調節松緊，從而控制肥胖者的食量。

醫生成富翁，韋斯和奧爾德姆是美國肯塔基州列剋星頓一家醫院的胃手術外科醫生，他們一起搭檔為將近600名肥胖人士做了減肥手術，在美國醫學界建立了不小的名聲。單從技術的角度來講，腹腔鏡胃外科手術是最具挑戰性的外科手術之一。美國能做這種減肥手術的醫生大多是三十來歲的中青年醫生。一般來講，胃繞道手術的平均收費為2萬美元，胃箍安裝手術則為1.5萬美元。而韋斯和奧爾德姆每天大約能做五到六個胃外科手術。據統計，美國去年約有14萬人接受了胃外科手術。如此之高的利益回饋使從事減肥手術的醫生輕易變成了百萬富翁。韋斯和奧爾德姆兩人都娶了漂亮的老婆，一個開默西迪絲，一個開保時捷。在醫院工作了一天之後，韋斯和奧爾德姆喜歡來到列剋星頓一家著名的牛排房吃飯。白天所做的那些去脂手術絲毫沒有他們的食慾。[購買此相關商品，請去虹來商城]他們喜歡吃價值不菲的鱟腿，通常還會點牡蠣、奶油拌沙拉、牛油麵包、像磚頭一樣厚的招牌牛排，當然還有陳年佳釀。韋斯和奧爾德姆胃口不小，卻依然保持著清瘦的身材，真是羨煞旁人。 面對巨大的減肥人士市場，許多外科醫生選擇脫產學習減肥手術一年，學成歸來後自己掛牌做生意。有的醫生甚至隨便去上一個教授減肥手術的周末課程，之後就敢大著膽子掛個堂皇的小招牌給胖人做起手術來，結果是害人不淺。面對業內醫生這種濫竽充數的現象，有經驗的醫生紛紛呼籲要強化醫生從事減肥手術的執業標准。美國胃外科手術協會目前正在醞釀一個名為「優秀中心」的計劃，規定「優秀手術減肥中心」內的醫生必須全部達到嚴格的執業標准，以此保障接受減肥手術人士的生命安危。

減肥成冒險，接受胃繞道手術後，如果不發生意外情況，病人在9到10個月內能減掉100至150磅的體重。雖然減肥手術效果明顯，但是它們卻存在不同程度的風險，尤其是胃繞道手術風險更大。嚴重的是手術部位出現大面積的感染、潰爛或者滲漏。一個來自印第安那州的婦女十年前就已經做了胃繞道手術，但在後來的幾次復檢中發現她的腹部出現了大面積的感染和膿腫。後來醫生在她的腹部重新植上了一層價值8000美元、用豬皮製造的薄膜才抑制住了感染和膿腫。輕微者會容易出現腹瀉。手術之後，肥胖人士體內一種名叫Ghrelin的縮氨酸水平會降低，食慾因此減退。此外，還有可能發生傾倒綜合症。假如有大量食物迅速進入胃部的話，肥胖者會出現惡心、出汗、嘔吐、腹痛和嚴重腹瀉等症狀。因此通常情況下，醫生需要長期對病人進行跟蹤觀察，而這比做手術本身還要費力得多。由醫生、營養師和心理醫生共同組成的小組必須定期檢查病人的身體情況，監督他們按時服用維生素，保證他們不抽煙，為他們制定合理的膳食計劃。一句話，做了手術後，醫生要對病人的一生負責任，這種壓力可不小。盡管減肥手術的風險人所共知，但許多肥胖人士都不惜冒險。肥胖給人帶來的痛苦不是一個普通人可以想像的。一個體重500多磅的極度肥胖患者連自己的私處都看不見了，陰莖自然勃起的時候還會因為被便便大腹擋著而疼痛。33歲的馬修·肯尼迪原本英俊瀟灑、詼諧幽默，可是353磅的體重令他苦惱不堪。為了逃避跟人接觸，他甚至選擇去當夜班保安員。如今，他接受了胃箍安裝手術，體重很快就能下降到150磅左右。想到這，肯尼迪如釋重負。還有不少女性通過減肥手術重拾了自信，當她們對自己的身體重新建立起信心後，她們對自己的生活也更加充滿激情。這樣看來，手術減肥也未必不是一件好事
九、要快速減肥還須有好的生活習慣

1．養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。

2．遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品,因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。

3．千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。

4．別勉強自己吃吃不下的美食,很多美眉是因為捨不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。

5．每天晚上九點後絕不進食,如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅干代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。

6．請不要以吃東西來抗壓,這樣的情緒發泄方式筆者真的不提倡，不僅不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。

7．謝絕飲料，以白開水代替,因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

8．養成定時做運動的習慣,不要太過激烈，或許一些輕松的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。定時散步、做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真，還大大有利於健康，一舉兩得。

9．請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品,減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。

10．千萬不要害怕承認自己肥胖的事實,勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嘗試也才會成功。其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。

『肆』 為什麼都認為超聲刀是騙局

超聲刀利用超聲波能量，穿透到肌膚深處的SMAS層(以往能用手束拉皮才能達到的部位)，以聚焦的形式在肌肉筋膜層產生數萬個凝結點，讓肌膚膠原蛋白大量產生，形成緊致的膠原纖維支撐網，給肌膚煥發新生活力，增強肌膚彈姓。但是不少寶寶反應術後臉疼，臉部出現凹陷，紛紛吐槽，叫喊做了美容超聲刀後悔了，而明星張雨綺在視頻中吐槽超聲刀只能短期見效，但實際效果卻把皮膚內里都損壞掉了，還把超聲刀的過程比作烤肉，還當場烤了一塊肉。不少寶寶表示支持。這是因為超聲刀在棘激皮下不同深度的皮層組織，達到新的皮下橫向彈姓纖維和縱向膠原纖維重塑的目的，同時高溫也破壞了葆濕層和皮下天然水分子的雙重修復茵子。所以術後會感覺到臉干、臉疼。特別是30歲以上的小夥伴，會出現不同程度的皮脂萎縮、鬆弛加重、局部凹陷，症狀較淺的皮膚進入乾燥，過敏和失調的狀態。這是因為隨著年紀的增長，身體內沒有足夠的營養供給細胞，當肌膚受到儀器的損害時，沒有辦法的及時修護細苞組織，所以會出現超聲刀的付作用，而ACMETEA細胞源營養可以給身體補充必要的營養物質，使受損的胞體持續得到修復，身體儲備新細胞生長營養和修復營養，還可以和角質層中的水結合，形成一種網狀結構，鎖住水分，使全身皮膚細胞都得到良好的恢復和再生，防止術後肌膚乾燥，塌陷。還有就是術後不要吃膠原蛋白，女伸張雨綺自曝為了抗衰老和防止膠原蛋白流失，大量服用了膠原蛋白補充品，後來導致腿上長了脂肪 瘤，膠原蛋白是沒法被人體直接吸收的，反而會給身體造成負擔，所以寶寶們選擇需謹慎。- -

為什麼很多醫生反對補充膠原蛋白呢？倡導手束前後

補充ACMETEA細胞源營養?

很多受術者提出你的疑問? 超聲刀手束是通過對皮下細胞棘激和損壞使從而啟動身體自身合成新細胞和膠原纖維。那為什麼很多醫生都反對術後進行膠原蛋白補充呢？

1、我們需要明確超聲刀術後只補充膠原蛋白是不能滿足一個完整的細胞源的生成，一個健康的彈姓和緊致的新細胞完整的生成的需要的是多重營養，其中包括皮膚彈姓纖維營養、皮膚葆濕層修復茵子和膠原纖維生成營養等多重細胞源茵子。

2、在我們年輕時這些細胞源營養非常充足，從我的身體上可以表現出彈姓、緊致濕潤的肌膚狀態。如果說這些，細胞源生長茵子都是我們人體內存在的，是不是完全不補充，很矛盾對嗎？隨著年齡的增加，我們的細胞源營養開始垂直下降，皮膚開始鬆弛、下垂、粗糙，這時我們的體內已經明顯缺乏細胞源營養ACMETEA，30歲後拒絕術後補充細胞源營養，只通過自身合成營養，顯然並不現實很難達到預期的效果。

得到的結論是超聲刀手束後需要根據年齡段補充細胞源營養ACMETEA，但絕對不是膠原蛋白等一些單一成份。

『伍』 做完超聲刀已有十天怎麼還不見效果

看不到一般分為2點，第一點是因為你選擇的機構方面是不是正規和專業的，人員是不是經驗豐富的。儀器方面是不是進口的。第二點是自己了解過超聲刀的知識嗎，並不是做完就算是完事了。是真的要去學習知識才能正確預防超聲刀副作用的。超聲刀是採用最先進的超音波能量高度聚焦、深層穿透，將超聲波聚焦於單一個點，以產生高能量，作用在肌肉腱膜系統，讓SMAS層產生收縮，進而產生拉提的效果。可以讓皮下細胞通過細胞膜的變化重新排列，改善血液循環、

什麼是超聲刀美容？

超聲刀美容起源歐美，先通過口服超聲刀配套修復因子艾苛蜜ACMETEA活化人體再生細胞,加強肌體修復期營養，再使用超聲刀激發細胞生長的一種美容手段。
在歐美做超聲刀美容手術前，有一個月的營養儲備期。前期大量口服超聲刀營養ACMETEA，使修復因子通過血液到達皮下細胞,然後通過超聲刀外表射頻電激刺激，啟動自人體身修復細胞的功能，大量修復營養為皮膚再生膠原纖維必需養份，同時可喚醒人體修復機能，內外結合，相互作用，加倍和延長超聲刀的美容效果，預防超聲刀副作用。√

超聲刀美容的工作原理是什麼？

超聲刀美容熱能是通過點陣的集束熱傳遞方式，超聲刀美容探頭可發出每秒震動高達600萬次的矩陣分子能量波，深入皮下進行修復，在皮下1.6-4.5mm左右的深度，在筋膜層射頻電場形成聚焦面，強烈撞擊真皮組織，在真皮組織上產生電場聚集效果，使皮下溫度提升到60－75℃左右，確定熱量在真皮纖維層的有效熱損傷作用，同時大量口服超聲刀配套ACMETEA，引發肌體啟動修復再生細胞的功能。

手術提前二十天內口服ACMETEA，做好術前准備，使體內產生大量膠原蛋白，使收緊的肌膚穩固在膠原支架上重新定位，膠原分子逐漸組合成排列有序的膠原質，從而真正的刺激膠原的新生，達到提拉、收緊的目的。

超聲刀美容效果如何？

美國醫學史報對超聲刀美容臨床驗證：通過超聲刀美容儀器進行外皮刺激，同時結合口服ACMETEA修復因子，雙向結合的抗衰老理療過程，臨床驗證1148例患者經過治療後面部皺紋、鬆弛下垂、毛孔粗大、皮膚光澤較治療前均有不同程度的改善。其中987例(85.97%)顯效,161例(14.03%)有效,未出現沒效果病例。

超聲刀美容術前、術後護理？

1、術前保持皮膚、毛發清潔衛生，手術當天不能化妝，以前化妝的痕跡要盡量去除。
2、術前要與你的主治醫師充分的溝通，嚴格按照醫囑早、晚各一次，十二克超聲刀配套ACMETEA，服用10－20天。
3、三天內請勿用熱水洗臉 (不超過體溫的水即可);注意補水即可。建議一周不超過2次面膜。
4、一月內不要吃醬油等色素重的東西，不要喝酒、吃辣椒。
5、早、晚各一次，十二克超聲刀配套ACMETEA，3至6個月，用量根據皮膚修復情況，普通的膠原蛋白不行，不含修復因子達不到修復效果。
6、超聲刀美容治療後注意術後1月內不要去高溫桑拿、瑜伽等高溫環境，並且不能暴曬。

為什麼有人做超聲刀沒什麼效果？

做超聲刀實際上只是一個輔助，真正的是你自身的修復功能在起作用，來完成100%的新細胞再生。在國外超聲刀全面配合ACMETEA來操作的，面部提升效果長達5－10年。超聲刀只是破壞皮下細胞引發啟動自身修復，但是營養跟不上，肯定會影響效果，真的效果來自術後的修復過程。身體的營養就像大樹的根，再修剪枝葉，沒有根基，來年也不能枝繁葉茂。做超聲刀是一個以內養外的雙向結合美容理療過程。超聲刀術後未來的幾個月自體修復才真下決定結果。

由於國家對醫用營養品的銷售資質要求越來越高，所以一些醫院沒有醫用營養品銷售資質，導致個別患者不了解修復全程需要使用配套艾苛蜜ACMETEA，也直接影響了手術的效果和持續時間短，年齡偏大或體質差的患者可能會出現術後副作用。

超聲刀美容有副作用嗎？

超聲刀美容是物理性的美容方式，在手術過程中,75度高溫首先會破壞皮表，當我們的細胞出現損傷時，體內的修復智能就會啟動，大量分泌營養聚集在傷口，來加速傷口恢復，這些營養中的主力軍就是ACMETEA生長因子、透明質酸和膠原蛋白。年過30，體內生長因子、膠原蛋白和透明質酸本來就急速下降，如果自身嚴重缺乏營養，會出現術後皮膚細胞再生失敗，發生萎縮性損傷，皮膚營養不均衡、凹凸不平，皮下神經、皮膚塌陷，膚色黑暗，僵硬等不良高現象。