韓國美女吃夾心酥

① 好點的零食

1.瑞士進口 三角巧克力（Toblerone）
經典的三角型巧克力，可可液塊澆灌出來的造型，像一座座山⛰，要吃的時候捏住兩座山峰一用力便從中間掰斷，巧克力很純，不是代可可脂的，一入口即化，一開始會感覺到巧克力的甜，然後又有點要接近苦的那種黑巧克力的感覺，甜中泛苦，等堅果釋放出來之後，口中便充滿了堅果的香氣味道，咬著堅果顆粒也很脆~~~
2.印尼進口 Tango咔咔脆威化餅干
物如齊名的咔咔脆威化餅干，咬斷就是脆，脆皮被唾液沾到後便融化了，嚼一下就會感覺到奶香與麥香的混合味道竄上鼻腔~~
推薦巧克力口味與乳酪口味，特別是乳酪口味，奶香更濃郁~~~
3.谷之優品 代餐奶昔
下面安利一款超級好喝的代餐奶昔品牌！！
谷之優品主打的是高顏值的低脂食物，真的太適合減肥人士了～製作方法簡單，非常適合代餐，不僅熱量很低，而且可以提供豐富的營養物質～並且谷之優品不含有任何香精～品牌之前在李佳琦直播的時候就被瘋狂安利過！！非常好吃！重點是價格真的非常便宜～平均價格是市場同類產品的一半，性價比真的非常高！谷之優品 牛油果奶昔
沖泡起來非常地方便，配料很豐富，口感很多層次，味道很好吃，吃完以後不會有特別甜的感覺，清甜清甜的～吃完以後有一陣飽腹感，熱量很低，很適合減肥的時候代餐～
谷之優品 芋泥椰汁代餐奶昔椰汁味非常好評！！打開包裝以後就能聞到一股甜甜的香味，吃起來感覺芋泥的味道很濃郁而且還夾雜著一股麥片的香氣，裡面含有酸酸甜甜的水果顆粒，口感很豐富，非常的軟糯醇香，不僅好吃卡路里還非常的低，真的是好吃不怕胖！！
谷之優品 穀物水果麥片
這個水果麥片很值得一提！！搭配代餐奶昔或者是拌在酸奶裡面都超級好吃！！嫌麻煩的還可以直接吃，麥片顆粒香醇，還有一股濃郁的奶香味，搭配水果顆粒酸酸甜甜的，口感很脆，拌在奶昔裡面看到就非常的有食慾，非常加分！！
4.泰國進口 酷樂(Korokoro) 果汁軟糖
這款果汁軟糖的果皮很有特色，感覺與裡面的軟糖不是一體的，」果皮「脆，」果肉「有嚼勁，咬開有一種果汁流出來的感覺，不過流出來的是裡面的固體的「果肉」，葡萄味與草莓味味道都很重，酸酸甜甜適合看劇含著~~~
5.泰國進口 金枕榴槤干泰國的金枕榴槤很有名了，貨真價實的泰國金枕榴槤做成榴槤干也一樣好吃，榴槤干吃起來香甜酥脆，滿口果香，聞起來又少了榴槤的那股令人敬畏的香味~~~金枕榴槤比較貴製作成果乾脫水後分量大幅度縮水，所以價格也有點高了~~
6.土耳其進口 palmi派迷威化卷夾心酥
土耳其不僅卷餅做的好，做起夾心酥也是一絕，酥脆麥香的外皮包裹著巧克力或者草莓餡，咬開很酥脆，草莓味夾心沙沙的感覺簡直棒~~
7.玫瑰水晶軟糖
這款軟糖不是進口的，產自山東濟南，用了平陰的玫瑰花瓣，吃起來確實玫瑰花味道很足~~~用玫瑰花來放入水晶軟糖也挺特別的~~~
8.越南進口 丹帝Dan.D.pak 鹽味腰果
吃了那麼多款腰果感覺這款最好吃，配方表就是腰果+食用鹽，鹽是細砂鹽，吃到嘴裡會感覺到比較細微的鹹味，但不像太大顆粒的那種過於咸，腰果很脆，堅果的油簡直太香了
9.韓國進口 蜂蜜味爆米花
這個牌子的爆米花很蓬鬆很香，蜂蜜味的比較像我們平時吃的到的爆米花，吃到嘴裡唾液開始融化澱粉，然後開始有蜂蜜的甜出現，如果直接咬還挺脆的~~~芝士味的口感更特別一些，吃起來濃濃的奶香~~
10.泰國進口 小老闆仔即食海苔片（芥末味）
小老闆仔的海苔比較多人吃過了，但是芥末味讓很多人聞到就卻步，實際上如果你是一個芥末愛好者，這款芥末味跟海苔搭配起來的海苔會覺得剛剛好，海苔脆咸脆鹹的，芥末有些微辣，但是口感很刺激
11.印尼進口 小雞面
印尼盛產很多小零食，這款絕對有代表性了，吃起來的時候甚至想起逝去的青春，想起小當家跟小浣熊乾脆面，不過這款的面餅吃起來比小當家的好吃，少一些油味，更細更脆一些，入口不會干澀。經典的烤雞風味就很nice，如果能吃辣那推薦辣味的。
11.泰國皇家奶片
這款泰國的皇家奶片是奶粉做的，表面會有細細的奶粉末顆粒，咬下去是脆脆的，不會很甜，奶味很足，不會膩，吃起來不會粘牙。
11.澳門鉅記 厚燒野山豬肉
澳門很有名的特產，特點是 肉厚且比較多汁，不同一般吃到的豬肉乾的口感那麼干，這個吃起來有多汁的肉扒的感覺，雖然有點小貴，但絕對物超所值。（因為比較多汁，所以保質期只有20天）
13.英國進口 果悠萃 覆樹莓夾心 酸奶塗層餅干
這個英國進口的高顏值餅干叫果悠萃 覆樹莓夾心酸奶塗層餅干，餅干把果醬包裹在其中，再在表面塗上一層酸奶，舔一口是酸奶的味道，入口咬開就是酸脆還有果甜混合在一起的味道，餅乾脆中又能吃到一絲的樹莓果肉~~~
14.中國台灣 77牌松塔千層酥餅干
台灣的 77牌松塔餅干看起來就賊有食慾，吃起來酥脆可口，外面是濃濃奶香味，白巧克力醬包裹著整個酥餅，酥餅咬起來一層又一層，吃起來會有一些偏甜，簡直是嗜甜星人的心頭好~
15.馬來西亞進口 馬奇新新 榛子巧克力夾心威化餅干
這款榛子巧克力夾心威化餅干由五層餅干四層榛子巧克力夾心組成，小方塊的外觀很可愛，吃起來鬆脆可口，榛子與巧克力風味夾心層給 分，一口一個不知覺就吃完了一包

② BOURBON-Blanchul迷你白巧克力夾心酥的熱量是多少

BOURBON-Blanchul迷你白巧克力夾心酥的熱量(以100克可食部分計)是552大卡(2309千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克BOURBON-Blanchul迷你白巧克力夾心酥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

③ 香甜誘人的紅豆夾心酥，可口美味的口感是咋做的

【小貼士】

1、紅小豆、紅薯與糯米粉的用量比以1:2:1為宜。這種用量比是經過我個人嘗試之後，家人都喜歡的口感。與大家分享，僅供參考。

2、紅小豆與紅薯蒸熟後，盡量趁熱與糯米粉和紅糖攪拌。這樣糯米粉會提前被燙熟幾分，炸的時候更容易熟透，而紅糖也更容易融化在紅豆餡中，炸出的紅豆夾心酥甜味分布更均勻

3、按照食材中所給的比例調紅豆餡，是不需要額外加水的。

4、夾在兩片餅干之間的紅豆餡料，厚度以1厘米為宜，不宜太厚，不然等到餡料炸至熟透，外面的餅干就容易炸黑了。

④ 什麼是高營養低熱量的食物

中式餐點

食物名稱 單位 熱量(大卡)
小籠包 1個 60
茶葉蛋 1個 70
稀飯 1碗 150
水煎包 1個 200
白飯 1碗 250
饅頭(大) 1個 250
肉包 1個 270
肉粽 1個 350
豬肉水餃 10粒 350
陽春面 1碗 360
涼面 1份 430
速食麵 1包 450
拉麵 1碗 450
牛肉麵 1碗 470
飯團 1個 500
餛飩面 1碗 560
鮭魚便當 1個 620
蛋包飯 1個 650
什錦炒飯 1個 670
炸豬排便當 1個 700
雞腿便當 1個 720
咖哩雞飯 1個 750

西式餐點

食物名稱 單位 熱量(大卡)
總匯三明治 1個 215
炸雞 1塊 300
雞肉漢堡 1個 440
酥皮濃湯 1份 450
牛肉漢堡 1個 540
義大利肉醬面 1份 600

素食類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
炸薯條(小) 1包 220
玉米湯 1杯 220
蘋果派 1個 250
炸薯餅 1個 250
雞塊 6個 270
炸薯條(大) 1包 600

蛋糕類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
咖啡 1人份 240
起司蛋糕 1人份 260
草莓蛋糕 1人份 260
藍莓蛋糕 1人份 260
巧克力蛋糕 1人份 270
巧克力鮮奶蛋糕 1人份 360

蔬菜類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
小白菜 100克 12
菠菜 100克 20
花椰菜 100克 23
空心菜 100克 24
芥藍菜 100克 26
香菇 100克 40

甜點類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
蒟蒻果凍 1個 40
冰棒 1枝 65
布丁(小) 1個 112
甜甜圈 1個 150
先乳酪 1個 160
優酪 1個 180
鮮奶泡芙 1個 180
雪糕 1枝 200
霜淇淋甜筒 1個 260
蛋塔 1個 270
鮮奶油草莓派 1片 380
洋芋片 1罐 510

蜜餞類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
小紅莓 100克 253
話梅 100克 259
葡萄 100克 312
鳳梨乾 100克 320
芭樂乾 100克 367

零食類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
海苔 100克 322
豬肉乾 100克 346
豆乾 100克 350
鱈魚絲 100克 357
煎餅 100克 410
巧克力派 100克 467
脫水綜合蔬菜片 100克 471
蘇打餅乾 100克 477
草莓棒 100克 494
爆米花 1包 500
夾心酥 100克 503
堅果類食品 100克 504
瓜子 100克 512
法蘭蘇 100克 520
三明治餅乾 100克 522
蛋卷 100克 587
夾心米果 100克 600
開心果 100克 602

飲料類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
開水 350ml 0
烏龍茶(無糖) 350ml 0
綠茶(無糖) 350ml 0
建怡可樂 350ml 1
麥茶(無糖) 350ml 50
烏龍茶(無糖 350ml 52
綠茶(含糖) 350ml 70
紅茶(含糖) 350ml 91
運動飲料 350ml 91
檸檬紅茶(含糖) 350ml 123
仙草蜜 350ml 125
沙士 350ml 126
花果茶(無糖) 350ml 140
可樂 350ml 150
咖啡(含糖和奶精) 350ml 158
珍珠奶茶 350ml 158
奶茶(含糖) 350ml 175
養樂多 350ml 252

乳類製品

食物名稱 單位 熱量(大卡)
脫脂牛奶 240ml 80
優酪乳(減糖) 240ml 84
低脂牛乳 240ml 120
原味優酪乳 240ml 144
全脂牛奶 240ml 150
調味乳 240ml 150

麵包類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
法國麵包 1個 77
牛角麵包 1個 130
土司麵包 2片 140
火腿麵包 1個 255
巧克力麵包 1個 260
草莓麵包 1個 260
菠蘿麵包 1個 270
花生麵包 1個 280
奶油麵包 1個 300
香蔥麵包 1個 350
起司麵包 1個 440

果汁類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
番茄汁 350ml 70
蔬果汁 350ml 137
葡萄柚汁 350ml 140
葡萄汁 350ml 158
蘋果汁 350ml 161
柳橙汁 350ml 188
水果類

食物名稱 單位 熱量(大卡)
哈密瓜 100克 21
紅西瓜 100克 24
香瓜 100克 25
艾文芒果 100克 27
荔枝 100克 32
木瓜 100克 33
柑橘 100克 33
蓮霧 100克 34
楊桃 100克 34
柳橙 100克 35
聖女番茄 100克 35
芭樂 100克 39
龍眼 100克 46
青龍蘋果 100克 47
葡萄 100克 47
奇異果 100克 49
香蕉 100克 64
榴連 100克 163
計算食物的熱量有何意義？

卡路里又稱卡，1卡約合4。18焦耳。
計算食物的焦耳或卡路里是控制體重最常用的方法。它的理論相當簡單：當消耗的能量超過攝入的能量時，就會消耗體內貯存的脂肪，從而減輕體重。所以在進食時計算食物的焦耳或卡路里，從而控制攝入的熱量，以達到減肥的目的。
控制熱量對身體有危害嗎？
熱量過剩是發胖的重要原因，控制熱量在一定程度上可以達到減肥的目的。但如果認為"只要控制熱量就一定能減肥，"也是不正確的。
如果認為限制熱量可以減肥，於是從控制熱量入手，無休止地限制下去，無法保證最低限度的熱量攝入，就會使人出現疲勞、頭暈、目眩和貧血等現象。這些都是輕度營養失調的症狀。"熱量"和"營養"中完全兩種不同的概念，熱量高的食品，營養不一定就豐常；反之，有的食品營養豐富，熱量卻不高。要了解食品的營養和熱量的含量。合理搭配食物種類。正確的減肥方法，是在充分保證營養的基礎上，限制熱量，只有這樣，節食減肥才不會損害人體健康。
減少熱量攝入應遵循什麼原則？
減少熱量的攝入，有效減肥，應該遵循以下原則。
1、少吃多餐的原則。
每天吃3~5次，每次都少吃一點，並盡量吃得清淡些。
2、保證充足蛋白質的原則
在每天的熱量限制食譜中，必須包括一份高蛋白食物如魚、牛肉或豆類製品。
3、多吃綠色蔬菜的原則。
綠色蔬菜營養豐富，熱量含量也少，是控制熱量攝入的最好食物。在兩餐之間如感覺飢餓，也可嚼些生脆的青瓜或紅蘿卜等。
4、避免飲酒的原則
5、少吃澱粉質食物的原則。
如餅干、蛋糕、甜點，這些食物熱量高，營養價值卻不高，可以用含熱量低的食物代替。
6、脂肪最少化的原則。

不要在食物中加不必要的脂肪，可以用烘烤或煮的方法來代替油炸和炒。
節食時必須攝入哪些營養？
節食固然可以減少你攝入的能量，但也會同時限制營養。所以必須謹慎地選擇所攝取的食物，要注意使它們的熱量和營養價值得到衡量。節食的人一定不能忽略以下四種食物，包括肉類、乳類及乳類製品、蔬菜及水果、殼物。也不能忽略五種營養物質。
1、維生素B6。
作用：可促進蛋白質的吸收及新陳代謝，幫助身體消耗脂肪，助長紅血細胞的形成。缺乏維生素B6，會減緩新陳代謝，降低脂肪的消耗，加速脂肪的積累，加劇肥胖。
2、鈣質。作用：促進骨骼、牙齒的發育，調節心臟跳動的頻率，並增加神經、肌肉的作用。兒童時期，人體吸收的能力最強，如果鈣質攝取不中，骨骼就會萎縮。缺鈣兒童常有雞胸、螺旋腿等佝僂病症狀。19歲~50歲的女性，每天需要800毫克鈣質。相當於三杯牛奶的含量。
3、鐵質。作用：是製造紅血球細胞，氧氣輸送系統的必備要素。1個11歲~50歲之間的女性，每天需要的鐵質是18毫克，相當於200克豬肝的含量。鐵素缺乏常會出現貧血等症狀。
4、鋅。作用：幫助身體發育，抵抗疾病侵襲。成年人一天需鋅質15毫克，相當於250克牛肉的含量。蛋類、海鮮、肝類等食物中含鋅較為豐富。
5、水。作用：是人體不可少的物質，是生命的基礎，除維持正常新陳代謝必須水分外，它可以調節體溫，幫助排除瀉廢物。

⑤ 焦糖核桃夾心酥怎麼做

用料1(餅干體)

黃油 64克

低筋麵粉 160克

糖粉 48克

蜂蜜 24克

雞蛋 1個

用料2(焦糖核桃餡)

核桃碎 80克

白糖 80克

水 15克

牛奶

80克

黃油 5克

用料3(桃酥粒)

核低粉 50g

核桃仁 50g

糖粉 40g

鹽 1/8小勺

黃油 32g

焦糖核桃夾心酥的做法

• 先做表層的核桃酥粒，核桃打磨成粉，有個別粗粒也沒關系，黃油切小丁

• 核桃末與糖粉、低筋麵粉混合

• 加入黃油丁

• 用手搓散，邊搓邊把核桃粉、低粉、糖粉和黃油丁混合。冷藏待用

• 再做餅干體，把餅干體材料中的黃油軟化，加糖粉打發。再分三次加入雞蛋液，打均勻。天冷，加入雞蛋液後，我是隔溫水打均勻的，避免水油分離

• 再加入蜂蜜，打均勻

• 加入麵粉

• 混合均勻

• 模具中墊入油紙，將餅干體的部分倒入，用勺子按平整，待用

• 做焦糖核桃餡：核桃炒香後，切小塊

• 鍋中放焦糖核桃餡中的白糖和水，小火煮

• 待它慢慢煮成焦糖色時

• 倒入牛奶

• 煮2、3分鍾左右，加入黃油

• 黃油化開後，關火，加入核桃碎，拌均勻

• 將做好的焦糖核桃餡倒入第9步做好的餅干體上，抹均勻

• 撒上核桃酥粒

• 180度，中層，30分鍾左右，表層金黃即可，取出。冷卻後切成小塊

⑥ 夾心酥是誰的哪個明星的粉絲

吳昕的粉絲 叫夾心糖

⑦ 花生奶油夾心酥的經典做法

做法

奶油切小塊放置室溫軟化，用打蛋器打成乳霜狀，再加入花生醬一起拌勻。

加入糖粉繼續拌勻呈蓬鬆狀。

分次加入蛋液攪拌均勻至融合。

加入過篩的麵粉和泡打粉用刮刀拌成面團，再加入堅果碎一起壓拌入面團（加入堅果碎是為了增加口感，若使用顆粒花生醬可省略）。

將拌好的面團平均分配，揉成小球狀。（此食譜份量我揉了48個）

取一盤細砂糖將面團均勻裹上薄薄一層砂糖後，在烘培紙上壓扁並用叉子壓出格紋，烤箱預熱好，轉上下火烤10分鍾，餅干烤好取出放置架上冷卻。

【花生奶油餡】奶油切小塊放室溫軟化，用打蛋器打成乳霜狀，加入花生醬拌勻，再加入糖粉拌勻，將拌好的花生奶油夾入餅干中即完成。

口感酥鬆的花生餅干搭配上花生奶油，真的超級好吃的啊！

⑧ 【檸檬乳酪奶油夾心酥】的做法

【食材】
餅干：低粉65克、黃油30克、糖粉30克、蛋黃半個、椰蓉10克
夾心：奶油乳酪50克、糖粉20克、黃油15克、蛋黃半個、檸檬屑10克
【做法】
1、軟化的黃油中依次加入糖粉和蛋黃液打至稍微變白，體積膨大。
2、加入過篩的低粉和椰蓉拌勻，
3、放入保鮮膜入小吉模中壓平整，入冰箱冷藏定型，約2小時左右。
4、定型好的餅干切成半厘米左右的片狀，入烤盤，表面刷蛋黃液，入預熱好的烤箱180℃，15-18分鍾左右。
5、就夾心材料混合拌勻，入裱花袋冷藏備用。
6、將烤好的餅干取出放涼後，擠上夾心餡料，蓋上另一片餅干即可。