① 我是一個女生,可是我還不會穿胸罩,胸罩怎麼穿視頻
如果你不會穿的話，就先這樣。
胸罩的後面有一排倒扣，先扣起，再像穿背心一樣穿就行了
② 女生怎麼正確穿內衣
內衣的正確穿法
了解內衣有尺寸後挑選自己喜愛的內衣,就要了解內衣的正確穿法,要想襯托出線條美,可以依循以下方法:
1.首先,上半身向前傾斜四十五度,手臂穿過肩帶,掛上雙肩,用雙手托住罩杯下方.
2.然後,上身保持前傾姿勢,加上背鉤,使胸部圓滿進入罩杯內.
3.扣好後,左右兩肩帶輕輕往上拉,調整至最舒適的位置,以三手指頭能伸進去為宜,使之不會太緊或太松.
4.最後,後背鉤位置應平行固定於肩狎骨下方,將外露之胸部調整至罩杯內,使整個胸部呈現自然狀態.
③ 胸罩的正確穿戴方法
我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！
選擇： 很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經常穿的也就那麼兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當的不菲，可是不知為什麼，穿著就是不太舒服，也許有人會說「試的時候還不錯啊」，可是穿著就是這里那裡不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。
文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。
全罩杯
全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成鬆弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。
1/2罩杯
1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經常會設計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。
3/4罩杯
3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設計的式樣比較多，造型也很優美，但是缺點在於不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶後罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。
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事項：1．胸罩大小選擇要恰當, 以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．
2．胸罩應使用質地柔軟且較薄的布料製成, 不宜採用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜採用較厚的胸罩或填塞棉花．
3．胸罩應保持清潔, 夏天每日更換, 冬天每周至少更換兩次．
4．一般主張睡眠時也使用胸罩, 對保持乳房的形態和健康都有好處．
5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當乳頭部位開洞, 另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．
〖附註·補充〗
睡覺的學問
1．每天睡8 小時的人壽命最長．前不久, 美國癌症協會科研人員的一項調查表明, 人的睡眠時間與壽命長短關系極為密切, 但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調查通過數字表明, 每晚平均睡7—8 小時的人, 壽命最長；每晚平均睡不到4 小時的人, 死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10 或10 小時以上的人, 有80% 可能短命．
2．飯後睡一睡活到一百歲．國內外醫學工作者經過長期研究認為, 絕大多數人, 特別是中老年人飯後適當靜坐或仰卧三十至五十分鍾, 然後再適當活動, 是大有益處的．因為人們吃過飯, 大量食物集中在胃裡, 需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當休息, 全身的血液就能流進消化器官, 有利身體健康．
3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鍾左右．③用清水洗臉．
望對你有用！
④ 胸罩穿戴正確
正確穿胸罩方法
1、身體前傾四十五度
穿胸罩前，需要先將身體向前面傾斜四十五度，然後將手臂穿過肩帶，並讓胸罩的肩帶搭在肩膀處。
如果是挺直身板穿胸罩的話，不能很好的將乳房放入胸罩中，長此以往的話，會導致乳房變形。
2、調整肩帶
接下來就是要調整肩帶，在調整肩帶時，需要挺直身板。
然後將肩帶調整到比較舒服的位置。肩帶不調整好的話，會覺得很不舒服。
3、勾扣子
待肩帶調整好後，將身體重新向前方傾斜四十五度角，然後勾上胸罩後面的扣子。
接下來，把手放在乳房的四周，並將乳房及其周邊的肉往胸罩裡面推，還有咯吱窩附近的副乳也要推進胸罩裡面，這樣才能將胸型襯托的更豐滿。
4、適當調整
上述步驟全部完成後，將身體挺直，然後活動一下肩膀、手臂等部位。
如果覺得還是不怎麼舒服的話，可以再做適當的調整。
最傷胸的胸罩戴法
1、喜歡穿蕾絲過多與化纖質地的乳罩
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。
若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。
久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
2、長期硬擠乳溝
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。
此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
3、長期穿帶有鋼托和海綿的胸罩
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，"鋼絲"和"海綿"一直在扮演著重要的角色。
由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。
女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的，即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴。
尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通
⑤ 美女教大家如何穿胸罩
很簡單的啦，只需三步。
1.去內衣店買胸罩和絲襪，去女裝店買高跟鞋。
2.穿上胸罩、絲襪和高跟鞋。
3.跟女朋友做ai。
⑥ 少女穿內衣的正確方法技巧
穿上舒服，端莊大方。不搞另類就可以。
⑦ 如何穿胸罩
如何正確穿戴胸罩
胸罩這個用來支撐胸部，又會讓人難受的內衣，時常讓你穿也不是，脫也不是。如果你穿著的胸罩大小合適，學會用正確的穿胸罩方法，你就會覺得更舒適，胸部也會很好看。想知道如何用正確穿胸罩？
方法/步驟
1
選擇合適的胸罩
大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。這里有一些簡單的信號說明：
胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣
胸罩很松，以至於不管你怎麼調整，肩帶都會掉落
你能舒適地把兩個指頭放入你的胸罩邊和肩帶里。
2
專業地調整合適
對於去專營店找到合適尺寸的胸罩會感到羞澀，這是找到你應該穿的正確尺碼的胸罩的最簡單的辦法。不要害羞，走進專門內衣店要求測量尺碼。你可以走到商店後面，這樣觀眾會少些並讓你覺得好些。
3
相信這個尺寸
你可能會覺得你被告知的尺寸太緊了，但是胸罩穿上應該貼身一點兒。如果你給自己加一碼，你的乳房就不能完全裝在罩杯里。你可能不這么認為，34B和36B的差別很大，因此要相信你的直覺。
4
不要固執
你可能會覺得你一直都穿的36C，卻被告知應該穿34D。不要覺得這肯定不對」而應該試著穿正確尺碼的胸罩並看看你的感覺是不是好些。如果你真的不確定測量的結果，就像另外一位專業人士征詢意見，即便這意味著你一輩子穿的都是錯誤尺碼的胸罩。
5
每年測量一次你的尺寸
你應該每年至少測量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。胸部尺寸改變的原因有很多，不管是因為你的身體仍在生長，還是因為你明顯減重或者增重了，或者是你懷孕了。如果你想穿正確尺碼的胸罩並能正確帶上它，這是應該堅持的好習慣。
⑧ 如何正確穿內衣女生
一、正確穿內衣的方法 步驟1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈。2.將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯里。。3.調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑。4.將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平。5.最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為准，並看看是否有任何部分鼓起來。二、睡覺的姿勢，從生理學觀點看，右側卧是比較科學的。三、注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
四、罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，