女生練瑜伽圖片真實

㈠ 陳數躺地上練瑜伽，穿運動內衣秀小蠻腰，騰空拱起上半身功力強，如何看

在《完美關系》中，陳數飾演的斯黛拉，就是都市白領。有絕佳的氣質，有得體的服飾，能夠如此完美地出現在大家的面前，與她平時自我要求嚴格有很大關系。陳數經常練習瑜伽，可以騰空，拱起上半身，實力確實厲害。也正是這樣，陳數才有那麼完美的身材和氣質，出現在影視劇中。

之前有句話說，時光不敗美人。這句話的真實含義是時光不敗那麼努力向上的美人。陳數的樣子，跟年輕時候有變化，變得更加有魅力了。這個魅力來自於自我要求高，也來自於她長期的努力。每個人都是自己命運的主宰，陳數選擇了向上，你選擇了什麼？歡迎大家留言，我們討論一下！

㈡ 同樣是懷孕，盧靖姍做瑜伽，張碧晨變化不大，霍思燕暴增70斤

在 社會 新聞不斷的這幾天當中， 夾雜著這樣一條有關於「張碧晨假帶孕」的 娛樂 新聞 。放眼望去，大都是關於「帶孕 陰謀論 」的猜疑，說什麼張碧晨是「帶孕 騙人 」。

因為張碧晨生產前後身材未曾有明顯變化，所以引來了不少人的猜疑 ，但是現實中不同的人是有著不同的體質，有些人懷孕期間會發胖，也有一些不變，甚至還有一些會變瘦。

那麼接下來請跟隨我一起來看一看，那些在懷孕期間 毫無身材變化 以及 身材變化巨大 的明星孕媽們。

1. 「毫無變化」 張碧晨

一位土生土長的北方姑娘，率真直爽的性格惹得不少觀眾好感，早期在韓國出道，但因為市場原因， 最終選擇回國發展，在歌曲綜藝《中國好聲音》當中一戰成名 。

緊接著， 一首《年輪》讓她被更多的人所熟知 ，隨後多次為各大熱門影視劇演唱主題曲以及片尾曲， 成為了當時頂紅的流量女歌手 。

然而一場綜藝卻讓她的人生軌跡朝著另一個方向發展 。當時就被不少人曝出她與華晨宇交往的報道，然而並沒有太多人在意。

誰知就在去年， 華晨宇突然官宣自己與張碧晨有個孩子 ，屬實讓人震驚不已。

事情已經過去快一年了， 張碧晨卻再次被華晨宇粉絲質疑 ， 內容大概都是以張碧晨帶孕為主 ，不少人還扒出了張碧晨當時懷孕的身材，並且對之表示疑惑，怎麼懷孕了還能這么瘦，肚子一點也沒有懷孕的樣子。

面對這樣的質疑，張碧晨並沒有做出任何的回應，最終還是，她的朋友實在是看不下去了， 隨手就甩了幾張張碧晨懷孕時期產檢的照片，一下子打臉了不少網友 ，霸氣的讓這則謠言不攻自破。

如果懷孕與否僅憑借身材就能判斷的話，那婦產科醫生也就可以下崗了 ，每個人的體質都不同，大多數人懷孕期間都會因為營養過剩而導致肥胖。

但是更多的還是孕腫， 懷孕期間因為激素問題而導致肥胖，以及因為壓力而產生水腫，這些都非常的正常。

以身材來評判別人是否懷孕，不如多學習一些相關的理論知識 ，既擴展了眼界，也吸收了不錯的知識，可謂是一舉兩得。

2. 「完美身材」 盧靖姍

說起盧靖姍，大家並不是那麼熟悉，但是說起韓庚，想必大家都有所了解吧，而在2019年末端， 盧靖姍與韓庚攜手走進了婚姻殿堂。

因為從小就是在香港長大， 所以盧靖姍的思想比較偏向於西方，更喜歡熱烈，自由的 健康 美 ，經常可以看到她在自己的社交平台，曬出一些健身照片， 能看出她非常的熱愛運動 。

前兩天就在個人社交平台上，分享了自己練習瑜伽的照片， 從照片中可以看出，盧靖姍已經有孕在身，肚子很明顯的凸起 ，這讓不少人震驚，一位孕媽媽還能做出如此高難度瑜伽動作，著實讓人欽佩。

然而更令人不可思議的是， 這時候的盧靖姍已經懷孕七個多月了 ，但僅僅從照片中，我們只能看出她依舊非常的漂亮。

緊致且白皙的肌膚，纖細的四肢，以及柔美的身材，除了那凸起的肚子， 絲毫看不出這是一位孕期媽媽的樣子。

不過這些也要歸功於她長時間的鍛煉， 在懷孕四個月的時候 ，她公開了自己懷孕的消息， 能看出肚子已經微微隆起，但是馬甲線的輪廓卻依舊非常的清晰 ，整體都非常的纖細，漂亮。

所以懷孕對於盧靖姍來講，只是肚子的變化，對於她其他部位，絲毫沒有任何的影響。

但是這些都是針對於全年長時間健身的人來講，懷孕期間可以做一些規范的，簡單的運動，從而穩定自己的激素水平。

不過不長期運動的孕媽們，還是根據醫生的囑托，合理的去保養自己孕期的身材，切勿胡亂跟風，最基本的就是以 健康 為主。

3. 「依舊細腰」吉娜

了解她的都知道， 吉娜自身是非常優秀的一位女生 ，性格開朗，幽默大方，經常在綜藝裡面惹得大家捧腹大笑，很會調解他人情緒，是一個非常可愛的女生。

然而營銷出來的基本上都是有關於她身材的消息 ，什麼「 腰圍比沈騰頭還小 」，「 反手摸肚臍 」等，造成一定的競相模仿，更誇張的還是， 她在懷孕六個多月的時候，視覺腰圍竟然沒有很明顯的變化，依舊纖細。

其實這些都是因為她吃的很少， 並沒有受孕激素的影響去暴飲暴食 ，依舊很 健康 的遵循這長久的飲食習慣， 以及她長期的健身習慣 ，這也讓她在孕期不會大幅度的肥胖。

不過明星與普通人確實有一定的差距，他們需要身材條件來迎合大眾審美 。

而作為普通人就完全沒有必要拿 健康 去開玩笑，還有最重要的一點，他們都會有專業的 健康 師，對他們本人進行 健康 評估從而制定 健康 食譜， 所以根本無需焦慮， 健康 才是最重要的 。

4. 「馬甲線清晰」謝楠

對於謝楠的認知，更多的人往往都會停留在，她是吳京的妻子這個身份上，當然我也是這么認為的。

謝楠每次留給人的印象，總是小小的一個，有點太瘦了， 像是經常吃不飽飯一樣 ，盡管她身高164cm， 但總是能給人留下嬌小瘦弱的印象 。

然而事實並不只能去用眼睛來判斷， 私底下的謝楠經常會健身 ，一是因為職業因素，她不得不健身來維持身材，另一個則是為了自身的 健康 ，所以她定期會運動健身， 從而保持自己常年的「瘦弱」。

在懷孕6個多月的時候，我們還能從她的私人社交平台上看到健身照片。 可以看出只有肚子部分微微隆起，其他地方也就纖細，絲毫沒有浮腫，更別提肥胖一詞了。

不過謝楠表示， 隨著子宮和胸部增大，很多孕婦都會不自覺的含胸駝背，身體前側壓力過大，胸椎肩膀會疼痛，這樣拉伸會讓自己很舒服。

5. 「像是度了個假」楊穎

雖然楊穎的演技一直都遭受著質疑，也確實比起她的名氣來講，屬實有些過於的拖垮。 然而不得不承認的是，她非常的漂亮，濃眉大眼，很有靈氣，尤其是年輕時期混血感十足 。

2015年她與黃曉明結婚，結婚兩年之後生下了小海綿，原本是一件讓人高興的事情， 但是楊穎在生產完後的第三天就已經出院，隨後就開始了工作，這期間她依舊貌美如花。

這就引得不少網友質疑，認為楊穎並不是自己生的 ，怎麼可能恢復得如此之快，隨後黃曉明就在網上拋出自己與楊穎的懷孕寫真， 證明楊穎確實懷孕，並沒有像網友那樣的惡意說辭 。

其實真相如何我們不得而知，只不過楊穎本身就較為瘦弱，她也是一直都很難吃胖的體質，再加上比較年輕，恢復的快也很正常，就跟張碧晨一樣， 只是肚子會有隆起，但是其他地方依舊比較纖細。

每個人的體質都不盡相同，所以導致懷孕期間都有著不同的反應 ，一些人會因為孕激素影響而過度飲食，也有一些是因為身體吸收本來就比較強，所以在懷孕期間營養補給較為豐盛，自然而然也就發胖。

但是不得不承認， 還有一類就是屬於先天性不容易胖的女生 ，她們不管怎樣去吃，身體也都能快速的代謝掉， 或者就是吸收有問題，所以怎樣補給也依舊無法吸收 ，最終導致身體能力獲取較低，而無法儲存。

然而除了這些孕期身材，還能依舊火辣的部分女明星們外， 更多的是只要一懷孕就會發胖的體質，也就是萬千女性中，最為正常不過的體質了。

6. 「體重飆升190斤」馬麗

2018年央視春晚，彷彿黑馬一般脫穎而出的馬麗、沈騰， 當時俘獲了不少觀眾的喜愛，一時之間成為了當下最火爆的小品演員，直至今日依舊穩步高升。

然而這兩位非常合拍的搭檔，一度讓人認為他兩個是情侶關系，但是了解了之後，才發現兩人僅僅是搭檔關系， 馬麗在2018年的時候就已經結婚了 。

2020年的時候，馬麗就已經懷有身孕，在這個緊要關頭，她拖著沉重的身體，依舊行走於職場中， 在《東北虎》的拍攝中，她扮演了一位孕婦，寫實的孕肚照片，讓不少觀眾一度誇獎，認為非常真實。

但其實當時的孕肚照，也確實就是馬麗的孕肚照，整個人浮腫也恰到好處，後期宣傳采訪中，馬麗也曾透露， 說自己當時懷孕時期，最胖的時候已經高達190斤了，身材非常的浮腫 。

順利生產完以後，因為長時間的孕肥，所以在短時間之內， 馬麗依舊還是一種浮腫的狀態，這就遭到了不少網友的質疑，甚至還有辱罵聲 。

說馬麗的身材非常的拖垮， 就是這些謾罵聲，讓她對自己的身材產生自我懷疑，深深地陷入了身材焦慮當中。

不過隨著時間的推移，她最終也想通了這些問題， 稱人的一生最重要的是為自己而活，想讓所有人喜歡，本身就是一個理想狀態，太虛。腳踏實地的去扮演好自己的角色就行 。於是馬麗也漸漸的走出了身材焦慮。

現在的她通過 健康 的飲食，以及輕微的運動，身材也漸漸地恢復了回來 ，性格也隨著這件事情，變的更加的沉穩，享受著屬於自己的小幸福，並且在演員這條道路上， 她也始終都在學習中。

7. 「隨意灑脫」 霍思燕

憑借著《歡天喜地七仙女》中的小七一角色，而被人們熟知， 因為長相屬於甜美中還夾雜著一絲魅惑，很是特別，所以受到了不少觀眾的喜愛。

除了事業上的穩步上升以外， 霍思燕在婚姻上面也是令人羨慕 ，在2013年的時候，與「 大眼帥哥 」杜江喜結連理。 不久後他們的愛情結晶，嗯哼也誕生於世 。

看了《爸爸去哪兒》之後，對於霍思燕一家人有了新的認知，覺得 一家三口都非常的接地氣 ，尤其是霍思燕， 在懷孕期間更是相較於其他明星，可謂是非常的接地氣了 。

她曾在采訪中透露自己， 懷孕期間長胖了整整68斤，因為孕激素的原因，讓她胃口大開 ，再加上自己本身吸收就比較好，所以在懷孕期間吃胖是在正常不過的事情了。

她本人還小小的爆料了一下，自己曾經在吃日料的時候，因為身體過胖而導致自己被卡在座椅中，最後還是靠著親朋好友的幫助，才得以脫身， 事後還不忘自我調侃，說自己已經「胖到變形」。

變胖了的霍思燕，確實沒有以前那麼讓人亮眼，不過懷孕期間發胖，這些都屬於很正常的現象了， 霍思燕自己心態也非常平穩，並沒有對此而有過多的焦慮 。

生完嗯哼之後，為了事業以及身體 健康 ， 她控制了自己的飲食，再加上日常的鍛煉，讓她以驚人的速度，又重新瘦回了自己的理想體重 ，減重了整整50多斤的肥肉，意志力真的讓人佩服。

8. 「起伏不定」大S

提起大S，想必第一個想到的就是「美」，確實如此， 她從一出道就因為美貌而吸引了一大批的觀眾，事業上可謂是順風順水，非常的穩定。

事業的順利，一定伴隨著感情上的不順利，結婚較晚的她， 在懷孕的時候已經是37歲，屬於高齡產婦 ，並且她先天還帶有癲癇症，懷孕其實對她來講是一件非常危險的事情。

除此之外，一度非常自律的她，對於身材管理更是很嚴格， 但是懷孕讓她瞬間長胖了70斤，面對這樣的她，大S曾經調侃道，自己像是「一條海狗」，非常的肥胖。

生產完之後，大S非常的焦慮， 完全的陷入到了身材焦慮的圈子中，無法自拔 。經常會跟妹妹小S哭訴，講自己減肥太難了， 並且也一度擔心自己將會為此而退出 娛樂 圈 。

然而盡管這樣的不容易，大S還是堅決的懷上了2胎，然而就是這次生產， 讓她差點沒挺過來，因為生產的困難，導致她癲癇復發，經歷了兩次的急救，才脫離危險。

母親真的是最值得歌頌的存在 。

挺過了生產，接下來就是瘦身， 為了能快速的脫離這個肉衣，她採取了最極端的減肥方法，那就是非常嚴格的節食減肥 ，例如每天就只吃火龍果酸奶等。

雖然這個方法能夠快速的瘦下來， 但是對她身體造成的傷害確實不可逆轉的 ，她經常會因為控制飲食，而餓暈過去，這讓她的身體已經千瘡百孔， 對於三胎也不能提供完美的存活條件，最終導致流產。

普通人對於身材方面不必過於強求， 合理的控制飲食，製造熱量差，可以讓我們很 健康 的瘦下來 ，這樣對於身體來講負擔不會太大， 健康 的減肥必須謹記。

9. 「內心強大」李湘

湖南衛視著名主持人，曾經與何炅兩人一同主持節目，是一對非常默契的老搭檔了，然而沒過多久，可能是厭倦了主持人的工作， 李湘自己退位幕後，成為了一名製作人。

成為幕後的李湘，對自己的身材管理也逐漸的放鬆了起來，久而久之相比於以前的纖細來講， 算是一個正常人的體形標准了。

與王岳倫結婚之後，隨即就生下了王詩齡， 一位集萬千寵愛於一身的公主 ，或許大家只能看到，一出生就已經身家萬貫的王詩齡， 卻很少有人知道她的母親李湘，在懷孕期間比一般人要更痛苦。

因為特殊體質， 導致李湘的孕期反應非常嚴重 ，經常惡心干嘔，是那種任何東西都聞不得味道，只要一聞到味道就會干嘔，甚至最後導致她連飯菜都吃不下一口， 不得不去醫院住了一個多月。

因為孕激素的原因，盡管她飲食上面比較控制，但是身體還是以肉眼可見的程度進行膨脹。因為身體虛弱，孕吐等這些因素， 導致她走路都比較虛弱，需要他人攙扶，這讓她很是崩潰，一度想要放棄這段婚姻。

不過好在最終她堅持了下來，李湘對於這個讓自己備受艱辛的寶貝，非常的疼愛， 因為好不容易才生下來，所以她把自己全部的愛都給了王詩齡，真真正正的把她寵成了一位公主。

生產過後的李湘並沒有很焦慮自己的身材，而是慢慢的，以自己能接受的速度進行控制 ，到了一定的合理范圍，李湘也隨其發展。

她已經強大到，不用為身材而焦慮，所以胖與瘦對她來講都可以，自己開心幸福最重要。

肥胖一直都是女性最敏感的話題，尤其是因為懷孕而導致一些女性「發了瘋的肥胖」 ，生產過後也很難瘦回以前的模樣， 這讓很多人都陷入一股莫名其妙的「身材焦慮」當中 ，勇敢的接納自己，已經成為了一種奢侈品。

甚至不少人不惜一切代價去減肥，最終導致身體千瘡萬孔，難以治癒 。

其實合理 健康 的減肥，才是你我最應該關心的問題， 不要讓不良風氣影響了自己的 健康 ，一切都要以 健康 為主 ， 沒有 健康 的身體，一切都將是「白搭一場」。

㈢ 孫儷曬高難度瑜伽動作像在玩雜技，為什麼練瑜伽的女生都這么美

孫儷曬高難度瑜伽動作像在玩雜技，練瑜伽的女生體型都非常優美，可以從下面幾個方面找到原因：

1、瑜伽更好的塑造體型。瑜伽對於人們來說，可以更好的塑造體形。很多動作，既能讓你增加身體的平衡感，又能增加動作的連貫性。當你練習時間長了，就會發現體型也變得優美了。

2、瑜伽給你一份好心情。作為靜態運動，瑜伽可以在戶內就能更好的完成。一方面可以讓女生沒有那麼高強度，畢竟女生的力量比較小。還有就是，練習瑜伽能保持一份好心情自然人也會看起來很美。

3、瑜伽讓你有了更好的生活作息。現在人們為了工作，經常作息不太穩定。比如一日三餐，還有熬夜都是常事。練習遇見讓你開始慢慢適應更好的作息，這樣可以有助於身體機能的調整和恢復。

4、瑜伽能舒緩一些生活中的疲勞和壓力。當下社會壓力比較大，一天的工作下來，身體都比較疲憊了。練習瑜伽，可以讓你慢慢的釋放一部分的疲勞，更好的緩解壓力。

四、釋放工作的壓力

瑜伽這個運動，最大的好處，能釋放很多的壓力。工作中女性承擔的壓力是很大的，尤其很多女性下了班，家庭孩子都要照顧。練習瑜伽，能讓自己更好的釋放這些瑣碎事情疲憊感。也能給你一個小小的放鬆，短暫的舒適時間，讓你更好的享受悠閑時光。