中國美女吃蕎麥面_有種「整容」叫沈春陽瘦身後逆襲成「白富美」她是如何減肥成功的

『壹』有種「整容」叫沈春陽，瘦身後逆襲成「白富美」，她是如何減肥成功的

沈春陽減肥成功以後，也是分享了自己的減肥經驗，其實並沒有什麼特別的地方，主要還是要管住自己的嘴巴，邁開腿，少吃一些零食以及高熱量的東西，多做一些運動鍛煉，提高身體的代謝，消耗多餘的熱量。

加強體育鍛煉

有氧運動和無氧運動要結合起來。有氧運動可以選擇慢跑、跳操、游泳、羽毛球等運動。無氧運動可以選擇一些瑜伽、帕梅拉等，訓練局部肌肉。

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