韓國美女肚皮舞豎頻版

① 肚皮舞基本動作教學視頻

肚皮舞的基本動作

一.肚皮舞的'基本站姿

1、基本站姿：雙腳成十一字或與肩同寬腳位站直，全身為成十字狀，挺胸抬頭，眼睛平視前方，收下顎，肩部放鬆，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翹臀。

2、基本蹲姿：雙腳成十一字或與肩同寬腳位屈膝站立，全身為成十字狀，挺胸抬頭，眼睛平視前方，收下顎，肩部放鬆，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝蓋彎曲不超過腳尖。

二.肚皮舞單一基本功

1、胯部6個動作：

水平面3個： (要求：基本站姿)

左右平推胯(左右胯)前推後移胯(前後胯) 前後擺胯(擺胯)

直立面3個：(要求：基本蹲姿)左右/前後甩胯(甩胯)上下胯(屈膝、直立、踮腳) 上下/前後角胯(角胯)

2、胸部3個動作： 左右平移胸(左右胸) 上抬胸下放胸(上下胸) 前頂胸後含胸(前後胸)

★備註：以上9個基本功動作，除甩胯單獨列出外，其餘動作都可兩兩結合成新的動作。

三.復合基本功

1、水平圓胸：左右胸+前後胸

水平圓胯：左右胯+前後胯

2、直立圓胸：左右胸+上下放胸

直立圓胯：左右胯+上下蹲起

3、側圓胸：上下胸+前後胸(上側圓胸/下側圓胸)

側圓胯：角胯+前後胯(上側圓胯/下側圓胯)

4、水平8字胯：左右胯+擺胯(前8 /後8)

5、直立8字胯：左右胯+上下胯(上8 /下8)

6、側輪圓胯：上下胯+擺胯(前側輪圓胯/後側輪圓胯/交替子弧胯)

7、小蹺蹺板圓胯：上下胯+角胯(碗狀)

8、大蹺蹺板圓胯：下弧胯+凸凹肚皮(鑽石狀)

9.八字胸

四.多復合式基本功

1、蛇形組合：水平圓胸+水平圓胯(+水平圓頭)

2、美人魚組合：上側圓胸+上側圓胯

3.反駱駝組合：下側圓胸+下側圓胯

4、水平8字胯組合：水平8字胸+水平8字胯

5、直立8字胯組合：直立8字胸+直立8字胯

五.西米shimmy

1、舌部西迷 2、肩部西迷 3、胸部西迷 4、手部西迷 5、腹部西迷(呼吸直立顫抖式西迷)

6、角胯西迷 7、上下胯西迷 8、臀部西迷 9、膝蓋西迷(前後/上下/左右) 10、腳部西迷

11、3/4胯 12、埃及步西迷 14、踮腳屈膝上下胯西迷(choochoo西迷)

六.手臂動作

1、自由式 2、單耳式 3、抱臀式 4、L型手勢 5.眼鏡蛇頭 6、水蛇手臂 7、眼鏡蛇手臂

8、小流水/大波浪 9.小天使/大天使翅膀

品牌：舞姿翼 款號QC2323

七.頭部動作

1、左右前後平移+水平旋轉 2、上下點頭 3、前後甩發 4、左右側甩發 5、V字甩發

6、8字甩發 7、水平甩發 8、直立甩發

八.旋轉

1、平轉 2、點轉 3、點翻轉 4、點腳並步轉 5、芭蕾轉

九.總結

1、肚皮舞原名“東方舞”，又名“順產舞”，屬於中東舞的一種，不同於印度舞和草裙舞。 2、肚皮舞的基本功主要由“點”、“線”、“面”組成。

3、練習肚皮舞基本功要配合身體協調性的訓練，同時還要進行基礎體能訓練，針對不同的基本功動作鍛煉相對應的肌肉群，這樣才能提高動作的爆發力和控制力。 長春舞蹈培訓 4、保持良好的心態，在輕松的氛圍中學習，勿驕勿燥。

② 肚皮舞怎麼跳

肚皮舞怎麼跳視頻如下：肚皮舞

肚皮舞（阿拉伯語：رقص شرقي 或 رقص بلدي），是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，已遍布世界各地，成為一種國際性舞蹈。

1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會，來自埃及的肚皮舞團，當第一個來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時，引起一片嘩然，並成為當時的爭議熱點，但最終，肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界，

於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經常出現在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界，其精緻的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態風靡全球。

肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾乾地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，

你將知道為什麼會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠遠多於四肢的動作，

這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育畢兆新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光手顫租著腳跳舞，到了後來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

可能東方人本身就會對這種東方的舞蹈本能的喜歡，特別是其中的神秘讓我充滿了好奇，肚皮舞這個名字簡單直接，不如芭蕾舞香艷輕巧。無論是歐洞御洲人還是美國人都早早的為這種舞蹈折服。

肚皮舞到底是何時產生的，源於怎樣的原因，又受到了什麼舞蹈的影響都已經無據可考了，不同的地區，不同的國家，有不同的傳說和故事。

③ 韓國商演肚皮舞舞娘叫什麼名字

EXID（??????）是韓國知名音樂製作人新沙洞老虎於2012年推出的女子演唱組合。現由LE（安孝真）、 許率智、HaNi（安希妍）、徐慧潾、朴正花5名成員組成。2012年2月，EXID以歌曲《Whoz That Girl》正式出道；4月，成員鄭有智、姜蕙妍和羅海靈退出組合；8月，加入新成員徐惠璘、許率智，以全新的五人組合形式發行首張迷你專輯《Hippity Hop》；10月，EXID發行第二張單曲《Every Night》。2013年2月，成員許率智和安希妍組成子團體Dasoni，分別推出單曲《Good Bye》及《Said So Often》。2014年，EXID轉至Yedang Entertainment旗下；8月，發行第三張單曲《Up Down》。
歌曲為《UpDown》（中文翻譯上和下），雖然歌是2014年8月份回歸的，在結束一切電視活動後，由於反響很大，又被電視台召回繼續表演。
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④ 求舞蹈教程

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