通過vlog火的韓國美女

A. 女團成員jennie更新vlog，此次的vlog都記錄了什麼內容

韓國著名女團BLACK PINK成員Jennie在個人社交平台上更新了VLOG，在這次的VLOG裡面展現了女明星的幕後生活和她跟好友、同事之間快樂相處的時光。但是因為沒有LISA在VLOG裡面，引起了LISA粉絲的不滿，引起兩邊粉絲的相互爭論。但仍有許多粉絲對她的可愛給迷住了，紛紛在評論區裡面表示對Jennie的喜愛。Jennie被人們稱為“人間香奈兒”，她不同於其它的韓國女偶像，有一張肉嘟嘟的臉非常的可愛。Jennie一出道就受到許多大品牌、媒體和粉絲的喜歡，可以說是韓國頂流明星。

Jennie在VLOG裡面發布了自己日常生活的常態，在視頻當中她跟工作人員一起嬉鬧，一點巨星的架子都沒有，還跟智秀粘在一起，展示了自己又嗲又可愛的個性。從十一歲開始就成為練習生，並且通過自己的努力一步步的走到現在的地位，在年輕的偶像當中，Jennie可以說是韓國頂級偶像的存在，也是所有女偶像當中最受迎的藝人，同時她也是時尚品牌的寵兒，前途一片大好。但是有多大的影響力就要承受多大的非議，希望Jennie的未來之路可以越來越好。

B. 看個視頻還能激發動力這些B站up主你值得擁有！

在我們的中學階段，每個班級里大概都有那麼幾個學霸，老師總號召同學們要向他們好好學習，然而他們的口頭禪總是：「其實我也沒怎麼念。」彷彿他們的高分真的是玩出來的。

相比較起來，b站學習向up主顯得更加誠意十足。他們不僅常年更新各種學習技巧和學習資源，更重要的是，他們將自己雷打不動學習幾小時，甚至十幾個小時的視頻錄制下來供大家觀看。很奇怪的是，閱讀、做筆記、做作業等原本看似枯燥無味的動作，卻讓眾人紛紛買賬，彈幕里不少人表示自己被視頻打了雞血，「要滾回去學習了！」或者「這就是我每天幹活的預熱儀式！」

為什麼往往10分鍾不到的Vlog，就能帶來巨大的學習動力呢？其實，這背後隱含著一種學習機制：「觀察學習」。

美國心理學家班杜拉在20世紀60年代提出一個概念：「觀察學習」（又稱為替代性學習）。在他看來，人擁有通過語言和非語言形式獲得信息以及自我調節的能力，所以我們在學習的時候，不必事事經過親身體驗，而是通過觀察他人（榜樣）所表現的行為及結果，並接受一定的強化便可完成學習。甚至，通過觀察他人的行為成功與否，觀察者比行為者本人學習得更快。

b站學習向up主之所以能夠受到眾人關注，是因為其達到了「理想榜樣」應具備的條件。他們往往年齡與大家相近，都有各自的學習特點、拍攝風格，而且學習技巧、習慣具有可行性，同時，他們也以自身的努力樹立了正面的力量，使學習者產生了心理上的共鳴。這樣才能吸引大家表現出類似的行為。在我們觀看學習向up主的Vlog時，「觀察學習」的效用機制是這樣發生作用的：

首先是注意過程。大部分被吸引來的看客最先注意到的，往往是視頻里干凈的畫面、清新的配樂、精緻的文具手帳，當然還有他們自律的生活、高效的學習模式。無論是哪一點，這都很容易引起大家對up主的好感，再加上幾乎所有的Vlog時長都很短，內容又貼近我們的生活，就使得大家不厭其煩地進行觀看。

在多次重復的過程中，觀察學習進行到了第二階段，即保持過程。大家往往開始不自覺地吸收了up主們良好的學習行為習慣，如設定學習時間、交叉學科學習等等。我們把他們的示範行為以表象的形式儲存在記憶中，這樣在我們自己進行學習或者工作的時候，就會喚醒類似的行為動作。更誇張的是，如果up主長期使用一首曲目作為學習Vlog的背景音樂，那麼當我們在現實生活中聽到這首歌曲時，也會被刺激起學習慾望。

當我們對up主的學習行為習慣吸收得差不多了，那麼在第三階段，也就是動作再現過程中，就需要把觀察到的表象轉化為行為，再根據反饋來調整行為做出正確的學習反應。在這里特別要提醒的是，up主往往是將長時間的學習以1.5以上的倍速進行快進，可我們在實際學習的過程中會覺得時間比較漫長。在這個時候，要對自己的心理進行暗示，把自己當做一個客觀者在拍攝自己的學習過程，這樣能夠有效調節自己浮躁的思緒。

最後是動機過程。學習者是否能夠經常表現出示範行為，還受到行為結果因素的影響。如果我們發現，up主所演繹或者傳授的學習方法技巧、行為習慣真的實用，所推薦的學習資源是豐富便捷的，甚至所使用的文具也很順手，這些都會極大提高我們重復學習行為的概率。並且，如果有越多的人關注、推薦這個up主，我們在心理上受到「從眾效應」的影響，就會更有動力跟隨對方進行學習。

在B站的SA區（study account），up主們打卡日常學習動態，分享學習心得以及筆記，雖然有人詬病「形式感」略重，可是對於懶得去圖書館搶座位，寧願宅在宿舍學習的在校生，或是在職脫離了校園學習環境，只能在家孤軍奮戰的學習群體來說，SA區的阿婆主們就像與自己一路前行的戰友、師長，通過效仿他們的行為、汲取他們的經驗、享受他們的陪伴，枯燥的努力生涯似乎變得不那麼孤寂。

而一些時常分享自己日常「小確幸」的Vlogger也倍受歡迎。雖然只是日常的作息、購物、做飯等等，可是Vlog放大了我們平時在生活中容易忽略的美好細節，正如加藤惠美子在《精緻》中所言：「美的意識越高，越能注意到物品和空間融為一體後產生的美和從中獲得的安寧，越能注意到美能消除疲勞、賦予內心悠閑。」

所以，跟隨b站學習向up主一起努力，對著他們的Vlog一起用功，這並不是一個可笑的行為。想想看，他們彷彿是我們的「學習共同體」——我們可以運用他們的成功經驗，來探索更有效的學習途徑，他們自律高效的學習生活，能夠喚醒我們良好的學習情緒。

當然，所有觀察學習的行為前提，都需要建立在我們有較高的學習認知之上。這意味著，我們需要有足夠的主動性和積極性，去辨別那些值得關注的行為和現象，只有將行為動機和合適的行為對象相結合，通過觀察將各個不同榜樣行為特點，組合成新的混合體，從不同的學習示範行為中，抽取不同的行為特點，從而形成屬於我們自己的學習行為方式。

最後，推薦一些筆者最喜歡的up主：

學習干貨類

ID：桑桑

視頻風格相對簡潔清新，up主閱讀廣泛，而且字寫得非常好。

ID：ElenaLin_青青

留學荷蘭的小美女，分享的內容主要有學習方法、電子手帳、留學日常、文具推薦，一般時長不超過20分鍾。雖然普通話不太標准，但是大家都因為其高顏值和扎實的內容分享而不甚在意。

ID：小隱Soyyo

現在在英國留學，分享的內容比較雜，最具有價值的是讀書分享和手帳，有一把溫柔的好嗓音，時長一般在半個小時以內。

ID：suelence

被譽為B站閱讀區的門面，雖然時長較長（半小時左右），但是每個月都會分享很多好書。娓娓動聽的分享介紹，要比刷書單生動得多。

ID：享福享福

在人大讀博的小姐姐，比起小清新們，她的Vlog風格清奇，BGM奇葩，但是十分接地氣地把原本枯燥無味的讀博生涯變得槽點與笑點齊飛。目前比較受歡迎的是study with me系列。

ID：萌仲sama

5年產品經理，在BAT工作，有顏值有邏輯，因此其經驗不論是職場黨還是學生黨都值得觀看。

日常生活類

ID：是當歸哦

B站赫赫有名的子時當歸，目前在澳洲生活。分享的內容無非是日常購物、做飯、擼貓、插花和一些愛用好物，但日常生活在她的鏡頭下有一種詩意的美感，BGM很贊。在粉絲的紛紛要求下，現在Vlog一般都有一集美劇時長。其實我不太喜歡看一直做菜的視頻，但是她的手法利落、菜品多樣，餐具又特別美，所以放鬆時拿來「洗眼睛」。

ID：S_Sun三米三

一個非常溫和，講話慢騰騰的小姑娘。Vlog時長較短，一般在15分鍾以內，有些長的建議倍速觀看。分享的內容比較隨性，都是一些生活片段，但是有自己獨特的觀點和審美。強烈推薦一期「NO.8 Morning Routine-春日伴著陽光醒來的早晨」，簡直治癒了賴床黨。

ID：haegreendal

生活除了詩意還有雞毛，比如各種瑣碎的家務事，更慘的是你還有一個鬧騰的熊孩子。韓國主婦haegreendal就為這種生活加了一層美學濾鏡。看了她的Vlog，會覺得做家務、帶娃也有動力了，無論如何都要學會自己調節心態啊。

ID：一隻ASKA

如果你獨居，有著忙碌的工作，在閑暇之餘還想雞血地努力一把，可以觀看她的Vlog，同時會讓你更好地區分工作與生活。

C. 財閥千金韓藝瑟，她究竟有著怎樣的強大背景

提及2013年的熱映人氣值韓國電視劇《來自星星的你》，你一定對討人喜歡與心地善良共存的女藝人「千頌伊」印像尤其深入，

而她在劇里有著自身單獨的衣帽間和高跟鞋子架，讓許多 女孩看過大呼好羨慕，而這不僅只在劇里存有，在首爾有一個女星是真正有著這種物品的，

床邊上有一個小過道，走入來以後……是衣帽間！究竟有多少衣帽間有多少衣服褲子啊……這兒放的全是平時去玩穿的，還有一個放滿護膚品的梳妝台。

參觀考察完韓藝瑟的豪宅別墅，是否感嘆她乃至稱得上實際版千頌伊，乃至遠超千頌伊，穩穩的寡頭世家千金小姐一枚，他人的家庭情況是大家羨慕不來的，但大家能根據自身的勤奮獲得自身要想的一切，奮斗吧，路人！