女生標准健康體重圖片

『壹』 女孩身高體重標准表格2022

2022年最新的孩子身高標准表出爐了，上面列舉了孩子1歲到18歲的身高區間，並且對矮小，偏矮，標准，超高4種不同的情況進行了區分。無論是男孩還是女孩，都能夠從這張表格上找到自己孩子的對應數值。

從這張表格上可以看出，女孩1到18歲的標准身高在75厘米到160.6厘米之間，男孩的標准身高在76.5厘米到172.7厘米之間。男孩的身高大部分時間都是高於女孩的。

健康體重的標准

健康體重通常使用兩種方式來計算，一種是標准體重上下10%之內和體質指數在18.5~23.9。

標准體重范圍：成人體重的正常的健康體重標准就是身高（cm)減去105。通常實際體重在理想體重的上下10%浮動是屬於正常的，否則就是超重或肥胖的范圍。

體質指數：這是另一種健康體重評價方式，這個指標簡稱為BMI，是用來衡量一個人的肥胖的程度，方式是用體重（kg)除以身高（m)的平方得的結果。通常正常的標準是在18.5~23.9之間。如果在24~27.9之間為超重，大於等於28為肥胖。

體重控制在正常范圍內很重要，對於超重或者是過於肥胖的人群，比較容易得高脂血症以及心腦血管疾病。因此可以根據自身的身高體重來計算，並對比健康體重標准，以及隨時監測體重的健康范圍。

『貳』 2021年2022歲女性標准體重身高對照表

2022女孩身高體重標准表格如下：

如果自身的體重上下浮動5%~10%之間屬於正常的現象，無需過度減肥，但大部分人都是嚴重超標，畢竟現在攝入的脂肪比較多，出現肥胖的概率也比較大，如出現肥胖情況一定要及時調整，注意減肥方式和方法。

舉例說明

1、標准體重：若女生的身高為160cm，則標准體重應該為55公斤，即110斤是標准體重，在此數值上下浮動10%均屬於正常情況。部分女性因為求美而減肥，但體重已經低於標准體重，此時應予以糾正。

2、BMI體重指數：指使用體重公斤數除以身高米的平方。

3、腹圍：若女性的腹圍>85cm或男性的腹圍>90cm，即可診斷為肥胖。