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如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張\\"大臉龐\\"、\\"大骨骼\\"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的\\"腫\\"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有\\"聽會穴\\"、\\"大迎穴\\"、\\"頰車穴\\"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
B. 宋慧喬牛奶洗臉 護膚品代言人美容秘訣
【導讀】：盤點中韓護膚品代言女星保養心得，女神湯唯堅信素顏讓肌膚得到放鬆，而韓國美女宋慧喬的美容秘訣有點小奢侈了，她堅持用牛奶洗臉祛斑，一起來看看護膚品代言人的美容秘訣吧！
下面就為你曝光這些明星代言人的美肌秘密！
美肌明星：湯唯
代言品牌：SK-II
不管是在熒屏上還是生活中，湯唯總能給人一種清秀自然，天然不做作的感覺。她的肌膚底子非常好，不用過多修飾就明艷動人。2010年，湯唯成為SK-II品牌30年來在中國大陸的第一位代言人，推廣其最經典的護膚精華露產品——神仙水，並連續多年穩居代言人的位置。即使在素顏時，她那晶瑩剔透的好膚質也能詮釋品牌的護膚理念。
湯唯保養秘籍：素顏讓肌膚得到放鬆
湯唯的好肌膚毋庸置疑，即使年過三十依舊年輕靚麗，除了天生的底子好，後天的保養也十分重要。做了護膚品代言後，湯唯更是精心呵護每一寸肌膚。私下裡湯唯喜歡素顏，因為她覺得素顏可以讓平時負擔沉重的肌膚得到放鬆與呼吸，因此，只要不工作的時候，湯唯都會選擇素顏。
美肌明星：孫儷
代言品牌：歐珀萊
孫儷皮膚好，是大家公認的，當了辣媽風采依舊，甚至越變越年輕了。身為歐珀萊的形象代言人，她的每一張海報都驚為天人，緊致細膩的肌膚有如少女。歐珀萊相關負責人透露，之所以選擇孫儷做品牌代言人，是由於其清麗的形象，白皙通透的肌膚，正是歐珀萊期望帶給中國女性的形象。
孫儷保養心得：出汗後護膚更易吸收
孫儷的皮膚白皙光滑，水潤飽滿。為歐珀萊做代言後，她坦言，自己多年來最注重的， 就是保溼，做好保溼就可以擁有青春、健康的好肌膚，好氣色。但人感到累的時候，肌膚的吸收力會變差，再滋潤保溼的護膚品也不起作用。這時，她就會讓自己出汗，出汗以後再抹上護膚品，可以達到事半功倍的效果。
美肌明星：宋慧喬
代言品牌：蘭芝
宋慧喬的美貌馳名中日韓，精緻的臉蛋成了眾人整容的模板。自從代言蘭芝護膚品後，肯定有不少MM都是奔著宋慧喬的名氣去的吧!蘭芝之所以選擇宋慧喬作為蘭芝代言人的原因是：她那純凈無暇的肌膚、迷人的眼睛，這些都為她成為一名化妝品代言人提供了卓越的條件。此外，蘭芝品牌所訴求的形象與宋慧喬近期塑造的時尚、流行、高雅的形象十分吻合。
宋慧喬保養心得：堅持用牛奶洗臉
宋慧喬有第一美肌女星的美譽，即使頻繁上妝，她的臉蛋依然白皙無暇，絲毫不見斑點痘印。她的私家保養秘訣是用牛奶洗臉，並經常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般嫩滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會採用黃瓜面膜等應急措施。
美肌明星：高圓圓
代言品牌：OLAY
從清嘴女孩一路走來，高圓圓走得堅定而執著，從未將她的至真至純放下，一副充滿靈性的俏麗容顏，一顆通透細膩的赤子之心，已成為通往輕 *** 無盡美好的密鑰。作為OLAY新生喚膚系列的代言人，高圓圓知性甜美的模樣恰到好處地詮釋了輕 *** 的魅力，因而連續幾年擔任OLAY抗老系列護膚品的代言人。
高圓圓保養心得：提前做好抗老保養
從出道至今，高圓圓12年容顏未老，她嫩滑的肌膚，白皙有致，沒有一點兒皺紋，讓人羨慕不已。高圓圓雖然很滿意現在的輕熟知性形象，卻也坦言自己曾為一些小細紋所困擾。為此，她提前做好抗老保養，並每天會花1個小時在保養上。對於容易生皺紋和眼部肌膚，她會認真塗抹抗老眼霜，並配合 *** 手法減淡細紋。
美肌明星：范冰冰
代言品牌：歐萊雅
范冰冰憑著戛納電影節紅毯上的驚艷亮相，被西方媒體盛贊為「來自中國的天鵝公主」， 她擁有最讓人羨慕的姣好面容，及那如同瓷娃娃般白皙的剔透肌膚。成為巴黎歐萊雅的代言人真是實至名歸，看到她那白皙如雪的肌膚，消費者就會忍不住購買其代言的美白系列產品，明星效應果然影響巨大。
范冰冰保養心得：從潔面到面膜都要美白功效
范冰冰的白是有目共睹的，不管是素顏還是妝後，她的肌膚都無派弊或可挑剔的白凈透亮。范冰冰自己表示，擁有天生白皙肌膚的她一直都非常關注美白，每天的美白功課更是毫不怠慢。作為資深「美白控」，范冰冰從潔面到面膜都要美白功效。先用美白潔面品徹底的清潔，再用冷藏過的美白卜叢保溼水敷臉，接著用美白面膜給臉一塵伍個溫柔的呵護，堅持下來，肌膚想不白都難。
美肌明星：林依晨
代言品牌：雪肌精
近年來，林依晨一改以往鄰家女孩的形象，大走輕 *** 路線。成功轉型後的她身上有一股淡定從容、清新可人的優雅風范。作為享有「卸妝無差別」盛譽的明星，林依晨擁有即使卸妝後也白皙水嫩的肌膚。這份「天然去雕飾」的純粹自然，正與雪肌精優雅、純凈的風格完美契合。
林依晨保養心得：要補水先做好防曬功課
偶像劇女王林依晨對皮膚的保養可是很有一套的，已經30歲的林依晨還是少女的模樣。日常保養中，她認為要補水先做好防曬功課。很多人會覺得防曬和補水是兩碼事，其實不然，我們有時會感到皮膚緊綳乾燥，於是以為是缺水所致，其實很多時候是皮膚受到日曬後受損，鎖水能力下降所帶來的後果。要避免皮膚乾燥缺水，出門前做好防曬工作尤其重要，防曬還可以幫助肌膚抗衰老。
美肌明星：Anglebaby
代言品牌：OLAY
身為潮流教主的Angelababy，每天不得不帶著妝不停地穿梭於片場、T台、活動現場等，但無論何時何地，我們看到的都是肌膚飽滿、水潤的Angelababy，讓我們印象深刻的始終是她那美麗的臉龐、甜美的微笑和讓人羨慕不已的水潤肌膚。而她那水潤的肌膚正是OLAY水漾動力家族希望帶給大家的，因此她毫無疑問地成為OLAY的代言人。
Anglebaby保養心得：面膜急救暗啞疲憊的肌膚
在通告過滿的時候，肌膚會感到暗啞疲憊，但Anglebaby無論何時何地都能容光滿面地亮相。她說，在很累的時候肌膚往往都非常乾燥緊綳，敷面膜就能很快緩解這個問題。此外，上妝前，她會讓化妝師給她做一個面部的淋巴 *** ，對疲勞引發的水腫臉很有效果。
美肌明星：俞飛鴻
代言品牌：雅姿
俞飛鴻有「防腐劑女神」的美稱，誰能看出她是個年過四十的女人?她的優雅自信為其更添風采。俞飛鴻的知名度並不高，但安利找代言人，不光是漂亮，也要有內涵，不只是拍幾個廣告。她很漂亮，更重要的是她個人奮斗的工作態度跟安利的品牌非常吻合。
俞飛鴻保養心得：仔細卸妝非常重要
對於扮靚，俞飛鴻除了化妝外，一天中最關鍵的便是卸妝。「因為拍戲時的工作強度比較大，所以一直對護膚很在意。」她說：「不拍戲的時候我很少化妝，一拍戲的時候不僅妝比較重，而且通常帶妝的時間很長，從早上到晚上就感覺面上還像敷著塊面具。」所以，她認為卸妝非常重要，即使是個懶女人，也一定不可以忽視卸妝，用卸妝水把臉部清潔干潔，還不忘強調一定不要忽略那十幾分鍾的時間。