舞蹈服女生露內圖片

1. 我是12歲女生，練舞蹈的時候用不用穿內衣褲，鞋和襪子下圖是類似於我的舞蹈服和我的內褲。

不用穿的，你看左邊那張圖不就沒穿，不穿內衣褲練舞蹈的時候動作放得開，沒有束縛，有些舞蹈老師都要求練習的時候要裸舞，就是因為動作放得開，舞蹈老師也容易看出錯誤

2. 我是女生，上了個舞蹈班，要求把舞蹈連褲襪穿在舞蹈服裡面，每次練完都特別憋，怎麼辦

你班上舞蹈課的時候都是穿這樣的衣服。因為所有跳舞的大部分都是這樣啊，我沒有見過其他的衣服，但是如果你有什麼特殊的情況，你可以跟老師申請一下，不穿這樣的衣服。

連褲襪本來就是為男人設計的，自八世紀到十七世紀甚至十八世紀中葉，連褲襪都是歐洲男人的最基本服裝的構成部分，上至貴族王室，下致隸農乞丐，都穿連褲襪，有錢有地位穿真絲和絲綿的，以白色和紅色最為高貴，窮百姓就穿綠色和黑色的，以亞麻為主要質地。

在那將近十個世紀裡面只有男人才穿連褲襪，女子穿燈籠褲加短襪，或者寬蓬裙加及膝襪。20世紀60年代，英國設計師瑪麗·奎恩設計的超短裙風靡全球。

裙子越來越短，高筒襪相形見絀，吊帶襪被拋棄。襪子與內褲成為一體，連褲襪誕生。同長襪一樣，連褲襪材質很多，有棉質、尼龍、天鵝絨、包芯絲、羊毛混紡等。一般通稱為絲襪。

雖然少女間流行直接裸露雙腿，但在需要穿著正裝的公共場合，襪子仍然是必需的。一些穿校服的學校經常要求穿著指定的襪子（有些是連褲襪或緊身襪）作為校服的一部分。

女性在較涼的天氣亦常會穿著以棉、羊毛或棉毛混紡的連褲襪作保暖之用。連褲襪同時也有實用價值，它可以在寒冷的天氣中保持人體溫暖，甚至可以使人在冬天也可以表露雙腿線條。

連褲襪是當今世界辦公室中的一道標准裝束，在那裡它們被視作一種專業的女性服裝形式。雖然現今少女間流行直接裸露雙腿，在需要穿著正裝的公務場合，為求端莊，減少皮膚外露，襪子仍然是需要的。

一些穿制服的學校經常要求穿著指定的襪子(有些是連褲襪或緊身襪)作為校服的一部分。女童在較涼的天氣亦常會穿著以棉、羊毛、尼龍或棉毛混紡的連褲襪作保暖之用。

1990年代起，連褲襪一度從時尚界消失，又重新流行，特別是比較厚的黑色連褲襪。這個季節搭配小短靴穿也剛好，給人一種耳目一新的感受。有了褲襪的搭配，生活充滿了不一樣的感受，是一種舒心的搭配，每天再也不用為穿什麼而頭疼，可以輕松的解決服裝搭配的問題。

厚薄適中的褲襪成為當季的流行，更是帶來了一股褲襪的熱潮，一年四季都受到女性的關注，是女人生活中不可或缺的襪子。褲襪是流行趨勢，再度掀起潮流的全新感受。

因其彈性較好，穿上後會感到很舒服，因此連褲襪受到很多女性的喜愛。連褲襪在春秋季涼爽時穿著較為舒適，更適合夏季穿連褲襪，透氣透汗。

以上內容來源：網路-連褲襪

3. 舞蹈學院的女生平時把連褲襪和連體上衣穿在裡面，到練功房才把外套脫了，她們平時穿連體衣怎麼上廁所

如果練功服下面襠部開得比較高，就可以把襠部往旁邊拉開，然後把連褲襪退下，就可以上廁所了。如果襠部開得很低，襠部就很難往旁邊拉開，那就必須把上衣全部脫了才能上廁所。所以練功服還是應該選襠部開得高的，一來方便上廁所，二來把腿顯得更長更好看，三來不影響劈叉大跳之類動作。

4. 女生穿拉丁舞服裝會露兩點嗎

有時候會的 但是比賽中也正常 就像圖片中的那樣

5. 我是14歲女孩子，學校辦活動讓每個班派幾個女生上台表演，老師發了半透明的舞蹈服(會看見小背心和內褲

可以跟老師談談意見，實在不願意的話就不用了，15歲還是保守點好。

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。

比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

舞蹈注意事項

預防受傷

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產生有氧受傷的原因：

1.外因，服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等。

2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

預防有氧受傷的方法：

1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

2.針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。

以上內容參考：網路-舞蹈