15歲小女生芭蕾舞圖片

㈠ 女生學跳芭蕾舞有什麼好處

1、矯正駝背

對於小朋友平時對駝背的不注意，成人經常在電腦前工作的上班族，芭蕾舞有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。

2、收腰減腹

形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊綳狀態，脂肪層變薄，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。

3、形體優美

芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子的形體朝「長手」「長腿」「長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。

4、提升氣質

芭蕾練習對每個女生都具有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能促進增強兒童體質，保持女生子身體的健康。

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芭蕾舞學習技巧：

1、古典芭蕾中「開」特點的訓練方法

針對芭蕾舞「開」的特點訓練時，初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練，要求我們的膝蓋總是要打開的，站立時也是要抬頭挺胸雙肩打開。

2、芭蕾舞中「綳」特點的訓練方法

芭蕾舞中的「綳」不單純是綳腳，而是在做plie 、ten 、fon 、jete 等一系列動作時腿也是綳緊的，尤其是大腿內側的肌肉更要綳緊。但是綳緊不是僵硬，綳緊的目的是為了加強腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。

3、芭蕾舞中「直」特點的訓練方法

芭蕾舞中「直」特點首先要求舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀干、腿部都要直立向上，因為芭蕾舞給人感覺是最高貴、最典雅的舞種。

4、芭蕾舞中「長」特點的訓練方法

芭蕾舞中「長」特點是指舞蹈演員在做動作時一定要把動作做「活」，而這里的「活」就是要求動作要有延伸感，動作延伸了也就自然而然的「長」了。

㈡ 我是女生，14，芭蕾班新發的芭蕾舞服穿上很明顯，很害羞的，有什麼建議嗎

可以穿個安全褲的，這樣就不明顯了

㈢ 小女生跳芭蕾舞是什麼樣的

小女生跳芭蕾舞是什麼樣的如下：

1、陶冶情操。

4、身材挺拔，儀態端莊。

孩子學習芭蕾，對他的骨骼發育、形體都有好處。通過訓練，能夠糾正孩子的.不良姿態和形體，無論站嘩沖搭姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。

5、改善氣質，增強自信。

芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。老師在教學過程中不斷地強調「多美呀，像個小公主!」這種有目的的正面肯定和提醒，讓孩子覺得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲!

而且訓練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術的綜合培訓。長期「熏陶」，形體與氣質都練就出來了。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何亂拿人都可以學。

㈣ 世界上著名的芭蕾舞者都有誰

1、Polina Semionova，德國國家芭蕾舞團首席之路。

1984年9月13日出生於莫斯科，1994年起進入莫斯科芭蕾舞學校學習，2002年畢業後被「世紀舞神」德國國家芭蕾舞團團長Vladimir Malakhov看中並加盟德國柏林芭蕾舞團任首席獨舞演員，以18歲的年紀成為該團最年輕的首席女演員。

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芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。

芭蕾的歷史，最早的肇端可追溯自歐洲文藝復興鼎盛時代的意年大宮廷，及法國南部的貝根弟處所的宮廷里。每當成婚喜慶，接見外國元首，或其他年夜慶典，即表演這種舞蹈以示祝或助興。

芭蕾成長史上第一部斗勁完整的芭蕾舞劇——《皇後喜劇芭蕾》上演於1581年，當洛蕾娜（Lorraine）的瑪格麗特蜜斯和凡爾賽（Versaills）的姚幼斯公爵成婚瞬息，這場芭蕾舞的音樂曲譜迄今仍保留，可算是最古老的芭蕾音樂。

㈤ 我是女生，15，芭蕾班新發的練功服穿上感覺很明顯，很害羞，有什麼辦法嗎

這樣的練功服穿著很明顯大家都是一樣的也就不奇怪，可以在明顯的地方墊上一片超薄衛生巾就可以避免尷尬。

㈥ 女生適合學什麼舞蹈

女生適合學的舞蹈：

1、街舞，相信大家對於街舞都比較熟悉，如果女生去跳街舞的話，外表看上去非常時尚，而且運動強度也不是很難，還能讓自己的動作變得更加協調，表現出滿滿的活力。

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舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。

在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。

㈦ 女生學芭蕾舞有什麼好處和壞處

女生學芭蕾舞有以下好處：

1、學芭蕾舞可以改善形體。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合鬆弛緊張的肩背。

2、學芭蕾舞可以提高協調能力。舞蹈課程節奏簡單及明晰，易於把握，可提高音樂節奏感。 舞蹈動作可提高身體協調能力。

3、學芭蕾舞可以練習耐舉升性和意志。學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模，還可以增強女生的勇氣和自信心。

女生學芭蕾舞有以下壞處：

1、影響孩子的身體發育。孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。

2、給孩子過多的壓力。孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。

3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力告弊是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。

拓展資料

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。

芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全襪答族力成長的一種藝術形式了。

資料來源：網路：芭蕾舞