韓國美女愛吃蔬菜

A. 各國美女如何延緩衰老

各國美女如何延緩衰老

各國美女如何延緩衰老過程，衰老是每個女生都閉經的過程。但是只要用對方法，就能延緩衰老的過程，一起來看看各國的美女是如何延緩衰老的。她們的抗衰老秘籍又是什麼呢？下面就跟我一起來了解一下。

各國美女如何延緩衰肢困老1

日本美女最愛泡澡

日本民族被稱為是世界上最愛泡澡的民族，在日本，幾乎是每家每戶都有浴缸，而泡澡也是很有講究的，比如有牛奶浴、茶浴、葯浴等等。其中最受歡迎的就是牛奶浴了。艷後克利奧帕特拉特別喜歡洗牛奶浴，能讓她的皮膚細膩、柔嫩、光滑。這是因為加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發現眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫﹔睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆，促進睡眠。這就難怪日本女生的皮膚都是那麼白嫩光滑了。

希臘美女偏愛精油

古希臘盛產橄欖，而且還有各種不同的花精油，希臘人喜歡在沐浴後，在身上塗上香精油，精油是高分子、高滲透的東西，10秒鍾左右就可以滲透到血管和淋巴循環系統，起到滋潤皮膚、延緩衰老的作用。熏衣草精油可以舒緩、放鬆我們疲勞的身體和神經；迷迭香精油對關節疼痛有很好的舒緩效果；而精油塗抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡後，用精油塗抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。

韓國美女愛吃魚生

魚生之中算是抗衰老冠軍的就是鮭魚。鮭魚富含一種叫做蝦青素的抗氧化物質，可以減緩皺紋生成，對延緩肌膚衰老有很好的效果。另外，它還有提高免疫力，預防動脈硬化，以及抗癌的良好功效。鮭魚既有美容功效，又對健康有益，可以說是食材中的極品。韓國人和日本人都愛吃魚生，而魚生對女人美容的巨大貢獻，從韓國美眉白嫩的肌膚就可以看出來了。

中國美女愛喝豆漿

豆漿油條是中國傳統早餐，而據研究得出，多喝豆漿能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、養顏、美白的功效。大豆還含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由殲陸基的.化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。

各國美女如何延緩衰老2

有什麼方法可以延緩衰老呢？

1、延緩骨骼老化

一個人衰老，骨骼會率先顯現脆弱的一面，延緩骨骼衰老對促進年輕很有幫助。相比跑步，太極的活動量並不大，在這輕緩的動作里，能改善血液循環，對提高骨骼的物質代謝也有幫助，鈣、磷沉澱在骨骼里，會增強骨骼的密度、彈性，進而可以預防骨質疏鬆的發生，不斷的延緩衰老。

2、為肌膚補水、防曬

肌膚缺水和膠原蛋白流失是導致皺紋產生的主要因素，且隨著皮下彈力纖維及膠原纖維的減少失去彈性產生皺紋，紫外線也會使得肌膚失去彈性，出現皺紋。

3、適當緩解壓力

隨著生活瑣事的繁多及工作量的增加，人們自身會出現不同程度的壓力，對於壓力對人體的危害是較多的，不但易使身體產生有毒物質，還會加速內臟的衰老，從而加氏飢頃速衰老，所以適當的緩解壓力是非常有必要的。

緩解壓力的方法有很多，節假日可以和朋友出去旅行，放鬆自我，平時可以多聽些舒緩的音樂，或者看看文藝方面的書籍都是不錯的選擇。

4、適度運動

多運動對延緩衰老起到一定的作用，因為運動可以活動人的關節，增強骨骼的韌性，同時還可以促進血液循環，加快人體的代謝速度，使體內的有害物質在較短的時間內排出體外，從而起到延緩衰老的作用。

每天早上或者晚上到環境較好的地方進行深呼吸，這樣可以使大量的新鮮空氣進入肺部，清除血液內毒素及自由基。從而達到清除肺部毒素的作用，延緩人體衰老。

5、調整心態

生活會導致人的情緒出現各種變化，只有調整好自身的心態才能不大悲大喜，否則傷肝、傷脾、傷腎等，只有保持好的心情才能利於身體機能的正常運行，從而延緩衰老。

6、清除肺內毒素

人們每天除了會呼吸氧氣之外，還會吸過多的灰塵及細菌進入人的肺部，長期之後肺部會有諸多的毒素，毒素不但危害人體的健康，而且還會加速衰老，這時清除肺毒是有必要的。

7、多吃抗衰老的食物

不同的食物多人體的作用也是不同的，想要延緩衰老，可以多食用些具有這樣作用的食物，可以食用含有維生素c、維生素e、膠原蛋白的食物，因為這些物質的抗氧化性非常強，同時可以清除人體自由基，達到抗衰老的食物。

B. 韓國女愛豆極限減肥，IOI康美娜為上鏡好看，把飲料當飯吃，科學減肥法有哪些

所謂的科學減肥方法，簡單來說就是既能減得了肉，身體又要健康。想要減肥第一管住嘴，第二邁開腿，如何才是科學的減肥方法呢？我們來看一看吧。

選擇一項適合自己的運動，並且堅持下來，肥肉自然而然就會遠離你，s型曲線也會逐漸的顯出來。

一開始運動量不要過大，以免給自己的信心造成阻礙，循序漸進的開始，就能收到很好的效果。

C. 韓星減肥菜單大公開 韓國男女都吃這些維持身材

當明星首先遇到的難題就是減肥，沒有誰不敢不減肥，也沒有誰不一輩子不減肥，時時刻刻關注自己的身材是最基本的專業素養和尊重，下面我帶大家來看一下韓星減肥菜單大公開。

由於目前身居韓國的我因為室友跟身邊韓國朋友們清一色全部都在減肥，每次去超市都在狂掃雞胸肉啊、生菜啊、香蕉這些減肥常吃的食物，所幸被洗腦也開始減肥餐了，也研究了大家口耳相傳的哪些明星減肥餐有效，於是乎幫大家做了個整理希望大家也可以每個人都有子瑜的腰、善美的腿（我的夢想）！

＃為什麼比起運動要先從飲食開始控制

這個觀念是我從一個韓國知名美妝youtuber Ha n byul 頻道里學到的！他自己也是活生生的例子瘦了10公斤，他強調如果是剛要開始減肥盡量不要一次運動太久，因為對於平常沒在運動的人一次大量運動會消耗過多的能量也會更辛苦也有可能會吃更多，建議可以從30分鍾輕量運動慢慢開始，相同的飲食就要開始注重三餐吃了什麼可以增加你的肌肉量了。

＃吃什麼？怎麼吃？

建議適時吃些蛋白質就是雞胸肉、鴨肉、水煮蛋這些。一般人早上會沒什麼胃口所以會選擇吃比較清淡，比方說三明治、高精麵包這些就包含過多的碳水化合物，其實這樣很容易又飢餓又亂吃其他東西，這時如果攝取基本的蛋白質食物像早餐建議可以吃一些：蒸地瓜、水煮蛋、香蕉容易有飽足感而且都是食物最原本的味道，切忌加工食品少吃呀！像IU 公開的減肥菜單是一日一餐（大家可以不用像他這么極端畢竟藝人追求的不一樣唷）這一餐就包含：蘋果一顆、地瓜兩條、蛋白質飲一杯（或是可以是低脂牛奶或是無糖豆漿）

Winner 的宋閔浩和BTS 的jimin 跟以前的照片對比也是整絕塌碰了臉瘦了一大半，除了大量運動他們也是主要以香蕉、水煮蛋為三餐控制飲食！但看到這里總不能一直都吃一樣的吧！其實午餐晚餐你可以搭配一些蔬菜、酪梨、菇類當然也還是要攝取澱粉可以配水煮馬鈴薯或是半碗的糙米飯！

可以自己製作沙拉加入一些原料的食材吃起來除了飽足感心情上其實也是蠻滿足的呀！是說如果上班族午餐沒有多餘的時間自己製作，建議可以帶水煮過的雞胸肉或是真空包現售的自行搭配現成沙拉也可以！

像這樣真空包裝的水煮雞胸肉在韓國到處都買得到，不管配水果、沙拉或是單吃都是減肥餐的好選擇。

國民女神級的秀智公開的減肥菜單中也有雞胸肉，分別為早衫鎮餐：雞胸肉、地瓜、低脂牛奶／午餐：沙拉、糙米飯／晚餐：地瓜兩條，這樣的一日三餐我有試過真的很有用，但是要注意的是中間如果肚子餓的話要忍住不要亂吃小餅干呀！

＃搭配健康食品、代餐

如果吃膩了以上說的那些每天都又菜又蛋的想來點甜味，韓國也很多人在吃豆類飲代餐，我自己是有點停滯的時期吃效果蠻好，但是畢竟攝取的營養還是主要在蔬果維他命上所以這些代餐比較適合給想快速減重的人適用喔！

不少男女idol也是因為行程滿檔又需要快速瘦身，除了平常的運動外選擇食用快速的健康蛋白質飲品、代餐充飢同時也可以補充能量！

減肥很成功的韶宥，現在身材穠纖合度是很多韓妹們最嚮往的身材之一，他也是私底下都會搭配健康丸補充體力和幫助新陳代謝外肚子餓時會吃蒟蒻凍飲充飢來保持身材！但是還是要提醒減肥的朋友不要等肚子餓才吃飯，三餐盡量定時進餐這樣就不會三不五時有飢餓嘴饞的時候亂吃啰～

1、雞肉

雞肉中含有蛋白質，脂肪物質，這些物質其實是會導致女性體重的增長，不過，雞肉中含有的蛋白質含量不足23克，含有的脂肪則不足2克，而雞肉中，雞胸肉的熱量也是最低是，因此，適當的食用雞肉尤其是雞胸肉，不僅不會影響女性的減肥效果，相反還是有益於女性健康的。

2、魚肉

女性想要減肥瘦身，首先要減少自己飽和脂肪的攝入量，而魚肉作為一種肉類食物，其實含有最多的元素就是不飽和脂肪酸，這種物並談質具有降低女性血膽固醇的作用，女性在吃魚時，也不會給我們的體內帶來多餘的脂肪，自然就不會長肉了。

1、蘋果

蘋果是瘦身者好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態變形。

2、檸檬

在減肥的時候，可能偶爾也會忍不住吃一些油炸高熱量的食物，那麼，如果您吃了這類食物之後，應該吃什麼刮油膩呢？這個時候好的水果就是檸檬了，吃檸檬能夠消除身體內的雜質，同時可以起到排毒的作用哦！

1、玉米

是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。由於玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過程中易酸敗變質。玉米食用要趁新鮮。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動。

2、燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的健康食品。標准(100克)燕麥熱量367卡路里。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。

D. 韓國女生為什麼皮膚那麼好

這個問題我來回答你，為你解惑，幫你分析一下緣由。

首先，韓國的父母會存一大筆錢，這筆錢是用來給孩子後期整容用的。韓國人，無論男女多數是國字臉。如果男孩子國字臉，還說的過去，畢竟比較陽剛之氣的臉型。如果是女孩子，恐怕這種臉型，就不能用美來形容。

韓國成年女子，一般都喜歡去整形，做美容，她們對這方面比較有心得。所以她們通過整形，讓自己臉型變了，讓自己的皮膚也變得非常的好。

在一個就是氣候原因，韓國面朝大海，空氣濕潤。這樣對她們皮膚非常有幫助，譬如：我國南方地區的女孩子，皮膚都非常好，重慶、蘇杭等地區……

綜合上述，韓國女生皮膚好，一個是通過整形美容，再則就是跟地理位置，氣候有很大關系。不僅韓國女孩子皮膚好，他們的兄弟朝鮮，同樣也這么的好。

E. 女生吃什麼可以減肥

四種食物幫助你減肥瘦身
1、胡蘿卜
針對胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，科爾曼解釋說：「雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌，但多餘的胰島素並不會增加脂肪的儲存。而且胡蘿卜作為一種低熱量食物，一個人幾乎不可能吃下足夠的胡蘿卜以至刺激胰島素的升高」。相反，胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。
2、蘋果
雖然蘋果味道很甜，但它的糖份是果此閉春糖而非蔗糖。因此它在腸胃中吸收緩慢，不會引起胰島素的突然上升。蘋果含食物纖維和果膠，具有降低人體低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的「壞」膽固醇)的功效。森耐
3、香蕉
香蕉含有的糖份確實高於其他態飢水果，而且它也可能提高血糖水平。但是這種能快速補給能量的水果並不會增加體內的脂肪儲存。香蕉含鉀與鎂這兩種礦物質，能夠防止由於大量出汗而流失礦物質引起的肌肉抽筋。香蕉還能作為甜食的替代品而不破壞你的飲食計劃。
4、麵包與餅
麵包類穀物食品確實熱量很集中。但是任何食物吃的超過需要都會轉化為脂肪存起來。問題在於人們經常吃得過量，而且與麵食一起吃得東西，比如黃油，乳酪等，更增加了熱量的攝入。如果在飲食中排除糧食製品，尤其是粗糧，B族維生素與鐵就可能攝入不足，況且粗糧中的食物纖維會令人產生飽腹感

F. 泡菜是韓國人的必備食品，泡菜為何如此受到韓國人的喜歡

因為它酸酸辣辣脆脆的口感很好，還有吃泡菜對他們身體也有益，而且最主要的是從小都習慣吃的。

韓國前農林部長官金成勛說也說，韓國為什麼有那麼多的美女，她們的皮膚問什麼都那麼好，就是因為他們都是吃泡菜長大的，如果你想優雅地老去，擁有美麗肌膚，就也去吃韓國泡菜。
科學研究也表明，泡菜里的乳酸菌和其他物質確實能延緩皮膚老去，降低膽固醇水平。

G. 這個女的是誰

中文名：金泰妍外文名：김태연(Kim Tae-Yeon)國籍：韓國民族：朝鮮族出生地：韓國出生日期：1989年3月9日職業：歌手畢業院校：韓國全州藝術高中經紀公司：SM Entertainment娛樂 ≮SOSI可愛隊長≯˙---金泰妍（김태연）
所屬組合：少女時代
隊內擔當：主唱，隊長
身高：160cm
體重：45kg
星座：雙魚座
血型：O型
幸運數字：9（在【OH】里說的）
性格：可愛 搞笑 抽風 率真 爽朗
綽號：抽or小抽、小隊、탱구(taenggu)、泰花、DaeDae、果達（削蘋果達人）、變態妍（意思為很抽風，也因泰妍喜歡摸成員的PP~~）
家庭成員：爸爸、媽媽、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍，很多人把她和藝人金夏妍搞錯，其實不是哦）
語言：漢語，韓語
習慣：做的事情要記下來 愛嘮叨
座右銘：不要做讓自己後悔的事
喜歡的天氣：刮風下雨的天氣
喜歡的動物：小狗、貓、老虎
喜歡的植物：仙人掌
喜歡的季節：冬季
喜歡的科目：科學 英語 國語 體育
喜歡的飲品：黑豆豆漿
喜歡的異性類型：積極 有幽默感 皮膚好
喜歡的水果：橘子 蘋果 草莓
喜歡的蔬菜：西紅柿
喜歡的男藝人：姜東元
喜歡的女藝人：寶兒（BoA ）
出道前老師：The One
喜歡的數字：3、6、給人帶來歡笑的陽光美少女——泰妍!9
喜歡的食物：韓國料理
喜歡的電影：《馬拉松》《驚天奪寶》
喜歡的花：所有紫色的花
喜歡的顏色： 淺藍色、紫色 、白色
最寶貝的東西：手機
消除緊張的方法：想些別的事，聽音樂轉移心情學
練習生時長：4年3個月
室友：允兒、秀英（從出道至2009年7月）
Sunny（2009年7月以後）
【泰妍 出道前經歷】
15歲與THE ONE合作歌曲<You Bring Me Joy>
第八屆SM 青少年選拔大賽歌王第一位&大獎（2004）[編輯本段]♥_HER RECORD_♥Featuring-The One 專輯中 "You bring me joy(Part 2)"(04)
手機游戲CF'Skipping Stone3'（2007）
2008年為KBS新劇<快刀洪吉童>演唱歌曲<如果>
2008年與安七炫合唱新歌<7989>
2008年《親密的朋友》電台DJ&強仁（superjunior）
2008年韓國CYworld網路歌曲第一名《如果》
2008出演李佛PV《永遠》
2008年8月MNet 20's Choice: 最佳Hot DJ獎
2008年9月《貝多芬病毒》OST - 《聽得見嗎》認真准備節目
2008韓國第23屆金唱片最佳人氣獎—《聽得見嗎》
2008SBS歌謠大戰&勝利&大成（bigbang）主演音樂短劇
2009年MBC綜藝《我們結婚了》固定&鄭型敦
2009年KBS《演藝中介》最佳Hot 藝人獎&最佳人氣明星（SOLO）
2009年A-solution 化妝品 個人代言
2009年4月《親密的朋友》電台個人DJ
2009年9月 首爾電視大賞 聽得見嗎 最佳ost
2009年9月 《向大地頭槌》OST- <是愛情嗎>with Sunny
2009年12月 Radio 泰妍的親密朋友 FM部門優秀賞 同時間段收聽率第一
2009年12月 MBC演技大賞 泰妍的親密朋友 Radio 新人賞
2010年2月 乘風破浪 MC
2010年2月 22屆韓國PD大賞 MC[編輯本段]♥_特別SOLO舞台_♥
2008年17屆首爾歌謠大賞&Epik High《Love Love Love》可愛女孩金泰妍
2008年MBCMusic Star&KangTa《7989》
2008年SBSDream Concert &珠賢&superjunior《Opening》
2008年KBS音樂銀行&Joo 《如果》+《因為是男人》
2008年 MBC音樂中心&徐賢（伴奏）《聽得見嗎》
2008年KBS公開音樂會&wondergirls《聽的見嗎》+《假如是天使》
2008年KBS年終音樂銀行&先藝&南圭麗&佳仁《Button》
2008年SBS歌謠大戰&先藝&Davichi《Stand Up For Love》
2009年金妍兒Special&金妍兒《聽的見嗎》+《鳥之夢》
2009年Hollywood Bowl &Lee Juk 《Goose's Dream》[編輯本段]♥_泰妍de 綜藝節目_♥070706-070714 SM.出道介紹
070727-070921 少女上學去系列
070927-071101 MTV系列
081008-081217 Factory Girl系列
090125-090426 我們結婚了
090503-090614 恐怖電影製片廠
090623-091205 hello baby
090904-091001 Beauty N Dairy Season2 真實休息系列
100202-至今 乘風破浪
華麗的外出 系列
071123.MBC.朴靜林華麗的外出.少女時代.美少女選拔
080112.MBC.朴靜林華麗的外出.少女時代.桑拿房特輯
080405.MBC.朴靜林華麗的外出.少女時代.美少年選拔
080412.MBC.朴靜林華麗的外出.少女時代.恐怖納涼特輯
080426.MBC.朴靜林華麗的外出.少女時代.女裝男人選拔
明星金鍾 系列
071215.KBS.明星金鍾.泰妍 Tiffany Yoona
080119.KBS.明星金鍾. 泰妍 YOONA JESSICA
080202.KBS.明星金鍾.少女時代全體
080209.KBS.明星金鍾.泰妍.秀英
080301.KBS.明星金鍾.泰妍.秀英tiffany
080315.KBS.明星金鍾.泰妍.秀英
090214 KBS.明星金鍾 少女時代
090718 KBS.明星金鍾 少女時代

070817.MTV.Sunnyside.泰妍 YURI Jessica 孝淵 秀英
070831Mnet X-Boyfriend 泰妍 SUN Yuri 孝淵)
070903.YTNStar.Today一日經紀人.少女時代全體
070903 mnet school of rock少女時代
070922Star King中秋特輯 少女時代全體
070923 KBS 少女時代去軍營
070926.ETN Ent Station.中秋特輯.少女時代
071013MBC萬元的幸福 允兒VS勝利
071014挑戰千曲_少女時代
071117.SBS.StarKing.少女時代 WG 高耀太
071129 SBS 發覺!TV大搜索-泰妍 允兒
071216.KBS2.頭腦王愛因斯坦.泰妍 Tiffany
080105.MNET.一日cafe 朴太桓 少女時代
080121.SBS.8vs1.泰妍 希澈
071228 MTV UFO Town 少女時代
080129.SBS.真實游戲.泰妍 允兒
080203.Comedytv.申正煥的脫胎換骨.少女時代
080216.KBS.少女上街去.少女時代全體
080315.KBS.Sponge2.0.泰妍 Jessica Sunny
080321.KM.少男少女歌謠百書.泰妍 TIFFANY
080323.KBS.體驗人生.飯團CONCERT.少女時代
080330.KBS.Hi Five.少女時代 泰妍 Tiffany Yoona Yuri 秀英
080401.mnet.school of 樂.少女時代
080406.KBS.Hi Five.少女時代 泰妍 Tiffany Yoona Yuri 秀英
080413.SBS.奇跡的勝負師.第22期.泰妍 秀英
080420 希望TV24 泰妍的攝像機
080427.KBS.Hi Five.少女時代 泰妍TiffanyYoonaYuri秀英
080914.SBS.家族誕生.泰妍（上）
080921.SBS.家族誕生.泰妍（下）
081009 SBS 金正恩的巧克力 泰妍
081221不朽的名曲-泰妍
081225MBC黃金漁場RadioStar泰妍
090109.Mnet.Band Of Brothers.泰妍探班
090221.MTV.CLASS UP.少女時代
090221.SBS.star king.少女時代
090222.KBS.智力競賽遠征隊.少女時代
090224.SBS.美好的早晨.少女時代
090226.KBS2.對決!唱歌真好.少女時代
090227 KBS2 維他命 泰妍Yuri
090228.SBS.star king.少女時代
090302.MBC.來玩吧.少女時代
090307.MBC.無限挑戰.少女時代
090307.MTV.CLASS UP.少女時代
090308.KBS.朴鍾勛show.少女時代
090314.KBS.申東燁申奉善的香檳.少女時代
090317.KBS.1對100.泰妍cut
090515 KBS VJ特攻隊 中年飯的世界
090621.MBC.少女時代的歡呼力量
090625.MBC.音樂旅行啦啦啦.泰妍Tiffany Jessica 徐賢 Sunny
090625.KBS.HappyTogether.泰妍
090628.MBC.少女時代的歡呼力量.
090718.SBS.StarKing.少女時代
090718.KBS2.申東燁申鳳善的香檳.少女時代
090725.SBS.StarKing.少女時代
090801.KBS2.劉熙烈的寫生簿.少女時代
090809.KBS2.挑戰黃金階梯.少女時代
090810.KBS2.美女的閑聊.少女時代
090816.SBS.金正恩的巧克力.少女時代
090821 MBC Every1 21世紀偶像軍團
090828.SBS.至親筆記2.少女時代八人缺Tiffany
091004.SBS.中秋特輯.idol big show.少女時代
091215.SBS.強心臟.泰妍 孝淵 徐賢
091216.KBS 少女時代和大叔部隊
091222.SBS.強心臟.泰妍 孝淵 徐賢
091224.KBS2.少女時代的聖誕禮物.少女時代
091224 MBC 音樂旅行啦啦啦 泰妍 Tiffany Jessica 徐賢 Sunny
100131.KBS2.甜蜜的夜晚.少女時代
100206.SBS.Starking.少女時代
100207.KBS2.甜蜜之夜.少女時代
100215 SBS美味的招待.新春特輯 泰妍MC[編輯本段]♥_泰妍de專輯介紹_♥
《再次重逢的世界》→少女時代：2007-08-03少時最新專輯——OH!
《Girls』 Generation》→少女時代：2007-11-0
《Kissing you》→少女時代：2008-03-11
《快刀洪吉童OST》→SOLO：2008-03-12
《Baby Baby》→少女時代：2008-03-13
《貝多芬病毒OST》→SOLO：2008-9-24
《GEE》→少女時代：2009-1-7
《Genie》→少女時代：2009-6-29
《向大地頭槌OST》→是愛情吧(&Sunny)：2009-9-23
少女時代的隊長，泰妍的歌唱實力在她13歲時就讓人驚嘆，這怎麼能是孩子的聲音！很多人把她和其他SM的女歌手比較，完全沒有必要，泰妍就是少女時代的泰妍，是她自己，她的歌唱有著她自己的STYLE。雖然樣貌是少女時代裡面給人感覺最小的，可是作為年紀最大的LEADER，泰妍除了當隊長，還要負責媽媽和姐姐的嘮叨角色，與文靜外表不符的脫線神經使得這個可愛的小隊搞笑天賦經常爆發...這個清爽不做作的自然女孩兒實在是討人喜歡。
在少女時代剛剛出道時，有人說泰妍在舞台上有一股像同公司前輩BoA的魅力。泰妍只是謙虛的說「BoA前輩是我的榜樣，為了可以成為像前輩那樣成功的歌手，我會不斷努力的。」就因為這樣，我們才會喜歡謙虛的泰妍、在舞台上展現只屬於自己魅力的泰妍、努力唱歌的泰妍、組合里最高人氣的泰妍……
一切的一切只因為她是金泰妍，有著只屬於她SOLO舞台的金泰妍。
08年可謂是泰妍收獲的一年，不僅已《聽得見嗎》獲得了韓國第23屆金唱片最佳人氣獎，還以《如果》得到了超高的人氣。獨自的舞台讓泰妍感受到了SOLO的魅力，也讓更多喜歡泰妍的人進一步的了解泰妍。年初時泰妍成為《親密的朋友》的電台DJ。更讓很多喜歡泰妍的人感受的屬於她可愛的生活面。
於09年6月，少女時代發行的第二張mini專輯《說出你的願望》中，泰妍的高音更是讓人贊不絕口。
2010年，少女時代推出專輯《OH！》，泰妍在其中有著不俗表現！
♥_這女孩 泰妍_♥

少女時代從出道起就因為種種原因而飽受非議，作為少時隊長的泰妍一路走來也承受了許多。
但是，誤解、緋聞、流言並沒有阻擋泰妍和隊員們前進的步伐！幾年來，大家在唱功、舞技和藝能方面取得了長足的進步，人氣也是一路攀升！現在的少女時代可以說最當紅的女子組合之一，泰妍也憑借其不俗唱功和可愛性格成為無數人心中的偶像！
作為SONE，我們想說的是：請大家用自己的眼睛去看一看泰妍這女孩！不要受一些ANTI的惡意抨擊的影響，用自己的眼睛去看一看真實的泰妍，聽一聽她的歌聲，看看她的藝能表現！你會看到一個與傳聞截然不同的泰妍！那些曾經誤導你的流言自然會不攻自破！

《歌者泰妍》雨
你是斷翼的天使，我們給你插上翅膀，你便能快樂飛翔！
你是花樣的妖精，我們給你一片舞台，你便能閃亮星光！
如果你哭泣，我們為你抹淚；如果你歡笑，我們為你填心！
泰妍這個女孩實在太單純
泰妍這個女孩實在太善良
泰妍這個女孩實在太可愛
泰妍這個女孩實在是讓我們不得不愛……
泰妍是歌者，一個敬業的歌者，當她發出天使之聲之時，我們必須為她鼓掌！
泰妍是歌者，一個純真的歌者，當她為歌唱事業哭泣時，我們必須為她打氣！
泰妍是我們的愛，我們必須為她鋪好歌唱之路，等她發聲，然後好好守護她！

H. 韓國人為什麼不吃蔬菜

韓國人吃蔬菜，韓國泡菜就是由蔬菜製作的。液祥

韓國飲食：韓食以泡菜文化為特色，一日三餐都離不開泡菜。韓國傳統名菜燒頃敏肉、泡菜、冷麵已經成了世界名菜。

韓國有各種飲食，由於其過去處於農耕社會，因此從古代開始主食就以米為主。韓國飲食與各種蔬菜、肉類、魚類共同組成。泡菜、海鮮醬、豆醬等各種發酵保存食品，以營養價值和特別的味道而聞名。

韓國飲食包括每天重復的日常飲食，一生中必經的舉行儀式時擺的食品，祈求豐年和豐漁時擺的豐年祭與豐漁祭食品，祈禱部落平安而擺的部落祭食品，還有悼念過世的人而擺的祭祀食品等。同時也隨季節的不同利用當時的食物做季節美食。

(8)韓國美女愛吃蔬菜擴展閱讀

韓國特色美食：

1、韓國泡菜

韓國泡菜以蔬菜為主要原料，各種水果、海鮮及肉料、添加魚露為配料的發酵食品。主要有益因子成分為乳酸菌，還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機物和礦物質以及人體所需的十餘種氨基酸。

2、韓國拌飯

韓國拌飯發源地為韓國全羅北道，後來演變為朝鮮半島的代表性食物。是朝鮮半島三大名菜（平壤冷麵，開城湯飯，全州拌飯）之一。

I. 吃什麼讓人年輕 這四種養生蔬菜讓女人肌膚變的更好

一、黑米：最滋補美容的主食 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環，改善怕冷狀況，尤其是針對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。除此之外它的微量元素和維生素特別多，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，以及豐富的和鐵等。黑米的黑色學名為“花色苷”，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞，。不僅可以平衡內分泌，還可以防止衰老，減少細紋的產生。當然維生素B族及膳食纖維高於大米很多，對排除毒素和瘦腿的也是相當的不錯。 美食小推薦：黑米桂花粥 二、芥蘭：蔬菜中的全營養明星 芥蘭應該說是綠葉蔬菜維C之最，維生素A之最，其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。由於含有非常高的維生素C和維生素A，有含有多種礦物質。同時也是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦，經常食用，可以延緩肌膚衰老，使皮膚看起來白嫩有光澤。 三、芹菜：蔬菜中纖體冠軍 芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質，其中鐵和胡蘿卜素、鉀較為豐富，鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助降低血壓和利尿消腫，另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們派出體內的油脂和垃圾，可以凈化肌膚，有清腸瘦身、尤其是針對體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。 美食小推薦：芹菜拌花生腐竹。 四、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜 防曬霜可減少紫外線對皮膚的輻射，有助於保持年輕，番茄的特殊成分番茄紅素的作用也是如此，可以絲毫不誇張的稱它為天然防曬霜。番茄的顏色鮮艷就是因為其中含有番茄紅素，其存在於各種自然成熟以及人工催熟的番茄中。在與皮膚衰老的斗爭中，小小的番茄是強大而有效的武器。你無須像塗防曬霜那樣將番茄紅素塗於皮膚上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護你，而不僅僅是在陽光下。 除此之外，番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞，番茄紅素還是抗氧化劑，它可清除紫外線產生的干擾細胞功能的自由基，修復暴曬後的皮膚。 當然，番茄中的維生素C、維生素A等同樣非常豐富，經常食用可有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮靜效果，非常適合油性肌膚的女性。 美食小推薦：可選擇西紅柿蛋湯、番茄醬。 五、苦苣：春天養肝防痘最適合 近年來苦苣菜越來越受到營養界的高度重視，國際市場開發出了多種苦苣菜的保健食品，如苦苣菜汁飲料等。這是由於苦苣中含有大量的維生素、礦物質和苦苣菜精、類黃酮等植物化學物質，有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌膚，使皮膚健康有光澤。 此外，苦苣作為苦味蔬菜的代表。最大的好處就是益肝健脾，清熱解毒，對於春季因氣候變化臉上出現小痘痘有很好的預防和治療作用。苦苣還有一個難得的優點，就是很少生蟲害，所以苣葉被稱為最安全的綠葉蔬菜。 美食小推薦：肉絲拌苦苣。 六、百合：最廉價的滋補佳品 皮膚是不是開始乾燥起來？要用平價食材又要潤出健康好女人。這個法寶非百合莫屬了。它可謂是不焦不燥的滋陰上好食材，和人參有著齊名的滋補作用。可以幫助白領一族的神經衰弱、記憶力下降，中氣不足，陰虛肺熱都有著相當不錯的效果。當然，我們不要忽略了百合潤膚的功效，近年來，以添加百合為天然植物配方的美膚產品也是越來越多。做點百合甜湯經常服用，雖然不會有立竿見影的效果，但長期食用的人皮膚不幹燥，皺紋減弱確是不爭的事實。 美食小推薦：百合雪梨銀耳甜湯. 七、紫菜：韓國美女瘦身美膚的法寶 美食小推薦：紫菜蝦皮蛋花湯 八、海帶：女性排毒瘦身第一選 海帶最大的好處是含有的膠質和岩藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對於女性有其特殊的作用，它可以促進血紅蛋白的生成，促進氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤美麗，更令女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零。 美食小推薦：海帶豆腐湯。 九、草莓：春季最美味最營養的瘦身零食 草莓被稱為初春第一果，在水果中含鐵非常豐富的，基本高於其他水果，也含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化劑的同時也可幫助鐵更好的被人體吸收和利用，當然也含有豐富的各種礦物質。最值得推薦的是這個時期的蘋果、橘子、橙子由於過長時間的儲存，早已不那麼可口了，營養素也流失了很多，此時的草莓甜美多汁，草莓中具有一種天然的香氣，可有助於我們舒緩壓力，緩解春季睏倦問題。 十、紅茶：春季暖胃增加代謝的最佳飲品 世界各地都在講茶對健康的促進作用，也被稱為七大健康飲品之一。最為推薦的是，紅茶，烏龍茶，及普洱（黑茶）。這幾類茶性溫，可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是非常有幫助的。 美食小推薦：牛奶紅茶。

J. 韓國人三餐都吃泡菜，一年約能吃35公斤，為何韓國人吃不膩泡菜

每個國家的飲食習慣都是不相同的，原因就是因為這樣的飲食習慣普遍擁有兩種特性，一個是差異性，一個是多樣性。因為食材分布的不同，因為餐具的選取不同，也因為亨飪的方式不同，所以每個地區的飲食習慣都或多或少有著差異性的存在。並且因為每個地區的口味偏好並不同，所以各個地區都會孕育屬於自己的飲食習慣，就比如我們的川菜，粵菜和魯菜也都是我們國家飲食體系多樣性的體現。

所以這些原因，韓國人特別喜歡吃泡菜，也吃不膩泡菜，不知道你如何評價這件事呢？歡迎留言評論。