女生熬夜圖片超清

Ⅰ 唯美女生微信透明頭像圖片 20張超好看的女生頭像大全

你多久沒有換過微信頭像了？小編微信頭像已經有一段時間沒換過了，主要是沒有找到一些自己特別喜歡的頭像。今天在網上看到一組超好看的微信透明頭像，感覺很不錯，終於有一種想換頭像的沖動了。下面小編主要分享這組超好看的女生頭像圖片，全是透明系列，有一種夢幻唯美的感覺，快來看看有沒自己喜歡的吧。
當然，這次推薦的微信頭像主要是唯美女生系列，男生用戶如果有喜歡的朋友，點個贊，下期也來一期男生透明微信頭像推薦如何？有需求的，記得點個贊哦。
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世間浮華盡雲煙，轉頭萬事皆成空。
愛上你是一種甜蜜，戀上你是一種浪漫。
唯美女生微信透明頭像圖片

Ⅱ 為什麼女生熬夜會變成平胸

“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。

要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。

（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）

乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。

歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。

青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。

近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。

在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。

對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。

真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。

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參考文獻

【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.

【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).

【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.

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作者：趙言昌

Ⅲ 熬夜的傷害不可逆，這屆年輕人熬夜都在干什麼

「人為什麼這么喜歡熬夜」？
有人說，熬夜是因為沒有做好迎接明天的准備；有人說，生前何必貪睡，死後必定長眠；還有人說，熬夜只是為了多留一點時間和自己相處，或許是捨不得過掉這一天，有的人用夜晚來治癒白天的疲倦，有的人趁著深夜加油充電。
使你有千百個熬夜的理由，安利君也要告訴你，熬夜有害健康，一定要按時休息！如果不得不熬夜，那一定要在熬夜後進行調節，將熬夜傷害降到最低。
一、年輕人老熬夜，其中男性和單身群體最能熬
這屆年輕人都是熬夜冠軍。個推大數據顯示，當代熬夜大軍主要由18-34歲的年輕人組成，佔比近8成，其中95後佔比逾3成。
性別分布來看，男性比女性更能熬夜。熬夜黨中男性佔比高達61.75%，是全量人群中男性佔比的1.19倍。
但我們對男女進行對比分析後發現，在25-34歲這一階段，女性熬夜黨佔比（47.33%）卻高於男性（38.20%）。
這一階段的女性，白天通常為兼顧家庭和事業而努力，夜晚成了她們難得的放鬆時間。熬夜，或許也是她們釋放壓力的方式。
二、程序員和大學生，是熬夜大軍中的冠亞軍
熬夜黨中，「程序員」和「大學生」這兩種職業特徵明顯，TGI值分別為1.28和1.21。
個燈君懷疑，蕭敬騰的夜太美，盡管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜」，就是專門唱給這兩類人聽的。
從數據來看，程序員是熬夜屆當仁不讓地「最強王者」。互聯網行業節奏快，項目計劃緊，很多程序員只能通過加班加點來追趕deadline。
同時，由於一些程序員跟進的項目多，白天會議也多，各種需求來回討論，往往到了晚上才有大片無人打擾的時間來思考和總結，工作效率也更高。
大學生群體跟隨其後，在熬夜黨中排位「至尊星耀」。熬夜是一項體力活，大學生正是精力旺盛的年紀，他們熬夜進行各種消遣性活動，比如追劇、打游戲，也會熬夜奮戰學習，比如趕論文、做實驗。
同時，環境因素也導致部分大學生被動熬夜。大家同住一個寢室，生活習慣容易被慢慢影響和同化。當寢室其他人都習慣性晚睡時，原本不熬夜的人也容易受氛圍影響而被動成為「熬夜黨」。
三、男性熬夜看球賽、刷直播，女性深夜海淘、追劇
我們還對不同性別的熬夜黨進行了深入洞察，發現男女熬夜黨都對「視頻」和「游戲」偏好明顯。
從細分標簽來看，女性更愛追劇、看綜藝，男性更愛看直播類節目。在游戲類APP的選擇上，女性更愛玩悠閑益智類，男性更愛玩競技類游戲。
在線上興趣偏好上，男性熬夜黨足球直播、資訊類APP偏好顯著，這或許和頂級的足球賽事多在歐洲舉行有關，很多男性球迷會熬夜看球。同時，男性熬夜黨「外賣」偏好也更顯著，看球賽、吃夜宵，夜晚比白天還絢爛。
女性熬夜黨則更愛「海淘」、「追劇」和「刷微博」。個推大數據顯示，女性熬夜黨海淘偏好是男性熬夜黨的2.47倍。她們白天忙工作和家庭，晚上買買買犒勞自己，畢竟有時候花錢也能帶來快樂。
刷微博也是眾多女性的深夜必修課，微博上的新聞熱點、idol動態和娛樂八卦，都能成為她們和小姐妹聊天的話題和素材。
綜上分析，男女熬夜偏好雖各有千秋，但他們的夜生活是一樣的豐富多彩。
隨著熬夜逐漸成為年輕人生活的常態，該群體也越來越受到品牌主的關注。我們希望通過對熬夜黨特徵與偏好的深入洞察，助力品牌實現高效的消費者溝通。
此外，我們從數據可以看出，熬夜黨並非不懂「熬夜傷身」的道理，他們也在努力地保養和補救。「熬力優」專註解決熬夜問題的，補充熬夜所丟失的營養成分。

Ⅳ 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）

最近睡得好嗎？

是否也因為工作不得不在深夜加班加點？

是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，

躺在床上，卻怎麼都無法入睡？

有報告顯示，從2013年到2018年，

中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。

中國成年人失眠率高達38.2%，

比全球平均高出11.2%。

而90後失眠比老年人嚴重，

1/3的90後在凌晨1點才入睡。

媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。

睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界裡，

受睡眠困擾的人的故事多種多樣，

看看他們的經歷，

和你有什麼相同，又有什麼不同？

01

他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。

對腦力消耗極大的他來說，

睡眠和心態尤為重要。

他自己也非常清楚這一點：

感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。

多年前的夢百合世紀之戰中，

他敗給韓國棋手李世石。

而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，

但越想睡，反而越睡不著：

太想贏了，壓力比較大，

老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。

越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，

多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。

02

他是陳長城，兒科住院總醫師。

在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。

每隔4天，他就要上這樣一個夜班：

從早上8點，一直到第二天下午4點。

夜班之後，第二天還要繼續上班。

無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。

值班的時間里，他要負責全部一線搶救，

尋呼機一響起，立馬就要前去解決。

除了忙碌，還有緊張：

做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。

人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。

同樣是兒科醫生的張磊，

連自己5歲生病的兒子都顧不上。

從早上8點，到第二天晚上8點，

一個班就是36個小時。

一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。

妻子忍不住抱怨：

我打電話給你你也不接，你在單位要看病，

你家裡也有生病的小朋友好不好？

高強度的工作顯然影響了他的睡眠，

好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：

有時候特別忙，

忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，

就是給你時間去睡覺，你也睡不著。

03

他是李海名，從事IT工作。

已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。

到上海這些年，

他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，

回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。

明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，

讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。

回老家？

還是繼續在大城市打拚？

生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……

常常讓他徹夜難眠。

夜深人靜，思緒繁多，

而這些問題一想，就沒有盡頭，

又是一個不眠夜。

04

她是馬小閑，游戲主播，

也是個沒覺睡的職業。

因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，

作息非常不規律。

工作已經如此，但年紀尚輕的她，

有時還會自己主動熬夜。

原因和很多人一樣：控制不住。

雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：

早上醒過來之後感覺很疲憊，

不管睡多久，

早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。

05

泣不成聲的她，是一名全職媽媽。

飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。

當媽之後的生活，完全超出了她的預料，

這讓她的情緒幾近崩潰。

為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……

她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。

困得不行的時候，卻發現天已經亮了。

孩子出生之後的這些夜裡，

幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。

這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。

晚上孩子和老公都睡著以後，

各種事情各種思緒湧上心頭，

她會忍不住自己流眼淚……

06

每個深夜，都有人通宵達旦；

每個凌晨，都有人無法入眠。

原因多種多樣，

傷害卻是同樣無法避免。

你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，

或者第二天有點無精打采？

答案比想像的要可怕許多。

有人曾做過一個實驗，

維持264小時，也就是11天的清醒狀態，

看看會發生什麼。

實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，

接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。

後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。

在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，

同時他的短期記憶出現了問題，

變得易怒，而且出現了幻覺。

睡眠不足之後，

學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。

還會導致發炎、幻覺、高血壓，

甚至和高血糖、肥胖產生聯系。

極端情況下甚至會導致死亡。

2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。

在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，

事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，

可比賽剛開始，他便突然不省人事。

醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，

醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。

美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，

與每晚睡眠7-8小時的人群相比，

睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。

如今看來，此類危險的發生，

正越來越低齡化。

07

成年人需要保持7-8個小時睡眠，

這是身體的需要，

我們感到睏倦就是身體給我們的信號。

清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，

比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，

於是告訴我們的大腦：該休息了。

之所以喝咖啡能提神，

就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。

其他代謝物也會聚集於大腦，

如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。

（大腦是怎樣完成清潔工作的）

想像一下，廚房如果一個月不打掃，

會造成怎樣的狀況？

同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，

又怎麼讓它正常工作呢？

而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。

08

越來越多的人意識到睡眠的重要性，

他們在不斷尋求著改變。

文章開頭提到的古力，

已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。

他一直在主動調節自己的作息和睡眠。

如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。

看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。

越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，

如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。

總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，

也在努力調整。

他已經明白，想再多也沒有用，

好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。

彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，

可是當力量超過彈性限度之後，

它就再也無法恢復原狀了。

人又何嘗不是如此呢？

無論是主動還是被迫熬的夜，

都會在你身體的變化中呈現出來，

而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。

生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，

但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，

不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。

睡不著的時候，不如放下手機拿起書；

深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；

難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。

生活的理想是為了理想的生活，

而我想，在那些理想當中，

健康，一定是非常重要的一項。

希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。

東方衛視《追眠記》、

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