中國美女最美腳心

1. 堂堂龍女郎——長腿女神張藍心在節目里為何因腳底怕癢大笑自曝怕癢弱點，女武神尊嚴何在

女神也不是高高在上的，張藍心這種接地氣的女生更好。

2. 中國10大美女的腳底

腳底都是平的

3. 女人的腳趾特徵

女人的腳趾特徵

女人的腳趾特徵，腳趾之間的縫隙和手指之間的縫隙所代表的含義截然相反，腳趾縫大的女人此生行路又遠又穩，她們總是最能得到關懷的一類人，那麼下面看看女人的腳趾特徵有哪些。

女人的腳趾特徵1

特徵一、第二根腳趾最長

這種腳型被稱為「希臘腳」，特點是第2根腳趾比其他的都要長。最所以說希臘腳是美女腳，其實是指希臘腳中出現美女的比例(40%)遠高於埃及腳或羅馬腳中美女的比例(5%)。也有研究發現，第二個腳趾長的女性不一定是美女，但美女絕大多數都符合第二腳趾長的特徵。一般來說希臘腳適合穿尖頭鞋，通常擁有這種腳型的人四肢修長。

特徵二、腳趾肥瘦適中

腳趾太粗就會變成圓圓的肉腳，而太細了則腳趾會顯得很乾扁，這都不是好看的腳趾。此外，腳趾之間的縫隙也要適中才好看，不能過疏過密，腳趾的關節也不能太突出。

特徵三、腳背不能過高

過高的腳背看起來就像是腫起來一樣，顯得腳胖不算感覺還笨重。對於高腳背的姑娘來說，選鞋真的'就要注意一點了，要盡量避免選擇勒腳背的涼鞋，比如瑪麗珍、穆勒鞋等。

這款淺口的瑪麗珍鞋超級好看，顏色正顯腿白，而且上腳很美膩，金屬搭扣非常適合腳胖的MM，因為它能起到很好修飾作用，隨便撘一個連衣裙也能美翻天。

特徵四、跖骨不外翻

女人的腳心深深的內凹，而且腳跟突出的較為明顯，主一生走安穩路，不會有障礙絆腳，非富則貴，多數能生於富貴殷實的家庭，十有八九是典型的「富養女」，吃苦少而運氣佳，財庫豐隆，做任何的生意和在事業中奮斗都能取得不俗的成就，往往辛苦兩三年而幸福富貴幾十年，為錢操心的日子極其少。

3、腳趾細長（旺夫命）

女人的腳趾如果長得又細又長，則表示她是天生的旺夫命，她們並不是命中帶財，而是非常能幹，頭腦聰明，能夠旺夫益子，一生中有很多機遇，能夠行大運發大財，如果腳趾長得直又長，早表示她們性格豪爽，為人慷慨大方，能夠打拚下一番事業，成為商界女強人，為老公提供各種幫助，富貴一生。

女人的腳趾特徵3

1、腳底有禽紋

禽紋，這種紋路十分罕見，它的形狀相當於一個禽類的樣子。有此紋路的人生來就十分不簡單，他們頭腦發達，做事精明，待人和善，因此在社會上十分吃香。他們一般都成了德高望重的之人，一生錢財無數，想不富都難。

2、腳底板肥厚

腳底板肥厚的人非常有福氣，尤其是女人而言，腳小而肥厚，一生有著很好的機遇，人緣非常好，不缺貴人的幫助。而且腳底肥厚的人，做事非常牢靠，常會被領導提攜，非常容易陞官，事事順利，財運亨通，未來必定是非官既富之人。

3、十個腳趾頭圓，腳趾甲光滑亮澤

腳趾頭圓的人做事有容乃之風，光芒磊落，加上十個腳趾甲潔凈而光滑亮澤，說明此人身體康健，體力充沛，因此運勢暢旺，大病大災無法近身，屬於與身俱來帶有福根，性格好運道旺使得他們事業有成，社會上也能有所地位。若是女子有這類特徵多是豪門貴婦命，而男子在官場或商場都是宏圖大展，不做大官也能經商創業富貴一生做財主。

4. 特別漂亮美女的腳底板一天下來大概是什麼樣的一種味兒

香水味。。

5. 美女的腳底板好看嗎有味嗎

美女和美腳是相對獨立的，美女不一定有一雙美腳，有一雙美腳也不一定是美女。但是有美腳讓美女更美，所以美女的腳底大概率不會太差。

6. 楊玉梅是不是中國最漂亮的

前段時間TVB有一出劇叫《包青天再起風雲》，擔綱的是狄龍的兒子譚俊彥，還有當時得令的胡定欣和張振朗，而我則特別欣喜的是在劇中看一個熟悉的老面孔，那就是在劇中演龐太師夫人的美人，她叫楊玉梅。
▲楊玉梅的演技不錯，憑著一雙「看不起別人」的眼睛，把毒辣的龐太師夫人演得絲絲入扣，而且令人驚訝的是她已經54歲，但體態和面容都保持得相當不錯。
▲楊玉梅說自己保養心得是不煙不酒 ，多吃有機食物，做瑜伽，做運動，看這輕輕鬆鬆的一字馬就知道多年沒有放下運動。得空她會做機（就是用射頻去脂提拉那些，今天我們的二條也是介紹這些內容）收緊，保濕，美白，但那些創傷性的則不夠膽去做。
大部分人都不認識楊玉梅了，但熟悉港劇的人常常可以在九十年代那些出名的港片中看到她的身影，她曾在周潤發的電影《賭神》里扮演派牌荷官。
也曾在《龍鳳茶樓》里挽著周星馳的手撒嬌。
《天若有情》里演和劉德華飆車的飛女。
還和當年調皮的郭富城合作過TVB的長劇《廉政行動組》。
港片興盛的年代裡，需要許多演員，有一類就是楊玉梅這種，說得好聽，就是漂亮的女配角，說得不好聽，就是花瓶，而楊玉梅則屬於那種長相溫婉，有著很符合中國人審美的漂亮。
▲楊玉梅二十五歲才參加亞姐選美 ，算是亞姐裡面年紀最大的，之前她做過文員，做過會計，也做了三年護士，但她做護士時常被男病人騷擾，打針的時候病人會把褲子全脫掉，她只好狠狠地跟他扎針，「大力一點，再轉二轉」。
這樣的女演員，年輕時很容易得到很多演出機會，但是也常常成為男性演職人員們垂涎的對象。
參選亞姐，楊玉梅是由向華勝提名，後來得了最佳體態獎和最上鏡獎，有人傳言她與向華勝的緋聞。

巧的是，那一年亞姐的嘉賓請的是張敏，也是向華勝的緋聞女友，頗有過來踩場子示威之意。

▲1990年的張敏如日中天，剛剛演完《笑傲江湖》，戴著誇張的金耳環穿著白色的三宅一生上鏡，笑著對主持人黃沾說：「我不去選美，那是十八九歲的女孩才會去做的事情……」
▲九零屆由許冠文，甄妮，還有導演張婉婷和羅啟銳以及陳百強擔任評委，據說內定了吳綺莉，有人看見工作人員跑到許冠文耳邊說了什麼，許說是這個么？比賽後，陳百強曾對楊玉梅說：我給你最高分，冠亞季只差一分而已，所以最後得了季軍的楊玉梅自我安慰：「他那麼有品味也選我，很滿足了。」
許多年過去，54歲的楊玉梅在接受《明報周刊》采訪中就淡淡地提起當年在電影里，無緣無故被周星馳加吻戲。
▲楊玉梅聊到拍龍鳳茶樓的時候，「星爺要加場戲，他想在戲中買花送給我，還突然吻我一下，是嘴對嘴的那一種，我當場呆了，可惜電影出街的時候剪掉了。」
被劉松仁掌擼。
▲有一場戲，她要講三四頁對白，戲中由平靜講到哭，導演一叫ACTION，」松哥就擼我一巴掌，我忍不住邊說邊哭，導演叫CUT，我仍哭個不停，」松哥後來說是幫她演戲，這件事給她留下了深刻的印象。

在電視劇里被郭富城搔腳心。
▲演《廉政行動組》時郭富城常叫她不要穿高跟鞋，因為郭的個子比較矮，不想戲里女主角比他高，有一幕戲楊玉梅扭傷腳，男主角替她擦葯，鏡頭拍不到他的時候，他就搔她的腳心，想弄得她笑，「他好百厭（百厭是廣東話里形容男孩子調皮搗蛋的意思）」楊玉梅說。

雖然是笑著當玩笑說出來的，但如果認真聽，也能聽出幾分辛酸，混在男性主導的影導圈，身為美女是真不容易，如果不能演成女一女二，被人欺負佔便宜是免不了的，也得常常笑著忍住，不然人家說你不專業。
▲在影視圈裡女演員如果不是女主角，年資 又短，加之沒有 背景的話，新人受人欺負是常見的，因為無論是哪個部哪個行業哪個職位都可以欺負她，副導演潛規則，或者燈光攝像不給你好角度，男主角揩點油，或者動粗都可以一筆帶過，說這是在演戲……
如果年紀大了，仍然不紅，混到要去各個酒吧走穴的份上，那就更慘了。

「台下的觀眾亂仍東西上台，又逼歌手喝酒 ，有一次，突然有人上台想熊抱吻我，嚇到我立刻推開他，走到琴師前面，用電子琴護著自己後面，唱完歌即走。」

提起這些辛酸往事，楊玉梅還是有些心有餘悸。

2000年左右楊玉梅離開了演戲圈，去做了餐廳，當公關，說是小股東，就這樣做了十多年，餐廳做得不錯，「一直都有賺到錢，已上軌道。」
幾年前，她和孫興、姜皓文拍了一部電影，在美國影展中拿了最佳女演員。
所以她回歸影壇，常在各種電視劇里出現。
她一直單身，好在這么多年做事也薄有儲蓄，日子過得不錯，閑時常常遊山玩水。
但戀愛是不想再談了，

「對愛情的感覺是害怕，損手爛腳，已不抱期望，我年紀已經不小，想放多一些時間在事業，接著就安排退休，如果還花時間在戀愛，就有點浪費。」

當年這位獲得最上鏡，體態最美大獎的亞姐季軍演藝生涯不算成功，個人生活亦有遺憾，按理說她不算際遇好的，但一對比她那一屆其他的亞洲小姐，楊玉梅居然算是狀況最好的，為什麼呢？因為90年這一屆亞姐的命運太坎坷了。
九十年代，因為港姐對於參加的佳麗有諸多要求，包括背景和學歷，而亞姐則沒有，所以大部分學歷不高但長得漂亮的人就會去參加亞姐，所以有一個普遍共識，就是亞姐靚過港姐。
最惹火的亞姐利智是1986年的亞姐。
▲利智因為漂亮當上亞姐冠軍，後來參演的電影全部都是性感花瓶，她的好身材被每一個導演作為賣點，這也是她後來厭倦演藝圈的原因，她的演藝生涯里充滿了影視圈對女性的剝削。
▲在90屆亞洲決賽上，利智也以師姐的身份當了嘉賓，賣點依然是她驕人的身材……
翁虹是1989年的亞姐冠軍。
▲翁虹的賣點也依然是好身材……
在這種感召之下，長得漂亮身材好的女孩子們一窩蜂地跑來選亞姐，而90那一屆絕對是素質最高的那一屆。
都是身材嬌好的大美女，性格又都非常狂野，冠軍是吳綺莉，亞軍是施綺蓮，還有落選的著名的陳寶蓮。
▲無論如何，當年17歲的吳綺莉確實是很靚的的…
▲擁有萄國血統的施綺蓮也是很靚的…
▲楊嘉儀也是頗有一點鍾楚紅的感覺的……
▲這位周弘當年也是大熱門，她也是從北京過去選的，這一屆亞姐的是非里，她是和陳寶蓮一樣有名的。
▲後來的《中環英雄》里演楊佳慧的潭文潔也是美女一枚。
▲林美娟這種走溫柔掛的佳麗在那一屆根本就無還手之力。
▲還有娛樂史上赫赫有名的陳寶蓮，當年也是絕不服輸，打架鬥狠有一手的姑娘……
可能也因為當年九零這一屆都是大美女，而且呢，又都是情緒激烈，大情大性，絕不能輸的女孩，所以比賽期間是非頻傳，簡直上演了現實版的宮斗大戲。
當年的報紙雜志全都集中火力在這些年輕女孩的勾心鬥角中，有的是打架抓頭發，在溜冰場十五個人打兩個人，有的是決賽現場因為不服而帶著剪刀和癢粉到場搗亂而被評委扣分的。
▲1990年的亞洲小姐選舉，冠軍是吳綺莉（中），亞軍是施綺蓮（左），楊玉梅是季軍，可謂是從千人萬人中殺出來的……
▲施綺蓮接受采訪的時候也說過這些打架往事……
援引幾例報道過的事情：
大熱門周弘指責另一熱門陳寶蓮做過「隆胸」術，後來又證實不是周弘散布傳言，而陳寶蓮為「隆胸」一事深為氣憤，逢人便解釋。
而臨近准決賽時，吳綺莉又稱要退出選美，原因是這段時間她飽受傳言攻擊，吳綺莉的母親怕她支撐不了，導致精神崩潰，或做出傻事，便提議她退出。吳綺莉本人也感到無奈，終日憂心忡忡。
其母為此向「亞視」提出退出要求，由於吳綺莉參選時實足年齡才17歲，母親是她的監護人，故有權代女提出退出。
在吳綺莉聲言退出的前幾天，亞姐集訓班裡有個別佳麗煽動罷課，原因是不滿有部分佳麗受到優待，連遲到也受到袒護，而其他佳麗遲到則被罵，認為沒有一視同仁。
而現在的楊玉梅則回憶：「那時我才親身體會選美競爭的恐怖和殘忍，事後要接受很多訪問，做完回後台換衫，我的私人衣服和內衣褲都不見了……其他佳麗全部黑著面……」
當年為一頂後冠爭得這么厲害，幾乎要把命拼上了。
但三十年以後，又怎麼樣呢？
▲17歲的吳綺莉臉上膠原蛋白滿滿，真是靚啊。
▲看破世事，不施粉黛的她確實讓人感嘆歲月無情……
吳綺莉的事情大家都知道，現在為女兒的事也弄得焦慮不堪。

本來很乖的吳卓林進入叛逆期，現在愈發是徹底放飛自我了，她和她女友andi經常在社交賬號中秀恩愛，搞直播，也經常欠錢，吳卓林還找自己的老師借過錢。
自從吳卓林變成叛逆少女之後，吳綺莉每每被拍到都是一副憔悴郁悶的樣子，女兒的事不省心啊。
而亞軍施綺蓮其實毫無疑問是大美女，她是葡中混血兒，在瑞典長到17歲，所以會八國語言。
單純的她一入香港娛樂圈，就登時被裹挾了，當年，她和陳寶蓮是最好的朋友，但和其他佳麗關系也還不錯。
在杜琪峰的名片《槍火》里演那個引發兄弟反目的風情萬種的大嫂。
她後來還演過三級片。
後來她嫁給一個富商，算是結束了演藝圈的旅行。
也被傳說有家暴離婚的傳言，但未獲證實，但唯一獲得證實的是，她再出來的時候，樣子全變了。
▲如今三人重聚 。

▲最搞笑的是，狗仔曾經把施綺蓮當成是張柏芝偷拍一番，可見她樣子的變化程度之不一般，這也是一絕。

至於陳寶蓮，有十年的時間曾是娛樂版頭條人物。
▲陳寶蓮也以身材好見稱，因為性格奔放，敢做敢為，在年輕的時候極受歡迎，因為大家覺得有趣和好玩。
她雖然在亞姐中沒有進前三甲，但是玉照見報最多，也被看好，那時很多唱片公司找她拍過MV。
可無奈她有個急功近利的媽媽，只想她賺錢。
1992年以百萬片酬拍了人生第一部三級片，逐漸成了震動香江的艷星女郎。
▲《聊齋三集之燈草和尚》。
18歲的年齡一年拍八部三級片，男主曹查理曾經說過，「寶蓮為了家庭沒辦法才脫衣服的……錢你已經收了，合同你已經簽了，你走不了了，你必須拍。她就哭啊，但沒辦法，也只能拍。」
▲在周星馳電影《國產凌凌漆》中亮相。

後來戀上了台灣第一風流富豪黃任中，黃任中酒色財氣樣樣精通，女友無數，他曾豪氣干雲地說到：「我的財產有很多，包括房地產、古董字畫、股票、珠寶和現金等，什麼都不少，女朋友不少，乾女兒不少，酒也不少。」
▲陳寶蓮在右下，要在富豪眾多女友中脫穎而出也真的是不容易啊。
黃任中曾經說過，陳寶蓮」雖然不是最愛，但感情深厚「。
陳寶蓮在和各路女友爭寵的路上也是身心疲憊，因為講美，永遠有更美的，講姿態低，永遠有姿態低的，在企圖套牢富商這條路上，靠姿色這條路基本沒有永遠的成功者。
1996年黃任中生意下坡，又戀上了另外女星，要和陳寶蓮分手。
隨後頻頻傳出陳寶蓮吸毒、自殘、神志不清、毆打粉絲等事件。

萬念俱灰的陳寶蓮和台灣一名塗姓男子相愛，隨後產下兒子。
2002年8月，剛剛生完孩子一個月，剖腹產傷口還未癒合的陳寶蓮，從上海一處24層的高樓躍下，香消玉殞。
令人唏噓的是，她的遺書中仍然寫著對黃任中的愛：

媽咪請替我打電話給少爺(陳寶蓮對黃任中的昵稱)，告訴他：「寶蓮去了，要好好保重身體！寶蓮臨死仍一直愛著他。」我不允許任何人詆毀他。
……代我向曾志偉、梁家輝、黃百鳴與陳百祥說再見！有些事情是朋友可以幫忙，有些事情卻是朋友幫不上的。

而黃任中對於女友的死，是這樣說的：

陳小姐是我女朋友，在她十七、十八歲時開始，雙方卻沒緣分。年紀相差太多，她的興趣和我不合，關系不算紅粉知己，又不是徒弟，她叫我乾爹，但又不是我真正乾女兒……
她心地善良，只是遇人不淑，酒肉朋友又太多，我曾努力幫她但效果不大，我在她最漂亮、最活潑、最可愛時和她在一起。

陳寶蓮自殺，但留在她身後的兩個男人的境遇也是令人嗟嘆。
黃任中風光了半輩子，晚景凄涼，生意失敗財產全無，還欠了一屁股債，最後在肝腎衰竭和糖尿病的病痛折磨中死去，床前不見任何女友。
去世前曾感嘆「人生就像拋物線，它要下去的時候，你一點辦法都沒有。」

而那個被母親拋下的可憐的孩子，卻有了不一樣的命運。他被經紀人邱黎寬收養，王菲也出錢出力，現在也已經是高大帥氣的小夥子了。
而和陳玉蓮爭得最凶的那個周弘，也去演了三級片。
1991年與亞視解約，三點盡露伙拍葉子楣接拍經典三級片《玉蒲團之偷情寶鑒》，1994年下嫁於消防隊長。
很年輕的時候，我們常常覺得只要女孩美，隨便嫁個人，也會過得不錯，但其實不然，女孩越長得美，其實路越難走。
為什麼呢？因為年輕時窺伺的人太多，得到東西也太過容易，如果這個時候沒有識人的眼光，沒有過硬的業務能力，更沒有努力做事的決心，很容易就成為點綴浮花浪蕊局面里可有可無的花瓶。
就像90年的這一屆靚女，她們確實長得漂亮，身材也好，但是除此之外，她們別無傍身之術。
更有著普通的漂亮女孩都有的毛病，比如大情大性後面是她們的缺乏情緒管理的性格，比如行事極端後面是不學無術的目光短淺，浪漫痴情後面是缺乏真正關愛的可怕原生家庭。
而且她們更有著那個時代女性的共同心結，總覺得要傍一個有實力的男人才覺得終身有托，並以此作為自己的價值坐標，甚至魔怔地把這些男人當成真愛，陳寶蓮如是，吳綺莉也如是。
誰知道這條靠征服男人征服世界的道路上，實在有太多想爭取階層上流的普通女孩，有人知道為何而來，把這當成一份工。
有人卻真心以為這是真愛，為此撕心裂肺，到最後，大家互相爭斗撕扯，滿臉是血，狼狽的樣子在手握資源的男人眼裡簡直就是一個笑話。
這是我們在這個世界上看到總是有大美女落寞無比的原因，慘烈的以跳樓而終，大多數以寂寞而息，當年艷光四射目下無塵的樣子總是出現在她們夢里，所以當下的一切都是不甘……
怎麼說呢？這只說明一句話，以美貌衡量女性價值的這種價值觀真是錯到不得了。
真的信了，你就傻了，在物化女性的道路上，執行得最堅決的如果是女性自己，她的後半生真的是會過得相當難，因為她早早就把自我的可能性全盤否定了。
做人難，做美人更難，因為越是美人年輕時越是要有腦子有眼光有運氣，這還真是難上加難。
作者：黃小姐 / 編輯：伊莎貝拉
文字原創，配圖來源於網路

7. 女生的腳底有多好看

女子擁有一雙美麗小巧的玉足已經成為女性的第二張臉，畢竟女性一般不會輕易露出自己的腳，尤其是古代，除了自己的丈夫，外人是根本不可能看到的。

如今是新時代，已經沒有什麼可顧忌的。到了夏季，女性穿上高跟涼鞋在大街上款款走過，你會發現男人除了在意她的容貌外，也會注意她的腳，一雙嬌嫩好看的玉足，為你的顏值加分添彩。

漂亮的足部對於女人來說，是一種自信，一種完美。對於男人來說，是一種誘惑，一種享受。這話聽起來不無道理，一個女人能夠自信地把自己美麗的玉足驕傲地展現出來，她就會有足夠的魅力與信心3成為男人心目中的女神。

足部的保養

1、選擇合適的鞋子和鞋墊

足部在機體中起著運動功能，必須要選擇合適的鞋子和鞋墊，才能夠保證足部在舒適安全的環境下進行運動，更好的保護足部的健康，防止足部受到外傷。選擇合腳舒適的鞋子和彈性適中的鞋墊，並且能夠支撐足弓的運動，有助於降低足部的磨損。

2、臨睡前用溫水泡腳

在晚上睡覺之前可以用溫水泡腳，有助於加快足部的血液循環，促進足部的新陳代謝，還能夠消除足部的疲勞緊張感，提高夜晚的睡眠質量。通過泡腳軟化足部的角質，保養足部的皮膚。除此之外，在泡腳時還可以放一些活血化瘀的中葯泡腳，效果更佳。

3、按摩足部

足底的穴位和神經比較多，要想正確的保護足部可以對足部進行按摩，刺激穴位和神經疏通氣對穴位和經絡有良好的疏通作用，還能夠減輕足部出現老繭，使足部的皮膚更加順滑，在按摩過程中可以配合精油和乳液，起到潤滑足部和滋潤皮膚的作用。

8. 中國女人裹腳是啥時間開始的

曾經風情萬種、風靡中國大地千年之久的「三寸金蓮」，就如古代婦女的命運，從千年前的南朝而來，又隨著歷史的車輪而去。它見證的是中國足履文化的一段發展史，也是中國婦女的一段屈辱史。
昏庸王侯 催生畸形風尚
纏足始於南唐後主李煜，李後主有位愛妾窈娘，嫵媚風騷，能歌善舞。李煜為她築了六尺高的大蓮花檯子，飾以寶物細帶。窈娘用帛纏足，使腳纖小屈突而足尖成新月形，在蓮花台上展姿起舞，以博後主歡心。這種風氣隨之在民間追求時髦的女子之中傳開。
宋代時，婦女不裹小腳被視為粗人，必須自幼被大人纏成三寸之腳才是美女，於是宋代纏足之風盛行。為了不使雙足放弛，女子在睡覺時還穿著「睡鞋」，式樣與弓鞋相同，只是底軟，並綉著精緻花樣，這些鞋多由鞋主人親手縫制。
元朝時，南方諸多地方規定只准有錢有勢人家的女子纏足。明朝時，下禁令以此分出貴賤，賤民階級的女子不得纏足。
清朝馬上得天下，滿族婦女都崇尚大腳，不纏足。但清軍入關後，漢族女性的「三寸金蓮」卻贏得大清滿族婦女的青睞。清政府為了保護游獵民族人高腳大便於狩獵的特點，並從滿族女性身心健康角度考慮，多次禁止旗人纏足。但屢禁不止，仍有許多旗女仿效不疲，纏足之風反而日盛，並有男人非小腳之女不娶的風氣，社會一時以大腳為恥。滿族女子對小腳崇拜達到了狂熱的程度，而且纏足風愈來愈烈。
纏足獲罪 嚴酷懲罰難禁風潮
清政府掌握政權，滿族又無纏足之俗，故視漢人纏足為罪行，曾多次下令禁止，但終敵不過傳統習慣，清人婦女逐漸被漢化，穿上瘦金蓮。20世紀初，英國傳教士立德夫人在中國南方發動「天足運動」，並成立了「天足會」，取得了一定成效，有些年輕婦女放了足。
孫中山就任臨時大總統後，於1912年3月13日發布命令通飭全國勸禁纏足。但有些婦女口頭上贊成放足，暗地裡卻偷偷纏足。民國十八年三月，又發布放足布告。為解放婦女的小腳，專門成立了領導班子，縣長擔任班子首腦，對不放足的婦女進行懲罰。
婦女纏足是「小腳一雙，淚水一缸」。纏足的具體做法是用一條狹長的布帶，將婦女的足踝緊緊裹住，使肌骨變形。纏足後腳會變得纖細扭曲。纏腳前，小女孩先要泡腳。有的地區在為小女孩裹腳前，會將羊羔或雞開膛破肚，然後令女孩將腳伸入其內，浸兩腳黏糊糊的血。
為了讓皮膚縮緊，有人還會在女孩的腳趾間撒明礬，然後，除大腳趾外，4個小腳趾用力向腳心推進並壓在腳板下，再以一條長十尺、寬兩寸半至三寸半的藍布，從四趾，經足背、足跟，再至足背、足跟，一圈圈狠狠裹纏。
纏足時代，女子從四五歲起便開始裹腳，一直到成年之後骨骼定型方可解去布帶。也有終身纏裹，至老不除的。女孩兒從三四歲開始纏足，一般三四年就可「定型」。
康熙11歲時，在皇太後壽辰之日，宮中大擺壽筵，宮娥舞女翩翩獻技，為赴宴的滿朝文武助興。有個小舞女，名叫彩霞，身患「肝鬱氣滯」之症。只因太後壽辰，不得不扶病獻舞。
她正在跳新演習的獨舞「遙拜」時，忽然感到郁氣上升，心慌意亂，舞姿也紊亂起來，「咕咚」一聲倒在地上。太後厲聲喝道： 「賤婢，竟敢亂我宮儀，哪裡容得，重杖四十，趕出宮去！」第二天一早，康熙打扮成小太監和下人一塊偷偷溜出官，看望彩霞。小皇上一眼看見她那雙「三寸金蓮」，腳脖子腫得足有碗口粗，她抽抽搭搭地說：「萬歲，我的腳遲早是保不住了，早晚也得被大夫給截去呀！」
康熙聽了，長嘆一口氣說：「如果你們不纏足，恐怕就不會這樣倒霉了！」
三寸以內小腳才屬「金蓮」
有學者認為，小腳之所以稱為「金蓮」，應該從佛教文化中的蓮花方面加以考察。蓮花在佛門中被視為清凈高潔的象徵，故而以蓮花命名婦女小腳當屬一種美稱。
為什麼在「蓮」前加「金」字？這是出於中國人傳統的語言習慣。中國人喜歡以「金」修飾貴重或美好的事物，如「金口」、「金睛」、「金鑾殿」等。在以小腳為貴的纏足時代，「金蓮」也屬一種表示珍貴的美稱。
小腳迷們往往根據大小細分貴賤美醜，以三寸之內者為「金蓮」，以四寸之內者為「銀蓮」，以大於四寸者為「鐵蓮」。於是言及「金蓮」勢必三寸，即所謂「三寸金蓮」。後來「金蓮」也被用來泛指纏足鞋，「金蓮」成了小腳的代名詞。

9. 中國的古代女人纏足

試纏：
纏腳的時候讓女孩坐在矮凳子上，盛熱水在腳盆里，將雙腳洗干凈，乘腳尚溫熱，將大拇趾外的其他四趾盡量朝腳心拗扭，在腳趾縫間撒上明礬粉，讓皮膚收斂，還可以如搜散防黴菌感染，再用布包裹，裹好以後用針線縫合固定，兩腳裹起來以後，往往會覺得腳掌發熱，有經驗的人不會一開始就下狠勁裹，最好是開始裹的時候輕輕攏著，讓兩只腳漸漸習慣這種拘束，再一次一次慢慢加緊，這一個時期可以從幾天到兩個月左右。
試緊：
纏的時候慢慢收緊，讓足部肌膚受到的壓力一次比一次緊些，這時還不能太緊，以兩腳能忍受的小痛為度，在這期間把腳趾勒彎纏使腳向下略卷。纏的時候預先纏第二、第五兩個足趾，纏得向腳下蜷屈，連帶的第三、第四兩個趾頭也就跟著向腳下蜷屈。試緊的時間也須要數天到兩個月左右，在這期間，裹腳布漿得較硬，捶去皺折，略緊地纏在腳上，使腳受慣硬裹腳布及緊纏的壓力，接著才能真正用勁裹緊。
裹尖(裹腳趾)：
纏的時候，要用勁把裹布纏到最緊的程度，每次解開來重纏的時候要將四個蜷屈的腳趾頭由腳心底下向內側用勁勒過，每纏一次要讓腳趾彎下去多壓在腳底下一些。同時還要把四個蜷屈的腳趾，由腳心底下向腳後跟一一向後挪，讓趾頭間空出一些空間來，免得腳纏好以後，腳趾頭擠在一起，腳尖太粗。一直要纏到小趾壓在腳腰底下，第二趾壓在大趾趾關節底下才可以，裹尖的時候往往得把腳趾向足底扭到屈無可屈的程度，再用裹布緊緊地勒住，纏的時候第二趾的趾關節和第三、四、五趾的趾關節受到很大的扭屈，每纏一次就得把幾個扭傷的關節再傷害一次，纏的時候痛苦難當，纏好要用針線緊緊地把裹布縫起來，硬擠進尖頭鞋裡，然後要求少女到處走動。走動時重量壓在內彎跪折的八個腳趾上，把關節扭傷得更厲害，腳趾頭因為才彎進去還沒緊貼在腳掌上，走時腳趾關節容易長雞眼，要時常用針把雞眼挑掉。
白天一雙腳痛得寸步難行，到了晚上一雙腳放在被子里不但痛，而且蒸熱燠悶，有時簡直像炭火燒著一樣痛苦，睡覺時只能把腳放在被子外，半夜起來捱著腳哭痛是常有的事，有的痛得去解開裹腳布，但被發現了就是挨一頓毒打，然後再狠狠的地回去，經常一夜未眠整夜把腳貼在牆壁上取一點涼，第二天一早醒來，又得再解開裹布纏得更緊，纏到最後第三、四、五的腳趾關節會嚴重地扭傷甚至脫臼，扭傷脫臼的時候腳會腫得很厲害，皮膚也變成瘀紫色，痛渣氏苦至極，但是裹得仍是日緊一日，直到腫消了腳趾都纏到腳底下去，這才算完成了裹尖的工作，接著便可進行裹瘦的工作。
裹瘦(裹腳頭)：
腳裹尖的時候，四個腳趾都已經蜷回到腳掌底下，可是卻未必能熨貼靠在腳底下，裹瘦的工作是把小趾骨(也就是外把骨)向下向內推蜷入腳心裹，把小趾跟的部位向腳心內側往下用勁拗下去，然後用裹布勒著帶緊，裹尖時二、三、四、五腳趾不過壓在腳底下一半，裹瘦時要把外把骨纏倒，足趾當然壓入腳心內側更多，纏到最後，第三、四、五個腳趾尖要能碰到腳掌內緣，才算完成裹瘦的工作。
裹瘦的時候，裹腳布纏到最緊，整個力量又特別著力在小趾跟的部位，往往因為血液循環不良，造成小趾跟部也就是外把骨的位置壓瘡潰爛。纏的時候要把小趾骨用勁向下推，四個腳趾也順著向腳掌內緣再推進去，使勁把裹腳布纏緊，纏好以後兩只腳可能痛得半天不能走路，要勉強掙扎著，才能用腳後跟墊著走，走一步痛一下。坐下時是一陣陣抽痛，睡覺時也會又漲又痛，如果腳上潰爛化膿了，那漲得更難受，得把腳用枕頭被子墊高，有時得把腳跟擱在床欄上壓著神經發麻才好受一點，天氣熱時足內發燒痛得更厲害。痛得輕時睡了覺，兩腳還痛得抽痙，或一夜頻頻痛醒，飲食無味。解開裹布，往往潰爛的部位和裹布緊緊粘著，勉強撕下來，便是一片血肉模糊，差不多得用六個月的時間，強忍痛苦挨到腳趾頭都抄到腳內側邊，由腳內緣能摸到腳趾頭，這樣才算是瘦到家。潰爛的傷口，處理不當往往愈來愈嚴重，到最後甚至會導致小趾腐爛脫落形成慢性骨髓炎，多年不愈。由此可知，要纏得一雙漏耐小腳，真是得歷盡千辛萬苦，無怪乎纏足婦女對其小腳的呵護，勝於一切。
裹彎(裹腳面)：
腳掌裹瘦了以後，接著進行裹彎的工作，裹彎是要在腳底掌心裹出一道深深的陷凹，陷凹越深，腳掌弓彎的程度愈厲害，裹到腳掌折成兩段，前段的腳掌與腳跟緊靠著，中間一道深縫有時深達四五公分，小趾夾在深縫里，腳背因為腳掌彎折的關系，向上膨起成高坡狀，有些纏不好的腳背膨起如球。裹彎了以後腳的長度就明顯的縮短，標準的小腳要求的是三寸長，也就是10厘米左右，裹彎的過程靠的是在纏的時候把腳跟往前推，把腳背往下壓，前後施力束緊，大拇趾經此一束，立刻向下低垂，腳心慢慢現出凹形，再用勁去纏，弓彎愈甚，大約半年左右腳就可以纏成弓形。一般而言，纏足裹彎的時候痛苦情況稍為緩和，但是在南方有些地方腳掌裹瘦並不十分下工夫，到了十幾歲才開始裹彎，裹的時候又要求特別短小，這時候痛苦就非常厲害，甚至痛得在床上翻滾。如腳裹瘦不夠工夫，就直接把腳裹彎，往往裹好以後腳會變成向內鉤援內彎，像香蕉一樣的腳形十分難看。腳由平直拗成拱橋狀，再成馬蹄狀，直到腳尖腳跟緊靠在一起，腳弓縮得無可再縮的時候，才算是裹成一雙標準的小腳。
纏腳纏裹的過程，簡單地說就是裹尖的時候將外側四個腳趾蜷握，並將腳掌上的外側縱弓部分拗屈。裹瘦的時候腳橫弓向下拗屈，並進一步對外側縱弓拗屈。裹彎的時候才將腳的內側縱弓拗屈，並進一步將外側縱弓拗得更徹底。腳裹好以後，腳掌上用於緩沖沖撞力量的腳弓消失了，走路時得用膝關節和踝關節做緩沖。因為腳掌裹瘦到僅剩大拇趾，走路時腳掌向前推的力量很小，多以腳跟著地，運用大腿的力量運步，小腿肌肉萎縮不發達，所以纏腳了以後小腿也跟著變細，大腿則反而增粗，也有人走路時用大拇趾球和腳跟一起著力的，這樣走路就變成外八字走路，也是小腳常見的走路形態。