韓國滑板美女教學

『壹』 這個韓國美女是誰呀

米娜 韓國歌手
出生日期： 1978年12月10日 出生地點：韓國 國家或地區：韓國 血型：A 身高：165 厘米 體重：39公斤 別名昵稱： Mina 沈敏雅(原名) 宗教：基督教 夢中情人:努力向上/有進取心的人 興趣:沖浪/滑雪/跳舞 喜歡的食物:牛排/義大利面 學歷:畢業於申興大學保健行政學科 家庭情況：3女 中 老大 出道時間：2002年 10月 出版的專輯：6張 最特殊經歷：2002韓日世界盃的「世界盃小姐」

『貳』 大一女生 想學滑板 也想刷街代步 用什麼滑板比較好

滑板大致分3種。最常見的是雙翹，用來做各種專業技巧。然後就是小魚神者板和長板。長板用來代步也用來速譽察降(山坡高速滑行)，也叫舞板，具體你可以看一下視頻，關鍵詞是韓國滑板女神...小魚板單純代步，不能玩其他的，比較好學。
新手不推薦專業滑板(如果後來放棄了就白費了)買初級板就合適了。具體價格如下
雙翹價格250-500不等，500以上有，不推薦。
長板價格350-700不等，超過800的不推薦。
小魚游虛薯板價格100-400不等，不必要太貴(如果以後有興趣也可以更加深入。)
對於以上數據純屬作為參考，如果低於這個價格就是玩具板了，適合兒童，會有危險。考慮到是女生，建議長板和小魚板，雙翹比較危險。

純手打，僅供參考，謝謝

『叄』 滑板怎麼滑的

養生之道網導讀：二輪滑板怎麼滑？二輪滑板是孩子和青年比較喜歡的一種運動方式，但在玩的過程中是需要講究技巧的。小編這就來告訴大家：二輪滑板怎麼滑？希望對各位能有所幫助。
一、二輪滑板怎麼滑
1、分清楚活力板的前、後板面,自己的方向(是左腳踩前板還是右腳踩前板---向哪面行駛比較順當)!
2、把滑板平行放於離牆20-30公分的位置(距離從滑輪凳辯洞算起,因為游龍板放在地上時是傾斜倒地狀態),板面朝自己!
3、雙手扶於牆上或扶手,然後把左腳或右腳(看第一步)踩到你的前板(腳尖輕輕向前下方使力,把板立起來)!最後把灶吵後腳放於後板,注意,你的重心在襠部,不要隨意向左或向右使力(不要用飛腿姿勢),那樣你會摔得非常慘!
4、前腳腳尖向下使力,後腳腳跟向下使力,方向相反,使板側部壓到地面;然後反過來做此動作——多做幾遍!
5、輕推牆壁或扶手,使滑板前行,做第四步動作,注意重心(可能被摔哦)!多做幾次!
二輪滑板怎麼滑
二、二輪滑板的特點
1、夠酷
將普通滑板分成兩段!夠酷!時尚,新潮,浪漫:韓國時下最流行的新型滑板。
2、瘦身
活力板的行進是配合扭腰運動,對於人體腰腹部、臀部、腿部的鍛煉最為明顯,因此可達到顯著的瘦身效果。
3、不受年齡限制
小朋友喜歡它容易學會,好玩刺激;年輕人喜歡它充滿自我挑戰,展現個性魅力; 中年人喜歡它簡單易玩,有益身心健康,鍛煉身體。 大人小孩一起玩,是最佳親子休閑娛樂運動。
4、不受場地限制
活力板如蛇一般的行進方式 , 擁有靈活的操控性 , 只要是平地即可玩;且不受場地大小的限制,這是一般滑板所做不到的功能。一般在公寓式家裡亦可玩。
二輪滑板怎麼滑
5、玩法簡單易學
活力板玩起來很酷,很容易掌握,一般三四十分鍾以內即可學會。一般人以為學習活力板之前必須有玩一般滑板的基礎,其實這並不盡然,它是憑著扭力的原理向前滑進,只須將雙腳置於兩踏板中央憑著雙腳內。外扭動即可輕易前進,再配合腰臀及雙手有規律擺動,即可輕易前進。
三、兒童滑板車對孩子的重要性
1、滑板車能鍛煉身體
滑板車和輪滑一樣,能鍛煉孩子的平衡感、靈敏棗枯性和協調能力。所不同的是,輪滑多靠四肢保持平衡,而滑板車則靠兩只手把握平衡,身體,腰,臂和腿的整體配合。兒童更容易上手,學得快。
2、滑板車可以培養孩子的興趣和毅力
滑板車的各種玩法,技巧很多。在運動中同時樂趣多多,並且這些技巧也要通過不斷的練習,一步步學會。孩子在學這些動作的過程中,可以磨練毅力,學會之後的成就感,從而對滑板車產生的興趣,這些都是傳統運動所不具備的。
二輪滑板怎麼滑
3、滑板車可以增長孩子的見識
在孩子玩滑板車的過程中,可以開闊自己的見識,認識更多的朋友。對自己的成長很有幫助。
總之,上面就是小編給大家介紹的一些有關滑板車的玩法和好處,希望能幫助到各位

『肆』 劉荷娜的個人資料,誰有啊

姓名：劉荷娜
英文：You HaNa
韓文：유하나
籍貫：韓國首爾
生日：1986年3月22日
星座：牡羊座
血型：O 型
身高：169公分
體重：47公斤
三圍：35B、24、36
學歷：南韓中央大學戲劇電影學系(學中)
最欣賞的異性典型：吳彥祖
個性：直率、開朗、情緒起伏大
興趣：旅行、聽音樂
宗教信仰：基督教
家庭成員：父、母、弟弟
酒量：一瓶啤酒左右
解壓法：邊碎啐念邊哭、聽音樂
理想伴侶：有共同語言的人
最討厭的異性類型：自以為是的人
喜愛的電影：四月故事、情書、甜蜜蜜
喜歡的食物：甜點、肉類(特別是雞肉)、台灣鹵肉飯
喜歡的顏色：粉色、黑色、白色
喜歡的品牌：LEVIS、COOLDOG
首次亮相：96年模特兒比賽
經紀公司：南韓「Ei21」公司，韓惠珍（《加油！金順》）、鄭多彬（《嫂嫂十九歲》 《閣樓男女》） 同門師妹
[編輯本段]出道經過 演繹經歷
韓國新人美女劉荷娜在韓國拍攝的首部電視作品—— SBS特別企劃周末劇《糟糠之妻俱樂部》，日前正在韓國熱播中，收視率也剛剛打破了30％的大關，穩坐第一。而安徽衛視推出台灣三立電視台的收視冠軍劇集《放羊的星星》，也在全國省級電視台中拿到了收視第一。這部當紅的台灣偶像劇聚集了許多海峽兩岸當紅的人氣巨星，劇中份量頗重的女主角也是由劉荷娜出演。
牆外開花牆內香 台灣出道回歸韓國
說到劉荷娜的出道經歷，和現在許多80後的韓國明星並不相同。雖然劉荷娜是地地道道的韓國人。可是，她卻是憑借著出演2006年，周傑倫第七張正規專輯《白色風車》的MV女主角而進入大家的視線。眾所周之，天王周傑倫挑選MV女主角的標準是非常高的，清純又要帶有健康的氣質。而和周傑倫合作過的MV主角多數也會得到很好的發展機會。所以，劉荷娜能夠打敗眾多的競爭對手，以韓國藝人的身份成為MV中和周傑倫談情說愛的對象，可謂是相當幸運，並以此得到了電影《六號出口》的拍攝機會。
《六號出口》是一部新鮮另類的電影，講述的是台灣新一代年輕人瀟灑斑斕的生活，反應出年輕人在生活中自由的夢想和不斷被現實約束，不知道自己真正應該走向何方的狀態。劉荷娜在影片中飾演了一個生活在台灣的韓國學生，是一位從小就成績優異的乖乖女，而內心則不斷想反抗，去嘗試新潮的生活。劉荷娜在片中展現了她驚人的漢語水平，除了比較復雜的表達，簡單的對話，她都能夠用漢語完成拍攝。加上原本韓國人的設定，劉荷娜的表現相當真實。文化的差異使她不能完全理解角色的生活背景，在表演上還是有幾分青澀。不過第一次出演，就擔綱大銀幕主角的劉荷娜，勇敢報名參加了2006年台灣金馬獎影後的角逐，顯示了她對自己的演技十分自信。
劉荷娜憑借著在海外的人氣，引起了韓國國內的關注。和韓惠珍和鄭多彬同一公司，身為師妹的劉荷娜也順利接下了家庭倫理劇《糟糠之妻俱樂部》，擔任暗戀片中女主角弟弟的角色——崔璇熙，大膽潑辣地對弟弟展開熱烈追求。日前該劇已經播出了半年將近70多集，劉荷娜活潑可愛的表現已經被觀眾所認知。
《放羊的星星》兩地熱播 演技獲得肯定
隨著電視劇《放羊的星星》熱播，越來越多的觀眾認識了劉荷娜。這部戲是林志穎出道15年拍攝的第一部時裝偶像劇，可謂是給林志穎量身打造了一個賽車手的角色。因此在開播前，該劇就廣泛地引起了關注。而作為新人的劉荷娜是如何爭取到主演的機會的呢？在花絮中編劇姐姐肯定地說：「台灣像她這樣年紀，比她還要會演的女演員，我想找不到第二個。」原來是在試鏡的時候，劉荷娜被要求進行即興表演，將看見男朋友劈腿的女孩子的兩種情緒表演得惟妙惟肖，完全征服了編劇的心。所以認定女主角非劉荷娜莫屬。
剛剛進入劇組拍攝的劉荷娜非常緊張，因為拍攝時間長達半年之久，相當辛苦，而且只有她一個外國人，害怕自己不被接受。不過劇組同仁們的愛心打消了劉荷娜的念頭，大家都對她愛護有加。劉荷娜在演繹一幕生離死別的火場戲時，入戲過深一度哭得回不過神來。而林志穎就在一邊安慰她，並且開玩笑逗她開心。像這樣溫馨的場面在片場經常能夠看到。而劉荷娜的努力也被眾人看在眼裡，從一開始和林志穎對戲的時候，只能相互依靠說話的最後一個音節將戲劇接下去，到幾個月後，劉荷娜和林志穎已經能大體知道對方在講什麼。兩個主演逐漸地建立了默契，表演也更加純熟。
劉荷娜為此劇也是付出了百倍的汗水，為了表演一幕跌落山間的戲，她需要克服對草和小蟲子的過敏，在草叢中翻滾。拍攝結束後，劉荷娜立即跳起來站在一邊委屈地抹淚。劉荷娜在劇中還遭遇了車禍、火場等等的拍攝，和林志穎、李威的飛車場面比起來，劉荷娜都爽快地拍攝，有著絲毫不輸給男藝人們的膽量。因為劉荷娜的表演相當精彩，很多觀眾居然沒有看出來劉荷娜是韓國藝人，看過演員表之後才恍然大悟。可見劉荷娜認真的演技，已經將自己帶入了台灣的鄉土生活，受到了台灣觀眾的認可。而當時在台灣已經發展了將近一年的劉荷娜也表示說，她尤其喜歡台灣的小吃，特別是小籠包和珍珠奶茶。也很喜歡去逛台灣的游樂園，想有時間去泡一泡著名的溫泉。還能隨口唱出林志穎教她的台語歌，可見劉荷娜對台灣文化已經有了很深入的認識了。
《放羊的星星》中林志穎、劉荷娜、李威、立威廉與洪小鈴的新鮮組合上演了跨度為5年之久的戀愛和奮斗過程，其中劉荷娜在劇中飾演為愛說謊的善良女孩——夏之星。劇情跌宕起伏，可看度很高。而劉荷娜和林志穎塑造的銀幕情侶，是麻雀變鳳凰和浪子回頭的升級版，因此也獲得了巨大成功。劇中男女主人公的感情從無到有，屢次發生誤會再到冰釋前嫌，經歷了很多的曲折。但是劇中兩人的命運就像第一集中，兩個人初識的時候不得不被手銬拴在一起那樣，還是被緊緊地連在了一起。因為劉荷娜和林志穎的親密表演，還傳出了緋聞，觀眾們甚至在網上發表留言希望他們假戲真做，成為真正的情侶。劉荷娜因此還得到了林志穎新老fans們的支持，可謂收獲多多。兩人成為今夏最具人氣的熒屏情侶。
因為該劇半年的拍攝期確實很長，演員們之間都建立了深厚的友情。在該劇殺青的時候，劉荷娜因為不想離開劇組同仁們，難過地哭到說不出話，更被導演嘲笑是片場菜鳥。而劉荷娜在離開台灣的時候，更是在機場和小志抱頭痛哭。而林志穎都表示兩人只是感情很好的朋友，真正的緋聞男主角應該是郭世倫。不過劉荷娜和郭世倫的緋聞，也因為女主角返回韓國拍戲無果而終。
雖然近期並沒有關於劉荷娜接拍新戲的消息，不過以她現在的人氣熱度，已經讓她有了足夠的權利去選擇自己喜歡的作品。劉荷娜這顆仲夏夜的新星，在今夏帶給觀眾清爽表演的同時，也將會迎來她事業新的閃光時刻。
[編輯本段]MV
周傑倫 MV《白色風車》
簡宗旭 MV《軟弱的男人》
[編輯本段]電影
《六號出口》 飾 Fion
導演林育賢
主演彭於晏阮經天劉荷娜辰伶
年份2007片長99分鍾
類型劇情
地區中國台灣
劇情介紹：
在六號出口前尋找人生出口的「西門飛俠」范達音，這個夏天與麻吉Vance、Fion、小薇，捲入一連串牽涉到輕功、困綁老妖、高校女生連續失蹤的神秘事件。在范達音追查下，所有線索指向新興部落格「秋葉會」，那隱藏在純白櫻花與血紅楓葉寓意下，令人戰栗的真相，即將爆發……。如果青春就是不斷向前跑，那，他們的出口到底在哪裡？
幕後：
《六號出口》是紀錄片《翻滾吧！男孩》導演林育賢執導的第一部電影，故事以台北西門鬧區為背景，藉由尋找失蹤女孩，呈現西門町的多樣面貌，也點出年輕人不知何去何從的心理。該片預算3,000萬，並與南韓的Ei21公司合作，以開發日、韓市場。
片中阮經天飾演滑板高手，沒事喜歡上網當駭客，而私下阮經天也曾經沉迷於網路世界。他說，高中時因為著迷網路電玩，把網咖當家，父母還張貼尋人啟事找他。現在他怕上癮，不敢再玩，但也因此對電影中角色心理，有更深的了解。
本片由**紀錄片導演林育賢執導，這也是他第一部劇情**。這部電影以青春為故事主軸，將現今年輕人的街頭文化元素：拍貼、極限運動、搖滾樂、嘻哈DJ、塗鴉， 加上西門町老人、流浪漢、紅包場等，有懸疑...
花絮：
彭於晏在《六號出口》里是一心想當DJ的年輕人，沒事喜歡和阮經天玩滑板。原本不會玩滑板的彭於晏說，因為教練說「要摔才能成長」，所以他也只能忍痛苦學。
除了彭於晏、阮經天，該片還有劉荷娜與辰伶兩位新人。20歲的劉荷娜來自南韓，21歲的辰伶則因外型與歌唱實力脫穎而出，將在片中有吃重演出。
每個時代都有屬於自己的年輕人的聲音。**在十年前曾經有過，但十年後卻遲遲未發聲。《六號出口》就是一部為這個時代的年輕人發聲的電影。西門町6號出口，一個什幺事都可能發生的地方，它融合新舊時代的文化，建築與人群。**的年輕人面臨了一些問題，但來自社會的壓力普遍認為他們是沒有未來的世代，或許只是暫時找不到出口吧了…，相信這個世代的全世界年輕...
[編輯本段]電視劇
2007 台灣青春偶像劇《放羊的星星》 飾 夏之星 （主演:林志穎/劉荷娜/洪小玲/立威廉/李威等 ）
2007年該劇在台灣收視冠軍，在韓國收視率達到40%，超越韓國本國電視劇而受到韓國國民極大的喜愛，劉荷娜因此劇中的表現被提名被提名到2008首爾電視劇節女表演獎類別候選，現正在競選中（和劉荷娜競爭的韓國候選人是《咖啡王子一號店》的尹恩惠）。2008年該劇在內地上映，在同時收視一路領先，屢屢奪冠。
2008 韓國SBS電視台周末劇特別企劃《糟糠之妻俱樂部》 飾 崔璇熙（金惠善/吳賢慶/孫賢周/金海淑）
韓國33.8%高收視率穩坐冠軍寶座
2009 下一站幸福

『伍』 玩滑板的韓國妹子背景音樂是什麼

韓國妹子高孝周前段時間因為在網上的一段視頻而走紅網路，原因是飄逸的滑板動作，姣好的面容和不錯的身材，引起的網友們的喜愛。

背景音樂stuttering-fefe Dobson或者是Ce Frumoasa E lubirea，可以試聽一下。

圖為韓國滑板女子高孝周

『陸』 滑板中的carving是什麼意思

Carving就是雙腳前後站板，通過身體擺動走出S型的刷街。和Cruising腳蹬直線刷街不同的是風騷的走位。Carving熟練後可以結合Dancing，韓國大長腿妹紙就是Carving加速然後Dancing。另外視頻洋蔥哥板子應該是「舞板標配」Bhangra幫噶，另外OSTRICH、WALZER鶴、層雲、Dancing Green黃瓜、Hoedown舞會、Rayne Whip 47、LOCKSTEP、Simple鴨嘴獸，這幾個都是進口板子中最頂級的專業Dancing舞板！

『柒』 韓國滑板女神是誰 韓國滑板女神高孝周個人資料

韓國滑板女神高孝周（Ko Hyojoo）爆紅，個人資料美照曝光。高孝周出生於韓國高陽市，她在網路走紅則是因為一段滑板視頻，被譽為「韓國滑板女神」，其長相清純可人，玩起滑板來動作流暢優雅，吸引了一大批粉絲。目前在韓國首爾工作，是社交軟體 Line 的一名用戶界面（UI）設計師。在2015年的時候，她所在的團隊因為幫 Line 旗下一款自拍軟體做傳播設計還獲得了紅點獎，真是一個多才又多藝的高顏值妹子！

中文名：高孝周

英文名：Ko Hyojoo

出生地：韓國高陽市

所在地：韓國首爾

職業：社交軟體 Line 用戶界面設計師

『捌』 劉憲華Herry與王一博交流滑板技巧，他們誰的技能更勝一籌

引言：劉憲華作為一名音樂才子，雖然在國內以參加綜藝為主，但是他的音樂才華還是流向了國際。而王一博作為國內的男子偶像團體中的一員，本身也具有很強的唱跳功底，二人相互交流的竟然不是自己的專業，反而是滑板技術，那麼他們的滑板技術到底誰更勝一籌呢？

作為國內來走向團體出團的王一博本人的唱跳功底還是非常厲害的，就這個業務能力來說他還是不錯的，但是和劉憲華相比，他的唱功明顯要弱一般，畢竟只是能走向團體，主要攻略的還是跳舞方面，再者王一博參加了主持節目以及綜藝節目來看，本身的綜藝效果並不是源鬧多好，雖然他還涉及到相關的演戲方面，但是他的演技確實還有待提高。

『玖』 什麼滑板適合刷街並適合女生新手的

小魚板。

『拾』 活力滑板的技巧

初學者怎樣練習速度輪滑 初學速度輪滑應做以下幾種練習: 1．移動重心的練習 （1）原地站立與踏步： 穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。 （2）單腳支撐平衡： 在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。 （3）模仿滑行姿勢的蹲起練習： 速度輪滑的滑跑姿勢直接關繫到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水平，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。 （4）「八」字行走練習： 兩腳成外「八」字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重復上述練習。 （5）交叉步行走： 原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反復練習。 2．直道滑行 （1）單腳蹬地雙腳滑行練習： 右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿並攏兩腳滑行。 （2）單腳蹬地單腳滑行： 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復進行。 （3）初步體會直道滑行方法： 上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。 （4）直道滑行的擺臂動作： 有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。 3．彎道滑行 彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。 （1）左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行： 從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳並攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。 （2）在圓弧做不連貫的交叉步滑行： 在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步；只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重復上述動作。 4．停止法 在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「T」形停止法和雙腳急停法。 （1）「T」形停止法： 在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。 （2）雙腳急停法： 在向前滑行中，兩腳並攏，兩腳同時向逆時針方向（或順時針方向）轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左（右）傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。 Ollie完全攻略(初學篇) 1. Ollie的動作順序： a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置； （注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收） b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）； （注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...） c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；