韓國美女斜方肌拉伸

❶ 斜方肌太厚，啥動作可以讓斜方肌平衡發展，看起來更好看

一般來說男生可能比較喜歡自己斜方肌厚一點，但女生就不一定了。因為如果女生斜方肌厚的話，就會顯得脖子太短，整個人的外貌就受到了影響仔並胡。那麼如何讓自己的斜方肌不那麼厚呢？可以試一下下面這三種動作。

第三種動作就是反手俯卧撐。在做的時候也是使自己的身體往前傾，但是手掌是反向的來支撐自己身體全部的力量，然後像做俯卧撐一樣，使自己的身體壓下去，再起來，如此反復即可。反手俯卧撐可以幫助自己激活背部的力量，也可以使自己的身姿更加挺拔。同時可以讓自己的斜方肌和背部連為一體，這樣一來斜方肌就不會那麼明顯了，有一些駝背的人也可以練一下這個動作哦。