女生跳水前倒立圖片

1. 跳水運動中，我國有哪些滿分的跳水姿勢

根據不完全統計，滿分動作有向前翻騰109B, 反身翻騰307C，轉體動作5156B，還有5255B等。

不同的動作，難度等級也不同。相同的動作，在跳台和跳板上的難度也不同。跳水打分還是十分細致的。有些動作很容易出事故，跳水運動員就會盡力避免跳這個動作。例如反身翻騰307B，這個動作腿部很容易和跳台發生碰撞，因此在我國還挺少有運動員跳這個動作。而轉體動作5255b是大部分跳水選手用來作為最後一跳的，難度3.6. 滿分選手邱波則是選擇了難度更高的5156b，難度3.8

而目前跳水比賽中，難度最高的是4.1的109B和409C. 因此當楊建跳出了完美的109B的時候，全場都沸騰了。現在還可以從網上翻找當時的視頻，在座的群眾都毫不猶豫地舉出了10分牌。這個滿分楊建當之無愧。

中國跳水運動其實算是我們拿手的體育項目中王牌中的王牌。如果真的一個個細數過去，滿分動作肯定不止以上列出的那些。

2. 奧運冠軍何姿家中帶娃，玩倒立露出一截細腰，被女兒摔頭上太嚇人，做了啥

奧運跳水冠軍何姿曬出自己在家倒立的視頻。她的女兒也很感興趣。母女倆一起練習靠牆倒立。賀紫露出纖細的小蠻腰，可見平日的運動量很大，受到網友的高度評價。賀紫的女兒對動作不是很熟悉。當她試圖做這些動作時，她跌倒在她母親的頭上。場面有點嚇人。

好在賀子及時制止，孩子沒有受傷。由此可見，孩子進行危險訓練時，家長一定要在身邊陪伴，否則一定不能輕易跟上。對於賀子從小培養女兒的做法，網友紛紛豎起大拇指，認為這是正確的育兒觀。

退役後的何姿，專注於自己的家庭生活，在她的社交平台上，經常能看見她和女兒的日常。跳操很累女兒想放棄時，何姿不會讓女兒休息，而是要她堅持一下。這種運動員的精神，已經潛移默化到了何姿的教育理念之中。

何姿是此時才24歲，但他已經是世界著名的頂級跳水運動員，但在競爭激烈的中國隊中，他其實已經走到了職業生涯的盡頭。不過，何姿堅持參加了2016年的奧運會。奧運夢，可惜賀子的表現該項目成績略有下滑，獲得女子3米跳板項目銀牌。賽後，秦凱當眾向何姿求婚，她告別跳水賽場。一年後，何姿正式宣布退休後在西安與秦凱舉行婚禮。

3. 跳水動作姿勢分幾種

每組跳水動作都有自己的號碼，以表示動作組別和翻騰轉體的周數，一共有六組跳水動作。

1～4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別；

第二個數代表飛身動作（如果第二位數是「0」，則表示沒有飛身動作）8第三個數代表翻騰周數（以「1」為半周，「2」為一周，「3」為一周半，以此類推）。

例如「201」，表示第二組動作：向後跳水翻轉半周；「305」，表示第三組動作：反身翻騰兩周半；「113」，表示向前飛身翻騰一周半。

第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組（特指轉體跳水）；

第二位數表示翻騰的方向；第三位數表示翻騰周數；第四位數表示轉體周數，計算方法同前。

例如：「5136」這個動作中，「5」表示第5組轉體跳水，「1」表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，「3」表示翻騰一周半，「6」表示轉體三周。

再如「5337」這個動作，是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一周半，轉體三周半。

第6組臂立動作也採用3位數。第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；

第三位數表示翻騰周數（計算方法同上）。例如「614」動作中「6」表示第6組臂立跳水，「1」表示採用第一組向前跳水方向翻騰，「4」表示翻騰兩周。

再如「632」，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一周。

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競賽性跳水：

競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。

1、競技跳水是奧運會正式競賽項目之一，分跳板跳水和跳台跳水。

比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水（跳板距水面的高度規定為1米和3米）。

運動員在平直堅固的跳台上起跳完成跳水動作稱跳台跳水（跳台距水面的高度規定為5米、7．5米和10米）。

2、高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳台上起跳並完成空中動作後入水。

在美國，有一種高空特技跳水比賽，特製的鋼架跳台高48米，檯面寬約70厘米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者為優勝。

在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。

運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由於高空跳水危險性較大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。

非競賽性跳水

非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產、軍事、救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳水活動稱為娛樂性跳水。表演性跳水，通常是在盛大節日或跳水比賽結束後所舉辦的跳水表演。

表演項目包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演內容，常常把競技跳水動作作為表演的內容。

在香港的海洋公園，常進行約33.5米的高空跳水表演。美國的跳水表演者能在3米板上反身翻騰一周後仍然落在板端，緊接著完成向前翻騰三周半；

也可以在10米台安裝的小型彈網或小型跳板上反身翻騰一周後仍落在網板上，緊接著完成向前翻騰一周半轉體三周等高難動作。