韓國美女手部瑜伽視頻

A. 關於練瑜伽的韓國電影

瑜伽學院 / Yoga
年代：2009
導演：尹彩妍
主演：李英真，柳真，朴寒星，車秀妍

電視購物女主持人金孝真（柳真飾）人生陷入困境：年輕後輩青春美貌兼備，勢頭逼人；男友是個不成器的電影導演，百無一用。在一次老友聚會時，當年備受嘲笑的丑小鴨善花（李英真飾）竟變成絕世美女，這令孝真她們甚為驚奇。事業面臨危機，孝真轉而向善花求教美顏秘訣。在善花的指引下，她來到簡美希所開辦的瑜伽學院申請為期一周的深化訓練。孝真和尚妍珠、李寶拉等四名女孩一同進入學院，她們被要求嚴格遵守這里各種奇怪的規則，更要與外界切斷一切聯系。在接下來的一周時間里，她們各自為了心中理想的美貌而進行魔鬼訓練，卻不得不去面對恐怖黑暗的一面……

B. 瑜伽詳細教程

一般網上很難看到從調整呼吸到放鬆的視頻，大多都是只有動作的，所以如果想要練完整的還是去瑜伽館里吧

C. 5組手部瑜伽動作 幫你預防及改善手腕酸痛

許多上班族都需要經常使用電腦來工作，加上3C產品不離身，造就了許多年輕人都有手腕酸痛的現象。時常使用3C產品的人，嚴重時可能會引發手部疾病！輕者吃葯改善，重者會壓迫到神經影響到日常生活，可能需要面臨開刀。以下為5組簡易的手部瑜伽伸展，幫助平時手部操勞的你，可以放鬆手腕的肌肉並且提高靈活度來面對日常生活。

1 伸展手掌

步驟1 ：將右手打直，手掌呈現垂直。 步驟2 ：將左手拉右手的手指，同時右手手掌依然保持直立。 步驟3 ：維持10～15秒後休息再換邊。（過程施力保持在自我能接受范圍）

2 伸展手背

步驟1 ：將右手伸直，手掌往下垂直。 步驟2 ：左手拉右手手指，同時右手手掌依然保持往下垂直。 步驟3 ：維持10～15秒後休息再換手。（過程施力保持在自我能接受范圍）

3 握拳內縮

步驟1 ：雙手握拳後打直伸出。 步驟2 ：將拳頭朝身體內部，同時手腕與前手臂垂直。 步驟3 ：維持10～15秒後休息（過程施力保持在自我能接受范圍）

4 大拇指伸展

步驟1 ：雙手握拳，將四指手指緊緊包住大拇指後打直伸出。 步驟2 ：雙手保持水平後，將手腕網外部下壓。 步驟3 ：維持10～15秒後休息（過程施力保持在自我能接受范圍）

5 手臂伸展

步驟1 ：將雙手指頭交疊插入。 步驟2 ：背部打直，將雙手手臂往上延伸。 步驟3 ：維持10～15秒後休息（過程施力保持在自我能接受范圍）

D. 私人健身教練總是對美女學員動手動腳的韓國電影

《瑜伽學院》。

《瑜伽學院》是由尹彩妍執導，李英真、柳真、朴韓星等主演的恐怖電影。

影片講述了幾個愛美的女人到一個傳說中的神秘瑜伽學院學習瑜伽時所遇到的恐怖事件。該片於2009年8月20日在韓國上映。

影片評價

題材非常新銳的《瑜伽學院》，以很流行的養顏美體來串起恐怖的狂潮，讓人感覺這股血雨腥風就在身邊。瑜伽與恐怖的牽手致意，似乎本就是那麼的相得益彰，在戲劇氛圍的鋪成下，更是顯得那麼的與生俱來，凹曲的鬼妝面、折斷的軀體上，無不都透入著專屬於瑜伽的恐怖。（中國網路電視台評）

在《瑜伽學院》中，人們再也看不到曾在《女高怪談3：狐狸階梯》中稚嫩的高中生朴韓星，這一次她變成了成熟美麗的女人回到觀眾們的面前。她用之前通過其他作品積累的表演經驗和吸引男人們眼球的完美身材宣告了她的回歸。（新浪娛樂評）

E. 美女身穿淺粉色長袖下搭瑜伽褲，休閑又減齡你愛了嗎

美女身穿淺粉色長袖下搭瑜伽褲，休閑又減齡我愛了，衣服穿在身上可以呈現很多不同的風格，有甜美風有溫柔風，穿在圖中這位美女的身上則是休閑風，上半身的淺粉色長袖放大了美女身材的優勢，讓我們感受到青春浪漫的氣息以及年輕帶給她的美感，下半身的瑜伽褲讓大小腿的比例看著極為協調均勻，很自然的就讓我們感受到美女修長的雙腿。

腳上的休閑白色鞋子讓美女整個人看上去更加的時髦簡約了，這套裝扮還是蠻大氣的，不需要花費太多的心思就可以穿出屬於獨特的美，覺得心動的姐妹趕緊向這位美女學習吧！